முடக்கு வாதம் மற்றும் மன ஆரோக்கியம்: நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது

உள்ளடக்கம்

• பலர் மன நோய் மற்றும் ஆர்.ஏ.
• சிகிச்சையளிக்கப்படாத மன நோய் மற்றும் ஆர்.ஏ. உடன் வாழ்வது இரண்டையும் மோசமாக்கும்
• சாத்தியமான உயிரியல் இணைப்பு
• மனச்சோர்வு குறைக்கப்படலாம்
• டேக்அவே

முடக்கு வாதம் (ஆர்.ஏ) பல உடல் அறிகுறிகளைக் கொண்டுள்ளது. ஆனால் ஆர்.ஏ.யுடன் வசிப்பவர்கள் இந்த நிலைக்கு தொடர்புடைய மனநல பிரச்சினைகளையும் அனுபவிக்கலாம். மன ஆரோக்கியம் என்பது உங்கள் உணர்ச்சி மற்றும் உளவியல் நல்வாழ்வைக் குறிக்கிறது.

ஆர்.ஏ மற்றும் மன ஆரோக்கியம் ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான அனைத்து தொடர்புகளையும் விஞ்ஞானிகள் உறுதியாக நம்பவில்லை, ஆனால் புதிய ஆராய்ச்சி நுண்ணறிவை வழங்குகிறது. ஆர்.ஏ.வை ஏற்படுத்தும் அழற்சியின் அதே செயல்முறைகளில் சில மன அழுத்தத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன.

உங்கள் உணர்ச்சி மற்றும் மன நிலைக்கு கவனம் செலுத்துவது உங்கள் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வின் ஒரு முக்கிய அம்சமாகும், மேலும் நீங்கள் RA ஐ எவ்வாறு நிர்வகிக்கிறீர்கள் என்பதையும் பாதிக்கலாம். கவலை, மனச்சோர்வு அல்லது மனநிலையின் மாற்றங்கள் குறித்து உங்களுக்கு கவலைகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள். உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளலாம், கூடுதல் கேள்விகளைக் கேட்கலாம் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள், சிகிச்சை மற்றும் சிகிச்சைக்கான விருப்பங்களை பரிந்துரைக்கலாம்.

ஆர்.ஏ மற்றும் மன ஆரோக்கியம் ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான தொடர்பு, ஆர்.ஏ., மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான தொடர்புகள் பற்றி மேலும் அறிய படிக்கவும்.

பலர் மன நோய் மற்றும் ஆர்.ஏ.

ஆர்.ஏ. அனுபவத்துடன் வாழும் மக்கள் மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை மிகவும் பொதுவான மன நோய்களில் இரண்டு. பிரிட்டனில் நடத்தப்பட்ட 2017 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில், ஆர்.ஏ. கண்டறியப்பட்ட 5 ஆண்டுகளில், சுமார் 30 சதவீதம் பேர் மன அழுத்தத்தை உருவாக்குகின்றனர்.

பிரிட்டிஷ் ஜர்னல் ஆஃப் ஜெனரல் பிராக்டிஸில் வேறுபட்டபடி, ஆர்.ஏ. உள்ளவர்கள் சுமார் 20 சதவிகிதம் என்ற விகிதத்தில் பதட்டத்தை அனுபவிக்கலாம். அந்த ஆய்வில் மனச்சோர்வின் வீதம் கணிசமாக 39 சதவீதமாக இருப்பதாக தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.

மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் RA போன்ற உடல் அறிகுறிகளை வெளிப்படுத்தவில்லை என்றாலும், அவை அவற்றின் சொந்த சவால்களுடன் வருகின்றன. ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட நீண்டகால சுகாதார நிலைகளுடன் வாழ்வது கடினம். சிலர் மனச்சோர்வு, பதட்டம் மற்றும் ஆர்.ஏ.

சிகிச்சையளிக்கப்படாத மன நோய் மற்றும் ஆர்.ஏ. உடன் வாழ்வது இரண்டையும் மோசமாக்கும்

மயோ கிளினிக்கின் கூற்றுப்படி, சிகிச்சையளிக்கப்படாத மனச்சோர்வு ஆர்.ஏ.க்கு சிகிச்சையளிப்பது கடினமாக்கும். சமீபத்திய ஆராய்ச்சி அதை ஆதரிக்கிறது.

சைக்கோசோமேடிக் மெடிசின் இதழில் ஒரு மனச்சோர்வுக்கும் ஆர்.ஏ.க்கும் இடையிலான தொடர்பு இரு வழிகளிலும் செல்கிறது. ஆர்.ஏ.விலிருந்து வரும் வலி மனச்சோர்வை மோசமாக்கும், இது ஆர்.ஏ அறிகுறிகளை நிர்வகிப்பதை கடினமாக்குகிறது.

