என்ஏசியின் முதல் 9 நன்மைகள் (என்-அசிடைல் சிஸ்டைன்)

உள்ளடக்கம்

• 1. சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற குளுதாதயோனை உருவாக்குவதற்கு இன்றியமையாதது
• 2. சிறுநீரகம் மற்றும் கல்லீரல் பாதிப்பைத் தடுக்க அல்லது குறைக்க நச்சுத்தன்மையுடன் உதவுகிறது
• 3. மனநல குறைபாடுகள் மற்றும் போதைப் பழக்கத்தை மேம்படுத்தலாம்
• 4. சுவாச நிலைகளின் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவுகிறது
• 5. குளுட்டமேட்டை ஒழுங்குபடுத்துவதன் மூலமும், குளுதாதயோனை நிரப்புவதன் மூலமும் மூளை ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது
• 6. ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவரிடமும் கருவுறுதலை மேம்படுத்தலாம்
• 7. கொழுப்பு செல்களில் வீக்கத்தைக் குறைப்பதன் மூலம் இரத்த சர்க்கரையை உறுதிப்படுத்தலாம்
• 8. ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதத்தைத் தடுப்பதன் மூலம் இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம்
• 9. குளுதாதயோன் அளவை அதிகரிக்கும் திறன் நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டை மேம்படுத்தக்கூடும்
• அளவு
• பக்க விளைவுகள்
• அடிக்கோடு

சிஸ்டைன் ஒரு அரை அத்தியாவசிய அமினோ அமிலமாகும்.

இது அரை அத்தியாவசியமாகக் கருதப்படுகிறது, ஏனென்றால் உங்கள் உடல் மற்ற அமினோ அமிலங்களான மெத்தியோனைன் மற்றும் செரினிலிருந்து தயாரிக்க முடியும். மெத்தியோனைன் மற்றும் செரீன் ஆகியவற்றின் உணவு உட்கொள்ளல் குறைவாக இருக்கும்போதுதான் இது அவசியம்.

கோழி, வான்கோழி, தயிர், சீஸ், முட்டை, சூரியகாந்தி விதைகள் மற்றும் பருப்பு வகைகள் போன்ற உயர் புரத உணவுகளில் சிஸ்டைன் காணப்படுகிறது.

என்-அசிடைல் சிஸ்டைன் (என்ஏசி) என்பது சிஸ்டீனின் துணை வடிவமாகும்.

பல்வேறு உடல்நல காரணங்களுக்காக போதுமான சிஸ்டைன் மற்றும் என்ஏசி உட்கொள்வது முக்கியம் - உங்கள் உடலில் உள்ள மிக சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றத்தை நிரப்புவது உட்பட, குளுதாதயோன். இந்த அமினோ அமிலங்கள் நாள்பட்ட சுவாச நிலைகள், கருவுறுதல் மற்றும் மூளை ஆரோக்கியத்திற்கும் உதவுகின்றன.

என்ஏசியின் முதல் 9 சுகாதார நன்மைகள் இங்கே.

1. சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற குளுதாதயோனை உருவாக்குவதற்கு இன்றியமையாதது

ஆக்ஸிஜனேற்ற உற்பத்தியில் அதன் பங்கிற்கு NAC முதன்மையாக மதிப்பிடப்படுகிறது.

குளுதாதயோன் மற்றும் கிளைசின் ஆகிய இரண்டு அமினோ அமிலங்களுடன், குளுதாதயோனை உருவாக்கவும் நிரப்பவும் என்ஏசி தேவைப்படுகிறது.

குளுதாதயோன் உடலின் மிக முக்கியமான ஆக்ஸிஜனேற்றிகளில் ஒன்றாகும், இது உங்கள் உடலில் உள்ள செல்கள் மற்றும் திசுக்களை சேதப்படுத்தும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்க உதவுகிறது.

நோயெதிர்ப்பு ஆரோக்கியத்திற்கும் செல்லுலார் சேதத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கும் இது அவசியம். சில ஆராய்ச்சியாளர்கள் இது நீண்ட ஆயுளுக்கு () பங்களிக்கக்கூடும் என்று நம்புகிறார்கள்.

ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தால் ஏற்படும் இதய நோய்கள், கருவுறாமை மற்றும் சில மனநல நிலைமைகள் () போன்ற பல நோய்களை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கும் அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் முக்கியம்.

சுருக்கம் உங்கள் உடலின் மிக சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாக இருக்கும் குளுதாதயோனை நிரப்ப NAC உதவுகிறது. எனவே, இது பல்வேறு வகையான சுகாதார நிலைகளை மேம்படுத்த முடியும்.

2. சிறுநீரகம் மற்றும் கல்லீரல் பாதிப்பைத் தடுக்க அல்லது குறைக்க நச்சுத்தன்மையுடன் உதவுகிறது

உங்கள் உடலின் நச்சுத்தன்மையின் செயல்பாட்டில் NAC முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

மருந்துகள் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் நச்சுகள் () ஆகியவற்றின் பக்க விளைவுகளைத் தடுக்க இது உதவும்.

உண்மையில், சிறுநீரகம் மற்றும் கல்லீரல் பாதிப்புகளைத் தடுக்க அல்லது குறைக்க () அசிட்டமினோபன் அதிகப்படியான மருந்தைக் கொண்டவர்களுக்கு மருத்துவர்கள் தொடர்ந்து நரம்பு (IV) என்ஏசி கொடுக்கிறார்கள்.

ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு நன்மைகள் () காரணமாக மற்ற கல்லீரல் நோய்களுக்கான பயன்பாடுகளும் என்ஏசி கொண்டுள்ளது.

சுருக்கம் என்ஏசி உங்கள் உடலை நச்சுத்தன்மையாக்க உதவுகிறது மற்றும் அசிடமினோபன் அதிகப்படியான மருந்துகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும்.

3. மனநல குறைபாடுகள் மற்றும் போதைப் பழக்கத்தை மேம்படுத்தலாம்

உங்கள் மூளையில் மிக முக்கியமான நரம்பியக்கடத்தி () குளுட்டமேட்டின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த என்ஏசி உதவுகிறது.

சாதாரண மூளை நடவடிக்கைக்கு குளுட்டமேட் தேவைப்பட்டாலும், குளுதாதயோன் குறைவுடன் ஜோடியாக அதிகப்படியான குளுட்டமேட் மூளை பாதிப்பை ஏற்படுத்தும்.

இது இருமுனைக் கோளாறு, ஸ்கிசோஃப்ரினியா, அப்செசிவ்-கம்பல்ஸிவ் கோளாறு (ஒ.சி.டி) மற்றும் போதைப் பழக்கவழக்கங்கள் (7,) போன்ற மனநல நிலைமைகளுக்கு பங்களிக்கக்கூடும்.

இருமுனை நோய் மற்றும் மனச்சோர்வு உள்ளவர்களுக்கு, அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும், செயல்பட உங்கள் ஒட்டுமொத்த திறனை மேம்படுத்தவும் என்ஏசி உதவக்கூடும். மேலும் என்னவென்றால், மிதமான கடுமையான ஒ.சி.டி (,) க்கு சிகிச்சையளிப்பதில் இது ஒரு பங்கைக் கொண்டிருக்கக்கூடும் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது.

அதேபோல், ஸ்கிசோஃப்ரினியாவின் சமூக விலகல், அக்கறையின்மை மற்றும் கவனத்தை குறைத்தல் () போன்ற எதிர்மறையான விளைவுகளை என்ஏசி குறைக்கக்கூடும் என்று ஒரு விலங்கு ஆய்வு சுட்டிக்காட்டியுள்ளது.

திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும், கோகோயின் போதைக்கு அடிமையானவர்கள் (,) மீண்டும் வருவதைத் தடுக்கவும் என்ஏசி கூடுதல் உதவும்.

கூடுதலாக, ஆரம்ப ஆய்வுகள் என்ஏசி மரிஜுவானா மற்றும் நிகோடின் பயன்பாடு மற்றும் பசி (, 15) ஆகியவற்றைக் குறைக்கக்கூடும் என்று காட்டுகின்றன.

