ஒற்றைத் தலைவலி பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள விரும்பும் அனைத்தும்

உள்ளடக்கம்

• ஒற்றைத் தலைவலி என்றால் என்ன?
• ஒற்றைத் தலைவலி அறிகுறிகள்
• ஒற்றைத் தலைவலி வலி
• ஒற்றைத் தலைவலி குமட்டல்
• குமட்டலுக்கு சிகிச்சையளித்தல் மற்றும் வாந்தியைத் தடுக்கும்
• குமட்டல் மற்றும் வாந்தியை ஒன்றாக நடத்துதல்
• ஒற்றைத் தலைவலி சோதனைகள்
• ஒற்றைத் தலைவலி சிகிச்சை
• ஒற்றைத் தலைவலி வைத்தியம்
• ஒற்றைத் தலைவலி மருந்து
• மருந்து அதிகப்படியான பயன்பாடு தலைவலி
• ஒற்றைத் தலைவலி அறுவை சிகிச்சை
• நியூரோஸ்டிமுலேஷன் அறுவை சிகிச்சைகள்
• MTSDS
• ஒற்றைத் தலைவலிக்கு என்ன காரணம்?
• ஒற்றைத் தலைவலியைத் தூண்டும் உணவுகள்
• ஒற்றைத் தலைவலி வகைகள்
• ஒளி இல்லாமல் ஒற்றைத் தலைவலி
• ஒளியுடன் ஒற்றைத் தலைவலி
• நாள்பட்ட ஒற்றைத் தலைவலி
• கடுமையான ஒற்றைத் தலைவலி
• வெஸ்டிபுலர் ஒற்றைத் தலைவலி
• ஆப்டிகல் ஒற்றைத் தலைவலி
• சிக்கலான ஒற்றைத் தலைவலி
• மாதவிடாய் ஒற்றைத் தலைவலி
• தலைவலி இல்லாமல் அசெபால்ஜிக் ஒற்றைத் தலைவலி அல்லது ஒற்றைத் தலைவலி
• ஹார்மோன் ஒற்றைத் தலைவலி
• ஒற்றைத் தலைவலி
• 3 யோகா ஒற்றைத் தலைவலியை விடுவிக்கிறது
• கிளஸ்டர் ஒற்றைத் தலைவலி
• வாஸ்குலர் ஒற்றைத் தலைவலி
• குழந்தைகளில் ஒற்றைத் தலைவலி
• வயிற்று ஒற்றைத் தலைவலி
• தீங்கற்ற பராக்ஸிஸ்மல் வெர்டிகோ
• சுழற்சி வாந்தி
• ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் கர்ப்பம்
• ஒற்றைத் தலைவலி vs பதற்றம் தலைவலி
• ஒற்றைத் தலைவலி தடுப்பு
• உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்

ஒற்றைத் தலைவலி என்றால் என்ன?

ஒற்றைத் தலைவலி என்பது ஒரு நரம்பியல் நிலை, இது பல அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். இது அடிக்கடி தீவிரமான, பலவீனப்படுத்தும் தலைவலிகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. குமட்டல், வாந்தி, பேசுவதில் சிரமம், உணர்வின்மை அல்லது கூச்ச உணர்வு மற்றும் ஒளி மற்றும் ஒலியின் உணர்திறன் ஆகியவை அறிகுறிகளில் இருக்கலாம். ஒற்றைத் தலைவலி பெரும்பாலும் குடும்பங்களில் இயங்குகிறது மற்றும் எல்லா வயதினரையும் பாதிக்கிறது.

ஒற்றைத் தலைவலியைக் கண்டறிதல் மருத்துவ வரலாறு, அறிக்கையிடப்பட்ட அறிகுறிகள் மற்றும் பிற காரணங்களை நிராகரிப்பதன் அடிப்படையில் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. ஒற்றைத் தலைவலியின் மிகவும் பொதுவான வகைகள் ஒளி இல்லாதவை (முன்னர் பொதுவான ஒற்றைத் தலைவலி என அழைக்கப்பட்டன) மற்றும் ஒளி கொண்டவர்கள் (முன்னர் கிளாசிக் ஒற்றைத் தலைவலி என அழைக்கப்பட்டனர்).

ஒற்றைத் தலைவலி குழந்தை பருவத்திலேயே தொடங்கலாம் அல்லது முதிர்வயது வரை ஏற்படக்கூடாது. ஆண்களை விட பெண்களுக்கு ஒற்றைத் தலைவலி அதிகம். ஒற்றைத் தலைவலி வருவதற்கான பொதுவான ஆபத்து காரணிகளில் ஒன்று குடும்ப வரலாறு.

ஒற்றைத் தலைவலி மற்ற தலைவலிகளிலிருந்து வேறுபட்டது. பல்வேறு வகையான தலைவலிகளைப் பற்றியும், உங்கள் தலைவலி ஒற்றைத் தலைவலியாக இருக்குமா என்பதை எப்படிக் கூறுவது என்பதையும் கண்டுபிடிக்கவும்.

ஒற்றைத் தலைவலி அறிகுறிகள்

ஒற்றைத் தலைவலி அறிகுறிகள் தலைவலிக்கு ஒன்று முதல் இரண்டு நாட்களுக்கு முன்பே தொடங்கலாம். இது ப்ரோட்ரோம் நிலை என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த கட்டத்தில் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• உணவு பசி
• மனச்சோர்வு
• சோர்வு அல்லது குறைந்த ஆற்றல்
• அடிக்கடி அலறல்
• அதிவேகத்தன்மை
• எரிச்சல்
• கழுத்து விறைப்பு

ஒளி கொண்ட ஒற்றைத் தலைவலியில், புரோட்ரோம் கட்டத்திற்குப் பிறகு ஒளி ஏற்படுகிறது. ஒரு ஒளி காலத்தில், உங்கள் பார்வை, உணர்வு, இயக்கம் மற்றும் பேச்சு ஆகியவற்றில் உங்களுக்கு சிக்கல்கள் இருக்கலாம். இந்த சிக்கல்களுக்கான எடுத்துக்காட்டுகள் பின்வருமாறு:

• தெளிவாக பேசுவதில் சிரமம்
• உங்கள் முகம், கைகள் அல்லது கால்களில் ஒரு முட்கள் நிறைந்த அல்லது கூச்ச உணர்வை உணர்கிறேன்
• வடிவங்கள், ஒளி ஃப்ளாஷ் அல்லது பிரகாசமான இடங்களைப் பார்ப்பது
• உங்கள் பார்வையை தற்காலிகமாக இழக்கிறது

அடுத்த கட்டம் தாக்குதல் கட்டம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. உண்மையான ஒற்றைத் தலைவலி வலி ஏற்படும் போது இது மிகவும் கடுமையான அல்லது கடுமையான கட்டமாகும். சில நபர்களில், இது ஒரு ஒளி காலத்தில் ஒன்றுடன் ஒன்று அல்லது ஏற்படலாம். தாக்குதல் கட்ட அறிகுறிகள் மணிநேரங்கள் முதல் எங்கும் நீடிக்கும். ஒற்றைத் தலைவலியின் அறிகுறிகள் நபருக்கு நபர் மாறுபடும். சில அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• ஒளி மற்றும் ஒலிக்கு அதிகரித்த உணர்திறன்
• குமட்டல்
• தலைச்சுற்றல் அல்லது மயக்கம்
• உங்கள் தலையின் ஒரு பக்கத்தில், இடது புறம், வலது புறம், முன் அல்லது பின்புறம் அல்லது உங்கள் கோவில்களில் வலி
• துடிப்பு மற்றும் துடிக்கும் தலை வலி
• வாந்தி

தாக்குதல் கட்டத்திற்குப் பிறகு, ஒரு நபர் பெரும்பாலும் போஸ்ட்ரோம் கட்டத்தை அனுபவிப்பார். இந்த கட்டத்தில், பொதுவாக மனநிலை மற்றும் உணர்வுகளில் மாற்றங்கள் உள்ளன. இவை பரவசமான மற்றும் மிகவும் மகிழ்ச்சியான உணர்விலிருந்து, மிகவும் சோர்வு மற்றும் அக்கறையற்ற உணர்வு வரை இருக்கலாம். லேசான, மந்தமான தலைவலி நீடிக்கலாம்.

