மதர்வார்ட் என்றால் என்ன? நன்மைகள், பக்க விளைவுகள் மற்றும் அளவு

உள்ளடக்கம்

• மதர்வார்ட்டின் சாத்தியமான நன்மைகள்
• ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள்
• இதய துடிப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கலாம்
• இதய ஆரோக்கியத்திற்கு உதவக்கூடும்
• பிற சாத்தியமான நன்மைகள்
• சாத்தியமான பக்க விளைவுகள்
• பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு
• அடிக்கோடு

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

பிரசவத்தின்போது பதட்டத்தை குறைக்க பண்டைய கிரேக்கர்களால் பயன்படுத்தப்பட்டது, மதர்வார்ட் (லியோனரஸ் கார்டியாகா) முதன்மையாக அதன் சாத்தியமான மருத்துவ பண்புகளுக்கு ஒரு தேநீர் அல்லது கஷாயமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது (1).

சிங்கத்தின் வால் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, மதர்வார்ட் என்பது இருண்ட பச்சை இலைகள் மற்றும் உரோம ஊதா அல்லது இளஞ்சிவப்பு பூக்கள் (1) கொண்ட ஒரு நேர்மையான, முட்கள் நிறைந்த புஷ் ஆகும்.

இது ஆசியா மற்றும் தென்கிழக்கு ஐரோப்பாவை பூர்வீகமாகக் கொண்டது, ஆனால் இப்போது உலகளவில் காணலாம். யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸில், இது ஒரு ஆக்கிரமிப்பு இனமாக கருதப்படுகிறது (2).

புதினா குடும்பத்தில் உள்ள வேறு சில மூலிகைகள் போலல்லாமல், இது விரும்பத்தகாத வாசனையையும் கசப்பான சுவையையும் கொண்டுள்ளது.

இந்த கட்டுரை மதர்வார்ட்டை மதிப்பாய்வு செய்கிறது, அதன் சாத்தியமான நன்மைகள் மற்றும் பக்க விளைவுகள் உட்பட.

மதர்வார்ட்டின் சாத்தியமான நன்மைகள்

இதய நோய், பதட்டம் மற்றும் ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் (1) உள்ளிட்ட பல்வேறு நிலைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக மதர்வார்ட் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

அதன் பல பாரம்பரிய பயன்பாடுகள் விஞ்ஞான ரீதியாக ஆய்வு செய்யப்படவில்லை என்றாலும், மூலிகைக்கு சில ஆரோக்கிய நன்மைகள் இருப்பதாக ஆராய்ச்சி சுட்டிக்காட்டுகிறது.

ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள்

ஃபிளவனாய்டுகள், ஸ்டெரோல்கள், ட்ரைடர்பென்கள் மற்றும் டானின்கள் (3, 4, 5, 6) உள்ளிட்ட ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்ட ஏராளமான தாவர அடிப்படையிலான கலவைகளை மதர்வார்ட் கொண்டுள்ளது.

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் ஃப்ரீ ரேடிகல்ஸ் (7) எனப்படும் தீங்கு விளைவிக்கும் மூலக்கூறுகளால் ஏற்படும் சேதங்களிலிருந்து உங்கள் செல்களைப் பாதுகாக்கும் கலவைகள்.

புற்றுநோய், மூட்டுவலி, இதய நோய், அல்சைமர் மற்றும் பார்கின்சன் (7) உள்ளிட்ட பல நிலைமைகளுக்கு எதிராக ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் பாதுகாக்க உதவும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

இதய துடிப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கலாம்

மன அழுத்தம் அல்லது பதட்டத்தால் ஏற்படும் விரைவான அல்லது ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பைக் குறைக்க உதவுவதே மதர்வார்ட்டின் ஒரு பாரம்பரிய பயன்பாடாகும்.

சோதனைக் குழாய் மற்றும் விலங்கு ஆய்வுகளில், மதர்வார்ட் சாறு ஆண்டிஆர்தித்மிக் விளைவுகளை வெளிப்படுத்தியது, இது உயர்ந்த இதயத் துடிப்பைக் குறைக்க உதவும் என்று பரிந்துரைக்கிறது. இருப்பினும், இந்த விளைவுகள் மனிதர்களில் காணப்படவில்லை (8).

உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் கொண்ட 50 பெரியவர்களில் ஒரு 28 நாள் ஆய்வில், மதர்வார்ட் சாறுடன் கூடுதலாக இதயத் துடிப்பு குறைகிறது என்பதைக் கண்டறிந்தது, ஆனால் மாற்றம் மிகச்சிறியதாக இருந்தது (9).

