நிணநீர் வடிகால் முகம்: வீங்கிய, மந்தமான சருமத்திற்கு எதிரான சமீபத்திய ஆயுதம்

உள்ளடக்கம்

• இதற்கு ஏதாவது மருத்துவ நன்மைகள் உள்ளதா?
• அதன் அழகியல் நன்மைகளைப் பற்றி என்ன?
• வரையறுக்கப்பட்ட ஆராய்ச்சி
• நிபுணர்களின் கருத்து
• தீர்ப்பு
• அது எப்படி முடிந்தது?
• அதை நானே செய்யலாமா?
• DIY நிணநீர் வடிகால் முக
• இது பாதுகாப்பனதா?
• அடிக்கோடு

நிணநீர் மண்டலம் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். நூற்றுக்கணக்கான நிணநீர் முனையங்களின் நெட்வொர்க் மூலம், நிணநீர் எனப்படும் திரவத்தை உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் மீண்டும் கொண்டு செல்ல இது வடிகட்டுகிறது. இது உடல் கழிவுகளை அகற்றி, தொற்றுநோயைத் தடுக்க உதவும் வெள்ளை இரத்த அணுக்களைக் கொண்டு செல்கிறது.

உங்கள் நிணநீர் மண்டலத்தில் எந்தவிதமான தடையும் இருக்கும்போது, ​​திரவம் உருவாகத் தொடங்கும். அங்குதான் நிணநீர் வடிகால் - ஒரு சிறப்பு வகை மசாஜ் சிகிச்சை - வருகிறது.

பாரம்பரியமாக, நிணநீர் அழற்சிக்குப் பிறகு ஏற்படக்கூடிய நாள்பட்ட வீக்கத்தால் குறிக்கப்பட்ட நிணநீர்க்குழாய்க்கு சிகிச்சையளிக்க இது பயன்படுத்தப்படுகிறது.

ஆனால் சமீபத்திய ஆண்டுகளில், சிலர் முக நிணநீர் வடிகட்டியை தங்கள் அழகு முறைகளில் பஃபி, மந்தமான நிறம் மற்றும் தோல் எரிச்சலுக்கு எதிரான ஆயுதமாக இணைக்கத் தொடங்கியுள்ளனர். சிலர் இதை ஒரு அறுவைசிகிச்சை முகம் என்று அழைக்கும் அளவுக்கு சென்றுள்ளனர்.

ஆனால் அது உண்மையில் மிகைப்படுத்தலுடன் வாழ்கிறதா? ஆதாரம் நடுங்குகிறது. உங்கள் முகத்திற்கான நிணநீர் வடிகால் என்ன செய்ய முடியும் மற்றும் செய்ய முடியாது என்பதை அறிய படிக்கவும்.

இதற்கு ஏதாவது மருத்துவ நன்மைகள் உள்ளதா?

"நிணநீர் வடிகால் சிகிச்சைகள் நச்சுகள், பாக்டீரியா, வைரஸ்கள் மற்றும் புரதங்களைக் கொண்ட நிணநீர் திரவங்களை உறிஞ்சுவதையும் போக்குவரத்தையும் துரிதப்படுத்துகின்றன" என்று சான்றளிக்கப்பட்ட நிணநீர் சிகிச்சை நிபுணர் லிசா லெவிட் கெய்ன்ஸ்லி கூறுகிறார்.

நிணநீர் மண்டலத்தின் இந்த முடுக்கம் நிணநீர் அல்லது நிணநீர் அமைப்பு சம்பந்தப்பட்ட பிற நிலைமைகளைக் கொண்டவர்களுக்கு ஒரு சான்று ஆதரவு விளையாட்டு மாற்றியாகும். அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு வீக்கத்தைக் குறைக்க இது உதவும், ஞான பற்களை அகற்றியபின் அதன் பயன்பாடு பற்றி 2007 ஆம் ஆண்டு ஒரு ஆய்வு சுட்டிக்காட்டுகிறது.

முகப்பரு, அரிக்கும் தோலழற்சி மற்றும் செரிமான கோளாறுகள் போன்ற நிலைமைகளுக்கும் இந்த சிகிச்சை உதவியாக இருக்கும் என்று லெவிட் கெய்ன்ஸ்லி குறிப்பிடுகிறார்.

அதன் அழகியல் நன்மைகளைப் பற்றி என்ன?

அழகு பதிவர்கள் மற்றும் மசாஜ் சிகிச்சையாளர்கள் பெரும்பாலும் நிணநீர் வடிகட்டலை சருமத்தின் தோற்றத்தை மேம்படுத்துவதற்கான ஒரு வழியாக நேர்த்தியான கோடுகள், சுருக்கங்கள் மற்றும் கண் பைகள் ஆகியவற்றைக் குறைப்பார்கள்.

வரையறுக்கப்பட்ட ஆராய்ச்சி

2015 ஆம் ஆண்டில், அழகு நிறுவனமான ஷைசிடோ, ஜப்பானின் ஒசாகா பல்கலைக்கழகத்தின் பேராசிரியருடன் சேர்ந்து, தோல் மற்றும் நிணநீர் நாளங்களுக்கு இடையில் ஒரு தொடர்பைக் கண்டறிந்தது.

