நீண்ட தூர உறவு வேலை செய்வது எப்படி
உள்ளடக்கம்
- விஷயங்களைத் தொடர்ந்து கண்காணிக்க உதவிக்குறிப்புகள்
- தகவல்தொடர்பு தேவைகளைப் பற்றி விவாதிக்கவும்
- உங்கள் சுதந்திரத்தை பராமரிக்கவும்
- முடிந்தவரை உங்கள் ‘சந்திப்பு’ நேரங்களில் ஒட்டிக்கொள்க
- உங்கள் தகவல்தொடர்பு முறைகள் மாறுபடும்
- உங்கள் தகவல்தொடர்பு எண்ணிக்கையை உருவாக்கவும்…
- … ஆனால் இவ்வுலகை புறக்கணிக்காதீர்கள்
- நெருக்கத்தை புறக்கணிக்காதீர்கள்
- தூரத்திலிருந்து நெருக்கம்
- ஒருவருக்கொருவர் உடல் நினைவூட்டல்களைப் பகிரவும்
- முடிந்தவரை ஒன்றாக நேரத்தை செலவிடுங்கள்
- முயற்சிக்க வேண்டிய செயல்பாடுகள்
- ஒன்றாக ஒரு திரைப்படத்தைப் பாருங்கள்
- ஒரு நடைக்கு செல்லுங்கள்
- ஒன்றாக ஒரு பொழுதுபோக்கை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
- ஒன்றாக உணவை சமைத்து சாப்பிடுங்கள்
- தேதி இரவு திட்டமிடவும்
- ஒருவருக்கொருவர் குடும்பம் மற்றும் நண்பர் கூட்டங்களில் ஒரு பகுதியாக ஆக்குங்கள்
- வேலைகளை ஒன்றாகச் செய்யுங்கள்
- தவிர்க்க வேண்டிய விஷயங்கள்
- உங்கள் கூட்டாளரைச் சரிபார்க்கிறது
- ஒவ்வொரு வருகையையும் விடுமுறை போல நடத்துகிறது
- சிறிய விஷயங்களை மறந்துவிடாதீர்கள்
- உணர்வுகளையும் உணர்ச்சிகளையும் நீங்களே வைத்திருங்கள்
- பொதுவான சிக்கல்களை சரிசெய்தல்
- வெவ்வேறு உறவு எதிர்பார்ப்புகள்
- நம்பிக்கை பிரச்சினைகள்
- ஒரு பங்குதாரர் உறவில் அதிக முயற்சி செய்கிறார்
- மோதலைத் தவிர்ப்பது
- ஒருவருக்கொருவர் வாழ்க்கையில் தீர்க்கப்படாததாக உணர்கிறேன்
- நிதி எதிர்பார்ப்புகள்
- கீழே வரி
நீங்கள் ஒருவரைப் பார்க்கத் தொடங்கினீர்கள். நீங்கள் சேர்ந்து கொள்ளுங்கள், ஒன்றாக வேடிக்கையாக இருங்கள், மேலும் விஷயங்கள் சரியாக நடந்து கொண்டிருப்பதாகத் தெரிகிறது. ஒரே பிரச்சனை? வேறொரு மாநிலத்தில் தங்கள் கனவு வேலைக்கான வாய்ப்பை அவர்கள் பெற்றார்கள். அல்லது, நாட்டின் மறுபக்கத்தில் வசிக்கும் ஆன்லைனில் யாரோ ஒருவருடன் அதைத் தட்டலாம்.
அவை பயங்கரமானவை அல்லது சவாலானவை என்று தோன்றலாம், ஆனால் நீண்ட தூர உறவுகள் வெற்றிபெறலாம். அவர்களுக்கு கொஞ்சம் கூடுதல் கவனமும் வேலையும் தேவை.
அன்பை எவ்வாறு உயிரோடு வைத்திருப்பது மற்றும் வரக்கூடிய சாத்தியமான சிக்கல்களைச் சமாளிப்பது எப்படி என்பதைப் பாருங்கள்.
விஷயங்களைத் தொடர்ந்து கண்காணிக்க உதவிக்குறிப்புகள்
உள்ளூர் மற்றும் நீண்ட தூர உறவுகளுக்கு ஒரே மாதிரியான விஷயங்கள் தேவைப்படுகின்றன. எவ்வாறாயினும், நீண்ட தூரத்திற்கு இன்னும் கொஞ்சம் நனவான சிந்தனை தேவைப்படும்.
"நீண்ட தூர உறவுகளில் உள்ளவர்கள் உறவுகள் செழிக்க உதவும் வேலையைச் செய்வதில் அதிக வேண்டுமென்றே மற்றும் கடின உழைப்பாளிகளாக இருக்க வேண்டும்" என்று சைடின் பேட்ரிக் சீதம் கூறுகிறார்.
தகவல்தொடர்பு தேவைகளைப் பற்றி விவாதிக்கவும்
நீங்கள் முதலில் நீண்ட தூர உறவைத் தொடங்கும்போது, நாள் முழுவதும் விரைவான குறுஞ்செய்திகளுக்கு அப்பால், எவ்வளவு அடிக்கடி பேச விரும்புகிறீர்கள் என்பதைத் தீர்மானியுங்கள்.
நீங்கள் அடிக்கடி பேச விரும்புவதை நீங்கள் இருவரும் ஒப்புக் கொள்ளலாம், ஆனால் உண்மையில் என்ன அர்த்தம் என்பதைப் பற்றி உடன்படவில்லை. உங்களது சிறந்த தகவல்தொடர்பு நிலைகள் வேறுபட்டால், ஆரம்பத்தில் ஒரு சமரசத்தைக் கண்டறிவது பின்னர் விரக்தியைத் தடுக்க உதவும்.
