நான் ஒரு தேவதை போல உடற்பயிற்சி செய்தேன், நிச்சயமாக அதை வெறுக்கவில்லை

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

குளத்து நீரை நான் விழுங்கிய நேரத்தில்தான் என் ஏரியல் தருணம் இல்லை என்று உணர்ந்தேன். சான் டியாகோவிற்கு வெயில் நிறைந்த ஒரு நாளில் சூடான குளத்தில், ஹோட்டல் டெல் கரோனாடோவின் தேவதை உடற்பயிற்சி வகுப்பில் மீன் வால்களை அணிந்த மற்ற ஏழு பெண்களுடன் நான் சுற்றித் திரிந்தேன். அதிகபட்ச தேவதை விளைவுக்காக கடற்கரை அலைகளாக வடிவமைக்கப்பட்ட என் தலைமுடி ஈரமாகி என் தலையில் பட்டுப்போனது. ஏரியல் போல அழகாக இருப்பேன் என்று நான் நம்பினேன், ஆனால் அதற்கு பதிலாக நான் ஒரு கப்பல்துறையில் காற்றுக்காக மூச்சுத் திணறுவதைப் போல சுற்றித் திரிந்தேன்.

நான் தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்கிறேன், என்னைப் பார்த்து வளர்கிறேன் சிறிய கடல்கன்னி டேப் மெல்லியதாக இருக்கும் வரை VHS. ஹோட்டல் டெல் கரோனாடோவின் மெர்மெய்ட் உடற்பயிற்சி வகுப்பைப் பற்றி நான் கேள்விப்பட்டபோது (பார்வையாளர்களுக்கு $25; தி டெல் உறுப்பினர்களுக்கு $10), நான் இருந்தது பதிவு செய்ய. கடந்த கோடையில் தொடங்கப்பட்டது, இது வெள்ளி மற்றும் சனிக்கிழமை காலை வகுப்புகளுக்கு பெண்கள் மூன்று மாதங்களுக்கு முன்பே பதிவுசெய்துகொண்டு, வழிபாட்டு நிலைக்கு உடனடியாகச் சென்றது. 45 நிமிட ஸ்பிளாஸ்ஃபெஸ்ட் நீச்சல், கோர், கார்டியோ மற்றும் வலிமை பயிற்சியின் கலவையுடன் பாட்டியின் நீர் ஏரோபிக்ஸ் வகுப்பை புதுப்பிக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, இது அடுத்த நாள் உங்களை காயப்படுத்த போதுமான சவாலாக உள்ளது. (பி.எஸ். மெர்மெய்ட் டோஸ்ட் என்பது நீங்கள் முயற்சிக்க வேண்டிய புதிய அழகான காலை உணவுப் போக்கு.)

பளபளக்கும் டர்க்கைஸ், மரகத பச்சை, தங்கம், ஊதா மற்றும் நியான் இளஞ்சிவப்பு நிறத்தில் இருந்து நாங்கள் ஒவ்வொருவரும் எங்கள் வால்களைத் தேர்ந்தெடுத்தபோது, ​​வொர்க்அவுட்டை உருவாக்கிய எங்கள் பயிற்றுவிப்பாளர் வெரோனிகா ரோஹன், வால் எங்கள் கோர்களை முற்றிலும் மாறுபட்ட வழியில் ஈடுபடுத்துவதாக உறுதியளித்தார். ஆனால் வாலைப் பெறுவது செய்வதை விட எளிதானது. ரோஹன், வால் குழாய் பகுதியை நமது கால்கள் துடுப்புகளுக்குள் வழுக்கி, வெல்க்ரோ அவற்றை பத்திரமாக இடும் வரை மூட்டப்பட்ட துணியின் பகுதியை எங்கள் கால்கள் மற்றும் இடுப்புக்கு மேல் அசைக்கும் வரை பரிந்துரைக்கிறோம். இதை நிறைவேற்ற, நாங்கள் ஒவ்வொருவரும் எங்கள் முதுகில் படுத்து, உறிஞ்சி, சருமம் புகாத மெட்டீரியலைப் பளபளக்கச் செய்தோம். ஏரியலை விட நான் அதிக ஆர்வமுள்ள உர்சுலாவை உணர்ந்தேன்.

ரோஹன் இசையை முடித்த பிறகு, நாங்கள் அனைவரும் குளத்தில் குதித்தோம். நான் என் தலைமுடியை உலர வைக்க முயன்றேன், ஆனால் என் வாலால் என்னை நிமிர்ந்து வைத்திருந்தேன், அதன் விளைவாக என் ஈர்ப்பு மையம் கடினமாக இருந்தது, நான் என்னை முழுமையாக மூழ்கடித்தேன். ரோஹன் விளக்கினார், நம்மை முன்னோக்கி நகர்த்துவதற்கான சிறந்த வழி, உடலை உருட்டுவது-அடிப்படையில் கழுத்தில் இருந்து முழங்கால் வரை ஒரு கவர்ச்சியான நீருக்கடியில் ஊடுருவல்-எனவே நாங்கள் எங்கள் கால்களை நம் மையத்தைப் போல பயன்படுத்த முயற்சிக்க மாட்டோம். அவள் பூல் நூடுல்ஸைக் கொடுத்துவிட்டு, குளத்தைச் சுற்றி வட்டமாக வயிற்றில் நீந்தச் சொன்னாள். எனது பல வருட குழந்தை பருவ நீச்சல் குழு, மற்றும் பட்டாம்பூச்சியின் ஒத்த இயக்கத்தை செய்து, என்னை அதிக வேகத்தில் முன்னோக்கிச் சென்றது ... எனக்கு முன்னால் இருந்த தேவதைக்குள். அதிர்ஷ்டவசமாக, அவள் எரிச்சலடையவில்லை, ஏனென்றால் அவள் குளத்தின் மூலையில் தன்னை முன்னெடுத்துச் செல்வதில் மும்முரமாக இருந்தாள், அங்கு அவள் சிக்கிக்கொண்டாள் மற்றும் திரும்புவதில் சிக்கல் ஏற்பட்டது, அவள் வால் மேற்பரப்புக்கு மேலே அடித்தது.

