லெவேட்டர் அனி நோய்க்குறி புரிந்துகொள்ளுதல்

உள்ளடக்கம்

• இடுப்பு மாடி கோளாறுகள்
• அறிகுறிகள்
• வலி
• சிறுநீர் மற்றும் குடல் பிரச்சினைகள்
• பாலியல் பிரச்சினைகள்
• காரணங்கள்
• நோய் கண்டறிதல்
• வீட்டு சிகிச்சை
• ஆழமான குந்து
• மகிழ்ச்சியான குழந்தை
• சுவர் வரை கால்கள்
• பிற சிகிச்சைகள்
• அவுட்லுக்

கண்ணோட்டம்

லெவேட்டர் அனி நோய்க்குறி என்பது ஒரு வகை அல்லாத இடுப்பு மாடி செயலிழப்பு ஆகும். அதாவது இடுப்பு மாடி தசைகள் மிகவும் இறுக்கமாக உள்ளன. இடுப்புத் தளம் மலக்குடல், சிறுநீர்ப்பை மற்றும் சிறுநீர்க்குழாயை ஆதரிக்கிறது. பெண்களில், இது கருப்பை மற்றும் யோனியையும் ஆதரிக்கிறது.

லெவேட்டர் அனி நோய்க்குறி பெண்களில் அதிகம் காணப்படுகிறது. அதன் முக்கிய அறிகுறி ஆசனவாய்க்கு அருகில் இருக்கும் லெவேட்டர் அனி தசையில் உள்ள பிடிப்பால் ஏற்படும் மலக்குடலில் நிலையான அல்லது அடிக்கடி மந்தமான வலி. லெவேட்டர் அனி நோய்க்குறி இன்னும் பல பெயர்களைக் கொண்டுள்ளது:

• நாள்பட்ட அனோரெக்டல் வலி
• நாள்பட்ட புரோக்டால்ஜியா
• லெவேட்டர் பிடிப்பு
• இடுப்பு பதற்றம் மயல்ஜியா
• பைரிஃபார்மிஸ் நோய்க்குறி
• puborectalis நோய்க்குறி

இடுப்பு மாடி கோளாறுகள்

தசைகள் சரியாக வேலை செய்யாதபோது இடுப்பு மாடி கோளாறுகள் ஏற்படுகின்றன. அவை இரண்டு சிக்கல்களிலிருந்து ஏற்படுகின்றன. ஒன்று இடுப்பு மாடி தசைகள் மிகவும் நிதானமாக அல்லது மிகவும் இறுக்கமாக இருக்கும்.

மிகவும் தளர்வான இடுப்பு மாடி தசைகள் இடுப்பு உறுப்பு வீழ்ச்சியை ஏற்படுத்தும். ஆதரிக்கப்படாத சிறுநீர்ப்பை சிறுநீர் அடங்காமைக்கு வழிவகுக்கும். மேலும் பெண்களில், கருப்பை வாய் அல்லது கருப்பை யோனிக்குள் விழக்கூடும். இது முதுகுவலி, சிறுநீர் கழித்தல் அல்லது குடல் இயக்கம் மற்றும் வலி உடலுறவு ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும்.

மிகவும் இறுக்கமாக இருக்கும் இடுப்பு மாடி தசைகள் இடுப்பு மாடி செயலிழப்புக்கு வழிவகுக்கும். இது குடல்களை சேமித்து வைப்பது அல்லது காலியாக்குவது, அத்துடன் இடுப்பு வலி, வலிமிகுந்த உடலுறவு அல்லது விறைப்புத்தன்மை போன்ற சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்.

அறிகுறிகள்

லெவேட்டர் அனி நோய்க்குறியின் அறிகுறிகள் தொடர்ந்து நடந்து கொண்டிருக்கலாம் மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை பாதிக்கும். இந்த கோளாறு உள்ள பெரும்பாலானவர்களுக்கு பின்வரும் அறிகுறிகளில் குறைந்தது சில உள்ளன, இல்லையென்றால் அவை அனைத்தும்.

வலி

இந்த நோய்க்குறி உள்ளவர்கள் குடல் இயக்கத்துடன் தொடர்புடைய மலக்குடல் வலியை அனுபவிக்கலாம். இது சுருக்கமாக இருக்கலாம், அல்லது அது வந்து போகலாம், பல மணி நேரம் அல்லது நாட்கள் நீடிக்கும். உட்கார்ந்து அல்லது படுத்துக்கொள்வதன் மூலம் வலி வரலாம் அல்லது மோசமடையக்கூடும். இது உங்களை தூக்கத்திலிருந்து எழுப்பக்கூடும். வலி பொதுவாக மலக்குடலில் அதிகமாக இருக்கும். ஒரு பக்கம், பெரும்பாலும் இடதுபுறம், மற்றதை விட மென்மையாக உணரக்கூடும்.