தகவல்தொடர்பு அட்டவணையும் உதவும். இந்த அட்டவணை உறுதியாக நிற்க வேண்டியதில்லை, ஆனால் அடுத்ததாக உங்கள் கூட்டாளரிடமிருந்து நீங்கள் கேட்கும்போது தெரிந்துகொள்வது உங்களுக்கு ஆறுதலாக இருக்கும்.
எப்போதாவது, தன்னிச்சையாக, “உங்களைப் பற்றி நினைப்பது” தொலைபேசி அழைப்பு ஒரு நல்ல ஆச்சரியமாக இருக்கும், ஆனால் நீண்ட உரையாடல்களை திட்டமிடுவது நீங்கள் இருவரும் சிறந்த நிலையில் இருக்கும்போது இணைக்க உதவும். உங்கள் கூட்டாளர் ஒரு இரவு ஆந்தை மற்றும் நீங்கள் ஒரு காலை ஆள் என்றால், எடுத்துக்காட்டாக, இரவு உணவிற்கு முன் அல்லது அதற்குப் பிறகு அழைப்புகளைத் திட்டமிட முயற்சிக்கவும்.
உங்கள் சுதந்திரத்தை பராமரிக்கவும்
இது ஒரு பெரிய விஷயம். உங்கள் நகரத்தில் உங்கள் சொந்த வாழ்க்கை இருப்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் கூட்டாளர் மைல்களுக்கு அப்பால் இருந்தால் உங்கள் ஒரு பகுதியைக் காணவில்லை என நீங்கள் உணரலாம், ஆனால் உங்கள் வழக்கமான நடைமுறைகளைத் தொடர முயற்சிக்கவும். கூடுதலாக, பிஸியாக இருப்பது தனிமையின் உணர்வுகளை அகற்ற உதவுகிறது.
உங்கள் கூட்டாளரை நீங்கள் அடிக்கடி பார்க்கவில்லை என்றால், அவர்களுடன் அடிக்கடி பேச விரும்பலாம். உங்கள் தொலைபேசியுடனோ அல்லது கணினியுடனோ இணைந்திருப்பது அவர்களுக்கு எப்போதும் உங்களுடன் பேச முடியாவிட்டால் சோகத்திற்கு அல்லது மனக்கசப்புக்கு வழிவகுக்கும். பிற அன்பானவர்களுடனும் நீங்கள் நேரத்தை இழப்பீர்கள்.
உங்கள் கூட்டாளர் என்றாலும் செய்யும் நாள் முழுவதும் தொடர்ந்து பேச நேரம் இருக்கிறது, சொந்தமாக அல்லது நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் சிறிது நேரம் செலவிடுவது இன்னும் நல்லது.
முடிந்தவரை உங்கள் ‘சந்திப்பு’ நேரங்களில் ஒட்டிக்கொள்க
நேரில் தேதியைக் காணாமல் போன ஒருவரை நீங்கள் தேதியிட விரும்பவில்லை, இல்லையா?
உடல் தூரம் சில நேரங்களில் ஒரு உறவை மிகவும் சாதாரணமாகக் காணலாம். ஆனால் உங்கள் கூட்டாளருக்கு முன்னுரிமை அளிப்பது, உள்நாட்டில் ஒருவருடன் டேட்டிங் செய்யும் போது நீங்கள் செய்வது போலவே, நீண்டகால உறவுகளைச் செயல்படுத்துவதில் முக்கியமானது.
விஷயங்கள் தவறாக நடக்கும்போது உதவுவதற்கு வெகு தொலைவில் இருக்கும் ஒரு கூட்டாளர், எதிர்பார்க்கப்படும் நேரத்தில் உங்களிடமிருந்து கேட்காதபோது உள்ளூர் கூட்டாளரை விட கவலைப்படலாம். நிச்சயமாக, விஷயங்கள் வரும், ஆனால் உங்கள் கூட்டாளருக்கு விரைவில் தெரியப்படுத்த முயற்சிக்கவும். உங்களால் முடிந்தால், ஒப்பனை அரட்டை அமர்வைத் திட்டமிடுங்கள்.
உங்கள் தகவல்தொடர்பு முறைகள் மாறுபடும்
நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பில் இருக்கிறீர்கள் என்பதை மாற்றுவது மேலும் இணைந்திருப்பதை உணர உதவும். நீங்கள் புகைப்படங்களையும் வீடியோக்களையும் ஸ்னாப்சாட் உடன் பகிரலாம், பேஸ்புக் மெசஞ்சரில் அரட்டை அடிக்கலாம், சந்தர்ப்பத்தில் உரை செய்யலாம், உங்கள் மதிய உணவு இடைவேளையில் அல்லது காலையில் எழுந்தவுடன் விரைவான தொலைபேசி அழைப்பை மேற்கொள்ளலாம்.
பல உரையாடல்களைக் கண்காணிக்கும்போது சிலர் அதிகமாகிவிடுவார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்க, எனவே இது அனைவருக்கும் வேலை செய்யாது.
தகவல்தொடர்பு முறைகளை முயற்சிப்பதைக் கவனியுங்கள். ஒரு கடிதம் அல்லது ஆச்சரியமான தொகுப்பைப் பெறுவது பெரும்பாலான மக்களின் நாட்களை பிரகாசமாக்குகிறது.
உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையிலிருந்து குறிப்புகள், படங்கள் மற்றும் நினைவுச் சின்னங்கள் நிறைந்த கடித இதழ் அல்லது ஸ்கிராப்புக் புத்தகத்தைப் பகிர முயற்சிக்கவும். திருப்பங்களைச் சேர்த்து முன்னும் பின்னுமாக அனுப்பவும்.
