ஆர்.ஏ. கொண்ட ஒருவரின் வாழ்க்கையில் ஒரு நாள்

உள்ளடக்கம்

• காலை 6 மணி.
• காலை 8:30 மணி.
• 1 பி.எம்.
• மாலை 5 மணி.
• இரவு 9 மணி.
• அதிகாலை 12 மணி.

முடக்கு வாதம் உள்ள எவருக்கும் தெரியும், வீக்கம் மற்றும் கடினமான மூட்டுகள் மட்டுமே நோயின் பக்க விளைவுகள் அல்ல. ஆர்.ஏ. உங்கள் மனநிலை மற்றும் மன ஆரோக்கியம், வேலை செய்யும் திறன் மற்றும் நீங்கள் விரும்பும் காரியங்களைச் செய்ய எவ்வளவு கிடைக்கும் என்பதில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

நான் ஆர்.ஏ. நோயால் கண்டறியப்பட்ட 2010 வரை 20 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக ஒரு வரவேற்புரை உரிமையாளர் மற்றும் ஒப்பனையாளராக இருந்தேன். எனது சராசரி அன்றாடம் இதுதான்.

காலை 6 மணி.

நான் இரண்டு நாய்களையும் என் முகத்தை வெறித்தனமாக நக்குகிறேன். அவர்கள் பசியுடன் இருக்கிறார்கள், எனது நாளைத் தொடங்குவதற்கான நேரம் இது. படுக்கையில் இருந்து ஒரு அடி கூட வெளியேறுவதற்கு முன்பு நான் செய்யும் முதல் விஷயம், என் வலி மருந்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அது உதைக்கத் தொடங்கும் நேரத்தில், நாய்களை வெளியே விட நான் வழக்கமாக படிக்கட்டுகளில் இறங்க முடியும். இன்று நான் என்ன சந்திப்புகளைச் செய்கிறேன் என்பதைப் பார்க்க நான் அவர்களின் கிண்ணங்களுக்கு அருகில் வைத்திருக்கும் எனது காலெண்டரை சரிபார்க்கிறேன். மூளை மூடுபனி நகைச்சுவையல்ல. குறிப்புகள் மற்றும் காலெண்டர்களை நான் சுற்றி வைக்கவில்லை என்றால், நான் எல்லாவற்றையும் மறந்துவிடுவேன்.

ஒரு மனநல நியமனம் இன்று நிகழ்ச்சி நிரலில் உள்ளது. நோய்வாய்ப்பட்டவர்கள் யார் என்று எனக்குத் தெரிந்த பெரும்பாலான மக்கள், மனநலம் என்பது இந்த நோயுடனான பாதிப் போர் என்பதைக் கூட கருத்தில் கொள்ள மாட்டார்கள். நான் வேலை செய்வதை நிறுத்தியதிலிருந்து எனது அடையாளத்தை முற்றிலுமாக இழந்துவிட்டேன், பதட்டத்தையும் சோகத்தையும் விலக்கி வைக்க நான் போராடுகிறேன். நான் மனதளவில் நன்றாக உணர்கிறேன் என்று எனக்குத் தெரியும், தினசரி அடிப்படையில் என் உடல் செல்லும் அனைத்து மாற்றங்களையும் சமாளிப்பது எனக்கு எளிதானது.

காலை 8:30 மணி.

நான் ஜிம்மிற்குச் சென்றேன். சைக்கிள் ஓட்டுதல் போன்ற வகுப்புகளை எடுக்க விரும்புகிறேன். இது நான் ஏதோ ஒரு பகுதியாக இருப்பதைப் போன்ற உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது, மேலும் சில அழகான மனிதர்களை நான் சந்தித்தேன். இந்த நோய் இருப்பது மிகவும் தனிமையானது. ஒரு கச்சேரியையோ அல்லது ஹாக்கி விளையாட்டையோ பார்க்க விரும்பாமல் ஒருவர் திட்டங்களை உருவாக்க முடியாது, அல்லது வலியிலிருந்து உணர்ச்சிவசப்படவும் முடியாது. கண்களில் இருந்து கண்ணீரைத் துடைக்கும்போது நான் ஜிம்மிற்குள் செல்லும் நாட்கள் உள்ளன, ஆனால் நான் வெளியேறும்போது எனக்கு ஆச்சரியமாக இருக்கிறது. நான் எப்படி உணர்ந்தாலும் ஒருபோதும் நகர்வதை நிறுத்த மாட்டேன் என்று நானே உறுதியளித்தேன்.

என் உடலுடன் ஒரு சமரசம் உள்ளது. அது முற்றிலும் மோசமானதாக உணரும்போது, ​​நான் ஒளி ஒன்றை செய்கிறேன். ஆனால் அது போதுமானதாக இருக்கும் போது, ​​நான் என்னை எவ்வளவு தூரம் தள்ள முடியும் என்பதைப் பார்க்க என்னால் முடிந்த அனைத்தையும் சமாளிக்கிறேன். இந்த கடையை வைத்திருப்பது மிகவும் நன்றாக இருந்தது - என் உடலுக்கு மட்டுமல்ல, என் மனதுக்கும். எந்தவொரு வடிவத்திலும் உடற்பயிற்சி செய்வது மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்திற்கு சிறந்தது. இது ஒரு நல்ல சமூக நிலையமாகும்.

1 பி.எம்.

