மெட்டாஸ்டேடிக் மார்பக புற்றுநோய்க்கு முன் எனக்கு ஒரு கடிதம்

அன்புள்ள சாரா,

உங்கள் வாழ்க்கை தலைகீழாகவும் வெளியேயும் மாறப்போகிறது.

உங்கள் 20 களில் நிலை 4 மெட்டாஸ்டேடிக் மார்பக புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுவது நீங்கள் வருவதைப் பார்த்ததில்லை. இது திகிலூட்டும் மற்றும் நியாயமற்றது என்று எனக்குத் தெரியும், மேலும் நீங்கள் ஒரு மலையை நகர்த்தும்படி கேட்கப்படுவது போல் உணர்கிறது, ஆனால் நீங்கள் உண்மையில் எவ்வளவு வலிமையான மற்றும் நெகிழ்ச்சியுடன் இருக்கிறீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியாது.

நீங்கள் பல அச்சங்களை வென்று எதிர்காலத்தின் நிச்சயமற்ற தன்மையைத் தழுவுவீர்கள். இந்த அனுபவத்தின் எடை உங்களை ஒரு வைரத்திற்குள் அழுத்தும், அது கிட்டத்தட்ட எதையும் தாங்கும். புற்றுநோய் உங்களிடமிருந்து பறிக்கும் பல விஷயங்களுக்கு, இது உங்களுக்கு ஈடாக பலத்தையும் கொடுக்கும்.

கவிஞர் ரூமி, "காயம் தான் ஒளி உங்களுக்குள் நுழையும் இடம்" என்று எழுதியபோது அதைச் சிறப்பாகச் சொன்னார். அந்த ஒளியைக் கண்டுபிடிக்க நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள்.

ஆரம்பத்தில், நீங்கள் சந்திப்புகள், சிகிச்சை திட்டங்கள், மருந்துகள் மற்றும் அறுவை சிகிச்சை தேதிகளில் மூழ்கி இருப்பதைப் போல உணருவீர்கள். உங்கள் முன் வைக்கப்பட்டுள்ள பாதையை புரிந்துகொள்வது மிகப்பெரியதாக இருக்கும். எதிர்காலம் எப்படி இருக்கும் என்பது குறித்து உங்களுக்கு பல கேள்விகள் இருக்கும்.

ஆனால் இப்போது எல்லாவற்றையும் நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டியதில்லை. நீங்கள் ஒரு நாளில் ஒரு நேரத்தில் அதை உருவாக்க வேண்டும். ஒரு வருடம், ஒரு மாதம் அல்லது ஒரு வாரத்தில் என்ன வரப்போகிறது என்று கவலைப்பட வேண்டாம். இன்று நீங்கள் செய்ய வேண்டியவற்றில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

மெதுவாக ஆனால் நிச்சயமாக, நீங்கள் அதை மறுபுறம் செய்வீர்கள். ஒரு நாளைக்கு ஒரு நேரத்தில் விஷயங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இப்போது கற்பனை செய்வது கடினம், ஆனால் வரவிருக்கும் நாட்களில் இவ்வளவு அன்பும் அழகும் உங்களுக்காக காத்திருக்கும்.

புற்றுநோயின் வெள்ளிப் புறணி என்னவென்றால், இது உங்கள் இயல்பு வாழ்க்கையிலிருந்து ஓய்வு எடுத்து சுய கவனிப்பை உங்கள் முழுநேர வேலையாக மாற்றும்படி உங்களைத் தூண்டுகிறது - ஒரு நோயாளியாக இருப்பதற்கு {textend} இரண்டாவது, அதாவது. இந்த நேரம் ஒரு பரிசு, எனவே அதை புத்திசாலித்தனமாக பயன்படுத்துங்கள்.

உங்கள் மனம், உடல் மற்றும் ஆன்மாவை வளப்படுத்தும் விஷயங்களைக் கண்டறியவும். ஆலோசனை, தியானம், யோகா, நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் நேரம், குத்தூசி மருத்துவம், மசாஜ் சிகிச்சை, பிசியோதெரபி, ரெய்கி, ஆவணப்படங்கள், புத்தகங்கள், பாட்காஸ்ட்கள் மற்றும் பலவற்றை முயற்சிக்கவும்.

எல்லா “என்ன என்றால்” அனைத்தையும் சுத்தப்படுத்துவது எளிது, ஆனால் எதிர்காலத்தைப் பற்றி கவலைப்படுவது - {textend} மற்றும் உங்கள் நோயறிதலை அதிகாலை 2 மணிக்கு கூகிள் செய்தல் - {textend you உங்களுக்கு சேவை செய்யாது. இது எவ்வளவு கடினம், தற்போதைய தருணத்தில் முடிந்தவரை வாழ நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.

கடந்த காலங்களில் சிக்கிக்கொண்டிருக்கும் அல்லது எதிர்காலத்தைப் பற்றி கவலைப்படும் தற்போதைய தருணத்தை வீணாக்க நீங்கள் விரும்பவில்லை. நல்ல தருணங்களை ரசிக்க கற்றுக் கொள்ளுங்கள், கெட்ட தருணங்கள் இறுதியில் கடந்து செல்லும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நெட்ஃபிக்ஸ் பார்க்கும் படுக்கையில் நீங்கள் செய்யக்கூடிய நாட்களைக் கொண்டிருப்பது சரி. உங்கள் மீது மிகவும் கஷ்டப்பட வேண்டாம்.