இந்த கட்டங்களின் நீளம் மற்றும் தீவிரம் வெவ்வேறு நபர்களுக்கு வெவ்வேறு அளவுகளில் ஏற்படலாம். சில நேரங்களில், ஒரு கட்டம் தவிர்க்கப்பட்டு, தலைவலி ஏற்படாமல் ஒற்றைத் தலைவலி தாக்குதல் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. ஒற்றைத் தலைவலி அறிகுறிகள் மற்றும் நிலைகளைப் பற்றி மேலும் அறிக.

ஒற்றைத் தலைவலி வலி

ஒற்றைத் தலைவலி வலியை மக்கள் விவரிக்கிறார்கள்:

• துடிக்கும்
• துடிப்பது
• துளையிடும்
• துடிக்கிறது
• பலவீனப்படுத்துகிறது

இது கடுமையான மந்தமான, நிலையான வலி போலவும் உணரலாம். வலி லேசானதாகத் தொடங்கலாம், ஆனால் சிகிச்சையின்றி மிதமானதாக இருக்கும்.

ஒற்றைத் தலைவலி வலி பொதுவாக நெற்றிப் பகுதியை பாதிக்கிறது. இது வழக்கமாக தலையின் ஒரு பக்கத்தில் இருக்கும், ஆனால் அது இருபுறமும் ஏற்படலாம், அல்லது மாற்றலாம்.

பெரும்பாலான ஒற்றைத் தலைவலி சுமார் 4 மணி நேரம் நீடிக்கும். அவர்கள் சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் அல்லது சிகிச்சைக்கு பதிலளிக்கவில்லை என்றால், அவை 72 மணிநேரம் முதல் ஒரு வாரம் வரை நீடிக்கும். ஒளி கொண்ட ஒற்றைத் தலைவலிகளில், வலி ​​ஒரு ஒளியுடன் ஒன்றுடன் ஒன்று சேரக்கூடும் அல்லது ஒருபோதும் ஏற்படாது.

ஒற்றைத் தலைவலி குமட்டல்

ஒற்றைத் தலைவலி வரும் நபர்களில் பாதிக்கும் மேற்பட்டவர்களுக்கு குமட்டல் அறிகுறியாக உள்ளது. பெரும்பாலானவை வாந்தியும் செய்கின்றன. இந்த அறிகுறிகள் தலைவலி தோன்றும் அதே நேரத்தில் தொடங்கலாம். வழக்கமாக, தலைவலி வலி தொடங்கிய ஒரு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு அவை தொடங்குகின்றன.

குமட்டல் மற்றும் வாந்தியெடுத்தல் தலைவலியைப் போலவே தொந்தரவாக இருக்கும். உங்களுக்கு குமட்டல் மட்டுமே இருந்தால், உங்கள் வழக்கமான ஒற்றைத் தலைவலி மருந்துகளை நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளலாம். வாந்தியெடுத்தல், மாத்திரைகள் உட்கொள்வதைத் தடுக்கலாம் அல்லது அவற்றை உறிஞ்சும் அளவுக்கு உங்கள் உடலில் வைத்திருக்கலாம். ஒற்றைத் தலைவலி மருந்தை உட்கொள்வதை நீங்கள் தாமதிக்க வேண்டியிருந்தால், உங்கள் ஒற்றைத் தலைவலி மிகவும் கடுமையானதாகிவிடும்.

குமட்டலுக்கு சிகிச்சையளித்தல் மற்றும் வாந்தியைத் தடுக்கும்

உங்களுக்கு வாந்தி இல்லாமல் குமட்டல் இருந்தால், குமட்டல் எதிர்ப்பு அல்லது ஆண்டிமெடிக் மருந்துகள் எனப்படும் குமட்டலை எளிதாக்க உங்கள் மருத்துவர் மருந்து பரிந்துரைக்கலாம். இந்த வழக்கில், ஆண்டிமெடிக் வாந்தியைத் தடுக்கவும், குமட்டலை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

ஒற்றைத் தலைவலி குமட்டலுக்கு சிகிச்சையளிக்க அக்குபிரஷர் உதவக்கூடும். குத்தூசி மருத்துவம் 30 நிமிடங்களுக்குள் தொடங்கி ஒற்றைத் தலைவலி தொடர்பான குமட்டலின் தீவிரத்தை குறைத்து, 4 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக முன்னேற்றம் அடைந்தது.

குமட்டல் மற்றும் வாந்தியை ஒன்றாக நடத்துதல்

குமட்டல் மற்றும் வாந்திக்கு தனித்தனியாக சிகிச்சையளிப்பதை விட, ஒற்றைத் தலைவலிக்கு சிகிச்சையளிப்பதன் மூலம் அந்த அறிகுறிகளை எளிதாக்க மருத்துவர்கள் விரும்புகிறார்கள். உங்கள் ஒற்றைத் தலைவலி குறிப்பிடத்தக்க குமட்டல் மற்றும் வாந்தியுடன் வந்தால், நீங்களும் உங்கள் மருத்துவரும் தடுப்பு (முற்காப்பு) மருந்துகளைத் தொடங்குவது பற்றி பேசலாம். உங்கள் ஒற்றைத் தலைவலியுடன் வரக்கூடிய குமட்டல் மற்றும் வெர்டிகோவை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பதைப் பாருங்கள்.

ஒற்றைத் தலைவலி சோதனைகள்

உங்கள் அறிகுறிகளைக் கேட்பதன் மூலமும், முழுமையான மருத்துவ மற்றும் குடும்ப வரலாற்றை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலமும், பிற சாத்தியமான காரணங்களை நிராகரிக்க உடல் பரிசோதனை செய்வதன் மூலமும் மருத்துவர்கள் ஒற்றைத் தலைவலியைக் கண்டறிகிறார்கள். சி.டி. ஸ்கேன் அல்லது எம்.ஆர்.ஐ போன்ற இமேஜிங் ஸ்கேன் உள்ளிட்ட பிற காரணங்களை நிராகரிக்கலாம்:

• கட்டிகள்
• அசாதாரண மூளை கட்டமைப்புகள்
• பக்கவாதம்

ஒற்றைத் தலைவலி சிகிச்சை

ஒற்றைத் தலைவலியை குணப்படுத்த முடியாது, ஆனால் அவற்றை நிர்வகிக்க உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவ முடியும், எனவே நீங்கள் அவற்றைக் குறைவாகப் பெறுவீர்கள், அறிகுறிகள் தோன்றும்போது சிகிச்சையளிப்பீர்கள். ஒற்றைத் தலைவலியை நீங்கள் கடுமையாகக் குறைக்க சிகிச்சையும் உதவும்.