உங்கள் தகவல்தொடர்பு எண்ணிக்கையை உருவாக்கவும்…
நீண்ட தூர உறவில், உங்கள் கூட்டாளருடன் பேசுவதற்கு உங்களுக்கு ஒருபோதும் போதுமான நேரம் கிடைக்காது என நினைப்பது பொதுவானது. இது தெரிந்திருந்தால், தகவல்தொடர்புகளை அதிகம் பயன்படுத்துவதில் உங்கள் ஆற்றலை மையப்படுத்த முயற்சிக்கவும்.
நாள் முழுவதும் பகிர வேண்டிய விஷயங்களைப் பற்றி நீங்கள் நினைக்கும் போது, அவற்றைக் குறிக்கவும், பின்னர் அவற்றை நினைவில் கொள்க. உங்கள் மனதில் ஏதேனும் இருந்தால், அதைச் சொல்லாமல் விடாமல் அதைப் பற்றி பேசுங்கள்.
… ஆனால் இவ்வுலகை புறக்கணிக்காதீர்கள்
உங்கள் கூட்டாளருடன் உடல் ரீதியாக நெருக்கமாக இருப்பதை தூரத்திலிருந்து தடுக்கலாம். ஆனால் சிறிய விவரங்கள் இல்லாதிருப்பது உங்களை உணர்ச்சி ரீதியாக இன்னும் தொலைவில் உணர வைக்கும்.
உங்கள் உள்ளுணர்வு ஆழமான அல்லது அர்த்தமுள்ள தலைப்புகளில் கவனம் செலுத்த உங்களை வழிநடத்தும், இதனால் நீங்கள் உரையாடல்களை உருவாக்க முடியும் செய் எண்ண வேண்டும். ஆனால் விஷயங்களின் பெரிய திட்டத்தில் உண்மையில் முக்கியமில்லாத விஷயங்கள் உங்கள் கூட்டாளியின் உருவத்திற்கும் மேலும் உணர்ச்சி ரீதியான தொடர்பிற்கும் பங்களிக்கக்கூடும்.
எனவே, ஒருவருக்கொருவர் வென்ட் அல்லது ரம்பிள் செய்யுங்கள், அற்பமான, சலிப்பான விஷயங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ள பயப்பட வேண்டாம் - மதிய உணவிற்கு நீங்கள் என்ன செய்தீர்கள், உங்கள் புதிய அயலவர்கள் அல்லது குளியலறையில் தரையில் வாந்தியெடுப்பதில் நீங்கள் எப்படி அடியெடுத்து வைத்தீர்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் பார்த்த ஒரு கூட்டாளருடன் அந்த விஷயங்களைப் பகிர்ந்துகொள்வீர்கள்.
நெருக்கத்தை புறக்கணிக்காதீர்கள்
பல நீண்ட தூர உறவுகளில் பாலியல் நெருக்கத்தை பராமரிப்பது ஒரு முக்கிய சவாலாகும். நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் வழக்கமான உடலுறவை அனுபவித்தால், உங்கள் வாரங்களில் (அல்லது மாதங்களில்) நெருக்கமான தொடர்பு இல்லாததால் நீங்கள் போராடலாம்.
ஆனால் தூரத்திலிருந்து கூட நீங்கள் இன்னும் நெருக்கமாக இணைக்க முடியும்.
தூரத்திலிருந்து நெருக்கம்
விஷயங்களை சுவாரஸ்யமாக வைக்க, முயற்சிக்கவும்:
- கவர்ச்சியான புகைப்படங்களை மாற்றுவது (உங்கள் செய்தியிடல் பயன்பாடு பாதுகாப்பானது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்)
- செக்ஸ் மற்றும் நீங்கள் முயற்சிக்க விரும்பும் விஷயங்களைப் பற்றி பேசுகிறீர்கள்
- தொலைபேசி செக்ஸ்
- வீடியோ அரட்டையின் போது பரஸ்பர சுயஇன்பம்
- சிற்றின்ப மின்னஞ்சல்கள், கடிதங்கள் அல்லது உரைகளை அனுப்புதல்
எல்லோரும் டிஜிட்டல் நெருக்கத்துடன் வசதியாக இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே புகைப்படங்கள், தொலைபேசி செக்ஸ் அல்லது வெப்கேம் பயன்பாட்டைச் சுற்றியுள்ள தனிப்பட்ட எல்லைகளை எப்போதும் விவாதிக்கவும்.
முதலில் அசிங்கமாக அல்லது வெட்கப்படுவது சாதாரணமானது, ஆனால் இந்த உணர்வுகளை வளர்க்க தயங்க வேண்டாம். மோசமான தருணங்களைப் பகிர்வது உண்மையில் அதிக நெருக்கத்தை உருவாக்க உதவும்.
ஒருவருக்கொருவர் உடல் நினைவூட்டல்களைப் பகிரவும்
உங்கள் அன்புக்குரியவரின் உடமைகள் உங்களுக்கு நிறைய அர்த்தங்களைத் தரும்.
குளியலறையில் அவர்களின் பல் துலக்குதல், குளிர்சாதன பெட்டியில் அவர்களுக்கு பிடித்த ஜாம் அல்லது படுக்கை தலையணைகளில் அவர்களின் ஷாம்பூவின் வாசனை பற்றி சிந்தியுங்கள். இவை அனைத்தும் உங்கள் கூட்டாளர் நூற்றுக்கணக்கான மைல்கள் தொலைவில் இருக்கும்போது கூட இருப்பதை நினைவில் வைக்க உதவும்.
உங்கள் அடுத்த வருகையின் போது, சில பொருட்களை ஒருவருக்கொருவர் வேண்டுமென்றே விட்டுவிடுங்கள். கழிப்பிடத்தில் சில துணிகளைத் தொங்க விடுங்கள், புத்தகங்களை அலமாரியில் விட்டுவிட்டு, பிடித்த தேநீர் அல்லது காபியை விட்டுச் செல்லுங்கள்.