நீங்கள் எதைச் செய்கிறீர்கள் என்பதை உலகில் யாரும் புரிந்து கொள்ளவில்லை என நினைத்தாலும் அடையுங்கள். அது உண்மை இல்லை என்று நான் உறுதியளிக்கிறேன். நபர் மற்றும் ஆன்லைன் ஆதரவு குழுக்கள் எல்லாவற்றையும் வேறுபடுத்துகின்றன, குறிப்பாக ஆரம்ப நாட்களில்.

உங்களை வெளியே வைக்க பயப்பட வேண்டாம். நீங்கள் எதைச் சிறப்பாகச் செய்கிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்ளும் நபர்கள் உங்களைப் போன்ற சில அனுபவங்களைச் சந்திப்பவர்கள். வெவ்வேறு ஆதரவு குழுக்களில் நீங்கள் சந்திக்கும் “புற்றுநோய் நண்பர்கள்” இறுதியில் வழக்கமான நண்பர்களாக மாறுவார்கள்.

பாதிப்பு எங்கள் மிகப்பெரிய பலம். நீங்கள் தயாராக இருக்கும்போது, ​​உங்கள் கதையைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். வலைப்பதிவில் இருந்து உங்கள் பயணத்தை சமூக ஊடகங்களில் பகிர்வதிலிருந்து பல அற்புதமான இணைப்புகள் வரும்.

உங்களைப் போன்ற ஆயிரக்கணக்கான பெண்களை உங்கள் காலணிகளில் இருப்பது என்னவென்று உங்களுக்குத் தெரியும். அவர்கள் தங்கள் அறிவையும் உதவிக்குறிப்புகளையும் பகிர்ந்துகொள்வார்கள் மற்றும் புற்றுநோயின் அனைத்து ஏற்ற தாழ்வுகளிலும் உங்களை உற்சாகப்படுத்துவார்கள். ஆன்லைன் சமூகத்தின் சக்தியை ஒருபோதும் குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள்.

கடைசியாக, ஒருபோதும் நம்பிக்கையை இழக்காதீர்கள். நீங்கள் இப்போது உங்கள் சொந்த உடலை நம்பவில்லை என்பது எனக்குத் தெரியும், மோசமான செய்திகளுக்குப் பிறகு மட்டுமே நீங்கள் கெட்ட செய்திகளைக் கேட்பது போல் உணர்கிறீர்கள். ஆனால் உங்கள் உடலின் குணப்படுத்தும் திறனை நம்புவது மிகவும் முக்கியம்.

முனைய நோயறிதல்கள் மற்றும் தாக்கப்பட்ட புள்ளிவிவரங்களிலிருந்து தப்பிய நபர்களின் நம்பிக்கையான நிகழ்வுகளைப் பற்றி பேசும் புத்தகங்களைப் படியுங்கள். கெல்லி ஏ. டர்னர், பிஹெச்.டி, மற்றும் “எனக்கு இறப்பது: புற்றுநோயிலிருந்து எனது பயணம் , மரணத்திற்கு அருகில், உண்மையான குணப்படுத்துவதற்கு ”அனிதா மூர்ஜானி எழுதியது.

உங்களுக்கு முன் தப்பிப்பிழைத்த பலரைப் போல நீங்கள் நீண்ட மற்றும் முழு வாழ்க்கையை வாழ்வீர்கள் என்று நீங்கள் நம்ப வேண்டும், நம்ப வேண்டும். சந்தேகத்தின் பலனை நீங்களே கொடுத்து, உங்களுக்கு கிடைத்த எல்லாவற்றையும் கொண்டு இந்த விஷயத்தை எதிர்த்துப் போராடுங்கள். நீங்களே கடன்பட்டிருக்கிறீர்கள்.

இந்த வாழ்க்கை எப்போதும் எளிதானது அல்ல என்றாலும், அது அழகாக இருக்கிறது, அது உங்களுடையது. அதை முழுமையாக வாழ்க.

அன்பு,

சாரா

சாரா பிளாக்மோர் தற்போது பிரிட்டிஷ் கொலம்பியாவின் வான்கூவரில் வசிக்கும் பேச்சு மொழி நோயியல் நிபுணர் மற்றும் பதிவர் ஆவார். ஜூலை 2018 இல் அவர் நிலை 4 ஒலிகோமெட்டாஸ்டேடிக் மார்பக புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளார் மற்றும் ஜனவரி 2019 முதல் நோய்க்கான எந்த ஆதாரமும் இல்லை. உங்கள் வலைப்பதிவிலும் இன்ஸ்டாகிராமிலும் அவரது கதையைப் பின்தொடரவும், உங்கள் 20 களில் மெட்டாஸ்டேடிக் மார்பக புற்றுநோயுடன் வாழ்வது என்ன என்பது பற்றி மேலும் அறிய.