உங்கள் சிகிச்சை திட்டம் பின்வருமாறு:

• உங்கள் வயது
• உங்களுக்கு அடிக்கடி ஒற்றைத் தலைவலி உள்ளது
• உங்களிடம் உள்ள ஒற்றைத் தலைவலி வகை
• அவை எவ்வளவு கடுமையானவை, அவை எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும், உங்களுக்கு எவ்வளவு வலி, மற்றும் அவை உங்களை பள்ளிக்கு அல்லது வேலைக்குச் செல்வதைத் தடுக்கின்றன
• அவை குமட்டல் அல்லது வாந்தி, அத்துடன் பிற அறிகுறிகளையும் உள்ளடக்கியதா
• உங்களிடம் உள்ள பிற சுகாதார நிலைமைகள் மற்றும் நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளக்கூடிய பிற மருந்துகள்

உங்கள் சிகிச்சை திட்டத்தில் இவற்றின் சேர்க்கை இருக்கலாம்:

• சுய பாதுகாப்பு ஒற்றைத் தலைவலி வைத்தியம்
• மன அழுத்த மேலாண்மை மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலி தூண்டுதல்களைத் தவிர்ப்பது உள்ளிட்ட வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்
• OSA வலி அல்லது ஒற்றைத் தலைவலி மருந்துகள், NSAID கள் அல்லது அசிடமினோபன் (டைலெனால்)
• ஒற்றைத் தலைவலியைத் தடுக்கவும், உங்களுக்கு அடிக்கடி தலைவலி வருவதைக் குறைக்கவும் நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் எடுக்கும் ஒற்றைத் தலைவலி மருந்துகள்
• தலைவலி தொடங்கியவுடன் நீங்கள் எடுக்கும் ஒற்றைத் தலைவலி மருந்துகள், அது கடுமையானதாக மாறாமல் இருக்கவும் அறிகுறிகளை எளிதாக்கவும்
• குமட்டல் அல்லது வாந்தியெடுத்தலுக்கு உதவும் மருந்துகள்
• உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சி தொடர்பாக ஒற்றைத் தலைவலி ஏற்படுவதாகத் தோன்றினால் ஹார்மோன் சிகிச்சை
• ஆலோசனை
• மாற்று பராமரிப்பு, இதில் பயோஃபீட்பேக், தியானம், அக்குபிரஷர் அல்லது குத்தூசி மருத்துவம் ஆகியவை அடங்கும்

இந்த மற்றும் பிற ஒற்றைத் தலைவலி சிகிச்சைகளைப் பாருங்கள்.

ஒற்றைத் தலைவலி வைத்தியம்

உங்கள் ஒற்றைத் தலைவலியில் இருந்து வரும் வலியை சரிசெய்ய உதவும் சில விஷயங்களை நீங்கள் வீட்டில் முயற்சி செய்யலாம்:

• அமைதியான, இருண்ட அறையில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• உங்கள் உச்சந்தலையில் அல்லது கோயில்களில் மசாஜ் செய்யுங்கள்.
• உங்கள் நெற்றியில் அல்லது உங்கள் கழுத்தின் பின்னால் ஒரு குளிர் துணியை வைக்கவும்.

பலர் தங்கள் ஒற்றைத் தலைவலியைப் போக்க மூலிகை வீட்டு வைத்தியத்தையும் முயற்சி செய்கிறார்கள்.

ஒற்றைத் தலைவலி மருந்து

ஒற்றைத் தலைவலி ஏற்படுவதைத் தடுக்க அல்லது அது ஏற்பட்டவுடன் சிகிச்சையளிக்க மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படலாம். OTC மருந்து மூலம் நீங்கள் நிவாரணம் பெற முடியும். இருப்பினும், OTC மருந்துகள் பயனுள்ளதாக இல்லாவிட்டால், உங்கள் மருத்துவர் பிற மருந்துகளை பரிந்துரைக்க முடிவு செய்யலாம்.

இந்த விருப்பங்கள் உங்கள் ஒற்றைத் தலைவலியின் தீவிரத்தன்மை மற்றும் உங்கள் பிற சுகாதார நிலைமைகளின் அடிப்படையில் இருக்கும். மருந்து விருப்பங்களில் தடுப்பு மற்றும் தாக்குதலின் போது சிகிச்சையளிப்பது ஆகியவை அடங்கும்.

மருந்து அதிகப்படியான பயன்பாடு தலைவலி

எந்தவொரு தலைவலி மருந்துகளையும் அடிக்கடி மீண்டும் மீண்டும் பயன்படுத்துவதால் அறியப்பட்டதை ஏற்படுத்தலாம் (முன்பு மீண்டும் தலைவலி என்று அழைக்கப்பட்டது). ஒற்றைத் தலைவலி உள்ளவர்கள் இந்த சிக்கலை உருவாக்கும் அபாயத்தில் உள்ளனர்.

உங்கள் ஒற்றைத் தலைவலியை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதை தீர்மானிக்கும்போது, ​​உங்கள் மருந்து உட்கொள்ளும் அதிர்வெண் மற்றும் மருந்துகளுக்கு மாற்றாக உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். மருந்துகளின் அதிகப்படியான தலைவலி பற்றி மேலும் அறிக.

ஒற்றைத் தலைவலி அறுவை சிகிச்சை

ஒற்றைத் தலைவலிக்கு சிகிச்சையளிக்க இரண்டு அறுவை சிகிச்சை முறைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இருப்பினும், அவை யு.எஸ். உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகத்தால் (எஃப்.டி.ஏ) அங்கீகரிக்கப்படவில்லை. செயல்முறைகளில் நியூரோஸ்டிமுலேஷன் நடைமுறைகள் மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலி தூண்டுதல் தள டிகம்பரஷ்ஷன் அறுவை சிகிச்சை (எம்.டி.எஸ்.டி.எஸ்) ஆகியவை அடங்கும்.

ஒற்றைத் தலைவலி நிபுணரைக் காண அமெரிக்க ஒற்றைத் தலைவலி அறக்கட்டளை ஒற்றைத் தலைவலி அறுவை சிகிச்சையைப் பரிசீலிக்கும் எவரையும் ஊக்குவிக்கிறது. ஒரு தலைவலி நிபுணர் அங்கீகாரம் பெற்ற தலைவலி மருந்து பெல்லோஷிப்பை முடித்துள்ளார் அல்லது தலைவலி மருத்துவத்தில் போர்டு சான்றிதழ் பெற்றவர்.

நியூரோஸ்டிமுலேஷன் அறுவை சிகிச்சைகள்

இந்த நடைமுறைகளின் போது, ​​ஒரு அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் உங்கள் தோலின் கீழ் மின்முனைகளை செருகுவார். மின்முனைகள் குறிப்பிட்ட நரம்புகளுக்கு மின் தூண்டுதலை வழங்குகின்றன. தற்போது பல வகையான தூண்டுதல்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இவை பின்வருமாறு:

• ஆக்சிபிடல் நரம்பு தூண்டிகள்
• ஆழமான மூளை தூண்டிகள்
• வேகல் நரம்பு தூண்டிகள்
• ஸ்பெனோபாலட்டின் கேங்க்லியன் தூண்டிகள்

தூண்டுதல்களுக்கான காப்பீட்டுத் தொகை அரிதானது. தலைவலி சிகிச்சையில் நரம்பு தூண்டுதலின் சிறந்த பங்கு குறித்து ஆராய்ச்சி நடந்து வருகிறது.

MTSDS

இந்த அறுவை சிகிச்சை முறை தலை மற்றும் முகத்தைச் சுற்றியுள்ள நரம்புகளை வெளியிடுவதை உள்ளடக்குகிறது, இது நாள்பட்ட ஒற்றைத் தலைவலிக்கான தூண்டுதல் தளங்களாக இருக்கலாம். ஒற்றைத் தலைவலி தாக்குதலின் போது சம்பந்தப்பட்ட தூண்டுதல் புள்ளி நரம்புகளை அடையாளம் காண ஓனாபோட்டுலினும்டோக்ஸின் ஏ (போடோக்ஸ்) ஊசி மருந்துகள் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. மயக்கத்தின் கீழ், அறுவைசிகிச்சை தனிமைப்படுத்தப்பட்ட நரம்புகளை செயலிழக்கச் செய்கிறது அல்லது குறைக்கிறது. பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்கள் பொதுவாக இந்த அறுவை சிகிச்சைகளை செய்கிறார்கள்.