இந்த குறைபாடுகள் பல வரையறுக்கப்பட்ட அல்லது தற்போது பயனற்ற சிகிச்சை விருப்பங்களைக் கொண்டுள்ளன. இந்த நிலைமைகளைக் கொண்ட நபர்களுக்கு NAC ஒரு சிறந்த உதவியாக இருக்கலாம் ().

சுருக்கம் உங்கள் மூளையில் குளுட்டமேட் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம், என்ஏசி பல மனநல கோளாறுகளின் அறிகுறிகளைப் போக்கலாம் மற்றும் போதைப் பழக்கத்தைக் குறைக்கலாம்.

4. சுவாச நிலைகளின் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவுகிறது

ஆக்ஸிஜனேற்றியாகவும், எதிர்பார்ப்பாகவும் செயல்படுவதன் மூலம், உங்கள் காற்றுப் பாதைகளில் சளியை தளர்த்துவதன் மூலம் சுவாச நிலைகளின் அறிகுறிகளை என்ஏசி அகற்ற முடியும்.

ஆக்ஸிஜனேற்றியாக, என்ஏசி உங்கள் நுரையீரலில் குளுதாதயோனின் அளவை நிரப்ப உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் மூச்சுக்குழாய் குழாய்கள் மற்றும் நுரையீரல் திசுக்களில் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது.

நாள்பட்ட தடுப்பு நுரையீரல் நோய் (சிஓபிடி) உள்ளவர்கள் நீண்டகால ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதம் மற்றும் நுரையீரல் திசுக்களின் வீக்கத்தை அனுபவிக்கின்றனர், இது காற்றுப்பாதைகளை கட்டுப்படுத்துகிறது - இது மூச்சுத் திணறல் மற்றும் இருமலுக்கு வழிவகுக்கிறது.

சிஓபிடி அறிகுறிகள், மோசமடைதல் மற்றும் நுரையீரல் சரிவு (,, 19) ஆகியவற்றை மேம்படுத்த என்ஏசி கூடுதல் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

ஒரு வருட ஆய்வில், 600 மி.கி என்.ஏ.சி ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை நுரையீரல் செயல்பாடு மற்றும் நிலையான சிஓபிடி () உள்ளவர்களில் அறிகுறிகளை கணிசமாக மேம்படுத்தியது.

நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சி உள்ளவர்கள் என்ஏசியிலிருந்து பயனடையலாம்.

உங்கள் நுரையீரலில் உள்ள சளி சவ்வுகள் வீக்கமடைந்து, வீங்கி, உங்கள் நுரையீரலுக்கான காற்றுப்பாதைகளை நிறுத்தும்போது மூச்சுக்குழாய் அழற்சி ஏற்படுகிறது (,).

உங்கள் மூச்சுக்குழாய் குழாய்களில் சளியை மெல்லியதாக்குவதன் மூலமும், குளுதாதயோன் அளவை அதிகரிப்பதன் மூலமும், மூச்சுத்திணறல், இருமல் மற்றும் சுவாச தாக்குதல்களின் தீவிரம் மற்றும் அதிர்வெண்ணைக் குறைக்க என்ஏசி உதவக்கூடும் (23).

சிஓபிடி மற்றும் மூச்சுக்குழாய் அழற்சியை நிவர்த்தி செய்வதோடு மட்டுமல்லாமல், சிஸ்டிக் ஃபைப்ரோஸிஸ், ஆஸ்துமா மற்றும் நுரையீரல் ஃபைப்ரோஸிஸ் போன்ற நுரையீரல் மற்றும் சுவாசக்குழாய் நிலைகளையும், ஒவ்வாமை அல்லது தொற்றுநோய்களால் நாசி மற்றும் சைனஸ் நெரிசலின் அறிகுறிகளையும் என்ஏசி மேம்படுத்தக்கூடும்.

சுருக்கம் NAC இன் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் எதிர்பார்ப்பு திறன் வீக்கத்தைக் குறைப்பதன் மூலமும் சளியை உடைப்பதன் மூலமும் நுரையீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தலாம்.