அடுத்த முறை நீங்கள் பார்வையிடும்போது, அந்த விஷயங்கள் காத்திருக்கும். இதற்கிடையில், உங்கள் அடுத்த வருகை இல்லாத வரை உங்கள் இருவருக்கும் நேரம் போல் உணர அவை உதவக்கூடும் மிகவும் அது தோன்றும் வரை.
முடிந்தவரை ஒன்றாக நேரத்தை செலவிடுங்கள்
நேரம், பணம் மற்றும் பணி கடமைகள் அனைத்தும் நீங்கள் விரும்பும் அளவுக்கு அடிக்கடி உங்கள் கூட்டாளரைப் பார்ப்பது கடினம்.
விமான டிக்கெட்டுகளில் ஒரு நல்ல ஒப்பந்தத்தைப் பெற சில மேம்பட்ட திட்டங்களைச் செய்வதைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள் அல்லது ரயில்கள் அல்லது சவாரி பங்குகள் போன்ற மாற்று போக்குவரத்து விருப்பங்களைப் பார்க்கவும்.
சுமையை குறைக்க அரை கட்டத்தில் சந்திப்பதன் மூலம் விஷயங்களை மாற்ற முயற்சி செய்யலாம்.
முயற்சிக்க வேண்டிய செயல்பாடுகள்
மளிகைக் கடை வழியாக நடந்து செல்லும்போது, ஒரு ஜோடி வெவ்வேறு வேர்க்கடலை வெண்ணெய் பற்றி விவாதிப்பதைக் காணலாம். இந்த இழிவான பணியை அவர்கள் ஒன்றாகச் செய்ய அவர்கள் பொறாமைப்படுகிறார்கள்.
ஆனால் உடல் ரீதியான தூரம் என்பது குறிப்பாக நவீன தொழில்நுட்பத்துடன் நீங்கள் ஒன்றாகச் செய்ய முடியாது என்று அர்த்தமல்ல. நீங்கள் கொஞ்சம் ஆக்கப்பூர்வமாக இருக்க வேண்டும்.
ஒன்றாக ஒரு திரைப்படத்தைப் பாருங்கள்
ஸ்ட்ரீமிங்கின் உயர்வுக்கு நன்றி, நீங்கள் உலகின் எதிர் பக்கங்களில் திரைப்படங்கள் அல்லது தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சிகளைப் பார்க்கலாம்.
ஒரே நேரத்தில் தொடங்குவதன் மூலம் திரைப்படத்தின் தொடக்கத்தை ஒத்திசைக்கவும். ஒரு பங்குதாரர் வெப்கேம் மூலமாகவும் மற்ற பங்குதாரர் திரைப்படத்தை இயக்கும்போது பார்க்க முடியும், ஆனால் இது பார்ப்பதற்கோ அல்லது கேட்பதற்கோ கடினமாக இருக்கும் (இருப்பினும் நீங்கள் “குட்ஃபெல்லாஸை” நூறாவது முறையாகப் பார்க்கிறீர்கள் என்பது முக்கியமல்ல).
நீங்கள் பார்க்கும்போது அழைப்பு அல்லது வீடியோ அரட்டை மூலம் உங்கள் கூட்டாளருடன் திரைப்படத்தை அனுபவிக்கவும். உங்கள் பங்குதாரர் உங்களுடன் அறையில் இருந்தால், நீங்கள் நிதானமாக இருங்கள்.
ஒரு நடைக்கு செல்லுங்கள்
உங்கள் அருகிலுள்ள, பிடித்த இடத்திலோ அல்லது முற்றிலும் புதிய இடத்திலோ நீங்கள் நேரத்தை செலவிடும்போது தொலைபேசியில் பேசுவதன் மூலம் உங்கள் கூட்டாளருடன் ஒரு நடை பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் பார்க்கும் புதிய அல்லது சுவாரஸ்யமான விஷயங்களை நீங்கள் குறிப்பிடலாம் மற்றும் படங்களை எடுக்கலாம்.
முடிந்தால், அவர்கள் உலாவும்போது இதைச் செய்யுங்கள். ஒரே நேரத்தில் ஒரே செயலைச் செய்ய ஏற்பாடு செய்வது உங்கள் இணைப்பு உணர்வை அதிகரிக்கும்.
ஒரே நேரத்தில் நடைபயிற்சி மற்றும் வீடியோ அரட்டை செய்வது கொஞ்சம் ஆபத்தானது, ஆனால் ஒரு குறுகிய வீடியோ அழைப்பைப் பெற பிடித்த பூங்கா அல்லது பிற அமைதியான இடத்தைக் கண்டறியவும்.
ஒன்றாக ஒரு பொழுதுபோக்கை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
பொழுதுபோக்குகள் உங்களுக்கு சவால் விடலாம், சுவாரஸ்யமாக நேரத்தை கடக்க உதவுகின்றன, மேலும் நிதானத்தை ஊக்குவிக்கும். புதிய பொழுதுபோக்கை முயற்சிக்க உங்களுக்கும் உங்கள் பங்குதாரருக்கும் போதுமான நேரம் இருந்தால், நீங்கள் ஒன்றாகச் செய்யக்கூடிய ஒன்றைக் கண்டுபிடிப்பதைக் கவனியுங்கள்.
வீடியோ அரட்டை அல்லது ஸ்பீக்கர் பயன்முறையில் பேச நீங்கள் திட்டமிட்டால், நீங்கள் வீட்டில் செய்யக்கூடிய ஒரு பொழுதுபோக்கைத் தேடுங்கள்.