இடுப்பு அல்லது தொடைகளுக்கு பரவக்கூடிய குறைந்த முதுகுவலியை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம். ஆண்களில், ஆண்குறி மற்றும் சிறுநீர்க்குழாயின் புரோஸ்டேட், டெஸ்டிகல்ஸ் மற்றும் நுனிக்கு வலி பரவக்கூடும்.

சிறுநீர் மற்றும் குடல் பிரச்சினைகள்

நீங்கள் மலச்சிக்கலை அனுபவிக்கலாம், குடல் அசைவுகளைக் கடக்கும் பிரச்சினைகள் அல்லது அவற்றைக் கடக்க சிரமப்படுவீர்கள். நீங்கள் குடல் இயக்கம் முடிக்கவில்லை என்பது போன்ற உணர்வும் உங்களுக்கு இருக்கலாம். கூடுதல் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• வீக்கம்
• அடிக்கடி, அவசரமாக, அல்லது ஓட்டத்தைத் தொடங்க முடியாமல் சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும்
• சிறுநீர்ப்பை வலி அல்லது சிறுநீர் கழிக்கும் வலி
• சிறுநீர் அடங்காமை

பாலியல் பிரச்சினைகள்

லெவேட்டர் அனி நோய்க்குறி பெண்களுக்கு உடலுறவுக்கு முன், போது அல்லது பிறகு வலியை ஏற்படுத்தும். ஆண்களில், இந்த நிலை வலிமிகுந்த விந்துதள்ளல், முன்கூட்டிய விந்துதள்ளல் அல்லது விறைப்புத்தன்மை ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும்.

காரணங்கள்

லெவேட்டர் அனி நோய்க்குறியின் சரியான காரணம் தெரியவில்லை. இது பின்வருவனவற்றில் ஏதேனும் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்:

• உங்களுக்குத் தேவைப்படும்போது மலத்தை சிறுநீர் கழிக்கவோ அல்லது கடந்து செல்லவோ கூடாது
• யோனி சுருங்குதல் (அட்ராபி) அல்லது வால்வாவில் வலி (வல்வோடினியா)
• வலிமிகுந்தபோதும் உடலுறவு தொடர்கிறது
• பாலியல் துஷ்பிரயோகம் உட்பட அறுவை சிகிச்சை அல்லது அதிர்ச்சியிலிருந்து இடுப்புத் தளத்திற்கு காயம்
• எரிச்சலூட்டும் குடல் நோய்க்குறி, எண்டோமெட்ரியோசிஸ் அல்லது இன்டர்ஸ்டீடியல் சிஸ்டிடிஸ் உள்ளிட்ட மற்றொரு வகை நாள்பட்ட இடுப்பு வலி இருப்பது

நோய் கண்டறிதல்

லெவேட்டர் அனி நோய்க்குறியை அடையாளம் காண்பது பெரும்பாலும் "விலக்கு கண்டறிதல்" என்று அழைக்கப்படுகிறது. ஏனென்றால், லெவேட்டர் அனி நோய்க்குறியைக் கண்டறியும் முன் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய பிற சிக்கல்களை நிராகரிக்க மருத்துவர்கள் சோதிக்க வேண்டும். ஆண்களில், லெவேட்டர் அனி நோய்க்குறி பெரும்பாலும் புரோஸ்டேடிடிஸ் என தவறாக கண்டறியப்படுகிறது.

சரியான மதிப்பீடு மற்றும் சிகிச்சையுடன், லெவேட்டர் அனி நோய்க்குறி உள்ளவர்கள் நிவாரணம் பெறலாம்.

வீட்டு சிகிச்சை

உதவக்கூடிய வலி நிவாரணிகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

ஒரு சிட்ஜ் குளியல் மூலம் பலர் ஆறுதல் பெறுகிறார்கள். ஒன்றை எடுக்க:

• கழிவறை கிண்ணத்தின் மேல் ஒரு கொள்கலனில் குந்துதல் அல்லது உட்கார்ந்து ஆசனவாயை சூடான (சூடாக இல்லை) தண்ணீரில் ஊற வைக்கவும்.
• 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் தொடர்ந்து ஊற வைக்கவும்.
• குளித்த பிறகு உங்களை உலர வைக்கவும். துண்டுடன் உலர வைப்பதைத் தவிர்க்கவும், இது அந்த பகுதியை எரிச்சலடையச் செய்யலாம்.