5. குளுட்டமேட்டை ஒழுங்குபடுத்துவதன் மூலமும், குளுதாதயோனை நிரப்புவதன் மூலமும் மூளை ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

குளுதாதயோனை நிரப்பவும், மூளை குளுட்டமேட் அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும் NAC இன் திறன் மூளையின் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கும்.

மூளை நரம்பியக்கடத்தி குளுட்டமேட் பரந்த அளவிலான கற்றல், நடத்தை மற்றும் நினைவக செயல்களில் ஈடுபட்டுள்ளது, அதே நேரத்தில் ஆக்ஸிஜனேற்ற குளுதாதயோன் வயதான () உடன் தொடர்புடைய மூளை செல்களுக்கு ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதத்தை குறைக்க உதவுகிறது.

குளுட்டமேட் அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும், குளுதாதயோனை நிரப்பவும் என்ஏசி உதவுவதால், இது மூளை மற்றும் நினைவக வியாதிகள் () உள்ளவர்களுக்கு பயனளிக்கும்.

நரம்பியல் கோளாறு அல்சைமர் நோய் ஒரு நபரின் கற்றல் மற்றும் நினைவக திறனைக் குறைக்கிறது. அல்சைமர் (,) உள்ளவர்களில் அறிவாற்றல் திறனை இழப்பதை என்ஏசி குறைக்கக்கூடும் என்று விலங்கு ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

மற்றொரு மூளை நிலை, பார்கின்சன் நோய், நரம்பியக்கடத்தி டோபமைனை உருவாக்கும் உயிரணுக்களின் சீரழிவால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. உயிரணுக்களுக்கு ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற திறன் குறைதல் ஆகிய இரண்டும் இந்த நோய்க்கு பங்களிக்கின்றன.

டோபமைன் செயல்பாடு மற்றும் நடுக்கம் () போன்ற நோய் அறிகுறிகள் இரண்டையும் மேம்படுத்த NAC கூடுதல் தோன்றுகிறது.

என்ஏசி மூளையின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம் என்றாலும், வலுவான முடிவுகளை எடுக்க அதிக மனித ஆராய்ச்சி தேவை.

சுருக்கம் ஆக்ஸிஜனேற்ற குளுதாதயோனை நிரப்பவும், குளுட்டமேட்டைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவுவதன் மூலம், அல்சைமர் மற்றும் பார்கின்சன் போன்ற நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் திறன் NAC க்கு உள்ளது.

6. ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவரிடமும் கருவுறுதலை மேம்படுத்தலாம்

கருத்தரிக்க முயற்சிக்கும் அனைத்து ஜோடிகளிலும் சுமார் 15% கருவுறாமை காரணமாக பாதிக்கப்படுகிறது. இந்த பாதி நிகழ்வுகளில், ஆண் மலட்டுத்தன்மையே முக்கிய காரணியாகும் ().

உங்கள் இனப்பெருக்க அமைப்பில் கட்டற்ற தீவிர உருவாக்கத்தை எதிர்த்து ஆக்ஸிஜனேற்ற அளவுகள் போதுமானதாக இல்லாதபோது பல ஆண் மலட்டுத்தன்மை பிரச்சினைகள் அதிகரிக்கின்றன. ஆக்ஸிஜனேற்ற மன அழுத்தம் செல் இறப்பு மற்றும் கருவுறுதலைக் குறைக்கும் ().

சில சந்தர்ப்பங்களில், ஆண் கருவுறுதலை மேம்படுத்த என்ஏசி நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

ஆண் கருவுறாமைக்கு பங்களிக்கும் ஒரு நிபந்தனை வெரிகோசெல் ஆகும் - இலவச தீவிர சேதம் காரணமாக ஸ்க்ரோட்டத்தின் உள்ளே உள்ள நரம்புகள் விரிவடையும் போது. அறுவை சிகிச்சை தான் முதன்மை சிகிச்சை.