கருத்தில் கொள்ள ஏராளமான விருப்பங்கள் உள்ளன:
- பின்னல்
- மரவேலை
- ஓவியம் அல்லது வரைதல்
- பேக்கிங்
- சமையல்
- யோகா
- புதிய மொழியைப் படிப்பது
நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் வெவ்வேறு விஷயங்களை கூட செய்யலாம். உங்களில் ஒருவர் கிதார் மற்றும் பிற ஓவியங்களை பயிற்சி செய்யும் போது வீடியோ அரட்டை, எடுத்துக்காட்டாக, உடல் ரீதியாக ஒன்றாக நேரத்தை செலவிடும்போது உங்களுக்கு இருக்கும் மாலை நேரத்தை ஒத்திருக்கும்.
ஒன்றாக உணவை சமைத்து சாப்பிடுங்கள்
நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் ஒன்றாக சமைக்க விரும்பினால், நீங்கள் ஒதுங்கியிருந்தாலும் கூட பாரம்பரியத்தை தொடரவும். ஒரே உணவைத் தயாரிக்க முயற்சிக்கவும், அவை ஒரே மாதிரியாக மாறுமா என்று பாருங்கள் - தொலைபேசி அல்லது கணினியை எந்தவொரு உணவு அல்லது திரவத்திலிருந்தும் விலக்கி வைப்பதை உறுதிசெய்க!
தேதி இரவு திட்டமிடவும்
நீங்கள் நேரில் ஒரு தேதியில் செல்ல முடியாது, ஆனால் நீங்கள் இன்னும் வீட்டில் ஒரு காதல் சூழ்நிலையை உருவாக்கலாம். இசையை வைத்து, ஒரு கிளாஸ் ஒயின் (அல்லது உங்களுக்கு பிடித்த பானம்) ஒன்றாக சாப்பிடுங்கள்.
நீங்கள் இருவரும் இருந்தால் மாலை மிகவும் சிறப்பு வாய்ந்ததாக உணர முடியும்:
- உடை அணிந்து
- ஒளி மெழுகுவர்த்திகள்
- நீங்கள் இருவரும் அனுபவிக்கும் உணவை உண்டாக்குங்கள்
மெழுகுவர்த்தி குளியல் மற்றும் நெருக்கமான உரையாடலின் போது வீடியோ அரட்டையுடன் ஒரு காதல் குறிப்பை முடிக்கவும். உடல் ரீதியான நெருக்கம் என்பது பல உறவுகளின் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும், மேலும் நீங்கள் நேரடியாக உடல் ரீதியாக இருக்க முடியாவிட்டாலும் கூட, நீங்கள் இன்னும் நெருக்கம் மற்றும் நெருக்கமான உணர்வை உருவாக்க முடியும்.
ஒருவருக்கொருவர் குடும்பம் மற்றும் நண்பர் கூட்டங்களில் ஒரு பகுதியாக ஆக்குங்கள்
சமூக கூட்டங்கள், விடுமுறைகள் அல்லது பிற சந்தர்ப்பங்களுக்காக நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் ஒருவருக்கொருவர் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரைப் பார்வையிட்டால், வீடியோ அரட்டையில் பங்கேற்க அவர்களை தொடர்ந்து "அழைக்க" முடியாது என்பதற்கு எந்த காரணமும் இல்லை.
சிறப்பு நிகழ்வுகள் அல்லது சாதாரண ஹேங்கவுட்களைப் பகிர்வது ஒருவருக்கொருவர் வாழ்க்கையில் ஈடுபடுவதற்கான உணர்வைத் தக்க வைத்துக் கொள்ள உதவுகிறது. நீங்கள் வேறுவிதமாகப் பார்க்காத குடும்பத்தினருடனும் நண்பர்களுடனும் தொடர்பில் இருக்க இது உதவுகிறது.
அருகிலுள்ள ஒரு அன்பானவர்களும் இல்லாத ஒரு புதிய நகரத்தில் ஒரு பங்குதாரர் தனியாக வாழ்ந்தால், இதுபோன்று இணைந்திருப்பது மிகவும் முக்கியமானது. குழுவின் மற்றவர்கள் தங்களுக்கு டிஜிட்டல் விருந்தினர் இருப்பதை அறிவார்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
வேலைகளை ஒன்றாகச் செய்யுங்கள்
பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் வேலைகளை எதிர்நோக்குவதில்லை.உணவுகள், சலவை செய்தல், கழிப்பறையை சுத்தம் செய்தல் - இந்த பணிகள் ஒரு மாலை நேரத்தை செலவிட நீங்கள் விரும்பும் வழி அல்ல, குறிப்பாக நீங்கள் அனைத்தையும் சொந்தமாக செய்ய வேண்டியிருந்தால்.
பல நூறு மைல் தொலைவில் இருந்து ஒருவருக்கொருவர் உதவ முடியாது, ஆனால் நீங்கள் வேலை செய்யும் போது பேசுவது வேலைகளை சோர்வடையச் செய்யும்.
இது எல்லாவற்றிலும் வேலை செய்யாது. நீங்கள் சுத்தம் செய்யும் மற்ற வடிகால்களைப் பார்க்க விரும்புகிறீர்களா அல்லது குப்பைப் பெட்டியைத் துடைக்கிறீர்களா என்பது சந்தேகமே. ஆனால் குளிர்சாதன பெட்டியை சுத்தம் செய்யும் போது சலவை மடிப்பு தேதி அல்லது அரட்டையை முயற்சிக்கவும் (நீங்கள் திறக்க பயப்படுகிற அந்த டப்பர்வேரில் என்ன இருக்கிறது என்பதை அவர்களால் நினைவில் வைத்திருக்கலாம்).
தவிர்க்க வேண்டிய விஷயங்கள்
எந்தவொரு உறவையும் போலவே, நீண்ட தூர பிணைப்புகள் ஒரு அளவு பொருந்தக்கூடியவை அல்ல - எல்லா சூழ்நிலையும். ஒரு தம்பதியினருக்கு என்ன வேலை என்பது இன்னொருவருக்கு அதிகம் செய்யாமல் போகலாம்.