அமெரிக்க தலைவலி சங்கம் எம்.டி.எஸ்.டி.எஸ் உடன் ஒற்றைத் தலைவலி சிகிச்சைக்கு ஒப்புதல் அளிக்கவில்லை. இந்த நடைமுறையை கருத்தில் கொள்ளும் எவருக்கும் முதலில் தலைவலி நிபுணரால் மதிப்பீடு செய்ய வேண்டும் என்று அவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

மேலதிக ஆய்வுகள் தொடர்ச்சியாகவும் பாதுகாப்பாகவும் செயல்படுவதைக் காட்டும் வரை இந்த அறுவை சிகிச்சைகள் பரிசோதனையாகக் கருதப்படுகின்றன. இருப்பினும், பிற சிகிச்சைக்கு பதிலளிக்காத நீண்டகால ஒற்றைத் தலைவலி உள்ளவர்களுக்கு அவை ஒரு பங்கைக் கொண்டிருக்கக்கூடும். எனவே, பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை உங்கள் ஒற்றைத் தலைவலி துயரங்களுக்கு விடையா?

ஒற்றைத் தலைவலிக்கு என்ன காரணம்?

ஒற்றைத் தலைவலிக்கான உறுதியான காரணத்தை ஆராய்ச்சியாளர்கள் அடையாளம் காணவில்லை. இருப்பினும், இந்த நிலையைத் தூண்டும் சில காரணிகளை அவர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர். மூளை ரசாயன செரோடோனின் அளவு குறைதல் போன்ற மூளை இரசாயனங்களில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் இதில் அடங்கும்.

ஒற்றைத் தலைவலியைத் தூண்டக்கூடிய பிற காரணிகள் பின்வருமாறு:

• பிரகாசமான விளக்குகள்
• கடுமையான வெப்பம், அல்லது வானிலை மற்ற உச்சநிலை
• நீரிழப்பு
• பாரோமெட்ரிக் அழுத்தத்தில் மாற்றங்கள்
• மாதவிடாய், கர்ப்பம் அல்லது மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் போது ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் ஏற்ற இறக்கங்கள் போன்ற பெண்களில் ஹார்மோன் மாற்றங்கள்
• அதிக மன அழுத்தம்
• உரத்த ஒலிகள்
• தீவிர உடல் செயல்பாடு
• உணவைத் தவிர்ப்பது
• தூக்க முறைகளில் மாற்றங்கள்
• வாய்வழி கருத்தடை அல்லது நைட்ரோகிளிசரின் போன்ற சில மருந்துகளின் பயன்பாடு
• அசாதாரண வாசனை
• சில உணவுகள்
• புகைத்தல்
• ஆல்கஹால் பயன்பாடு
• பயணம்

நீங்கள் ஒற்றைத் தலைவலியை அனுபவித்தால், உங்கள் மருத்துவர் ஒரு தலைவலி பத்திரிகையை வைத்திருக்கச் சொல்லலாம். உங்கள் ஒற்றைத் தலைவலி தொடங்குவதற்கு முன்பு நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள், என்ன உணவுகள் சாப்பிட்டீர்கள், என்ன மருந்துகளை எடுத்துக்கொண்டீர்கள் என்பதை எழுதுவது உங்கள் தூண்டுதல்களை அடையாளம் காண உதவும். உங்கள் ஒற்றைத் தலைவலியை வேறு எதனால் ஏற்படுத்தலாம் அல்லது தூண்டலாம் என்பதைக் கண்டறியவும்.

ஒற்றைத் தலைவலியைத் தூண்டும் உணவுகள்

சில உணவுகள் அல்லது உணவுப் பொருட்கள் மற்றவர்களை விட ஒற்றைத் தலைவலியைத் தூண்டும் வாய்ப்பு அதிகம். இவை பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன:

• ஆல்கஹால் அல்லது காஃபினேட் பானங்கள்
• நைட்ரேட்டுகள் (குணப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சிகளில் ஒரு பாதுகாப்பு), அஸ்பார்டேம் (ஒரு செயற்கை சர்க்கரை) அல்லது மோனோசோடியம் குளூட்டமேட் (எம்.எஸ்.ஜி) போன்ற உணவு சேர்க்கைகள்
• டைராமைன், இது சில உணவுகளில் இயற்கையாகவே நிகழ்கிறது

உணவுகள் புளிக்கும்போது அல்லது வயதாகும்போது டைராமைனும் அதிகரிக்கிறது. சில வயதான பாலாடைக்கட்டிகள், சார்க்ராட் மற்றும் சோயா சாஸ் போன்ற உணவுகள் இதில் அடங்கும். இருப்பினும், தொடர்ச்சியான ஆராய்ச்சி ஒற்றைத் தலைவலியில் டைரமைனின் பங்கை மிகவும் உன்னிப்பாகக் கவனிக்கிறது. இது ஒரு தூண்டுதலைக் காட்டிலும் சிலருக்கு தலைவலி பாதுகாப்பாளராக இருக்கலாம். ஒற்றைத் தலைவலியைத் தூண்டும் இந்த மற்ற உணவுகளைப் பாருங்கள்.

ஒற்றைத் தலைவலி வகைகள்

ஒற்றைத் தலைவலி பல வகைகள் உள்ளன. மிகவும் பொதுவான வகைகளில் இரண்டு ஒளி இல்லாமல் ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் ஒளியுடன் ஒற்றைத் தலைவலி. சிலருக்கு இரண்டு வகைகளும் உள்ளன.

ஒற்றைத் தலைவலி உள்ள பல நபர்களுக்கு ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட வகை ஒற்றைத் தலைவலி உள்ளது.

ஒளி இல்லாமல் ஒற்றைத் தலைவலி

இந்த வகை ஒற்றைத் தலைவலி பொதுவான ஒற்றைத் தலைவலி என்று அழைக்கப்படுகிறது. ஒற்றைத் தலைவலி உள்ள பெரும்பாலான மக்கள் ஒளி வீசுவதில்லை.

சர்வதேச தலைவலி சங்கத்தின் கூற்றுப்படி, ஒளி இல்லாமல் ஒற்றைத் தலைவலி உள்ளவர்களுக்கு இந்த குணாதிசயங்களைக் கொண்ட குறைந்தது ஐந்து தாக்குதல்கள் உள்ளன:

• தலைவலி தாக்குதல் பொதுவாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் அல்லது சிகிச்சை செய்யாவிட்டால் 4 முதல் 72 மணி நேரம் நீடிக்கும்.
• தலைவலிக்கு இந்த பண்புகளில் குறைந்தது இரண்டு உள்ளன:
  • இது தலையின் ஒரு பக்கத்தில் மட்டுமே நிகழ்கிறது (ஒருதலைப்பட்சமாக)
  • வலி துடிக்கிறது அல்லது துடிக்கிறது
  • வலி நிலை மிதமான அல்லது கடுமையானது
  • நீங்கள் நகரும்போது வலி மோசமடைகிறது, நடைபயிற்சி அல்லது படிக்கட்டுகளில் ஏறும் போது
• தலைவலி இந்த பண்புகளில் குறைந்தது ஒன்றைக் கொண்டுள்ளது:
  • இது உங்களை ஒளியை உணர வைக்கிறது (ஃபோட்டோபோபியா)
  • இது உங்களை ஒலியை உணர வைக்கிறது (ஃபோனோபோபியா)
  • நீங்கள் வாந்தி அல்லது வயிற்றுப்போக்குடன் அல்லது இல்லாமல் குமட்டலை அனுபவிக்கிறீர்கள்
• தலைவலி மற்றொரு உடல்நலப் பிரச்சினை அல்லது நோயறிதலால் ஏற்படாது.

ஒளியுடன் ஒற்றைத் தலைவலி

இந்த வகை ஒற்றைத் தலைவலி கிளாசிக் ஒற்றைத் தலைவலி, சிக்கலான ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் ஹெமிபிலெஜிக் ஒற்றைத் தலைவலி என அழைக்கப்படுகிறது. ஒற்றைத் தலைவலி ஒற்றைத் தலைவலி 25 சதவீத மக்களுக்கு ஏற்படுகிறது.