தோல் நிணநீர் நாளங்களின் செயல்பாடு குறைவதால் தோல் தொய்வு ஏற்படுகிறது என்று அவர்கள் முடிவு செய்தனர். ஆனால் நிணநீர் வடிகட்டலுக்கு பதிலாக, பைன் கூம்பு சாற்றை ஒரு தீர்வாக பரிந்துரைத்தனர்.

இருப்பினும், நிணநீர் வடிகால் என்பது ஆஸ்திரேலியாவின் பிளிண்டர்ஸ் பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்களின் ஆய்வின் மையமாக இருந்தது. 2012 இல் அறிவிக்கப்பட்டது, கண் பகுதியில் நுட்பத்தின் விளைவுகளைச் சுற்றியுள்ள முடிவுகள் இன்னும் வெளியிடப்படவில்லை.

உடல் நிணநீர் வடிகால் தொடர்பான அழகியல் நன்மை 2010 ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டது. நிணநீர் வடிகால் தொடையின் சுற்றளவு மற்றும் செல்லுலைட் உள்ளவர்களில் தொடை மற்றும் வயிற்று கொழுப்பு இரண்டின் தடிமனையும் திறம்பட குறைத்தது என்று ஆசிரியர்கள் முடிவு செய்தனர்.

இது சுமார் 60 பேரை உள்ளடக்கிய ஒரு சிறிய ஆய்வாக இருந்தது, ஆனால் முடிவுகள் நிணநீர் வடிகால் உறுதியான பண்புகளைக் கொண்டிருக்கக்கூடும் என்று கூறுகின்றன.

நிபுணர்களின் கருத்து

மேம்பட்ட தோல் தோற்றத்துடன் நிணநீர் வடிகால் உறவு குறித்த கூற்றுகளால் சில நிபுணர்கள் அவ்வளவு உறுதியாக நம்பவில்லை.

ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் இன்வெஸ்டிகேஷன் வெளியிட்டுள்ள ஒரு கட்டுரையில், தோல் மருத்துவர் ஜார்ஜ் கோட்சரெலிஸ், மக்கள் தங்கள் முகப் பகுதியில் நிணநீர் வடிகால் பிரச்சினைகள் கூட இருக்கிறதா என்று கேள்வி எழுப்பினர்.

"நீங்கள் அவ்வாறு செய்தால், அவற்றைத் தீர்க்க நீங்கள் நிச்சயமாக ஒரு முகத்தைப் பெறப்போவதில்லை," என்று அவர் மேலும் கூறினார்: "ஒரு சாதாரண நபரின் முகத்தில் நிணநீர் பிரச்சினைகள் இல்லை." இருப்பினும், மக்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் முடியும் தலை அல்லது கழுத்தில் நிணநீர்க்குழாயை உருவாக்குங்கள்.

சக தோல் மருத்துவர் மைக்கேல் டெட்மார் கட்டுரையில் ஒப்புக் கொண்டார், வயதான செயல்முறை, சூரிய சேதத்துடன் சேர்ந்து, குறைவான நிணநீர் நாளங்கள் மற்றும் நிணநீர் செயல்பாடு மோசமடையக்கூடும்.

"உங்கள் சருமத்தில் குறைவான நிணநீர் இருக்கும் போது வடிகால் ஊக்குவிக்க ஒரு முகத்தை வைத்திருப்பதன் மூலம் திரவத்தை உருவாக்குவதை குறைக்க முடியும் என்று நீங்கள் ஒரு வழக்கை உருவாக்க முடியும். எனவே நிணநீர் ஓட்டத்தை ஊக்குவிப்பதால் நன்மைகள் கிடைக்கும், ”என்றார். "இது ஒரு முகத்துடன் அடையப்படுகிறதா இல்லையா என்பது வேறு கதை."

தீர்ப்பு

சில சிகிச்சையாளர்கள் முக நிணநீர் வடிகால் ஒரு மினியேச்சர் ஃபேஸ்லிஃப்ட்டைப் போன்ற முடிவுகளைத் தரக்கூடும் என்று கூறினாலும், இதுவரை கிடைத்த சான்றுகள் முக்கியமாக விவரக்குறிப்பாகும், அதாவது இது முயற்சித்தவர்களிடமிருந்து (அல்லது அதை வழங்குபவர்களிடமிருந்து) மட்டுமே வருகிறது.

அது எப்படி முடிந்தது?

நிணநீர் வடிகால் பொதுவாக ஒரு நிபுணரால் செய்யப்படுகிறது. அழகியல் காரணங்களுக்காக நீங்கள் இதை முயற்சிக்க விரும்பினால், இந்த வகை சிகிச்சையில் பயிற்சியளிக்கப்பட்ட ஒரு அழகியலாளரைக் கண்டறியவும்.