இருப்பினும், எந்தவொரு நீண்ட தூர உறவிலும் நீங்கள் செய்ய வேண்டிய சில விஷயங்கள் உள்ளன.
உங்கள் கூட்டாளரைச் சரிபார்க்கிறது
உங்கள் உறவின் எல்லைகளை பராமரிக்க ஒருவருக்கொருவர் நம்புவதற்கு நீண்ட தூர உறவுகள் தேவை.
நிச்சயமாக, இது ஒவ்வொரு வகையான உறவிலும் உண்மைதான், ஆனால் உங்கள் பங்குதாரர் அவர்கள் என்ன செய்கிறார்கள் என்று சொல்வதை உண்மையில் செய்கிறார்களா என்பதை அறிய உங்களுக்கு வழியில்லாத ஒரு உறவில் இது இன்னும் முக்கியத்துவம் பெறக்கூடும்.
உங்கள் கூட்டாளியின் நடத்தை அசாதாரணமானது என்று தோன்றும்போது கவலைப்படுவது இயல்பு. அவர்கள் ஒரு குட்நைட் அழைப்பைத் தவறவிட்டிருக்கலாம், புதிய நண்பர்களைப் பற்றி அதிகம் பேசலாம் அல்லது சில நாட்களுக்கு உரைகளுக்கு பதிலளிக்கவில்லை.
இது நிகழும்போது, ஒவ்வொரு இரவும் அவர்கள் எங்கிருந்தார்கள் என்பதற்கான சான்றுகள் அல்லது படுக்கையில் இருக்கும் புகைப்படங்களைக் கேட்க உங்களைத் தூண்டுவதற்கு பதிலாக உங்கள் கவலைகளைத் தெரிவிக்கவும்.
ஒவ்வொரு வருகையையும் விடுமுறை போல நடத்துகிறது
உங்கள் கூட்டாளரை நீங்கள் எப்போதாவது மட்டுமே பார்த்தால், உங்கள் வருகையின் ஒவ்வொரு நிமிடமும் பயனுள்ளது என்ற வெறியை நீங்கள் உணரலாம்.
சீதம் கூறுகிறார், “விடுமுறை நேரம் போல இதை நடத்த நீங்கள் ஆசைப்படுவீர்கள், குறிப்பாக நீங்கள் உடலுறவு கொள்ளக்கூடிய ஒரே நேரம் இதுவாக இருந்தால்.” இது முற்றிலும் புரிந்துகொள்ளக்கூடியது என்றாலும், நீங்கள் அங்கு இல்லாதபோது உங்கள் கூட்டாளியின் வாழ்க்கை எப்படி இருக்கும் என்பதை அறிந்து கொள்வது கடினம்.
சிறிய விஷயங்களை மறந்துவிடாதீர்கள்
நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் நேரில் பார்க்கும்போது, உங்கள் நேரத்தில் அன்றாட தருணங்களை ஒன்றாக சேர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள்:
- காலை உணவை தயாரிக்க எழுந்திருத்தல்
- வேலைகளில் ஒருவருக்கொருவர் உதவுதல்
- படுக்கையில் ஒரு திரைப்படத்தின் முன் தூங்குவது
இந்த அமைதியான நெருக்கம், செயல்பாட்டிலிருந்து செயல்பாட்டுக்கு விரைந்து செல்வதை விட அதிகமாக இணைந்திருப்பதை உணர உதவும்.
உணர்வுகளையும் உணர்ச்சிகளையும் நீங்களே வைத்திருங்கள்
கடினமான உணர்ச்சிகள் அல்லது உணர்ச்சிகளைப் பற்றி நேரில் பேச நீங்கள் விரும்பினால், இந்த விஷயங்களை நீண்ட தூர கூட்டாளருடன் பகிர்ந்து கொள்வதற்கான வழிகளைக் கண்டுபிடிக்க நீங்கள் போராடலாம். ஆனால் தீவிரமான விவாதங்களைத் தவிர்ப்பது இறுதியில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்.
"கடினமான பிரச்சினைகள் அல்லது உணர்வுகளைப் பற்றி பேச உங்கள் திறனும் விருப்பமும் மிக முக்கியம்" என்று ஸ்காட் கப்பர்லி, எம்.எஸ்.டபிள்யூ, எல்.சி.எஸ்.டபிள்யூ. "பலர் உணர்ச்சிவசப்படுவதற்கோ அல்லது வருத்தப்படுவதற்கோ பயப்படுவதால், இந்த விஷயங்களைத் தவிர்ப்பார்கள்."
கூடுதலாக, முகபாவங்கள் அல்லது உடல் மொழி இல்லாதது சொற்களையோ நோக்கங்களையோ தவறாகப் படிப்பதை எளிதாக்குகிறது, இது தவறான புரிதல்களை அதிகமாக்குகிறது.
இந்த சிரமங்கள் இருந்தபோதிலும், உங்கள் கூட்டாளருடன் உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி வெளிப்படையாகப் பேசும் பழக்கத்தைப் பெறுவது முக்கியம். அதைத் தவிர்ப்பது அல்லது நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்று பொய் சொல்வது நீண்ட காலத்திற்கு உங்களில் இருவருக்கும் உதவாது.
பொதுவான சிக்கல்களை சரிசெய்தல்
எல்லா உறவுகளும் சாலையில் புடைப்புகளைத் தாக்கும், ஆனால் உடல் தூரம் சில தனிப்பட்ட சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்.
நீங்கள் எதிர்கொள்ளக்கூடிய சில முக்கிய கவலைகள் இங்கே உள்ளன, மேலும் அவற்றை வழிநடத்த உதவும் சில உதவிக்குறிப்புகள்.