சர்வதேச தலைவலி சங்கத்தின் கூற்றுப்படி, இந்த குணாதிசயங்களைக் கொண்ட குறைந்தது இரண்டு தாக்குதல்களை நீங்கள் கொண்டிருக்க வேண்டும்:

• விலகிச் செல்லும் ஒரு ஒளி, முற்றிலும் மீளக்கூடியது, மேலும் இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை உள்ளடக்கியது:
  • காட்சி சிக்கல்கள் (மிகவும் பொதுவான ஒளி அறிகுறி)
  • உணர்வின்மை, கூச்ச உணர்வு, அல்லது தலைச்சுற்றல் போன்ற உடல், முகம் அல்லது நாவின் உணர்ச்சி சிக்கல்கள்
  • பேச்சு அல்லது மொழி சிக்கல்கள்
  • நகரும் அல்லது பலவீனம் பிரச்சினைகள், இது 72 மணி நேரம் வரை நீடிக்கும்
  • மூளை அமைப்பு அறிகுறிகள், இதில் அடங்கும்:
    • பேசுவதில் சிரமம் அல்லது டைசர்த்ரியா (தெளிவற்ற பேச்சு)
    • vertigo (ஒரு சுழல் உணர்வு)
    • டின்னிடஸ் அல்லது காதுகளில் ஒலிக்கிறது
    • ஹைபாகுசிஸ் (கேட்கும் சிக்கல்கள்)
    • டிப்ளோபியா (இரட்டை பார்வை)
    • அட்டாக்ஸியா அல்லது உடல் அசைவுகளைக் கட்டுப்படுத்த இயலாமை
    • நனவு குறைந்தது
  • ஒளியின் ஒளிரும், குருட்டு புள்ளிகள் அல்லது தற்காலிக குருட்டுத்தன்மை உட்பட ஒரே ஒரு கண்ணில் கண் பிரச்சினைகள் (இந்த அறிகுறிகள் ஏற்படும் போது அவை விழித்திரை ஒற்றைத் தலைவலி என அழைக்கப்படுகின்றன)
• இந்த பண்புகளில் குறைந்தது இரண்டு அம்சங்களைக் கொண்ட ஒரு ஒளி:
  • குறைந்தது ஒரு அறிகுறி ஐந்து அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட நிமிடங்களில் படிப்படியாக பரவுகிறது
  • ஒளியின் ஒவ்வொரு அறிகுறியும் ஐந்து நிமிடங்கள் முதல் ஒரு மணி நேரம் வரை நீடிக்கும் (உங்களுக்கு மூன்று அறிகுறிகள் இருந்தால், அவை மூன்று மணி நேரம் வரை நீடிக்கலாம்)
  • பார்வை, பேச்சு அல்லது மொழி சிக்கல்கள் உட்பட, தலையின் ஒரு பக்கத்தில் மட்டுமே ஒளிவீச்சின் ஒரு அறிகுறி உள்ளது
  • ஒளி தலைவலி அல்லது தலைவலி தொடங்குவதற்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்பு ஏற்படுகிறது
• தலைவலி மற்றொரு உடல்நலப் பிரச்சினையிலிருந்து ஏற்படாது மற்றும் நிலையற்ற இஸ்கிமிக் தாக்குதல் ஒரு காரணியாக விலக்கப்பட்டுள்ளது.

தலைவலி வலி தொடங்குவதற்கு முன்பு ஒரு ஒளி ஏற்படுகிறது, ஆனால் தலைவலி தொடங்கியவுடன் அது தொடரலாம். மாற்றாக, தலைவலி தோன்றும் அதே நேரத்தில் ஒரு ஒளி தொடங்கும். இந்த இரண்டு வகையான ஒற்றைத் தலைவலி பற்றி மேலும் அறிக.

நாள்பட்ட ஒற்றைத் தலைவலி

நீண்டகால ஒற்றைத் தலைவலி ஒற்றுமை அல்லது கலப்பு தலைவலி என்று அழைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இது ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் பதற்றம் தலைவலியின் அம்சங்களைக் கொண்டிருக்கலாம். இது சில நேரங்களில் கடுமையான ஒற்றைத் தலைவலி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் மருந்து அதிகப்படியான பயன்பாடு காரணமாக இருக்கலாம்.

நாள்பட்ட ஒற்றைத் தலைவலி உள்ளவர்களுக்கு 3 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட மாதங்களுக்கு கடுமையான பதற்றம் அல்லது ஒற்றைத் தலைவலி மாதத்திற்கு 15 நாட்களுக்கு மேல் இருக்கும். அந்த தலைவலிகளில் எட்டுக்கும் மேற்பட்டவை ஒற்றைத் தலைவலி அல்லது ஒளி இல்லாமல் உள்ளன. ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் நாள்பட்ட ஒற்றைத் தலைவலிக்கு இடையிலான அதிக வேறுபாடுகளைப் பாருங்கள்.

கடுமையான ஒற்றைத் தலைவலி உள்ளவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​நாள்பட்ட ஒற்றைத் தலைவலி உள்ளவர்களுக்கு இது அதிகமாக இருக்கும்:

• கடுமையான தலைவலி
• வீட்டிலும், வீட்டிலிருந்தும் அதிக இயலாமை
• மனச்சோர்வு
• கீல்வாதம் போன்ற மற்றொரு வகை நாள்பட்ட வலி
• உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற பிற கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் (கொமொர்பிடிட்டீஸ்)
• முந்தைய தலை அல்லது கழுத்து காயங்கள்

நாள்பட்ட ஒற்றைத் தலைவலியிலிருந்து நிவாரணம் பெறுவது எப்படி என்பதை அறிக.

கடுமையான ஒற்றைத் தலைவலி

கடுமையான ஒற்றைத் தலைவலி என்பது ஒற்றைத் தலைவலிக்கான பொதுவான சொல், இது நாள்பட்டதாகக் கண்டறியப்படவில்லை. இந்த வகைக்கான மற்றொரு பெயர் எபிசோடிக் ஒற்றைத் தலைவலி. எபிசோடிக் ஒற்றைத் தலைவலி உள்ளவர்களுக்கு மாதத்திற்கு 14 நாட்கள் வரை தலைவலி ஏற்படும். இதனால், எபிசோடிக் ஒற்றைத் தலைவலி உள்ளவர்களுக்கு நாள்பட்டவர்களைக் காட்டிலும் ஒரு மாதத்திற்கு குறைவான தலைவலி இருக்கும்.

வெஸ்டிபுலர் ஒற்றைத் தலைவலி

வெஸ்டிபுலர் ஒற்றைத் தலைவலி ஒற்றைத் தலைவலி-தொடர்புடைய வெர்டிகோ என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. ஒற்றைத் தலைவலி உள்ளவர்களில் சுமார் 40 சதவீதம் பேருக்கு சில வெஸ்டிபுலர் அறிகுறிகள் உள்ளன. இந்த அறிகுறிகள் சமநிலையை பாதிக்கின்றன, தலைச்சுற்றல் அல்லது இரண்டையும் ஏற்படுத்துகின்றன. குழந்தைகள் உட்பட எந்த வயதினருக்கும் வெஸ்டிபுலர் ஒற்றைத் தலைவலி இருக்கலாம்.

நரம்பியல் நிபுணர்கள் பொதுவாக வெஸ்டிபுலர் ஒற்றைத் தலைவலி உள்ளிட்ட ஒற்றைத் தலைவலியை நிர்வகிக்க சிரமப்படுபவர்களுக்கு சிகிச்சை அளிக்கிறார்கள். இந்த வகை ஒற்றைத் தலைவலிக்கான மருந்துகள் மற்ற வகை ஒற்றைத் தலைவலிக்கு பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகளைப் போன்றவை. வெஸ்டிபுலர் ஒற்றைத் தலைவலி ஒற்றைத் தலைவலியைத் தூண்டும் உணவுகளுக்கும் உணர்திறன். எனவே உங்கள் உணவில் மாற்றங்களைச் செய்வதன் மூலம் நீங்கள் வெர்டிகோ மற்றும் பிற அறிகுறிகளைத் தடுக்கலாம் அல்லது எளிதாக்கலாம்.