மருத்துவ காரணங்களுக்காக நீங்கள் இதை முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், வட அமெரிக்காவின் லிம்பாலஜி அசோசியேஷனால் சான்றளிக்கப்பட்ட அல்லது தேசிய லிம்பெடிமா நெட்வொர்க்கில் உறுப்பினராக இருக்கும் ஒருவரைத் தேடுங்கள்.

தட்டுதல் மற்றும் ஸ்ட்ரோக்கிங் முதல் தேய்த்தல் மற்றும் தள்ளுதல் வரையிலான ஒளி அழுத்தம் மற்றும் மென்மையான இயக்கங்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் அவை தொடங்கும். அடுத்து, தட்டையான கைகள் மற்றும் அனைத்து விரல்களையும் பயன்படுத்தி, வடிகால் ஊக்குவிக்க நிணநீர் ஓட்டத்தின் திசையில் அவை உங்கள் தோலை மெதுவாக நீட்டுகின்றன.

ஒரு நிணநீர் வடிகால் முகம் இதேபோல் செயல்படுகிறது, ஆனால் முகத்தில் மென்மையான துலக்குதல் இயக்கங்களும் இருக்கலாம்.

உடல் நிணநீர் வடிகால் பொதுவாக ஒரு மணி நேரம் வரை நீடிக்கும், அதே சமயம் முக பதிப்பு பொதுவாக கொஞ்சம் குறைவாக இருக்கும். சிறந்த நிணநீர் சுழற்சியை ஊக்குவிக்கும் ஆழமான சுவாச பயிற்சிகள் இரண்டையும் இணைக்க முனைகின்றன.

அதை நானே செய்யலாமா?

ஒரு நிணநீர் வடிகால் முகம் உங்களுக்கு சரியான நடவடிக்கையா என்று உறுதியாக தெரியவில்லையா? முக நிணநீர் வடிகட்டலின் எளிமையான பதிப்பை நீங்கள் ஒரு வெள்ளி நாணயம் கூட செலவழிக்காமல் வீட்டில் செய்யலாம்.

DIY நிணநீர் வடிகால் முக

1. ஆழ்ந்த சுவாசத்துடன் தொடங்குங்கள். உங்கள் வயிற்றில் உங்கள் உள்ளங்கைகளை ஓய்வெடுத்து, உங்கள் வயிறு உங்கள் உள்ளங்கையில் தள்ளப்படுவதை உணரும் வரை உங்கள் மூக்கின் வழியாக ஆழமான மூச்சை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் வயிறு தட்டையான வரை சுவாசிக்கவும், ஐந்து முறை மீண்டும் செய்யவும்.
2. வசதியாக இருங்கள். நீங்கள் உட்கார்ந்து, நிற்க, அல்லது படுத்துக்கொள்ள தேர்வு செய்யலாம்.
3. அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் கைகளின் உள்ளங்கைகளைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் நெற்றியில் தொடங்குங்கள், உங்கள் கழுத்தில் உள்ள நிணநீர் முனைகளை நோக்கி மெதுவாக தோலை நீட்ட மென்மையான அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். தொடர்ந்து செல்லுங்கள், உங்கள் முகத்தை கீழே நகர்த்தவும்.
4. உங்கள் கண்களைச் சுற்றி கவனிப்பைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் கண்களுக்குக் கீழே, உங்கள் மோதிர விரலுக்கு மாறி, உருளும் இயக்கத்தைப் பயன்படுத்தவும்.
5. மீண்டும் செய்யவும். ஒவ்வொரு பகுதியிலும் ஐந்து முறை செயல்முறை செய்யவும்.

சிலர் இதை ஒவ்வொரு நாளும் அல்லது வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை செய்ய விரும்புகிறார்கள். நீங்கள் நுட்பத்தை செயலிழக்கச் செய்ய முடியாவிட்டால், பயிற்சி பெற்ற அழகியல் நிபுணர் அல்லது சிகிச்சையாளரிடம் கயிறுகளைக் காட்டுமாறு கேளுங்கள்.

இது பாதுகாப்பனதா?

நிணநீர் வடிகால் பொதுவாக பாதுகாப்பானது. இருப்பினும், உங்களிடம் இருந்தால் முதலில் உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் சரிபார்க்கவும்:

• இரத்த உறைவு அதிக ஆபத்து
• இதய செயலிழப்பு
• செயலில் நிணநீர் தொற்று
• அறியப்படாத காரணமின்றி வீக்கம்

அடிக்கோடு

நிணநீர் வடிகால் என்பது வீக்கம் அல்லது நிணநீர் மண்டலத்தில் உள்ள சிக்கல்கள் சம்பந்தப்பட்ட சில மருத்துவ நிலைமைகளுக்கு நிறுவப்பட்ட சிகிச்சையாகும். இருப்பினும் இது அழகு நன்மைகளுக்கு கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.

இது ஒரு அறுவைசிகிச்சை முகமூடி என்ற மிகைப்படுத்தலுடன் வாழக்கூடாது, ஆனால் இது பொதுவாக பாதுகாப்பானது. நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்தால், DIY அணுகுமுறையுடன் முயற்சித்துப் பாருங்கள் அல்லது பரிசோதனை செய்யுங்கள்.