உங்கள் உதடுகளை நக்குவது என்ன, பிளஸ் எப்படி நிறுத்துவது

உள்ளடக்கம்

• நாம் உதட்டை நக்கும்போது என்ன ஆகும்
• மீண்டும் மீண்டும் உதடு நக்குவதற்கான காரணங்கள்
• சுற்றுச்சூழல்
• மருத்துவ நிலைகள்
• மருந்துகள்
• மீண்டும் மீண்டும் நக்குவதை நிறுத்த சிறந்த வழிகள்
• நீங்கள் உதடுகளைத் துடைத்தவுடன்
• இது ஒரு பதட்டமான பழக்கமாக இருக்கும்போது
• லிப் டெர்மடிடிஸ் மற்றும் அதை எவ்வாறு சிகிச்சையளிப்பது
• அறிகுறிகள்
• சிகிச்சை
• உதடுகளை நல்ல நிலையில் வைத்திருப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
• ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
• அடிக்கோடு

உங்கள் உதடுகளை நக்குவது அவை உலர்ந்து சப்ப ஆரம்பிக்கும்போது செய்ய வேண்டிய இயல்பான காரியம் போல் தெரிகிறது. இது உண்மையில் வறட்சியை மோசமாக்கும். மீண்டும் மீண்டும் உதடு நக்குவது லிப் லிக்கரின் டெர்மடிடிஸ் எனப்படும் நாட்பட்ட நிலைக்கு கூட வழிவகுக்கும்.

உதடுகளில் உள்ள தோல் மெல்லியதாகவும் மென்மையாகவும் இருக்கும். குறிப்பாக குளிர்ந்த குளிர்கால மாதங்களில், வறண்டு போவதைத் தவிர்க்க கூடுதல் கவனம் தேவை. இது கவர்ச்சியூட்டுவதாக இருக்கலாம், ஆனால் உங்கள் உதடுகளைத் துடைக்கும்போது அவற்றை நக்குவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

உங்கள் உதடுகளை நக்குவதை எவ்வாறு நிறுத்துவது மற்றும் முதலில் வறட்சியைத் தடுப்பதற்கான சில உதவிக்குறிப்புகளைக் கண்டுபிடிக்க தொடர்ந்து படிக்கவும்.

நாம் உதட்டை நக்கும்போது என்ன ஆகும்

உமிழ்நீரில் அமிலேஸ் மற்றும் மால்டேஸ் போன்ற செரிமான நொதிகள் உள்ளன, அவை உதடுகளில் தோலைக் குறைக்கின்றன. காலப்போக்கில், இது உதடுகளை வறண்ட காற்றுக்கு அதிக பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். தோல் திறந்த மற்றும் இரத்தம் கூட உடைக்க முடியும்.

நாம் உதட்டை நக்கும்போது, ​​உமிழ்நீர் உதடுகளின் மேற்பரப்பில் ஈரப்பதத்தை சேர்க்கிறது, ஆனால் ஒரு சிறிய கணம் மட்டுமே. உமிழ்நீர் விரைவாக ஆவியாகும்போது, ​​உதடுகள் முன்பை விட வறண்டு போகும்.

எப்போதாவது உதடுகளை நக்குவதால் எந்த பிரச்சனையும் ஏற்படாது. இருப்பினும், நாள் முழுவதும் தொடர்ந்து நக்குவது உதடுகளை உலர்த்தி, சப்பிங், பிளவு, சுடர் அல்லது தோலுரிக்க வழிவகுக்கும். நீங்கள் குளிர்ந்த, வறண்ட காலநிலையில் வாழ்ந்தால் அல்லது சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தாமல் வெயிலில் வெளியே சென்றால் இது குறிப்பாக உண்மை.

மீண்டும் மீண்டும் உதடு நக்குவதற்கான காரணங்கள்

நீங்கள் பதட்டமாக அல்லது பதட்டமாக இருக்கும்போது உங்கள் உதடுகளை மீண்டும் மீண்டும் நக்க வேண்டிய அவசியத்தை நீங்கள் உணரலாம். கடுமையான சுற்றுச்சூழல் நிலைமைகள் தோல் மற்றும் உதடுகளை வறண்டு, அவற்றை ஈரப்படுத்த வேண்டிய அவசியத்தை உணரவைக்கும்.

