மனச்சோர்வு மற்றும் இராணுவ குடும்பங்கள்

உள்ளடக்கம்

• வீரர்கள் மற்றும் அவர்களின் துணைவர்களில் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள்
• இராணுவ குழந்தைகளில் உணர்ச்சி மன அழுத்தத்தின் அறிகுறிகள்
• இராணுவ குடும்பங்களுக்கு மன அழுத்தத்தின் தாக்கம்
• மனச்சோர்வு மற்றும் வன்முறை பற்றிய ஆய்வுகள்
• உதவி பெறுவது
• பொறுமையாய் இரு.
• ஒருவரிடம் பேசுங்கள்.
• சமூக தனிமைப்படுத்தலைத் தவிர்க்கவும்.
• மருந்துகள் மற்றும் ஆல்கஹால் ஆகியவற்றைத் தவிர்க்கவும்.
• இழப்புகளை மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
• கே:
• ப:

மனநிலை கோளாறுகள் என்பது மனநோய்களின் ஒரு குழுவாகும், இது மனநிலையின் கடுமையான மாற்றத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. எந்த நேரத்திலும் யாரையும் பாதிக்கக்கூடிய மனநிலை கோளாறுகளில் ஒன்று மனச்சோர்வு. இருப்பினும், இந்த நிலைமைகளை வளர்ப்பதற்கு இராணுவ சேவை உறுப்பினர்கள் குறிப்பாக அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர். சமீபத்திய ஆய்வுகள், குடிமக்களை விட இராணுவ சேவை உறுப்பினர்களிடையே மனச்சோர்வு அதிகம் காணப்படுகிறது.

சேவை உறுப்பினர்களில் 14 சதவீதம் பேர் பயன்படுத்தப்பட்ட பின்னர் மனச்சோர்வை அனுபவிப்பதாக மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், இந்த எண்ணிக்கை இன்னும் அதிகமாக இருக்கலாம், ஏனெனில் சில சேவை உறுப்பினர்கள் தங்கள் நிலையை கவனிப்பதில்லை. கூடுதலாக, சேவை உறுப்பினர்களில் சுமார் 19 சதவீதம் பேர் போரின்போது அதிர்ச்சிகரமான மூளைக் காயங்களை சந்தித்ததாகக் கூறுகின்றனர். இந்த வகையான காயங்கள் பொதுவாக மூளையதிர்ச்சிகளை உள்ளடக்குகின்றன, அவை மூளையை சேதப்படுத்தும் மற்றும் மனச்சோர்வு அறிகுறிகளைத் தூண்டும்.

பல வரிசைப்படுத்தல் மற்றும் அதிர்ச்சி தொடர்பான மன அழுத்தம் சேவை உறுப்பினர்களில் மனச்சோர்வின் அபாயத்தை அதிகரிக்காது. அவர்களது வாழ்க்கைத் துணைவர்களும் அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர், மேலும் அவர்களின் குழந்தைகள் உணர்ச்சி மற்றும் நடத்தை சிக்கல்களை அனுபவிக்கும் வாய்ப்பு அதிகம்.

வீரர்கள் மற்றும் அவர்களின் துணைவர்களில் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள்

இராணுவ சேவை உறுப்பினர்களும் அவர்களது வாழ்க்கைத் துணைவர்களும் பொது மக்களை விட அதிக மன அழுத்தத்தைக் கொண்டுள்ளனர். மனச்சோர்வு என்பது ஒரு தீவிரமான நிலை, இது நீண்ட காலத்திற்கு சோகத்தின் தொடர்ச்சியான மற்றும் தீவிரமான உணர்வுகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இந்த மனநிலைக் கோளாறு உங்கள் மனநிலையையும் நடத்தையையும் பாதிக்கும். இது உங்கள் பசி மற்றும் தூக்கம் போன்ற பல்வேறு உடல் செயல்பாடுகளையும் பாதிக்கலாம். மனச்சோர்வு உள்ளவர்களுக்கு பெரும்பாலும் அன்றாட நடவடிக்கைகளைச் செய்வதில் சிக்கல் உள்ளது. எப்போதாவது, வாழ்க்கை வாழத் தகுதியற்றது போல் அவர்கள் உணரக்கூடும்.