ஒரு ஆய்வில், வெரிகோசெல் கொண்ட 35 ஆண்களுக்கு அறுவை சிகிச்சைக்கு பிந்தைய மூன்று மாதங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 600 மி.கி என்.ஐ.சி. கட்டுப்பாடு குழு () உடன் ஒப்பிடும்போது அறுவை சிகிச்சை மற்றும் என்ஏசி துணை மேம்படுத்தப்பட்ட விந்து ஒருமைப்பாடு மற்றும் கூட்டாளர் கர்ப்ப விகிதம் 22% அதிகரித்துள்ளது.

கருவுறாமை கொண்ட 468 ஆண்களில் மற்றொரு ஆய்வில், 26 வாரங்களுக்கு 600 மி.கி என்.ஏ.சி மற்றும் 200 எம்.சி.ஜி செலினியம் ஆகியவற்றுடன் கூடுதலாக விந்து தரம் () மேம்படுத்தப்பட்டுள்ளது.

இந்த ஒருங்கிணைந்த யானது ஆண் கருவுறாமைக்கான சிகிச்சை விருப்பமாக கருதப்பட வேண்டும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் பரிந்துரைத்தனர்.

கூடுதலாக, அண்டவிடுப்பின் சுழற்சியை () தூண்டுவதன் மூலம் அல்லது அதிகரிப்பதன் மூலம் பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (பி.சி.ஓ.எஸ்) உள்ள பெண்களில் என்.ஏ.சி கருவுறுதலை மேம்படுத்தலாம்.

சுருக்கம் இனப்பெருக்க செல்களை சேதப்படுத்தும் அல்லது கொல்லும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை குறைப்பதன் மூலம் ஆண்களில் கருவுறுதலை மேம்படுத்த NAC உதவக்கூடும். இது பி.சி.ஓ.எஸ் உள்ள பெண்களுக்கு கருவுறுதலுக்கும் உதவக்கூடும்.

7. கொழுப்பு செல்களில் வீக்கத்தைக் குறைப்பதன் மூலம் இரத்த சர்க்கரையை உறுதிப்படுத்தலாம்

உயர் இரத்த சர்க்கரை மற்றும் உடல் பருமன் கொழுப்பு திசுக்களில் வீக்கத்திற்கு பங்களிக்கின்றன.

இது இன்சுலின் ஏற்பிகளை சேதப்படுத்தவோ அல்லது அழிக்கவோ வழிவகுக்கும் மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கு () அதிக ஆபத்தில் இருக்கும்.

கொழுப்பு செல்களில் வீக்கத்தைக் குறைப்பதன் மூலமும், அதன் மூலம் இன்சுலின் எதிர்ப்பை (,) மேம்படுத்துவதன் மூலமும் என்ஏசி இரத்த சர்க்கரையை உறுதிப்படுத்தக்கூடும் என்று விலங்கு ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

இன்சுலின் ஏற்பிகள் அப்படியே ஆரோக்கியமாக இருக்கும்போது, ​​அவை உங்கள் இரத்தத்திலிருந்து சர்க்கரையை சரியாக நீக்கி, அளவை சாதாரண வரம்பிற்குள் வைத்திருக்கின்றன.

இருப்பினும், இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டில் இந்த விளைவுகளை உறுதிப்படுத்த NAC குறித்த மனித ஆராய்ச்சி தேவை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

சுருக்கம் கொழுப்பு திசுக்களில் வீக்கத்தைக் குறைப்பதன் மூலம், என்ஏசி இன்சுலின் எதிர்ப்பைக் குறைத்து இரத்த சர்க்கரை ஒழுங்குமுறையை மேம்படுத்தலாம், ஆனால் மனித அடிப்படையிலான ஆராய்ச்சி குறைவு.

8. ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதத்தைத் தடுப்பதன் மூலம் இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம்

இதய திசுக்களுக்கு ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதம் பெரும்பாலும் இதய நோய்க்கு வழிவகுக்கிறது, பக்கவாதம், மாரடைப்பு மற்றும் பிற கடுமையான நிலைமைகளை ஏற்படுத்துகிறது.