சுற்றுச்சூழல்

பின்வரும் நிபந்தனைகள் உங்கள் உதடுகளை உலர வைக்கும்:

• சூரிய வெளிப்பாடு அல்லது வெயில்
• காற்று
• வெளிப்புற குளிர், வறண்ட காற்று, குறிப்பாக குளிர்கால மாதங்களில்
• உட்புற உலர்ந்த வெப்பம்
• புகை

மருத்துவ நிலைகள்

சில அடிப்படை மருத்துவ நிலைமைகள் உதடுகளில் வறண்ட சருமத்தையும் ஏற்படுத்தக்கூடும், மேலும் அவற்றை அதிகமாக நக்க வேண்டிய அவசியத்தை நீங்கள் உணரலாம்:

• சளி அல்லது காய்ச்சலால் ஏற்படும் நாசி நெரிசல், இது உங்கள் வாய் வழியாக சுவாசிக்க வைக்கிறது
• முடக்கு வாதம், ஸ்ஜாக்ரென்ஸ் நோய்க்குறி அல்லது கிரோன் நோய் போன்ற தன்னுடல் தாக்கக் கோளாறுகள்
• ஹைப்போ தைராய்டிசம்
• தலை அல்லது கழுத்துக்கு நரம்பு சேதம்
• மோசமாக பொருந்தும் பல்வகைகள்
• புகைபிடிக்கும் புகையிலை

மருந்துகள்

உலர்ந்த உதடுகளை விளைவிக்கும் சில மருந்துகளும் உள்ளன:

• சில முகப்பரு மருந்துகள் போன்ற அதிக அளவு வைட்டமின் ஏ அல்லது ரெட்டினாய்டுகளைக் கொண்ட மருந்துகள்
• டையூரிடிக்ஸ்
• குமட்டல் எதிர்ப்பு மருந்துகள்
• வயிற்றுப்போக்கு மருந்துகள்
• கீமோதெரபி மருந்துகள்

மீண்டும் மீண்டும் நக்குவதை நிறுத்த சிறந்த வழிகள்

உதடு நக்குவது ஒரு தீய சுழற்சிக்கு வழிவகுக்கும். உங்கள் உதடுகளை ஈரமாக்குவதற்கு நீங்கள் நக்குகிறீர்கள், அவை துண்டிக்கப்படுகின்றன, எனவே நீங்கள் அவற்றை அதிகமாக நக்க வேண்டும் என நினைக்கிறீர்கள், இது அவர்களை மேலும் துண்டிக்க வைக்கிறது.

நீங்கள் உதடுகளைத் துடைத்தவுடன்

ஒரு பழக்கத்தை உதைப்பது எளிதானது அல்ல, ஆனால் மீண்டும் மீண்டும் நக்குவதற்கான சுழற்சியை நிறுத்த சில வழிகள் உள்ளன:

• எரிச்சலூட்டாத லிப் தைம் ஒரு நாளைக்கு பல முறை, குறிப்பாக படுக்கைக்கு முன் தடவவும்.
• உங்கள் பணப்பையில், காரில் அல்லது உங்கள் விசைகளில் இணைக்கப்பட்டுள்ளதால் உதடு தைலம் வைத்திருங்கள், அது எப்போதும் கிடைக்கும்.
• வறண்ட சருமம் மற்றும் உதடுகள் வராமல் இருக்க நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும். நீங்கள் மீண்டும் பயன்படுத்தக்கூடிய தண்ணீர் பாட்டிலை அருகில் வைத்திருக்கலாம்.

இது ஒரு பதட்டமான பழக்கமாக இருக்கும்போது

உங்கள் உதடுகளை நக்குவது ஒரு பதட்டமான பழக்கமாக இருந்தால், நீங்கள் வலியுறுத்தப்படும்போது அது நிகழும், வெளியேற இந்த உத்திகளில் ஒன்றை முயற்சிக்கவும்:

• உங்கள் மன அழுத்தத்தைத் தூண்டுவது மற்றும் தவிர்ப்பது
• தியானம் அல்லது நினைவாற்றல் பயிற்சிகளை முயற்சித்தல்
• நீங்கள் கவலைப்படும்போது ஆழ்ந்த மூச்சு விடுங்கள்
• மெல்லும் கோந்து
• ஒரு சிகிச்சையாளர் அல்லது மனநல நிபுணரைப் பார்ப்பது
• கவலை எதிர்ப்பு மருந்துகளை கருத்தில் கொண்டு