இறுக்கமான இடுப்பு மாடி தசைகளை தளர்த்த இந்த பயிற்சிகளையும் நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம்.

ஆழமான குந்து

1. உங்கள் இடுப்புகளை விட அகலமாக உங்கள் கால்களால் நிற்கவும். நிலையான ஒன்றைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்.
2. உங்கள் கால்கள் வழியாக நீட்டிக்கப்படுவதை உணரும் வரை கீழே குந்துங்கள்.
3. நீங்கள் ஆழமாக சுவாசிக்கும்போது 30 விநாடிகள் வைத்திருங்கள்.
4. நாள் முழுவதும் ஐந்து முறை செய்யவும்.

மகிழ்ச்சியான குழந்தை

1. உங்கள் படுக்கையில் அல்லது தரையில் ஒரு பாய் மீது உங்கள் முதுகில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
2. உங்கள் முழங்கால்களை வளைத்து, உங்கள் கால்களை உச்சவரம்பு நோக்கி உயர்த்தவும்.
3. உங்கள் கால்களால் அல்லது கணுக்கால்களின் வெளிப்புறத்தை உங்கள் கைகளால் பிடிக்கவும்.
4. மெதுவாக உங்கள் கால்களை உங்கள் இடுப்பை விட அகலமாக பிரிக்கவும்.
5. நீங்கள் ஆழமாக சுவாசிக்கும்போது 30 விநாடிகள் வைத்திருங்கள்.
6. நாள் முழுவதும் 3 முதல் 5 முறை செய்யவும்.

சுவர் வரை கால்கள்

1. ஒரு சுவரிலிருந்து 5 முதல் 6 அங்குலங்கள் வரை உங்கள் இடுப்புடன் உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள்.
2. படுத்து, உங்கள் கால்களை மேலே ஆடுங்கள், இதனால் உங்கள் குதிகால் சுவருக்கு எதிராக உயரமாக இருக்கும். உங்கள் கால்களை நிதானமாக வைத்திருங்கள்.
3. இது மிகவும் வசதியாக இருந்தால், உங்கள் கால்கள் பக்கங்களுக்கு விழட்டும், இதனால் உங்கள் உள் தொடைகளில் நீட்சி இருக்கும்.
4. உங்கள் சுவாசத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள். 3 முதல் 5 நிமிடங்கள் இந்த நிலையில் இருங்கள்.

கெகல் பயிற்சிகளும் உதவக்கூடும். கெகல் பயிற்சிக்கான உதவிக்குறிப்புகளைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

பிற சிகிச்சைகள்

உங்கள் நிலையை நிர்வகிக்க வீட்டு சிகிச்சை போதுமானதாக இருக்காது. லெவேட்டர் அனி நோய்க்குறிக்கான இந்த சிகிச்சைகள் குறித்து உங்கள் மருத்துவர் உங்களுடன் பேசலாம்:

• உடல் சிகிச்சை, மசாஜ், வெப்பம் மற்றும் பயோஃபீட்பேக் உள்ளிட்டவை, இடுப்பு மாடி செயலிழப்பில் பயிற்சியளிக்கப்பட்ட ஒரு சிகிச்சையாளருடன்
• பரிந்துரைக்கப்பட்ட தசை தளர்த்திகள் அல்லது கபாபென்டின் (நியூரோன்டின்) மற்றும் ப்ரீகாபலின் (லிரிகா) போன்ற வலி மருந்துகள்
• தூண்டுதல் புள்ளி ஊசி, இது கார்டிகோஸ்டீராய்டு அல்லது போட்லினம் டாக்ஸின் (போடோக்ஸ்) உடன் இருக்கலாம்
• குத்தூசி மருத்துவம்
• நரம்பு தூண்டுதல்
• பாலியல் சிகிச்சை

ட்ரைசைக்ளிக் ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் பயன்படுத்தக்கூடாது, ஏனெனில் அவை குடல் மற்றும் சிறுநீர்ப்பை அறிகுறிகளை மோசமாக்கும்.

அவுட்லுக்

சரியான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சையுடன், லெவேட்டர் அனி நோய்க்குறி உள்ளவர்கள் சங்கடமான அறிகுறிகளிலிருந்து நிவாரணம் பெறலாம்.