உங்கள் இதயத்தில் உள்ள திசுக்களுக்கு ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதத்தை குறைப்பதன் மூலம் என்ஏசி இதய நோய் அபாயத்தை குறைக்கலாம் ().

இது நைட்ரிக் ஆக்சைடு உற்பத்தியை அதிகரிப்பதாகவும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, இது நரம்புகள் நீர்த்துப்போக உதவுகிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. இது உங்கள் இதயத்திற்கு இரத்த போக்குவரத்தை விரைவுபடுத்துகிறது மற்றும் மாரடைப்பு அபாயத்தை குறைக்கலாம் ().

சுவாரஸ்யமாக, ஒரு சோதனை-குழாய் ஆய்வு - பச்சை தேயிலைடன் இணைக்கும்போது - இதய நோய்க்கு மற்றொரு பங்களிப்பாளரான ஆக்ஸிஜனேற்றப்பட்ட “கெட்ட” எல்.டி.எல் கொழுப்பிலிருந்து சேதத்தை என்ஏசி குறைப்பதாக தோன்றுகிறது ().

சுருக்கம் என்ஏசி உங்கள் இதயத்திற்கு ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதத்தை குறைக்க முடியும், இது இதய நோய்க்கான ஆபத்தை குறைக்கும்.

9. குளுதாதயோன் அளவை அதிகரிக்கும் திறன் நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டை மேம்படுத்தக்கூடும்

என்ஏசி மற்றும் குளுதாதயோன் நோயெதிர்ப்பு ஆரோக்கியத்தையும் அதிகரிக்கும்.

என்ஏசி மற்றும் குளுதாதயோன் குறைபாட்டுடன் தொடர்புடைய சில நோய்கள் குறித்த ஆராய்ச்சி, என்ஏசி () உடன் இணைப்பதன் மூலம் நோயெதிர்ப்பு செயல்பாடு மேம்படுத்தப்படலாம் - மற்றும் மீட்டமைக்கப்படலாம் என்று கூறுகிறது.

மனித நோயெதிர்ப்பு குறைபாடுள்ள வைரஸ் (எச்.ஐ.வி) உள்ளவர்களில் இந்த காரணி அதிகம் ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளது.

இரண்டு ஆய்வுகளில், என்ஏசி உடன் கூடுதலாக நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டில் குறிப்பிடத்தக்க அதிகரிப்பு ஏற்பட்டது - இயற்கையான கொலையாளி செல்களை (,,) கிட்டத்தட்ட முழுமையாக மீட்டெடுப்பதன் மூலம்.

உங்கள் உடலில் அதிக அளவு என்ஏசி எச்.ஐ.வி -1 இனப்பெருக்கம் () ஐ அடக்கக்கூடும்.

காய்ச்சல் போன்ற பிற நோயெதிர்ப்பு-சமரச சூழ்நிலைகளில், என்ஏசி வைரஸின் நகலெடுக்கும் திறனைத் தடுக்கக்கூடும் என்று ஒரு சோதனை-குழாய் ஆய்வு சுட்டிக்காட்டியுள்ளது. இது நோயின் அறிகுறிகளையும் ஆயுட்காலத்தையும் குறைக்கக்கூடும் ().

இதேபோல், பிற சோதனை-குழாய் ஆய்வுகள் NAC ஐ புற்றுநோய் உயிரணு இறப்புடன் இணைத்து புற்றுநோய் உயிரணு நகலெடுப்பைத் தடுத்துள்ளன (,).

ஒட்டுமொத்தமாக, அதிகமான மனித ஆய்வுகள் தேவை. எனவே, புற்றுநோய் சிகிச்சையின் போது () என்ஏசி எடுப்பதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச மறக்காதீர்கள்.

சுருக்கம் குளுதாதயோனின் அளவை அதிகரிக்கும் NAC இன் திறன் பல்வேறு நோய்களில் நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டை மேம்படுத்தக்கூடும்.

அளவு

சிஸ்டைனுக்கு குறிப்பிட்ட உணவு பரிந்துரை எதுவும் இல்லை, ஏனெனில் உங்கள் உடல் சிறிய அளவில் உற்பத்தி செய்ய முடியும்.