மனச்சோர்வின் பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• எரிச்சல்
• கவனம் செலுத்துவதற்கும் முடிவுகளை எடுப்பதற்கும் சிரமம்
• சோர்வு அல்லது ஆற்றல் இல்லாமை
• நம்பிக்கையற்ற தன்மை மற்றும் உதவியற்ற உணர்வுகள்
• பயனற்ற தன்மை, குற்ற உணர்வு அல்லது சுய வெறுப்பு உணர்வுகள்
• சமூக தனிமை
• செயல்பாடுகள் மற்றும் பொழுதுபோக்குகளில் ஆர்வம் இழப்பு என்பது மகிழ்ச்சிகரமானதாக இருந்தது
• அதிகமாக அல்லது மிகக் குறைவாக தூங்குகிறது
• அதனுடன் தொடர்புடைய எடை அதிகரிப்பு அல்லது இழப்புடன் பசியின் வியத்தகு மாற்றங்கள்
• தற்கொலை எண்ணங்கள் அல்லது நடத்தைகள்

மனச்சோர்வின் மிகவும் கடுமையான நிகழ்வுகளில், யாராவது மருட்சி அல்லது பிரமைகள் போன்ற மனநோய் அறிகுறிகளையும் அனுபவிக்கலாம். இது மிகவும் ஆபத்தான நிலை மற்றும் மனநல நிபுணரின் உடனடி தலையீடு தேவைப்படுகிறது.

இராணுவ குழந்தைகளில் உணர்ச்சி மன அழுத்தத்தின் அறிகுறிகள்

இராணுவ குடும்பங்களில் உள்ள பல குழந்தைகளுக்கு பெற்றோரின் மரணம் ஒரு உண்மை. பயங்கரவாதத்திற்கு எதிரான போரின்போது ஈராக் அல்லது ஆப்கானிஸ்தானில் 2,200 க்கும் மேற்பட்ட குழந்தைகள் ஒரு பெற்றோரை இழந்தனர். இளம் வயதிலேயே இத்தகைய பேரழிவு தரும் இழப்பை அனுபவிப்பது எதிர்காலத்தில் மனச்சோர்வு, கவலைக் கோளாறுகள் மற்றும் நடத்தை பிரச்சினைகள் ஆகியவற்றின் அபாயத்தை கணிசமாக அதிகரிக்கிறது.

ஒரு பெற்றோர் போரிலிருந்து பாதுகாப்பாக திரும்பும்போது கூட, குழந்தைகள் இராணுவ வாழ்க்கையின் மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க வேண்டும். இதில் பெரும்பாலும் இல்லாத பெற்றோர், அடிக்கடி நகர்வுகள் மற்றும் புதிய பள்ளிகள் அடங்கும். இந்த மாற்றங்களின் விளைவாக குழந்தைகளில் உணர்ச்சி மற்றும் நடத்தை பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம்.

குழந்தைகளில் உணர்ச்சி சிக்கல்களின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• பிரிவு, கவலை
• கட்டுபடுத்தமுடியாத கோபம்
• உணவு பழக்கத்தில் மாற்றங்கள்
• தூக்க பழக்கத்தில் மாற்றங்கள்
• பள்ளியில் சிக்கல்
• மனநிலை
• கோபம்
• நடிப்பு
• சமூக தனிமை

வீட்டில் பெற்றோரின் மன ஆரோக்கியம் குழந்தைகள் பெற்றோரின் வரிசைப்படுத்தலை எவ்வாறு கையாள்கிறது என்பதற்கு ஒரு முக்கிய காரணியாகும். வரிசைப்படுத்தலின் மன அழுத்தத்தை நேர்மறையாகக் கையாளும் பெற்றோர்களைக் காட்டிலும் மனச்சோர்வடைந்த பெற்றோரின் குழந்தைகள் உளவியல் மற்றும் நடத்தை சார்ந்த சிக்கல்களை உருவாக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது.