இருப்பினும், கண்டுபிடிப்புகள் இரத்த அழுத்த அளவுகளில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றங்களைக் குறிப்பிட்டன. இருப்பினும், ஆய்வு மிகவும் சிறியதாக இருந்தது, இதேபோன்ற முடிவுகள் இன்னும் பிரதி எடுக்கப்படவில்லை (9).

மட்டுப்படுத்தப்பட்ட ஆராய்ச்சி இருந்தபோதிலும், சில ஐரோப்பிய நாடுகள் இதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிப்பதற்கும் ஹைப்பர் தைராய்டிசம், மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் (10) ஆகியவற்றிற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் மதர்வார்ட் பயன்படுத்த ஒப்புதல் அளித்துள்ளன.

இதய ஆரோக்கியத்திற்கு உதவக்கூடும்

உர்சோலிக் அமிலம், லியோனூரின் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள் ஆகியவை மதர்வார்ட்டில் உள்ள கலவைகள், அவை எலி ஆய்வுகளில் இதய பாதுகாப்பு விளைவுகளை வெளிப்படுத்தியுள்ளன. ஆனாலும், இந்த முடிவுகள் மனிதர்களில் உறுதிப்படுத்தப்படவில்லை. (11, 12, 13, 14).

ஆயினும்கூட, மதர்வார்ட்டில் உள்ள ஃபிளாவனாய்டுகளுக்கு குறிப்பிட்டதாக இல்லை என்றாலும், மனிதர்களில் அவதானிப்பு ஆய்வுகள் மொத்த ஃபிளாவனாய்டு உட்கொள்ளலுக்கும் இதய நோயால் (15, 16) இறந்துபோகும் ஆபத்துக்கும் இடையிலான உறவைக் காட்டுகின்றன.

பிற சாத்தியமான நன்மைகள்

ஆராய்ச்சி குறைவாக இருக்கும்போது, ​​மதர்வார்ட் கூடுதல் நன்மைகளை வழங்கக்கூடும்,

• மகப்பேற்றுக்குப்பின் இரத்த இழப்பைக் குறைக்கலாம். ஆரம்பகால ஆராய்ச்சி, மதர்வார்ட் மற்றும் ஆக்ஸிடாஸின் சிகிச்சையானது ஆக்ஸிடாஸின் (17) உடன் ஒப்பிடும்போது, ​​மகப்பேற்றுக்குப்பின் இரத்த இழப்பு அபாயத்தை கணிசமாகக் குறைக்கும் என்று கூறுகிறது.
• கவலை மற்றும் மனச்சோர்வைப் போக்கலாம். வரம்பில் மட்டுப்படுத்தப்பட்டிருந்தாலும், ஆரம்பகால மனித மற்றும் எலி ஆய்வுகள் 4 வாரங்கள் (9, 18) வரை தினசரி மதர்வார்ட் அல்லது லியோனூரின் சாற்றை எடுத்துக் கொண்ட பிறகு கவலை மற்றும் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளைக் குறைப்பதைக் காட்டுகின்றன.
• வீக்கத்தைக் குறைக்கலாம். டெஸ்ட்-டியூப் மற்றும் விலங்கு ஆய்வுகள் மதர்வார்ட்டில் உள்ள லியோனூரின் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதைக் கண்டறிந்துள்ளது. இருப்பினும், இந்த முடிவுகள் மனிதர்களில் உறுதிப்படுத்தப்படவில்லை (19, 20).

மதர்வோர்ட்டில் பல ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன மற்றும் பல்வேறு சுகாதார நன்மைகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. இதய நோய் குறைவதற்கான ஆபத்து, அத்துடன் இரத்த அழுத்தம் குறைதல் மற்றும் மன அழுத்தம் அல்லது பதட்டத்தால் ஏற்படும் இதய துடிப்பு ஆகியவை இதில் அடங்கும்.

சாத்தியமான பக்க விளைவுகள்

மனிதர்களில் மதர்வோர்ட்டின் விளைவுகள் குறித்த தற்போதைய ஆராய்ச்சி குறைவாகவே உள்ளது. இதன் விளைவாக, மூலிகையின் பாதுகாப்பு மற்றும் சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் முழுமையாக புரிந்து கொள்ளப்படவில்லை.