உங்கள் உடல் அமினோ அமிலம் சிஸ்டைனை உருவாக்க, உங்களுக்கு போதுமான அளவு ஃபோலேட், வைட்டமின் பி 6 மற்றும் வைட்டமின் பி 12 தேவை. இந்த ஊட்டச்சத்துக்களை பீன்ஸ், பயறு, கீரை, வாழைப்பழங்கள், சால்மன் மற்றும் டுனா ஆகியவற்றில் காணலாம்.

கோழி, வான்கோழி, தயிர், சீஸ், முட்டை, சூரியகாந்தி விதைகள் மற்றும் பருப்பு வகைகள் போன்ற பெரும்பாலான புரதச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் சிஸ்டைனைக் கொண்டிருக்கும்போது, ​​சிலர் தங்கள் சிஸ்டைன் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்க என்ஏசியுடன் கூடுதலாகத் தேர்வு செய்கிறார்கள்.

வாய்வழி நிரப்பியாக NAC குறைந்த உயிர் கிடைக்கும் தன்மையைக் கொண்டுள்ளது, அதாவது அது நன்கு உறிஞ்சப்படவில்லை. ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட தினசரி துணை பரிந்துரை 600–1,800 மிகி என்ஏசி (,) ஆகும்.

NAC ஐ IV ஆக நிர்வகிக்கலாம் அல்லது வாய்வழியாக, ஏரோசல் ஸ்ப்ரேயாக அல்லது திரவ அல்லது தூள் வடிவில் எடுக்கலாம்.

சுருக்கம் அதிக புரத உணவுகளை உட்கொள்வது உங்கள் உடலுக்கு அமினோ அமிலம் சிஸ்டைனை வழங்க முடியும், ஆனால் சில நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க NAC யையும் ஒரு துணைப் பொருளாக எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

பக்க விளைவுகள்

பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்தாக வழங்கப்படும் போது NAC பெரியவர்களுக்கு பாதுகாப்பாக இருக்கும்.

இருப்பினும், அதிக அளவு குமட்டல், வாந்தி, வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் மலச்சிக்கல் () ஏற்படலாம்.

உள்ளிழுக்கும்போது, ​​அது வாயில் வீக்கம், மூக்கு ஒழுகுதல், மயக்கம் மற்றும் மார்பு இறுக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

இரத்தப்போக்கு கோளாறு உள்ளவர்கள் அல்லது இரத்தத்தை மெலிக்கும் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்பவர்கள் என்ஏசி எடுக்கக்கூடாது, ஏனெனில் இது இரத்த உறைவு மெதுவாக இருக்கலாம் ().

என்ஏசி ஒரு விரும்பத்தகாத வாசனையைக் கொண்டுள்ளது, இது நுகர்வு கடினமாக்குகிறது. நீங்கள் அதை எடுக்க விரும்பினால், முதலில் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

சுருக்கம் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்தாக என்ஏசி பாதுகாப்பாக கருதப்பட்டாலும், அது குமட்டல், வாந்தி, இரைப்பை குடல் தொந்தரவுகள் மற்றும் சுவாசித்தால் வாய் பிரச்சினைகள் போன்றவற்றை ஏற்படுத்தும்.

அடிக்கோடு

மனித ஆரோக்கியத்தில் என்ஏசி பல முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

ஆக்ஸிஜனேற்ற குளுதாதயோனின் அளவை நிரப்புவதற்கான அதன் திறனுக்காக புகழ்பெற்றது, இது முக்கியமான மூளை நரம்பியக்கடத்தி குளுட்டமேட்டையும் ஒழுங்குபடுத்துகிறது. கூடுதலாக, உடலின் நச்சுத்தன்மை முறைக்கு என்ஏசி உதவுகிறது.

இந்த செயல்பாடுகள் பல சுகாதார பிரச்சினைகளுக்கு என்ஏசி கூடுதல் ஒரு சாத்தியமான சிகிச்சை விருப்பமாக அமைகின்றன.

என்ஏசி உங்கள் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்குமா என்பதை அறிய உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.