மனநல நியமனம் முடிந்ததும், ஜிம்மில் ஒரு வகுப்பு நிறைவேற்றப்பட்டதும், இந்த வீட்டைச் சுற்றி உண்மையில் என்ன செய்ய வேண்டும்? சலவை? வெற்றிடமா? வேலைகளுக்கு முன்னுரிமை அளிக்க முயற்சிப்பது ஒரு சுவாரஸ்யமான கருத்து - எனது ஆளுமையின் ஒரு பகுதி இப்போது அனைத்தையும் முடிக்க விரும்புகிறது. நான் எல்லாவற்றையும் எப்படி செய்கிறேன் என்பதை வெளியிட வேண்டியிருந்தது. சலவை இங்கேயும் அங்கேயும் செய்யப்பட வேண்டும், மேலும் அறைகளுக்கு இடையில் நான் எடுக்க வேண்டிய அனைத்து இடைவெளிகளிலும் வெற்றிடம் நாள் முழுவதும் எடுக்கும். நான் இன்று குளியலறையைச் சமாளிப்பேன், ஆனால் அது முடியும் வரை மீதமுள்ளவற்றைப் பற்றி கவலைப்படுகிறேன்.

மாலை 5 மணி.

நாய்களுக்கு இரவு உணவு நேரம். நான் மிகவும் சோர்வாக இருக்கிறேன் - என் முதுகு வலிக்கிறது, என் கைகள் வலிக்கின்றன… ஆ.

என் கையில் இந்த முட்கரண்டி கொண்டு நாய்களின் உணவை பரிமாற முயற்சிக்கிறேன். எளிமையான விஷயங்கள் உண்மையில் எனக்கு ஒரு தயாரிப்பு என்று தெரிகிறது. நான் ஒரு வரவேற்புரை வைத்திருக்கிறேன், தினமும் 12 மணி நேரம் முடி செய்து முடித்துக்கொண்டேன் என்று நம்புவது கடினம். கடவுளுக்கு நன்றி என் மூளை தன்னியக்க பைலட்டில் செல்கிறது, இல்லையெனில் இவை அனைத்தும் என்னை பைத்தியம் பிடிக்கும். அல்லது ஏற்கனவே உள்ளதா ?! இது ஒரு வகையான விளையாட்டாக மாறும் என்று நினைக்கிறேன். வலி, வீக்கம், நிலையற்ற மூட்டுகள் மற்றும் நீங்கள் யார், நீங்கள் யார் என்பதை இழக்கும் அனைத்து மன அம்சங்களுடனும் ஒருவர் தினமும் எவ்வளவு நிற்க முடியும்?

இரவு 9 மணி.

சில நிகழ்ச்சிகளில் உட்கார்ந்து பிடிக்க நேரம். அத்தியாயங்களுக்கிடையில் நான் இங்கேயும் அங்கேயும் சிலவற்றைச் செய்துள்ளேன், அதனால் நான் டின் மேன் போல் உணரவில்லை. இன்று நான் செய்யாத எல்லா விஷயங்களையும் பற்றி என் மனம் இயங்குகிறது. ஆர்.ஏ. வைத்திருப்பது முழுநேர வேலை. நாள் திட்டமிடுதல், விஷயங்களுக்கு முன்னுரிமை அளித்தல், மருத்துவர் சந்திப்புகளில் கலந்துகொள்வது, பின்னர் சூடான மழை எடுப்பது அல்லது தலைமுடியைக் கழுவுவது போன்ற விஷயங்களை நானே செய்ய முயற்சிக்கிறேன். நான் கடந்த மூன்று நாட்களாக இந்த சட்டை அணிந்திருக்கிறேன்! உதவி!

அதிகாலை 12 மணி.

நான் படுக்கையில் தூங்கிவிட்டேன். நாய்கள் படுக்கைக்கு முன் ஒரு முறை வெளியே செல்ல வேண்டும். நான் படிக்கட்டுகளின் உச்சியில் நிற்கிறேன், நானே கீழே இறங்க முயற்சிக்கிறேன். இன்று காலை இது மிகவும் எளிதாக இருந்தது, ஆனால் இப்போது அதைக் கையாள இயலாது.

படுக்கையில் வசதியாக இருக்க முயற்சிப்பது ட்விஸ்டர் விளையாட்டு போன்றது. என் சேதமடைந்த கழுத்தின் கீழ் ஒரே ஒரு தலையணை இருப்பதை நான் உறுதி செய்ய வேண்டும், உடல் தலையணை என் கால்களுக்கு இடையில் என் வலிக்கு பின்னால் உள்ளது, என் சாக்ஸ் அணைக்கப்பட்டுள்ளது, அதனால் நான் நடுவில் வியர்வை குளத்தில் எழுந்திருக்கவில்லை என் காய்ச்சலிலிருந்து இரவு. மற்றும், நிச்சயமாக, நான் என் நாய்களை ஆறுதலுக்காக என் அருகில் தூங்க வைக்கிறேன்.

எனது நாள் முடிவடைகிறது, நாளை எல்லாம் மீண்டும் தொடங்குவதற்கு முன்பு நான் கொஞ்சம் தூங்க முயற்சிக்கிறேன். நான் தினமும் ஏற்றுக்கொள்ளும் ஒரு சவால். இந்த நோய் என்னை வீழ்த்த விடமாட்டேன். பலவீனம், கண்ணீர் மற்றும் கைவிடுவதற்கான அச்சங்கள் எனக்கு இருந்தாலும், ஒவ்வொரு நாளும் என்னைத் தூக்கி எறிய முடிவு செய்தாலும் அதைச் சமாளிக்கும் விருப்பத்துடன் நான் ஒவ்வொரு நாளும் விழித்துக் கொள்கிறேன், ஏனென்றால் நான் ஒருபோதும் கைவிட மாட்டேன்.