உங்கள் மருத்துவர் ஒரு வெஸ்டிபுலர் மறுவாழ்வு சிகிச்சையாளரைப் பார்க்கவும் பரிந்துரைக்கலாம். உங்கள் அறிகுறிகள் மிக மோசமாக இருக்கும்போது சமநிலையுடன் இருக்க உதவும் பயிற்சிகளை அவர்கள் உங்களுக்குக் கற்பிக்க முடியும். இந்த ஒற்றைத் தலைவலி மிகவும் பலவீனமடையக்கூடும் என்பதால், நீங்களும் உங்கள் மருத்துவரும் தடுப்பு மருந்துகளை உட்கொள்வது பற்றி பேசலாம். வெஸ்டிபுலர் ஒற்றைத் தலைவலி பற்றி தொடர்ந்து படிக்கவும்.

ஆப்டிகல் ஒற்றைத் தலைவலி

ஆப்டிகல் ஒற்றைத் தலைவலி கண் ஒற்றைத் தலைவலி, கண் ஒற்றைத் தலைவலி, கண் ஒற்றைத் தலைவலி, மோனோகுலர் ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் விழித்திரை ஒற்றைத் தலைவலி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது ஒளிமயமான ஒற்றைத் தலைவலி வகை, ஆனால் மற்ற காட்சி ஒளிவீச்சுகளைப் போலல்லாமல், இது ஒரு கண்ணை மட்டுமே பாதிக்கிறது.

சர்வதேச தலைவலி சங்கம் விழித்திரை ஒற்றைத் தலைவலியை ஒரே கண்ணில் முழுமையாக மீளக்கூடிய மற்றும் தற்காலிக பார்வை சிக்கல்களின் தாக்குதல்கள் என்று வரையறுக்கிறது. அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• ஒளியின் ஒளிரும், சிண்டில்லேஷன்ஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது
• ஸ்கோடோமாட்டா எனப்படும் பார்வையற்ற இடம் அல்லது பார்வை இழப்பு
• ஒரு கண்ணில் பார்வை இழப்பு

இந்த பார்வை பிரச்சினைகள் பொதுவாக தலைவலியின் ஒரு மணி நேரத்திற்குள் ஏற்படும். சில நேரங்களில் ஆப்டிகல் ஒற்றைத் தலைவலி வலியற்றது. ஆப்டிகல் ஒற்றைத் தலைவலி உள்ள பெரும்பாலான மக்கள் இதற்கு முன்பு மற்றொரு வகை ஒற்றைத் தலைவலியைக் கொண்டிருந்தனர்.

உடற்பயிற்சி தாக்குதலைக் கொண்டுவரக்கூடும். இந்த தலைவலி கிள la கோமா போன்ற கண் பிரச்சினையால் ஏற்படாது. இந்த வகை ஒற்றைத் தலைவலியின் காரணங்களைப் பற்றி மேலும் அறியவும்.

சிக்கலான ஒற்றைத் தலைவலி

சிக்கலான ஒற்றைத் தலைவலி ஒரு வகை தலைவலி அல்ல. அதற்கு பதிலாக, சிக்கலான அல்லது சிக்கலான ஒற்றைத் தலைவலி ஒற்றைத் தலைவலியை விவரிக்க ஒரு பொதுவான வழியாகும், இருப்பினும் அவற்றை விவரிக்க மிகவும் மருத்துவ ரீதியாக துல்லியமான வழி இல்லை. பக்கவாதத்தின் அறிகுறிகளுக்கு ஒத்த அறிகுறிகளைக் கொண்ட அவுராஸுடன் ஒற்றைத் தலைவலியைக் குறிக்க சிலர் “சிக்கலான ஒற்றைத் தலைவலி” பயன்படுத்துகிறார்கள். இந்த அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• பலவீனம்
• பேசுவதில் சிக்கல்
• பார்வை இழப்பு

போர்டு சான்றளிக்கப்பட்ட தலைவலி நிபுணரைப் பார்ப்பது உங்கள் தலைவலியின் துல்லியமான, துல்லியமான நோயறிதலைப் பெறுவதை உறுதிசெய்ய உதவும்.

மாதவிடாய் ஒற்றைத் தலைவலி

எந்த வகையான ஒற்றைத் தலைவலியை அனுபவிக்கும் பெண்களில் 60 சதவீதம் வரை மாதவிடாய் தொடர்பான ஒற்றைத் தலைவலி பாதிக்கிறது. அவை ஒரு ஒளி அல்லது இல்லாமல் ஏற்படலாம். அவை மாதவிடாய் முன், போது, ​​அல்லது அண்டவிடுப்பின் போது கூட ஏற்படலாம்.

மாதவிடாய் ஒற்றைத் தலைவலி மாதவிடாய் சுழற்சியுடன் தொடர்புபடுத்தப்படாத ஒற்றைத் தலைவலிகளைக் காட்டிலும் மாதவிடாய் ஒற்றைத் தலைவலி மிகவும் தீவிரமாகவும், நீடித்ததாகவும், மேலும் குறிப்பிடத்தக்க குமட்டலைக் கொண்டிருப்பதாகவும் ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

ஒற்றைத் தலைவலிக்கான நிலையான சிகிச்சைகள் தவிர, மாதவிடாய் தொடர்பான ஒற்றைத் தலைவலி உள்ள பெண்கள் செரோடோனின் அளவையும் ஹார்மோன் சிகிச்சையையும் பாதிக்கும் மருந்துகளிலிருந்தும் பயனடையலாம்.

தலைவலி இல்லாமல் அசெபால்ஜிக் ஒற்றைத் தலைவலி அல்லது ஒற்றைத் தலைவலி

அஸ்ஃபால்ஜிக் ஒற்றைத் தலைவலி தலைவலி இல்லாமல் ஒற்றைத் தலைவலி, தலைவலி இல்லாத ஒளி, அமைதியான ஒற்றைத் தலைவலி, தலைவலி இல்லாமல் காட்சி ஒற்றைத் தலைவலி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. ஒரு நபருக்கு ஒளி வீசும்போது அசெபால்ஜிக் ஒற்றைத் தலைவலி ஏற்படுகிறது, ஆனால் தலைவலி வராது. 40 வயதிற்குப் பிறகு ஒற்றைத் தலைவலி வருவதைத் தொடங்கும் நபர்களில் இந்த வகை ஒற்றைத் தலைவலி அசாதாரணமானது அல்ல.

காட்சி ஒளி அறிகுறிகள் மிகவும் பொதுவானவை. இந்த வகை ஒற்றைத் தலைவலி மூலம், பல நிமிடங்களில் பரவக்கூடிய அறிகுறிகளுடன் ஒளி படிப்படியாக ஏற்படக்கூடும் மற்றும் ஒரு அறிகுறியிலிருந்து மற்றொரு அறிகுறிக்கு நகரும். காட்சி அறிகுறிகளுக்குப் பிறகு, மக்களுக்கு உணர்வின்மை, பேச்சு பிரச்சினைகள் இருக்கலாம், பின்னர் பலவீனமாகவும், உடலின் ஒரு பகுதியை சாதாரணமாக நகர்த்த முடியாமலும் இருக்கலாம். அசெபால்ஜிக் அல்லது அமைதியான ஒற்றைத் தலைவலியைப் பற்றி நன்கு புரிந்துகொள்ள படிக்கவும்.