நான் என் வயிற்றில் சில சுற்றுகளைச் செய்தபின், இரண்டாவது வாய் பூல் நீரைப் பெறாமல் இருக்க முயன்றபோது, ​​எங்கள் முதுகில் கவிழச் சொன்னோம். நாங்கள் குளத்தைச் சுற்றி அதே உடலை உருட்டினோம் - திடீரென்று நான் ஒரு உண்மையான கடல் உயிரினத்தைப் போல தண்ணீருக்குள் ஜிப் செய்து கொண்டிருந்தேன். நான் நிம்ஃப் போல் உணர்ந்தேன். நீருக்கடியில் நூடுல்ஸைக் கொண்டு ட்ரைசெப்ஸ் மற்றும் பைசெப்ஸ் வேலைகளைச் செய்தோம், அதைத் தூக்கி, நீரின் எதிர்ப்பிற்கு எதிராக மெதுவாகக் குறைக்கிறோம். (அலைகளை உருவாக்கும் மற்றொரு நவநாகரீக பூல் பயிற்சி?

அடுத்து, ab பயிற்சிகளுக்காக குளத்தில் இருந்து குதிக்கும் நேரம் இது. போதுமான எளிதானது, இல்லையா? நான் முதுகில் முழங்கால் வரும் வரை என் கைகளால் குளத்தின் ஓரத்தில் இருந்து என்னைத் தூக்கிக் கொண்டு பழகிவிட்டேன், பின்னர் என் கீழ் உடலைப் பயன்படுத்தி என்னை மேலே தள்ளினேன். ஒரு வால் அதை முயற்சி! மாறிவிடும், குளத்திலிருந்து வெளியேற ஒரே வழி, உங்களை உங்கள் கைகளால் மேலே தள்ளுவது, பின்னர் உங்கள் வாலை பைத்தியம் போல் அசைத்து, தண்ணீரை விட்டு வெளியேற போதுமான அளவு உங்கள் பட்டை கான்கிரீட்டை சுற்றி ஒரே அடியில் சுழற்றுவது. இது சில உழைப்பு முனகலை ஏற்படுத்தியது, சிலர் மீண்டும் குளத்தில் விழுந்தனர், மேலும் நிறைய தெறித்து சிரிப்பார்கள். நாங்கள் அனைவரும் லெட்ஜில் அமர்ந்தவுடன், எங்கள் வால்களை தண்ணீரிலிருந்து வெளியே உயர்த்தும்படி எங்களுக்கு அறிவுறுத்தப்பட்டது, மேலும் நாங்கள் தொடர்ச்சியான ஹோல்ட்கள் மற்றும் டெயில்-ஃப்ளாப்புகளை செய்தோம், அடிப்படையில் "தி 100" நகர்வை நான் பல்வேறு பைலேட்ஸ் வகுப்புகளில் சுமார் 100 முறை செய்தேன். . இந்த முறை, அது கணிசமாக கடினமாக இருந்தது. ஈரமான வால் அநேகமாக 5 பவுண்டுகளுக்கும் குறைவான எடையைக் கொண்டிருந்தாலும், என் முக்கிய வேலையை வழக்கத்தை விட மிகவும் கடினமாக்க ஒரு எதிர்-நெம்புகோல் போதுமானது.

என் #பணிப்பெண் தோல்விகள் இருந்தபோதிலும், 45 நிமிடங்கள் முடிந்ததும், நான் என் வாலை கழற்றி, வறண்ட நிலத்தில் வாழ்க்கையை மீண்டும் தொடங்க விரும்பவில்லை. வகுப்பு வேடிக்கையாகவும் வேடிக்கையாகவும் இருக்கும் என்று நான் நினைத்தேன், ஆனால் உயர் பிரதிநிதிகளால் என் கைகளில் எரிவதையும், என்னை நிலைநிறுத்திக் கொள்வதில் இருந்து என் மையத்திலும் எரிவதை என்னால் உணர முடிந்தது. (சிரிப்பதிலிருந்தும் எனது மையமும் காயமடைய வாய்ப்புள்ளது.) ஒரு குழு உடனடியாக அந்நியர்களிடமிருந்து சகோதரிகளாக மாறுவதற்கு ஒன்றுமில்லை.

க்கான மதிப்பாய்வு