மாதவிடாய் மற்றும் கீல்வாதம் ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான இணைப்பு என்ன?

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• கீல்வாதம் என்றால் என்ன?
• ஆராய்ச்சி என்ன சொல்கிறது?
• ஈஆர்டி பாதுகாப்பானதா?
• OA க்கான ஆபத்து காரணிகள்
• OA இன் அறிகுறிகள்
• OA க்காக ஒரு மருத்துவரைப் பார்ப்பது
• சிகிச்சை
• அவுட்லுக்

கண்ணோட்டம்

கீல்வாதம் (OA) வளர்ச்சியில் ஈஸ்ட்ரோஜன் ஒரு பங்கைக் கொண்டிருக்கக்கூடும். ஈஸ்ட்ரோஜன் என்பது ஆண்களிலும் பெண்களிலும் காணப்படும் ஒரு ஹார்மோன் ஆகும், இருப்பினும் பெண்களுக்கு அதிக அளவு உள்ளது.

மாதவிடாய் காலத்தில், பெண்கள் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு குறைவதை அனுபவிக்கின்றனர். OA பொதுவாக மாதவிடாய் நின்ற பெண்களில் காணப்படுகிறது, இது OA க்கும் மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கும் இடையிலான சாத்தியமான உறவை ஆராய ஆராய்ச்சியாளர்களை வழிநடத்தியது.

இந்த இணைப்பைப் பற்றி மேலும் அறிய தொடர்ந்து படிக்கவும்.

கீல்வாதம் என்றால் என்ன?

கீல்வாதம் என்பது எந்தவொரு வலி வீக்கத்தையும் மூட்டுகளின் விறைப்பையும் குறிக்கிறது. OA ஐத் தவிர, கீல்வாதத்தின் மற்ற இரண்டு வடிவங்கள்:

• முடக்கு வாதம்
• தொற்று மூட்டுவலி

OA என்பது கீல்வாதத்தின் மிகவும் பொதுவான வடிவம். OA இன் வீக்கம் மற்றும் வலி மூட்டுகளுக்கு இடையிலான குருத்தெலும்பு முறிவின் விளைவாகும். பொதுவாக பாதிக்கப்பட்ட மூட்டுகளில் முழங்கால்கள், தோள்கள் மற்றும் இடுப்பு ஆகியவை அடங்கும்.

ஆராய்ச்சி என்ன சொல்கிறது?

2009 ஆம் ஆண்டில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட கட்டுரையில், ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் மூட்டுவலி பற்றிய கடந்தகால ஆய்வுகளைப் பார்த்தனர், மேலும் ஈஸ்ட்ரோஜனுக்கும் கூட்டு ஆரோக்கியத்திற்கும் இடையிலான தொடர்பை ஆதரிப்பதற்கான ஆதாரங்களைக் கண்டறிந்தனர். இருப்பினும், OA இல் ஈஸ்ட்ரோஜன் வகிக்கும் சரியான பங்கை ஆராய்ச்சியாளர்களால் தீர்மானிக்க முடியவில்லை.

OA இன் நிகழ்வுகள் மற்றும் ஆபத்து காரணிகளைக் கவனித்த ஆய்வுகளின் மற்றொரு மதிப்பாய்வில், OA இல் ஈஸ்ட்ரோஜன் வகிக்கும் பங்கைப் பற்றிய உள்ளடக்கிய முடிவுகளை ஆராய்ச்சியாளர்கள் மீண்டும் குறிப்பிட்டனர். மாதவிடாய் நின்ற பெண்களில் OA பொதுவாக காணப்படுகிறது என்பதை அவர்கள் ஒப்புக்கொண்டனர்.

OA சிகிச்சைக்கு ஈஸ்ட்ரோஜன் மாற்று சிகிச்சை (ERT) பயன்படுத்துவதையும் ஆராய்ச்சியாளர்கள் கவனித்துள்ளனர். இந்த சிகிச்சை முறையின் செயல்திறன் குறித்த தரவு முடிவில்லாதது.

2016 ஆம் ஆண்டிலிருந்து மேற்கொள்ளப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், OA அறிகுறிகளை நிர்வகிப்பதில் ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட ஈஸ்ட்ரோஜன் ஏற்பி மாடுலேட்டர்களின் பயன்பாட்டை ஆராய்ச்சியாளர்கள் கவனித்தனர். ஆராய்ச்சியாளர்கள் சில நம்பிக்கைக்குரிய முடிவுகளைக் கண்டறிந்தனர், ஆனால் இந்த சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன் உயர் தரமான ஆய்வுகளின் அவசியத்தை பரிந்துரைத்தனர்.

ஈஆர்டி பாதுகாப்பானதா?

ஈஆர்டி சில நேரங்களில் மெனோபாஸின் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்கப் பயன்படுகிறது, அதாவது சூடான ஃப்ளாஷ் மற்றும் இரவு வியர்வை. ஈஆர்டி பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் மற்றும் இதய பிரச்சினைகள் மற்றும் மார்பக புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். இதய பிரச்சினைகள் மற்றும் புற்றுநோய்களுக்கான குறைந்த ஆபத்து காரணிகள் உங்களிடம் இருந்தால், மற்றும் இளைய வயதினராக இருந்தால் ஒரு மருத்துவர் ஈஆர்டியை பரிந்துரைக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது. அவை உங்களுக்கு குறைந்தபட்ச பயனுள்ள அளவைக் கொடுக்கும் மற்றும் சாத்தியமான பக்க விளைவுகளுக்கு உங்களை உன்னிப்பாகக் கண்காணிக்கும்.