சமீபத்திய கண்டுபிடிப்புகளின் அடிப்படையில், அதிகப்படியான மதர்வார்ட்டை உட்கொள்வதால் ஏற்படக்கூடிய பக்கவிளைவுகள் வயிற்றுப்போக்கு, கருப்பை இரத்தப்போக்கு மற்றும் வயிற்று வலி (10, 19)

இதயத் துடிப்பு மற்றும் தாளத்தை பாதிக்கும் ஆற்றல் மதர்வோர்டுக்கு இருப்பதால், இதய துடிப்பு மருந்துகளான பீட்டா-பிளாக்கர்கள் மற்றும் குறைந்த இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் இந்த யத்தை (19) முயற்சிக்கும் முன் தங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அணுக வேண்டும்.

மேலும், இந்த மூலிகை இரத்த மெல்லிய வார்ஃபாரினுடன் தொடர்புகொள்வதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது, மேலும் மருத்துவ நிபுணரால் (21) அழிக்கப்படாவிட்டால் இரத்தத்தை மெலிக்கும் மருந்துகளில் யாரும் எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது.

இறுதியாக, ஆராய்ச்சியின் பற்றாக்குறை மற்றும் கருப்பைச் சுருக்கங்களைத் தூண்டும் திறன் காரணமாக, கர்ப்பிணி அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்களும் மதர்வார்ட்டைத் தவிர்க்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள் (10).

அதிகப்படியான மதர்வார்ட்டை உட்கொள்வது வயிற்றுப்போக்கு, கருப்பை இரத்தப்போக்கு மற்றும் வயிற்று வலி போன்றவற்றை ஏற்படுத்தும். கர்ப்பிணி மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்கள் மற்றும் இதய துடிப்பு அல்லது இரத்தத்தை மெலிக்கும் மருந்துகள் உள்ளவர்கள் மருத்துவ நிபுணரால் அழிக்கப்படாவிட்டால் மதர்வார்ட்டைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு

மனிதர்களில் ஆராய்ச்சி குறைவாக இருப்பதால், தற்போது மதர்வொர்டுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு எதுவும் இல்லை.

இருப்பினும், சாத்தியமான பக்க விளைவுகளைத் தவிர்ப்பதற்காக (10, 19) ஒரு நாளைக்கு 3 கிராமுக்கும் குறைவான தூள் சாற்றை உட்கொள்ள ஐரோப்பிய மருந்துகள் நிறுவனம் (EMA) பரிந்துரைக்கிறது.

மதர்வார்ட் தளர்வான இலை தேயிலை அல்லது கஷாயம் மற்றும் காப்ஸ்யூல் வடிவங்களில் வாங்கலாம்.

ஒரு தேநீராக உட்கொள்ளும்போது, ​​மதர்வார்ட் பெரும்பாலும் தேன், இஞ்சி, எலுமிச்சை, சர்க்கரை அல்லது பிற வலுவான சுவைகளுடன் இணைந்து அதன் கசப்பை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.

மனிதர்களில் மதர்வோர்ட்டின் விளைவுகள் குறித்து மட்டுப்படுத்தப்பட்ட ஆராய்ச்சி மேற்கொள்ளப்பட்டிருப்பதால், உகந்த அளவிற்கான பரிந்துரைகள் இல்லை. சாத்தியமான பக்க விளைவுகளைத் தவிர்க்க, தற்போதைய வழிகாட்டுதல்கள் ஒரு நாளைக்கு 3 கிராமுக்கும் குறைவான தூள் சாற்றை எடுக்க பரிந்துரைக்கின்றன.

அடிக்கோடு

மதர்வார்ட் என்பது ஒரு மூலிகையாகும், இது ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக அதன் சாத்தியமான சுகாதார நன்மைகளை அறுவடை செய்ய விரும்புவோரால் பயன்படுத்தப்படுகிறது, குறிப்பாக இதய ஆரோக்கியம் மற்றும் பதட்டம் தொடர்பானவை.

இருப்பினும், மனிதர்களில் அதன் செயல்திறன் மற்றும் பாதுகாப்பு குறித்த ஆராய்ச்சி குறைவு. எனவே, சுகாதார நோக்கங்களுக்காக பரிந்துரைக்கப்படுவதற்கு முன்பு கூடுதல் ஆய்வுகள் தேவை.

நீங்கள் மதர்வார்ட்டை முயற்சிக்க விரும்பினால், முதலில் உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் பேசுங்கள். உள்ளூர் சிறப்பு கடைகளில் அல்லது ஆன்லைனில் கஷாயம் மற்றும் டீஸைக் காணலாம்.