இது ஒரு பகுதியாகும், ஏனெனில் வலி மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது, மேலும் மன அழுத்தம் மனநிலையை மாற்றும் ரசாயனங்களின் வெளியீட்டை ஏற்படுத்துகிறது. மனநிலை மாறும்போது, ​​டோமினோ விளைவு இருக்கிறது. இது தூங்குவது கடினம், மன அழுத்த அளவு உயரக்கூடும். எளிமையாகச் சொன்னால், பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வு வலியை மோசமாக்குவது அல்லது வலியை நிர்வகிப்பது மிகவும் கடினம்.

ஆர்.ஏ. மீது மட்டுமே கவனம் செலுத்துவது, கவலை அல்லது மனச்சோர்வு போன்ற மனநல நிலைமைகளை நிவர்த்தி செய்யாமல், வாழ்க்கைத் தரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும். மயோ கிளினிக் கூறுகிறது, மக்கள் அன்றாட வாழ்வின் பல்வேறு அம்சங்களில் சரிவைக் காணலாம். அவர்களுக்கு அதிக வலி அளவு மற்றும் இதய நோய்களுக்கு அதிக ஆபத்து இருக்கலாம். தனிப்பட்ட உறவுகள் மற்றும் வேலையில் உற்பத்தித்திறன் ஆகியவை பாதிக்கப்படலாம்.

சாத்தியமான உயிரியல் இணைப்பு

மனச்சோர்வுக்கும் ஆர்.ஏ.வுக்கும் இடையே நேரடி, உயிரியல் தொடர்பு இருக்கலாம் என்று அது மாறிவிடும்.

ஆர்.ஏ.வின் வலி மற்றும் மூட்டு சேதம், ஒரு பகுதியாக, வீக்கத்திலிருந்து வருகிறது. வீக்கம் மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான தொடர்பு இருப்பதற்கான சான்றுகள் உள்ளன. ஆராய்ச்சியாளர்கள் வீக்கத்தை அளவிடுவதற்கான வழிகளில் ஒன்றான சி-ரியாக்டிவ் புரதத்தின் (சிஆர்பி) அளவுகள் பெரும்பாலும் மனச்சோர்வு உள்ளவர்களில் அதிகம். மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிக்க கடினமாக இருப்பவர்களில் சிஆர்பி கணிசமாக அதிகமாக இருக்கலாம் என்று கண்டறியப்பட்டது.

இரு நிலைகளையும் பலர் அனுபவிக்க வீக்கம் ஒரு காரணம் என்று சொல்வது மிக விரைவில். ஆனால் சாத்தியமான இணைப்பு என்பது ஆராய்ச்சியின் முக்கியமான புதிய மையமாகும்.

மனச்சோர்வு குறைக்கப்படலாம்

மூட்டுவலி வடிவங்களுடன் மனநோய்களின் சகவாழ்வு நன்கு அறியப்பட்டதாகும், ஆனால் RA உடன் வாழும் மக்கள் எப்போதும் திரையிடப்படுவதில்லை. இது சிகிச்சை அளிக்கப்படாத மனநல நிலைமைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

மக்கள் தங்கள் மனச்சோர்வு அல்லது பதட்டத்தை சாதாரணமாக நினைக்கத் தொடங்கலாம் என்று குறிப்பிட்டது. ஆர்.ஏ.வின் உடல் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் மருத்துவர்கள் அதிக முக்கியத்துவம் தருகிறார்கள் என்று அவர்கள் நினைக்கலாம்.

சிலர் தங்கள் மன ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி விவாதிக்க பதட்டமாக இருக்கலாம் அல்லது மருத்துவர் தங்கள் மன அறிகுறிகளை நிராகரிக்கக்கூடும் என்று கவலைப்படுகிறார்கள். ஆனால் உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை திறம்பட நிர்வகிப்பதற்கான ஆதாரங்களைக் கண்டறிவது உங்கள் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுக்கு இன்றியமையாதது. நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசினாலும், ஒரு சிகிச்சையாளரைத் தேடுங்கள், அல்லது ஒரு ஆதரவுக் குழுவைத் தொடர்பு கொண்டாலும், உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை நிவர்த்தி செய்ய உங்களுக்கு பல வழிகள் உள்ளன.

டேக்அவே

நீங்கள் RA உடன் வாழ்ந்தால், உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தையும் உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தையும் கருத்தில் கொள்வது அவசியம். ஆர்.ஏ மற்றும் சில மனநல நிலைமைகளுக்கு இடையே ஒரு தொடர்பு இருக்கலாம், குறிப்பாக மனச்சோர்வு. மனநல நிலைக்கு சிகிச்சையை நாடுவது ஆர்.ஏ.வை மிகவும் திறம்பட நிர்வகிக்க உதவும். உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், உதவ என்ன சிகிச்சைகள் மற்றும் ஆதாரங்கள் உள்ளன என்பதைப் பற்றி மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.