OA க்கான ஆபத்து காரணிகள்

நீங்கள் இருந்தால் OA க்கு கூடுதல் ஆபத்து இருக்கலாம்:

• அதிக எடை அல்லது பருமனானவை
• 50 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள்
• பெண்
• OA இன் குடும்ப வரலாறு உள்ளது
• மூட்டு அல்லது மூட்டுகளில் ஏற்பட்ட காயங்களின் வரலாறு உள்ளது
• எலும்பின் குறைபாடுகள் உள்ளன
• ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் அல்லது வைட்டமின்கள் சி மற்றும் ஈ போன்ற ஊட்டச்சத்து குறைபாடு உள்ளது
• நீரிழிவு நோய் உள்ளது
• உடல் வேலைகளை கோருவதில் தவறாமல் பங்கேற்கவும்
• புகையிலை அல்லது சட்டவிரோத பொருட்களைப் பயன்படுத்துங்கள்

OA இன் அறிகுறிகள்

OA இன் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• பாதிக்கப்பட்ட மூட்டு மற்றும் சுற்றியுள்ள வலி
• மூட்டுகளில் திரவத்தை உருவாக்குதல், இது வெளியேற்றம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது
• இயக்கத்தின் வரையறுக்கப்பட்ட வரம்பு
• விரிசல் மற்றும் ஒட்டுதல் சத்தம்
• பலவீனம் மற்றும் தசைகளில் விறைப்பு
• எலும்பு ஸ்பர்ஸ், அவை உங்கள் மூட்டுகளைச் சுற்றியுள்ள கூடுதல் எலும்புகள்

பாதிக்கப்பட்ட மூட்டுகளின் தீவிரம் மற்றும் இருப்பிடத்தைப் பொறுத்து அறிகுறிகள் மாறுபடும்.

OA க்காக ஒரு மருத்துவரைப் பார்ப்பது

OA இன் குறைந்தது இரண்டு அறிகுறிகளை நீங்கள் நீண்டகாலமாக அனுபவித்தால், உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்கவும். அவர்கள் உங்கள் கூட்டு மற்றும் அறிகுறிகளைப் பற்றிய சரியான மதிப்பீட்டை வழங்க முடியும்.

உங்கள் மருத்துவர் சில சோதனைகளைச் செய்வார், அவற்றுள்:

• உங்கள் இயக்கம், வலிமை மற்றும் கூட்டு வரம்பை மதிப்பிடுவதற்கான தொடர் உடல் பரிசோதனைகள்
• உங்களிடம் குருத்தெலும்பு இழப்பு அல்லது எலும்பு ஸ்பர்ஸ் இருக்கிறதா என்று பார்க்க ஒரு எக்ஸ்ரே
• மென்மையான திசுக்களில் குறிப்பிட்ட கண்ணீரைக் காண மூட்டு ஒரு எம்ஆர்ஐ ஸ்கேன்

சிகிச்சை

OA என்பது ஒரு நாள்பட்ட நிலை. எந்த சிகிச்சையும் இல்லை. இருப்பினும், OA இன் அறிகுறிகளை நீங்கள் பல்வேறு வழிகளில் நிர்வகிக்கலாம்:

• ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும்.
• நீச்சல், யோகா மற்றும் பைக்கிங் போன்ற குறைந்த தாக்க பயிற்சிகளை செய்யுங்கள்.
• கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி போன்ற ஊட்டச்சத்துக்களை உள்ளடக்கிய சீரான உணவை உண்ணுங்கள்.
• இப்யூபுரூஃபன் (அட்வில், மோட்ரின் ஐபி) போன்ற அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• அசெட்டமினோபன் (டைலெனால்) போன்ற வலி நிவாரண மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• உடல் சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தவும்.

டிக்ளோஃபெனாக் (வோல்டரன்-எக்ஸ்ஆர்) போன்ற அழற்சியைக் குறைக்க உங்கள் மருத்துவர் மருந்துகளையும் பரிந்துரைக்கலாம். சில சூழ்நிலைகளில், உங்கள் மருத்துவரிடமிருந்து ஒரு கார்டிசோன் ஊசி உங்கள் வலியைக் குறைக்க உதவும்.

சில நேரங்களில் ஆர்த்ரோஸ்கோபி அல்லது கூட்டு மாற்று போன்ற அறுவை சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அறுவை சிகிச்சை பொதுவாக கடுமையான நிகழ்வுகளுக்கு ஒதுக்கப்பட்டுள்ளது.

அவுட்லுக்

வயதான பெண்கள் OA க்கு அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர். இந்த உறவில் மாதவிடாய் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகள் ஒரு பங்கைக் கொண்டுள்ளன என்று தோன்றுகிறது, ஆனால் அதிக ஆராய்ச்சி தேவை.

OA ஐ நீங்கள் தடுக்க முடியாமல் போகலாம், ஆனால் கூட்டு ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன:

• தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.
• ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும்.
• மீண்டும் மீண்டும் செய்யும் பணிகளைத் தவிர்க்கவும், இது உங்கள் மூட்டுகளுக்கு அதிக வேலை செய்யும்.
• நீங்கள் புகைபிடித்தால், புகைப்பதை விட்டுவிடுங்கள்.
• பலவிதமான வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை உள்ளடக்கிய சீரான, மாறுபட்ட உணவை உண்ணுங்கள்.