இராணுவ குடும்பங்களுக்கு மன அழுத்தத்தின் தாக்கம்

யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸ் படைவீரர் விவகார திணைக்களத்தின்படி, 2008 ஆம் ஆண்டின் இறுதியில் 1.7 மில்லியன் வீரர்கள் ஈராக் மற்றும் ஆப்கானிஸ்தானில் பணியாற்றினர். அந்த வீரர்களில், கிட்டத்தட்ட பாதி குழந்தைகள் உள்ளனர். இந்த குழந்தைகள் ஒரு பெற்றோரை வெளிநாட்டில் நிறுத்துவதால் வரும் சவால்களை எதிர்கொள்ள வேண்டியிருந்தது. போருக்குச் சென்றபின் மாறியிருக்கக்கூடிய பெற்றோருடன் வாழ்வதையும் அவர்கள் சமாளிக்க வேண்டியிருந்தது. இந்த மாற்றங்களைச் செய்வது ஒரு இளம் குழந்தை அல்லது டீனேஜருக்கு ஆழமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

2010 ஆம் ஆண்டின் படி, பணியமர்த்தப்பட்ட பெற்றோருடன் கூடிய குழந்தைகள் குறிப்பாக நடத்தை பிரச்சினைகள், மன அழுத்த கோளாறுகள் மற்றும் மனநிலைக் கோளாறுகளுக்கு ஆளாகிறார்கள். அவர்கள் பள்ளியில் சிரமத்தை அனுபவிப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். இது பெரும்பாலும் பெற்றோரின் வரிசைப்படுத்தலின் போது மற்றும் அவர்கள் வீட்டிற்கு வந்தபின் குழந்தைகள் அனுபவிக்கும் மன அழுத்தத்தின் காரணமாகும்.

வரிசைப்படுத்தலின் போது பின் தங்கியிருக்கும் பெற்றோரும் இதே போன்ற சிக்கல்களை சந்திக்க நேரிடும். அவர்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் மனைவியின் பாதுகாப்பிற்காக அஞ்சுகிறார்கள் மற்றும் வீட்டில் அதிகரித்த பொறுப்புகளால் அதிகமாக உணர்கிறார்கள். இதன் விளைவாக, அவர்கள் தங்கள் மனைவி விலகி இருக்கும்போது கவலை, சோகம் அல்லது தனிமையை உணர ஆரம்பிக்கலாம். இந்த உணர்ச்சிகள் அனைத்தும் இறுதியில் மனச்சோர்வு மற்றும் பிற மனநல கோளாறுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

மனச்சோர்வு மற்றும் வன்முறை பற்றிய ஆய்வுகள்

வியட்நாம் காலத்து வீரர்களின் ஆய்வுகள் குடும்பங்களுக்கு மனச்சோர்வின் பேரழிவு தாக்கத்தை காட்டுகின்றன. அந்த யுத்தத்தின் படைவீரர்களுக்கு விவாகரத்து மற்றும் திருமண பிரச்சினைகள், வீட்டு வன்முறை மற்றும் பங்குதாரர் துன்பம் ஆகியவை மற்றவர்களை விட அதிகமாக இருந்தன. பெரும்பாலும், போரில் இருந்து திரும்பும் வீரர்கள் உணர்ச்சி சிக்கல்களால் அன்றாட வாழ்க்கையிலிருந்து பிரிந்து விடுவார்கள். இது அவர்களின் வாழ்க்கைத் துணை மற்றும் குழந்தைகளுடனான உறவை வளர்ப்பது கடினம்.

ஆப்கானிஸ்தான் மற்றும் ஈராக் படைவீரர்களின் சமீபத்திய ஆய்வுகள் வரிசைப்படுத்தப்பட்ட பின்னர் குடும்ப செயல்பாட்டை ஆய்வு செய்துள்ளன. விலகல் நடத்தைகள், பாலியல் பிரச்சினைகள் மற்றும் தூக்கக் கஷ்டங்கள் குடும்ப உறவுகளில் மிகப் பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்துவதை அவர்கள் கண்டறிந்தனர்.