வெவ்வேறு உறவு எதிர்பார்ப்புகள்
உறுதியான உறவின் குறிக்கோள்கள் கூட காலப்போக்கில் மாறக்கூடும் என்றாலும், உறவில் இருந்து வரும் என்று நீங்கள் நம்புவதைப் பற்றி ஆரம்பத்தில் உரையாடலை ஒருபோதும் பாதிக்காது.
எல்.எம்.எஃப்.டி.யின் ஷானன் பேட்ஸ் கூறுகிறார்: "உங்கள் எதிர்பார்ப்புகளை சீரமைக்க வேண்டும். "நீங்கள் ஒரு நீண்டகால உறுதிப்பாட்டின் நம்பிக்கையின்றி வேடிக்கைக்காக இதைச் செய்கிறீர்களா? நீங்கள் ஒரு நெருங்கிய நண்பரை விரும்புகிறீர்களா? அல்லது நல்ல உறவு திறன்களையும், பகிரப்பட்ட வாழ்க்கையையும், திருமணத்தை கூட வளர்க்க விரும்புகிறீர்களா? இந்த பேச்சுக்களை ஆரம்பத்திலேயே நடத்துங்கள். ”
உறவு எங்கு செல்கிறது என்பது பற்றி நீங்கள் ஒரே பக்கத்தில் இருக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த விவாதத்தை உயிரோடு வைத்திருக்கவும் அவர் ஊக்குவிக்கிறார். விஷயங்கள் இனி சரியாகத் தெரியவில்லை என்றால் ஆரம்ப எதிர்பார்ப்புகளை மீண்டும் பார்வையிட பயப்பட வேண்டாம்.
நம்பிக்கை பிரச்சினைகள்
செய்திகளுக்கு அல்லது தொலைபேசி அழைப்புகளுக்கு உடனடியாக பதிலளிப்பது உங்களுக்கு (அல்லது உங்கள் கூட்டாளர்) யதார்த்தமாக இருக்காது. ஆனால் நீங்கள் பேசும்போது, அவர்கள் திசைதிருப்பப்படுகிறார்கள் அல்லது அக்கறையற்றவர்கள் என்று நீங்கள் கவனிக்கலாம். இது ஒரு மாதிரியாக மாறினால், அவர்கள் கவலைப்படுவார்கள், மற்ற நண்பர்களுடன் அவர்கள் அதிக நேரம் செலவிடுகிறார்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்தால் கூட பொறாமைப்படலாம்.
இந்த உணர்வுகள் பொதுவானவை, ஆனால் அவை விவாதிக்க முக்கியம். "நம்பிக்கை முக்கியமானது," என்று கபர்லி கூறுகிறார். “பொறுப்புணர்வு என்பது நம்பிக்கையையும், நேர்மையையும் நேர்மையையும் வளர்க்க உதவும். பதிலளிக்காமல், மனம் வெற்றிடங்களில் எதிர்மறைகளை நிரப்புகிறது. ”
இந்த கவலைகளை நீங்கள் கொண்டு வரும்போது உங்கள் கூட்டாளியின் பதில்களில் கவனம் செலுத்த அவர் ஊக்குவிக்கிறார். "அவை திறந்த மற்றும் செயலற்றதாகத் தோன்றுகிறதா? உங்கள் கவலைகளுக்கு அவர்களுக்கு பச்சாத்தாபம் இருக்கிறதா? ”
ஒரு பங்குதாரர் உறவில் அதிக முயற்சி செய்கிறார்
ஒரு நபர் ஒரு கையால் உறவை பராமரிப்பது சாத்தியமில்லை. உங்களில் ஒருவர் இன்னும் அதிகமாக நடந்து கொண்டாலும், உறவைப் பேணுவதற்கு இரு கட்சிகளும் பொறுப்பு.
எல்லா வருகைகளையும் திட்டமிடுவது, தகவல்தொடர்புகளைத் தொடங்குவது மற்றும் ஆச்சரியமான பராமரிப்புப் பொதிகளை அனுப்புவது நீங்கள்தான் என்றால், நீங்கள் வெறுப்பாக உணர்கிறீர்கள். இது உறவில் நீங்கள் பாதுகாப்பற்றதாக உணரக்கூடும்.
இந்த பிரச்சினைக்கு ஒரு பதில்? இருபுறமும் சிறந்த தொடர்பு. உங்களில் ஒருவருக்கு வேலை கடமைகள் அல்லது மன அழுத்தம் காரணமாக குறைந்த உணர்ச்சி ஆற்றல் இருந்தால், அதைப் பற்றி பேசுங்கள். நீங்கள் இருவரும் தத்ரூபமாக பங்களிக்கக்கூடியவற்றைப் பற்றி நேர்மையான உரையாடலைக் கொண்டிருப்பது சில சுமைகளை உயர்த்த உதவும் மற்றும் நீங்கள் இருவரும் பாதுகாப்பாக இருப்பதை உறுதிசெய்க.
மோதலைத் தவிர்ப்பது
பெரும்பாலான மக்கள் மோதலை விரும்புவதில்லை, குறிப்பாக ஒரு உறவில். நீங்கள் விரும்புவதை விட குறைவாக உங்கள் கூட்டாளரைப் பார்த்தால் அல்லது பேசினால், நீங்கள் ஒரு வாதத்தை முன்வைக்க தயங்குவீர்கள், மேலும் அழைப்புகள் மற்றும் வருகைகளை அமைதியாக வைத்திருக்க உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யுங்கள்.