லிப் டெர்மடிடிஸ் மற்றும் அதை எவ்வாறு சிகிச்சையளிப்பது

லிப் டெர்மடிடிஸ், அல்லது அரிக்கும் தோலழற்சி, இது ஒரு வகை அரிக்கும் தோலழற்சி ஆகும், இது உங்கள் சருமத்தில் கடுமையான விரிவடையக்கூடிய தோல் நிலை. அரிக்கும் தோலழற்சியின் காரணம் பெரும்பாலும் தெரியவில்லை, ஆனால் இது உங்கள் உதடுகளை அடிக்கடி நக்குவது போன்ற ஒவ்வாமை அல்லது எரிச்சலுடன் இணைக்கப்படலாம். லிப் டெர்மடிடிஸை வளர்ப்பதில் மரபியல் ஒரு பங்கைக் கொண்டிருக்கக்கூடும்.

அறிகுறிகள்

லிப் டெர்மடிடிஸின் பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• சிவத்தல் அல்லது உதடுகளில் அல்லது அதைச் சுற்றியுள்ள சொறி
• உதடுகளைச் சுற்றியுள்ள தோலின் வறட்சி மற்றும் மெல்லிய தன்மை
• அரிப்பு
• அளவிடுதல்
• உதடுகளைப் பிரித்தல்

வாயின் உள் பகுதி சருமத்தை சந்திக்கும் இடமே பெரும்பாலும் பாதிக்கப்படும் பகுதி.

சிகிச்சை

லிப் டெர்மடிடிஸுக்கு சிகிச்சையளிக்க, உங்கள் உதடுகளை நக்குவதை நிறுத்த வேண்டியது அவசியம். வழக்கமான ஈரப்பதமாக்குதல் மற்றும் ஒரு உமிழ்நீர் களிம்பு அல்லது பெட்ரோலியம் ஜெல்லியை அடிக்கடி பயன்படுத்துவது, நாள் முழுவதும் பகுதி குணமடைய உதவும். நீங்கள் எந்த மருந்துக் கடையிலோ அல்லது ஆன்லைனிலோ பெட்ரோலிய ஜெல்லியைக் காணலாம்.

அரிக்கும் தோலழற்சி அறிகுறிகளைப் போக்க தேங்காய் அல்லது சூரியகாந்தி விதை எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதையும் தேசிய எக்ஸிமா சங்கம் பரிந்துரைக்கிறது. கன்னி சூரியகாந்தி விதை எண்ணெய் சருமத்தை ஹைட்ரேட் செய்ய உதவுகிறது மற்றும் சருமத்தின் இயற்கையான தடையின் நேர்மையை பாதுகாக்க உதவும்.

உதடுகளை நல்ல நிலையில் வைத்திருப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

உதடுகளை ஈரப்பதமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருப்பதற்கான சில சிறந்த நடைமுறைகள் இங்கே:

• சூரிய பாதுகாப்பு (குறைந்தபட்சம் SPF 15) மற்றும் பெட்ரோலட்டம் போன்ற ஒரு உமிழ்நீர் அல்லது ஒரு தாவர அடிப்படையிலான மெழுகு அல்லது தேன் மெழுகு, கோகோ வெண்ணெய், தேங்காய் எண்ணெய் அல்லது ஷியா வெண்ணெய் போன்ற எண்ணெயைப் பயன்படுத்துதல்
• கூடுதல் சுவை, வண்ணங்கள் அல்லது வாசனை திரவியங்களுடன் லிப் பேம்ஸைத் தவிர்ப்பது
• நீங்கள் எழுந்த பிறகு, ஈரமான துணி துணி அல்லது பல் துலக்குடன் உதடுகளை மெதுவாக வெளியேற்றவும், அதைத் தொடர்ந்து லிப் தைம் பூசவும்
• குளிர்ந்த குளிர்கால நாளில் நீங்கள் வெளியில் இருந்தால் உதடுகளை மறைக்க தாவணி அல்லது முகமூடியை அணிந்து கொள்ளுங்கள்
• நீங்கள் வெயிலில் இருக்கும்போது உங்கள் முகத்தை நிழலாடும் பரந்த விளிம்புடன் தொப்பி அணிந்து கொள்ளுங்கள்
• உங்கள் வீட்டில் ஈரப்பதம் அளவை அதிகரிக்க ஈரப்பதமூட்டியை இயக்குதல்
• நீரிழப்பைத் தவிர்க்க ஏராளமான திரவங்களை குடிக்க வேண்டும்
• நீங்கள் தூங்கும் போது இரவில் உங்கள் மூக்கு வழியாக, உங்கள் வாயால் அல்ல, மூச்சு வழியாக சுவாசிக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த நெரிசலுக்கு சிகிச்சையளித்தல்
• உங்கள் உதடுகளை எரிச்சலூட்டும் தயாரிப்புகளைத் தவிர்ப்பது, அதாவது லிப் பிளம்பர் அல்லது மென்டோல், கற்பூரம் மற்றும் யூகலிப்டஸ் போன்ற குளிரூட்டும் முகவர்கள் கொண்ட தயாரிப்புகள்
• சிட்ரஸ் பழங்கள் போன்ற உதடுகளை எரிச்சலூட்டும் காரமான, கடினமான, மிகவும் உப்பு அல்லது அமில உணவுகளைத் தவிர்ப்பது
• உலர்ந்த விரிசல் உதடுகளை எடுக்கவில்லை
• சுத்தப்படுத்தும் போது, ​​உங்கள் முகத்தையும் உதட்டையும் குளிர்ந்த, சூடான, தண்ணீரில் கழுவ வேண்டாம்

ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

இரண்டு அல்லது மூன்று வாரங்களுக்கு சுய பாதுகாப்பு உதவிக்குறிப்புகளை முயற்சித்தபின் உங்கள் உதடுகள் குணமடையவில்லை என்றால், தோல் மருத்துவரை சந்திக்கவும். வெட்டப்பட்ட அல்லது உலர்ந்த உதடுகள் ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்விளைவால் ஏற்படலாம் அல்லது நோய்த்தொற்றின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். உதடுகளின் தொற்று வைரஸ்கள், ஈஸ்ட் அல்லது பாக்டீரியாவால் தூண்டப்படலாம்.

அரிதாக இருந்தாலும், ஆக்டினிக் செலிடிஸ் எனப்படும் ஒரு தீவிர நிலை உங்கள் உதடுகளில் ஒன்று அல்லது இரண்டையும் உலர வைக்கும். அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• உலர்ந்த, விரிசல் உதடுகள்
• கீழ் உதட்டில் சிவப்பு மற்றும் வீக்கம் அல்லது வெள்ளை இணைப்பு
• மணர்த்துகள்கள் கொண்ட காகிதம் (மேம்பட்ட ஆக்டினிக் செலிடிஸ்) போல உணரும் உதட்டில் வலியற்ற, செதில் திட்டுகள்

உங்கள் உதட்டில் ஒரு தீக்காயத்தை ஒத்ததாகவோ அல்லது வெள்ளை நிறமாகவோ இருப்பதை நீங்கள் கவனித்தால், ஒரு மருத்துவரைப் பார்க்கவும். சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், ஆக்டினிக் செலிடிஸ் ஸ்குவாமஸ் செல் கார்சினோமா எனப்படும் தோல் புற்றுநோய்க்கு வழிவகுக்கும்.

அடிக்கோடு

உங்கள் உதடுகள் ஏற்கனவே துண்டிக்கப்படும்போது அவற்றை நக்குவது சிக்கலை மோசமாக்கும். உமிழ்நீர் ஆவியாகும்போது, ​​அது உதடுகளிலிருந்து ஈரப்பதத்தை விலக்கி, வறண்ட குளிர்கால காற்று அல்லது வெப்பமான வெயில் போன்ற கடுமையான சுற்றுச்சூழல் நிலைமைகளுக்கு அவை மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடும்.

நீங்கள் உலர்ந்த, துண்டிக்கப்பட்ட உதடுகளைப் பெற முனைந்தால், அடிக்கடி லிப் தைம் தடவவும், ஆனால் எந்த மணம், சுவை அல்லது நிறம் இல்லாத லிப் தைம் ஒன்றைத் தேர்வுசெய்யவும். குளிர்ந்த குளிர்கால மாதங்களில் அதிக தண்ணீர் குடிப்பதும் ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்துவதும் நல்லது.

தொடர்ந்து உதடு நக்குவதை நிறுத்துவதற்கான திறவுகோல் உங்கள் உதடுகளைப் பாதுகாப்பாகவும் ஈரப்பதமாகவும் வைத்திருப்பதால் அவற்றை ஈரப்படுத்த வேண்டிய அவசியத்தை நீங்கள் உணரவில்லை.