ஒரு மனநல மதிப்பீட்டின்படி, கூட்டாளர்களுடன் 75 சதவீத வீரர்கள் வீடு திரும்பியதும் குறைந்தது ஒரு “குடும்ப சரிசெய்தல் பிரச்சினை” என்று தெரிவித்தனர். கூடுதலாக, சுமார் 54 சதவிகித வீரர்கள், பணியில் இருந்து திரும்பிய சில மாதங்களில் அவர்கள் தங்கள் கூட்டாளரிடம் கூச்சலிட்டனர் அல்லது கூச்சலிட்டதாக தெரிவித்தனர். மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள், குறிப்பாக, வீட்டு வன்முறைக்கு காரணமாக இருக்கலாம். மனச்சோர்வினால் பாதிக்கப்பட்ட சேவை உறுப்பினர்களும் தங்கள் பிள்ளைகள் தங்களுக்கு பயப்படுகிறார்கள் அல்லது அவர்களை நோக்கி அரவணைப்பு இல்லை என்று தெரிவிக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது.

உதவி பெறுவது

ஒரு ஆலோசகர் உங்களுக்கும் உங்கள் குடும்ப உறுப்பினர்களுக்கும் ஏதேனும் சிக்கல்களைத் தீர்க்க உதவ முடியும். இதில் உறவு சிக்கல்கள், நிதி சிக்கல்கள் மற்றும் உணர்ச்சி சிக்கல்கள் இருக்கலாம். பல இராணுவ ஆதரவு திட்டங்கள் சேவை உறுப்பினர்கள் மற்றும் அவர்களது குடும்பங்களுக்கு ரகசிய ஆலோசனைகளை வழங்குகின்றன. மன அழுத்தத்தையும் துக்கத்தையும் எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பதையும் ஒரு ஆலோசகர் உங்களுக்குக் கற்பிக்க முடியும். மிலிட்டரி ஒன் சோர்ஸ், ட்ரிக்கேர் மற்றும் ரியல் வாரியர்ஸ் ஆகியவை நீங்கள் தொடங்குவதற்கு பயனுள்ள ஆதாரங்களாக இருக்கலாம்.

இதற்கிடையில், நீங்கள் சமீபத்தில் பணியமர்த்தலில் இருந்து திரும்பி வந்தால், சிவில் வாழ்க்கைக்கு மறுசீரமைப்பதில் சிக்கல் இருந்தால் பல்வேறு சமாளிக்கும் உத்திகளை நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம்:

பொறுமையாய் இரு.

போரிலிருந்து திரும்பிய பின் குடும்பத்துடன் மீண்டும் இணைவதற்கு நேரம் ஆகலாம். ஆரம்பத்தில் இது இயல்பானது, ஆனால் காலப்போக்கில் நீங்கள் இணைப்பை மீட்டெடுக்க முடியும்.

ஒருவரிடம் பேசுங்கள்.

நீங்கள் இப்போது தனியாக உணர்ந்தாலும், மக்கள் உங்களை ஆதரிக்க முடியும். இது நெருங்கிய நண்பராக இருந்தாலும் அல்லது குடும்ப உறுப்பினராக இருந்தாலும், உங்கள் சவால்களைப் பற்றி நீங்கள் நம்பும் ஒருவரிடம் பேசுங்கள். இது உங்களுக்காக இருக்கும் ஒரு நபராக இருக்க வேண்டும், மேலும் கருணையுடனும் ஏற்றுக்கொள்ளலுடனும் உங்கள் பேச்சைக் கேளுங்கள்.

சமூக தனிமைப்படுத்தலைத் தவிர்க்கவும்.

நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன், குறிப்பாக உங்கள் கூட்டாளர் மற்றும் குழந்தைகளுடன் நேரத்தை செலவிடுவது முக்கியம். அன்புக்குரியவர்களுடனான உங்கள் தொடர்பை மீண்டும் நிலைநாட்ட உழைப்பது உங்கள் மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து உங்கள் மனநிலையை அதிகரிக்கும்.

மருந்துகள் மற்றும் ஆல்கஹால் ஆகியவற்றைத் தவிர்க்கவும்.

சவாலான காலங்களில் இந்த பொருட்களின் பக்கம் திரும்புவது தூண்டுதலாக இருக்கலாம். இருப்பினும், அவ்வாறு செய்வது உங்களை மோசமாக உணரக்கூடும் மற்றும் சார்புக்கு வழிவகுக்கும்.

இழப்புகளை மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.

போரில் ஒரு சக சிப்பாயை இழப்பது பற்றி பேச நீங்கள் ஆரம்பத்தில் தயங்கக்கூடும். இருப்பினும், உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்துவது தீங்கு விளைவிக்கும், எனவே உங்கள் அனுபவங்களைப் பற்றி ஏதேனும் ஒரு வழியில் பேசுவது உதவியாக இருக்கும். தனிப்பட்ட முறையில் உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒருவருடன் இதைப் பற்றி பேச நீங்கள் தயங்கினால், இராணுவ ஆதரவு குழுவில் சேர முயற்சிக்கவும். இந்த வகை ஆதரவு குழு குறிப்பாக பயனளிக்கும், ஏனென்றால் நீங்கள் அனுபவிக்கும் விஷயங்களுடன் தொடர்புபடுத்தக்கூடிய மற்றவர்களால் நீங்கள் சூழப்படுவீர்கள்.

போருக்குப் பிறகு வாழ்க்கையை நீங்கள் சரிசெய்யும்போது இந்த உத்திகள் மிகவும் உதவியாக இருக்கும். இருப்பினும், நீங்கள் கடுமையான மன அழுத்தத்தை அல்லது சோகத்தை சந்தித்தால் உங்களுக்கு தொழில்முறை மருத்துவ சிகிச்சை தேவைப்படும்.

உங்களுக்கு மனச்சோர்வு அல்லது மற்றொரு மனநிலைக் கோளாறு ஏதேனும் அறிகுறிகள் வந்தவுடன் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மனநல நிபுணருடன் சந்திப்பைத் திட்டமிடுவது முக்கியம். உடனடி சிகிச்சையைப் பெறுவது அறிகுறிகள் மோசமடைவதைத் தடுக்கலாம் மற்றும் மீட்பு நேரத்தை விரைவுபடுத்துகிறது.

கே:

எனது இராணுவ துணை அல்லது குழந்தைக்கு மனச்சோர்வு இருப்பதாக நான் நினைத்தால் நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?

அநாமதேய நோயாளி

ப:

உங்கள் துணை அல்லது குழந்தை உங்கள் வரிசைப்படுத்தல் தொடர்பான சோகத்தை வெளிப்படுத்தினால், அது மிகவும் புரிந்துகொள்ளத்தக்கது. அவர்களின் சோகம் மோசமடைந்து வருவதை நீங்கள் கண்டால் அல்லது மருத்துவரிடம் உதவி பெற அவர்களை ஊக்குவிக்க வேண்டிய நேரம் இது அல்லது அவர்கள் நாள் முழுவதும் செய்ய வேண்டிய காரியங்களைச் செய்வதற்கான அவர்களின் திறனை பாதிக்கிறது, அதாவது வீட்டில், வேலை, அல்லது பள்ளியில் அவர்கள் செய்யும் நடவடிக்கைகள் .

திமோதி ஜே. லெக், பிஹெச்.டி, பி.எம்.எச்.என்.பி-பி.சி.என்ஸ்வர்ஸ் எங்கள் மருத்துவ நிபுணர்களின் கருத்துக்களைக் குறிக்கின்றன. எல்லா உள்ளடக்கமும் கண்டிப்பாக தகவல் மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனையாக கருதப்படக்கூடாது.