ஹார்மோன் ஒற்றைத் தலைவலி

மாதவிடாய் ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் வெளிப்புற ஈஸ்ட்ரோஜன் திரும்பப் பெறும் தலைவலி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, ஹார்மோன் ஒற்றைத் தலைவலி பெண் ஹார்மோன்களுடன் இணைக்கப்படுகிறது, பொதுவாக ஈஸ்ட்ரோஜன். அவற்றில் ஒற்றைத் தலைவலி அடங்கும்:

• உங்கள் காலம்
• அண்டவிடுப்பின்
• கர்ப்பம்
• perimenopause
• பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் அல்லது ஹார்மோன் சிகிச்சை போன்ற ஈஸ்ட்ரோஜனைக் கொண்ட மருந்துகளை நீங்கள் தொடங்க அல்லது நிறுத்திய முதல் சில நாட்கள்

நீங்கள் ஹார்மோன் சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் மற்றும் தலைவலி அதிகரிக்கும் என்றால், உங்கள் மருத்துவர் உங்களுடன் பேசலாம்:

• உங்கள் அளவை சரிசெய்தல்
• ஹார்மோன்களின் வகையை மாற்றுதல்
• ஹார்மோன் சிகிச்சையை நிறுத்துதல்

ஹார்மோன் ஏற்ற இறக்கங்கள் ஒற்றைத் தலைவலியை எவ்வாறு ஏற்படுத்தும் என்பதைப் பற்றி மேலும் அறிக.

ஒற்றைத் தலைவலி

மன அழுத்தம் ஒற்றைத் தலைவலி என்பது சர்வதேச தலைவலி சங்கத்தால் அங்கீகரிக்கப்பட்ட ஒற்றைத் தலைவலி அல்ல. இருப்பினும், மன அழுத்தம் ஒரு ஒற்றைத் தலைவலி தூண்டுதலாக இருக்கலாம்.

அங்கே உள்ளன மன அழுத்தம் தலைவலி. இவை பதற்றம்-வகை தலைவலி அல்லது சாதாரண தலைவலி என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன. மன அழுத்தம் உங்கள் ஒற்றைத் தலைவலியைத் தூண்டும் என்று நீங்கள் நினைத்தால், நிவாரணத்திற்காக யோகாவைக் கவனியுங்கள்.

3 யோகா ஒற்றைத் தலைவலியை விடுவிக்கிறது

கிளஸ்டர் ஒற்றைத் தலைவலி

கிளஸ்டர் ஒற்றைத் தலைவலி என்பது சர்வதேச தலைவலி சங்கத்தால் வரையறுக்கப்பட்ட ஒற்றைத் தலைவலி வகை அல்ல. இருப்பினும், கொத்து தலைவலி உள்ளது. இந்த தலைவலி கண்ணைச் சுற்றியும் பின்னாலும் தீவிர வலியை ஏற்படுத்துகிறது, பெரும்பாலும்:

• ஒரு பக்கத்தில் கிழித்தல்
• மூக்கடைப்பு
• பறிப்பு

ஆல்கஹால் அல்லது அதிகப்படியான புகைப்பழக்கத்தால் அவற்றைக் கொண்டு வரலாம். உங்களுக்கு கொத்து தலைவலி மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலி இருக்கலாம்.

வாஸ்குலர் ஒற்றைத் தலைவலி

வாஸ்குலர் ஒற்றைத் தலைவலி என்பது சர்வதேச தலைவலி சங்கத்தால் வரையறுக்கப்பட்ட ஒற்றைத் தலைவலி வகை அல்ல. வாஸ்குலர் தலைவலி என்பது ஒற்றைத் தலைவலி காரணமாக ஏற்படும் தலைவலி மற்றும் துடிப்பு ஆகியவற்றை விவரிக்க சிலர் பயன்படுத்தக்கூடிய ஒரு சொல்.

குழந்தைகளில் ஒற்றைத் தலைவலி

குழந்தைகள் பெரியவர்களுக்கு ஒத்த ஒற்றைத் தலைவலி பலவற்றைக் கொண்டிருக்கலாம். குழந்தைகள் மற்றும் பதின்வயதினர், பெரியவர்களைப் போலவே, அவர்களின் ஒற்றைத் தலைவலியுடன் மனச்சோர்வு மற்றும் கவலைக் கோளாறுகளையும் அனுபவிக்க முடியும்.

அவர்கள் இளம் வயதினராக இருக்கும் வரை, குழந்தைகளுக்கு தலையின் இருபுறமும் அறிகுறிகள் தோன்றும் வாய்ப்பு அதிகம். குழந்தைகளுக்கு தலையின் பின்புறத்தில் தலைவலி வலி ஏற்படுவது அரிது. அவற்றின் ஒற்றைத் தலைவலி 2 முதல் 72 மணி நேரம் நீடிக்கும்.

ஒரு சில ஒற்றைத் தலைவலி வகைகள் குழந்தைகளில் அதிகம் காணப்படுகின்றன. இவற்றில் அடிவயிற்று ஒற்றைத் தலைவலி, தீங்கற்ற பராக்ஸிஸ்மல் வெர்டிகோ மற்றும் சுழற்சி வாந்தி ஆகியவை அடங்கும்.

வயிற்று ஒற்றைத் தலைவலி

வயிற்று ஒற்றைத் தலைவலி உள்ள குழந்தைகளுக்கு தலைவலிக்கு பதிலாக வயிற்று வலி ஏற்படலாம். வலி மிதமான அல்லது கடுமையானதாக இருக்கலாம். பொதுவாக வலி வயிற்றின் நடுவில், தொப்பை பொத்தானைச் சுற்றி இருக்கும். இருப்பினும், வலி ​​இந்த குறிப்பிட்ட பகுதியில் இருக்காது. தொப்பை “புண்” என்று உணரலாம்.

உங்கள் பிள்ளைக்கும் தலைவலி இருக்கலாம். பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• பசியின்மை
• வாந்தியுடன் அல்லது இல்லாமல் குமட்டல்
• ஒளி அல்லது ஒலியின் உணர்திறன்

வயிற்று ஒற்றைத் தலைவலி உள்ள குழந்தைகள் பெரியவர்களாக மிகவும் பொதுவான ஒற்றைத் தலைவலி அறிகுறிகளை உருவாக்க வாய்ப்புள்ளது.

தீங்கற்ற பராக்ஸிஸ்மல் வெர்டிகோ

குழந்தைகள் அல்லது இளம் குழந்தைகளுக்கு தீங்கற்ற பராக்ஸிஸ்மல் வெர்டிகோ ஏற்படலாம். உங்கள் பிள்ளை திடீரென்று நிலையற்றவராகவும், நடக்க மறுக்கும்போதும், அல்லது கால்களை அகலமாக விரித்துக் கொண்டு நடக்கும்போதும் இது நிகழ்கிறது, எனவே அவை தள்ளாடும். அவர்கள் வாந்தி எடுக்கலாம். அவர்களுக்கு தலைவலியும் ஏற்படக்கூடும்.

மற்றொரு அறிகுறி விரைவான கண் அசைவுகள் (நிஸ்டாக்மஸ்). தாக்குதல் சில நிமிடங்கள் முதல் மணிநேரம் வரை நீடிக்கும். தூக்கம் பெரும்பாலும் அறிகுறிகளை முடிக்கிறது.

சுழற்சி வாந்தி

பள்ளி வயது குழந்தைகளில் சுழற்சி வாந்தி அடிக்கடி ஏற்படுகிறது. கட்டாய வாந்தியெடுத்தல் குறைந்தது ஒரு மணி நேரத்திற்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு நான்கைந்து முறை ஏற்படலாம். உங்கள் பிள்ளைக்கும் இருக்கலாம்:

• வயிற்று வலி
• தலைவலி
• ஒளி அல்லது ஒலியின் உணர்திறன்

அறிகுறிகள் 1 மணி நேரம் அல்லது 10 நாட்கள் வரை நீடிக்கும்.

வாந்தியெடுத்தலுக்கு இடையில், உங்கள் பிள்ளை செயல்படலாம் மற்றும் முற்றிலும் இயல்பானதாக உணரலாம். தாக்குதல்கள் ஒரு வாரம் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட இடைவெளியில் ஏற்படலாம். அறிகுறிகள் அடையாளம் காணக்கூடிய மற்றும் கணிக்கக்கூடிய நிகழ்வுகளின் வடிவத்தை உருவாக்கக்கூடும்.

