கவனமுள்ள நிமிடம்: கடந்தகால உறவில் இருந்து நம்பிக்கை சிக்கல்களை நான் எப்படி சமாளிப்பது?

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

ஒரு உறவில் எரிந்த பிறகு கூடுதல் எச்சரிக்கையுடன் இருப்பது வழக்கத்திற்கு மாறானது அல்ல, ஆனால் உங்கள் கடைசி உறவு உங்களை நிரந்தரமாக வடுவாக உணரும் ஒரு சுழலுக்கு உங்களைத் தூக்கி எறிந்தால்-நீங்கள் மீண்டும் நம்ப முடியாது-சிலருக்கு இது நேரம் சுய பிரதிபலிப்பு மற்றும் ஆலோசனை.

குணமடைய நேரம் ஒதுக்குங்கள், கவனமாக விவரிக்கவும், உங்கள் கடைசி உறவை புரிந்து கொள்ளவும், இதனால் நீங்கள் சாமான்களை அடுத்தவரிடம் கொண்டு செல்லக்கூடாது.

1. வெட்டு சுத்தமாக வைக்கவும். நவீன சமூக ஊடகங்கள், காதல் வரலாற்றில் வேறு எந்த நேரத்திலும் இருந்து மீட்சியை முற்றிலும் வேறுபடுத்துகிறது. நீடித்த தொடர்பு, புறம் கூட, முழுமையான தீர்வு சாத்தியமற்றதாகத் தோன்றுவதன் காரணமாக உங்கள் நம்பிக்கை சிக்கல்கள் இருக்கலாம். ஆண்டின் சிறந்த பூனை வீடியோக்களை நீங்கள் இழக்க நேரிடும் என்று அர்த்தம் இருந்தாலும், நீங்கள் தூண்டப்படும் வரை பேஸ்புக்கை மூடவும் அல்லது கட்டுப்படுத்தவும்.

2. நம்பிக்கையைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். சில நேரங்களில் நாம் தன்னிச்சையான பண்புகளை அடிப்படையாகக் கொண்டவர்களிடம் விழுகிறோம்: ப்ராக் நகரில் உள்ள சார்லஸ் பல்கலைக்கழகத்தில் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், பழுப்பு நிறக் கண்கள் அதிக நம்பிக்கைக்குரியவர்கள் என்ற தோற்றத்தை அளிக்கிறது. வேடிக்கை என்னவென்றால், ஸ்காட்லாந்தில் உள்ள செயிண்ட் ஆண்ட்ரூஸ் பல்கலைக்கழகம் 2010 இல் பதிலளித்தவர்களுக்கு குறுகிய ஆண் முகங்களை நம்புவதில் குறிப்பிடத்தக்க சார்பு இருப்பதைக் கண்டறிந்தது. மிக விரைவாக நகர வேண்டாம், ஆனால் ஒரு நபர் உங்களை நம்புவதற்கான காரணத்தை சொன்னால் - அவர் பின்பற்றுகிறார், அவர் சொல்வதைச் செய்கிறார், மேலும் அவர் உங்களை ஆதரிக்கிறார் - கடந்த காலத்தை காயப்படுத்துவதற்குப் பதிலாக அவருடைய வார்த்தையின்படி அவரை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

3. ஒரே தவறை இரண்டு முறை செய்யாதீர்கள். பெரும்பாலும் பெண்கள் "அடக்க" அல்லது "மாற்ற" முயற்சியில் ஒரே மாதிரியான ஆண்களைத் தேர்ந்தெடுப்பார்கள் (உளவியலில் இது "திரும்பத் திரும்ப நிர்பந்தம்" என்று அழைக்கப்படுகிறது). எந்தப் பலனும் இல்லாத முழு நேர வேலையாக இது முடிவடையும். ஏமாற்றிய வரலாற்றைக் கொண்ட ஒரு மனிதன் உங்கள் நம்பிக்கையை முறித்துக் கொண்டால், அவன் அலைந்து திரிந்த கண்ணுக்குத் தெரிந்த மற்றொரு பையனுடன் ஒரு காதல் தொடங்கினால் ... இது எங்கே போகிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியும்.

4. உங்கள் சுழற்சியை அறிந்து கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு சுதந்திரம் இருப்பதாக நீங்கள் நினைக்கும் போது, ​​உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சி மற்றும் உங்கள் அமைப்பில் உள்ள டெஸ்டோஸ்டிரோன் போன்ற ஹார்மோன்கள் உங்கள் உறவு முடிவெடுக்கும் செயல்பாட்டில் ஒரு பெரிய காரணியாக இருக்கலாம். கவனிக்க வேண்டிய ஒரு சுவாரஸ்யமான விஷயம் என்னவென்றால், ஆக்ஸிடாஸின் ஒரு போர்வை "சமூக பிணைப்பு" ஹார்மோனாக கருதப்பட்டது, மிகவும் சிக்கலானது. மீதமுள்ள நம்பிக்கை பிரச்சனை குறித்து, ஆக்ஸிடாஸின் குற்றவாளியாக இருக்கலாம்: இது நல்ல மற்றும் கெட்ட நினைவுகளை தீவிரப்படுத்துகிறது. ஒரு புதிய பையனுடனான சண்டையானது முந்தைய காலத்திலிருந்து (அல்லது நல்ல தருணங்களுக்கு நன்கு தெரிந்திருக்க) உறவுகளைப் பற்றி எதிர்மறையான எண்ணங்களைக் கொண்டுவருவது எளிது. புதிய காதலில் எண்ணங்கள்-நல்லது கெட்டது ஊர்ந்து செல்வது உங்கள் செயல்களையும் உங்கள் நம்பிக்கைகளையும் திசைதிருப்பலாம்.

5. சுற்று இரண்டு வரை உங்கள் பாதுகாப்பை வைத்திருங்கள். நீங்கள் அதே பையனுடன் மீண்டும் முயற்சி செய்தால், ஒன்ராறியோவில் உள்ள ரிடீமர் பல்கலைக்கழகக் கல்லூரியின் புதிய ஆராய்ச்சி, நம்பிக்கையானது உங்கள் நினைவுகளை சிதைக்கக் கூடியது என்பதை நீங்கள் ஆர்வமாகக் காணலாம், இதனால் ஒரு காதல் கூட்டாளியின் கடந்தகால மீறல்களை அவர்கள் ஆரம்பத்தில் இருந்ததை விடக் குறைவாகவே புண்படுத்தலாம். நீங்கள் அவரை "மீண்டும் நம்ப" முடிந்தால். ஆனால் தங்கள் பங்குதாரர் மீது சிறிதும் நம்பிக்கை இல்லாதவர்களுக்கு, ஒரு காதலரின் இழப்பு பற்றிய நினைவுகள் காலப்போக்கில் மட்டுமே மலரும்.

க்கான மதிப்பாய்வு