நீண்ட தூர உறவுகள் சில நேரங்களில் இயற்கையாகவே குறைந்த மோதலை உள்ளடக்குகின்றன. பிழைகள் அல்லது வீட்டுப் பணிகள் குறித்த கருத்து வேறுபாடுகள், எடுத்துக்காட்டாக, வராது. ஆனால் உங்களிடம் கருத்து வேறுபாடு இருந்தால், அதைச் சொல்வது முக்கியம், குறிப்பாக தனிப்பட்ட மதிப்புகள் அல்லது உண்மையில் முக்கியமான விஷயங்களை உள்ளடக்கியது.
கண்ணோட்டங்களை கடுமையாக எதிர்ப்பது மோதலுக்கு வழிவகுக்கும், ஆனால் ஒரு உறவு நீண்ட காலத்திற்கு செயல்படாது என்பதை அடையாளம் காணவும் அவை உங்களுக்கு உதவக்கூடும். நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் உடன்படவில்லை என நீங்கள் நினைத்தாலும், தீவிரமான தலைப்புகளைப் பற்றி விவாதிப்பதில் இருந்து வெட்கப்பட வேண்டாம்.
உறவை சரியானதாகவும், மோதலற்றதாகவும் வைத்திருக்க முயற்சிப்பது இணக்கமின்மைகளை மறைக்க அல்லது கூட்டாளர்களாக வளரவிடாமல் தடுக்கலாம்.
ஒருவருக்கொருவர் வாழ்க்கையில் தீர்க்கப்படாததாக உணர்கிறேன்
உங்களையும் உங்கள் கூட்டாளரையும் பிரிக்கும் உடல் தூரம், நீங்கள் இருவரும் உறுதியாக உறுதியுடன் உணர்ந்தாலும், நீங்கள் முற்றிலும் தனித்தனியான வாழ்க்கையை வாழ்கிறீர்கள் என்று தோன்றும்.
"பகிரப்பட்ட வாழ்க்கையின் உணர்வை உருவாக்குவது ஒரு தனித்துவமான பிரச்சினை, இது வரக்கூடும்" என்று சீதம் கூறுகிறார். “உங்கள் கூட்டாளியின் வாழ்க்கையில், அவர்களின் வேலை, நண்பர்கள் மற்றும் அவர்களின் அன்றாட நடைமுறைகள் போன்றவற்றில் என்ன நடக்கிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்திருப்பது மிகவும் எளிதானது. நீண்ட தூர உறவில் இது கடினமாக இருக்கும்.
இந்த இடைவெளியைக் குறைக்க, உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையைப் பற்றி ஒருவருக்கொருவர் தெரிவிக்கவும். சக ஊழியர்களைப் பற்றிய நிகழ்வுகளை அல்லது உங்கள் பயணத்தில் என்ன நடந்தது என்பதைப் பகிரவும். உங்கள் நண்பர்கள் என்ன செய்கிறார்கள், கடைசியாக உயர்த்துவது அல்லது இரவு உணவிற்கு நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி பேசுங்கள். நண்பர்கள், செல்லப்பிராணிகள் அல்லது வீட்டில் உள்ள பொருட்களின் புகைப்படங்களைப் பகிர்வதும் உணர்ச்சி ரீதியான தூரத்தைக் குறைக்க உதவும்.
"நீங்கள் வெவ்வேறு நகரங்களில் இருந்தாலும், நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் மனதிலும் இதயத்திலும் இருக்கிறீர்கள் என்ற உணர்வு இன்னும் இருக்க வேண்டும்" என்று அவர் மேலும் கூறுகிறார்.
நிதி எதிர்பார்ப்புகள்
நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் தவறாமல் பார்க்க விரும்பினால், அந்த வருகைகளைச் செய்ய நீங்கள் கணிசமான நேரத்தையும் பணத்தையும் முதலீடு செய்ய வேண்டியிருக்கும். வேலையின் நேரத்தை திட்டமிடுவதற்கும், பயணங்களுக்கு பணம் செலுத்துவதற்கும் நீங்கள் திருப்பங்களை எடுத்துக் கொண்டாலும், அந்த செலவுகள் விரைவாகச் சேர்க்கப்படும்.
இந்த நடைமுறை அம்சங்களைப் பற்றி சிந்திக்க நீண்ட தூர உறவைக் கருத்தில் கொண்ட மக்களை சீதம் ஊக்குவிக்கிறார். "இந்த சவால்கள் ஒப்பந்தத்தை முறிப்பவர்களாக இருக்க வேண்டும் என்று நான் நினைக்கவில்லை, ஆனால் அவை எதிர்பாராததாக இருந்தால் அவர்கள் மனக்கசப்பை வளர்க்க முடியும்," என்று அவர் கூறுகிறார்.
நிதி விஷயங்கள் எப்போதும் விவாதிக்க எளிதான தலைப்பு அல்ல, ஆனால் உறவின் ஆரம்ப வருகைகளின் அடிப்படையில் நீங்கள் நம்புவதைத் தொடர்புகொள்வது நல்லது. உங்கள் கூட்டாளரை ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறைக்கு மேல் பார்க்க முடியாது என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்தால், உங்கள் நிதியை நீட்டிக்க முயற்சிப்பதற்குப் பதிலாக மேலே சொல்லுங்கள்.
கீழே வரி
தூரமானது உறவின் முடிவைக் குறிக்க வேண்டியதில்லை. நிச்சயமாக, நீங்கள் கொஞ்சம் கூடுதல் முயற்சியில் ஈடுபட வேண்டும், மேலும் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பில் இருக்க வேண்டும் என்பதைப் பற்றி ஆக்கப்பூர்வமாகப் பெற வேண்டும், ஆனால் அந்த கூறுகள் உங்களை நெருக்கமாகக் கொண்டுவருவதை நீங்கள் காணலாம்.
புதிய கட்டுரைகள்
நன்றாக அல்லது ஆழமான சுருக்கங்களுக்கான சிகிச்சைகள்