குழந்தைகள் மற்றும் பதின்வயதினர் அனுபவிக்கும் மற்ற ஒற்றைத் தலைவலி அறிகுறிகளைக் காட்டிலும் சுழற்சி வாந்தியின் அறிகுறிகள் மிகவும் குறிப்பிடத்தக்கதாக இருக்கலாம்.

உங்கள் பிள்ளை ஒற்றைத் தலைவலியை அனுபவிக்கிறாரா? இந்த தாய்மார்கள் தங்கள் குழந்தைகளின் கடுமையான ஒற்றைத் தலைவலி வலியை எவ்வாறு கையாண்டார்கள் என்று பாருங்கள்.

ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் கர்ப்பம்

பல பெண்களுக்கு, அவர்களின் ஒற்றைத் தலைவலி கர்ப்ப காலத்தில் மேம்படும். இருப்பினும், திடீர் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் காரணமாக பிரசவத்தைத் தொடர்ந்து அவை மோசமாகிவிடும். கர்ப்ப காலத்தில் தலைவலிக்கு தலைவலியின் காரணம் புரியும் என்பதை உறுதிப்படுத்த சிறப்பு கவனம் தேவை.

ஆராய்ச்சி நடந்து கொண்டிருக்கிறது, ஆனால் சமீபத்திய சிறிய ஆய்வில் கர்ப்ப காலத்தில் ஒற்றைத் தலைவலி உள்ள பெண்கள் அதிக விகிதத்தில் இருப்பதைக் காட்டியது:

• குறைப்பிரசவம் அல்லது ஆரம்ப பிரசவம்
• preeclampsia
• குறைந்த பிறப்பு எடையுடன் பிறந்த ஒரு குழந்தை

சில ஒற்றைத் தலைவலி மருந்துகள் கர்ப்ப காலத்தில் பாதுகாப்பாக கருதப்படாது. இதில் ஆஸ்பிரின் அடங்கும். கர்ப்ப காலத்தில் உங்களுக்கு ஒற்றைத் தலைவலி இருந்தால், உங்கள் வளரும் குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்காத உங்கள் ஒற்றைத் தலைவலிக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான வழிகளைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவருடன் இணைந்து பணியாற்றுங்கள்.

ஒற்றைத் தலைவலி vs பதற்றம் தலைவலி

ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் பதற்றம் தலைவலி, மிகவும் பொதுவான தலைவலி, இதே போன்ற சில அறிகுறிகளைப் பகிர்ந்து கொள்கிறது. இருப்பினும், ஒற்றைத் தலைவலி பதற்றம் தலைவலிகளால் பகிரப்படாத பல அறிகுறிகளுடன் தொடர்புடையது. ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் பதற்றம் தலைவலி ஆகியவை ஒரே சிகிச்சைகளுக்கு வித்தியாசமாக பதிலளிக்கின்றன.

பதற்றம் தலைவலி மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலி ஆகிய இரண்டையும் கொண்டிருக்கலாம்:

• லேசான முதல் மிதமான வலி
• ஒரு நிலையான வலி
• தலையின் இருபுறமும் வலி

ஒற்றைத் தலைவலி மட்டுமே இந்த அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கலாம்:

• கடுமையான வலி முதல் மிதமான
• துடித்தல் அல்லது துடித்தல்
• உங்கள் வழக்கமான செயல்களைச் செய்ய இயலாமை
• தலையின் ஒரு பக்கத்தில் வலி
• வாந்தியுடன் அல்லது இல்லாமல் குமட்டல்
• ஒரு ஒளி
• ஒளி, ஒலி அல்லது இரண்டிற்கும் உணர்திறன்

ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் தலைவலிக்கு இடையிலான வேறுபாடுகளை மேலும் அறிக.

ஒற்றைத் தலைவலி தடுப்பு

ஒற்றைத் தலைவலியைத் தடுக்க இந்த நடவடிக்கைகளை எடுக்க நீங்கள் விரும்பலாம்:

• உங்கள் ஒற்றைத் தலைவலியைத் தூண்டுவதை அறிந்து, அவற்றைத் தவிர்க்கவும்.
• நீரேற்றமாக இருங்கள். ஒரு நாளைக்கு ஆண்கள் சுமார் 13 கப் திரவங்களையும், பெண்கள் 9 கப் குடிக்க வேண்டும்.
• உணவைத் தவிர்ப்பதைத் தவிர்க்கவும்.
• தரமான தூக்கத்தைப் பெறுங்கள். ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு நல்ல இரவு தூக்கம் முக்கியம்.
• புகைபிடிப்பதை நிறுத்து.
• உங்கள் வாழ்க்கையில் மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதை முன்னுரிமையாக்குங்கள், மேலும் அதை பயனுள்ள வழிகளில் சமாளிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
• தளர்வு திறன்களைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
• தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். உடற்பயிற்சி மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதோடு மட்டுமல்லாமல் உடல் எடையையும் குறைக்க உதவும். உடல் பருமன் ஒற்றைத் தலைவலியுடன் இணைந்திருப்பதாக நிபுணர்கள் நம்புகின்றனர். படிப்படியாக சூடாக மெதுவாக உடற்பயிற்சி செய்யத் தொடங்கவும். மிக வேகமாகவும் தீவிரமாகவும் தொடங்குவது ஒற்றைத் தலைவலியைத் தூண்டும்.

உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்

சில நேரங்களில் ஒற்றைத் தலைவலியின் அறிகுறிகள் பக்கவாதத்தின் அறிகுறிகளைப் பிரதிபலிக்கும். உங்களுக்கோ அல்லது நேசிப்பவருக்கோ தலைவலி இருந்தால் உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை பெறுவது முக்கியம்:

• மந்தமான பேச்சு அல்லது முகத்தின் ஒரு பக்கத்தில் வீழ்ச்சியடைகிறது
• புதிய கால் அல்லது கை பலவீனத்தை ஏற்படுத்துகிறது
• முன்னணி அறிகுறிகள் அல்லது எச்சரிக்கை இல்லாமல் மிக திடீரென மற்றும் கடுமையாக வருகிறது
• காய்ச்சல், கழுத்து விறைப்பு, குழப்பம், வலிப்புத்தாக்கம், இரட்டை பார்வை, பலவீனம், உணர்வின்மை அல்லது பேசுவதில் சிரமம்
• அறிகுறிகள் ஒரு மணி நேரத்திற்கும் மேலாக நீடிக்கும் ஒரு ஒளி உள்ளது
• மிக மோசமான தலைவலி என்று அழைக்கப்படும்
• நனவு இழப்புடன் சேர்ந்துள்ளது

உங்கள் தலைவலி உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையை பாதிக்க ஆரம்பித்தால் உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்க ஒரு சந்திப்பை மேற்கொள்ளுங்கள். உங்கள் கண்கள் அல்லது காதுகளைச் சுற்றி வலி ஏற்பட்டால் அல்லது பல மாதங்கள் அல்லது நாட்கள் நீடிக்கும் ஒரு மாதத்தில் உங்களுக்கு பல தலைவலி இருந்தால் அவர்களிடம் சொல்லுங்கள்.

ஒற்றைத் தலைவலி கடுமையான, பலவீனப்படுத்தும் மற்றும் சங்கடமானதாக இருக்கும். பல சிகிச்சை விருப்பங்கள் உள்ளன, எனவே உங்களுக்கு சிறந்த ஒன்று அல்லது கலவையை கண்டுபிடிப்பதில் பொறுமையாக இருங்கள். ஒற்றைத் தலைவலி தூண்டுதல்களை அடையாளம் காண உங்கள் தலைவலி மற்றும் அறிகுறிகளைக் கண்காணிக்கவும். ஒற்றைத் தலைவலியை எவ்வாறு தடுப்பது என்பதை அறிவது பெரும்பாலும் அவற்றை நிர்வகிப்பதற்கான முதல் படியாக இருக்கலாம்.