எல்-டைரோசின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எனது விறைப்புத்தன்மைக்கு உதவுமா?

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• எல்-டைரோசின் என்றால் என்ன?
• டைரோசின் பயன்பாடு
• டைரோசின் மற்றும் விறைப்புத்தன்மை
• கூடுதல் சிகிச்சை விருப்பங்கள்
• காஃபின்
• நைட்ரேட்டுகள்
• லைகோபீன் நிறைந்த உணவுகள்
• உடற்பயிற்சி
• உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்

கண்ணோட்டம்

உடலுறவின் போது விறைப்புத்தன்மையை பராமரிப்பதில் சிக்கல் உள்ளதா? விறைப்புத்தன்மை குற்றவாளியாக இருக்கலாம். ED உடைய ஆண்கள் நிமிர்ந்து நிற்பது அல்லது நிமிர்ந்து நிற்பது கடினம். சில நேரங்களில் விழிப்புணர்வு சீரற்றதாக இருக்கும். நீரிழிவு நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் அடைபட்ட தமனிகள் உள்ளிட்ட பல்வேறு காரணிகள் ED க்கு பங்களிக்கக்கூடும்.

பெரும்பாலும் ED என்பது வயதிற்கு ஏற்ப அதிகரிக்கும் ஒரு பிரச்சினையாகும், குறிப்பாக ஒரு மனிதன் தனது 50 களில் நுழைகையில். ED இளைய ஆண்களில் ஏற்படலாம், ஆனால் இது பெரும்பாலும் ஆண்குறியை பாதிக்கும் காயம் அல்லது அறுவை சிகிச்சை காரணமாக இருக்கலாம். ED மற்றும் வயது பற்றி மேலும் அறிக. இது தவிர்க்க முடியாததா?

சிகிச்சை விருப்பங்களைத் தேடுவதில், எல்-டைரோசின் கூடுதல் ED உடையவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சில ஆராய்ச்சி ஒரு நம்பிக்கையான படத்தை வரைகிறது, ஆனால் எல்-டைரோசின் எவ்வளவு நம்பகமானது?

எல்-டைரோசின் என்றால் என்ன?

எல்-டைரோசின் அல்லது டைரோசின் என்பது ஒரு அமினோ அமிலமாகும், இது உடலுக்குள் புரத உற்பத்திக்கு இன்றியமையாதது. டைரோசின் நிறமி உற்பத்தியையும் மூளையில் டோபமைனின் வளர்ச்சியையும் பாதிக்கிறது. மனிதர்கள் பெரும்பாலும் புரதம் அதிகம் உள்ள உணவுகளிலிருந்து டைரோசின் பெறுகிறார்கள்.

டைரோசின் பயன்பாடு

அதிக புரத உணவுகள் மற்றும் ED சப்ளிமெண்ட்ஸ் தவிர, பிற சுகாதார சப்ளிமெண்ட்ஸில் டைரோசின் இருப்பதும் பொதுவானது.

சில மன அழுத்த குறைப்பு சப்ளிமெண்ட்ஸ் டைரோசின் ஒரு மூலப்பொருளாகக் கொண்டுள்ளது. ஜர்னல் ஆஃப் சைக்கியாட்ரி அண்ட் நியூரோ சயின்ஸில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு கட்டுரையில், பேராசிரியர் சைமன் என். யங், பிஹெச்.டி, டைரோசின்-அழுத்த இணைப்பு குறித்து சந்தேகம் தெரிவித்தார். ஆய்வுகள் பெரும்பாலும் இராணுவ அடிப்படையிலானவை என்றும், அந்த குறிப்பிட்ட குழுவிற்கு வெளியே உள்ள எவருக்கும் “சிறிதும் அக்கறை இல்லை” என்றும் அவர் குறிப்பிட்டார்.

டைட்டோசினையும் டயட்டர்கள் பாராட்டுகிறார்கள், ஆனால் எடை இழப்புடன் அதை இணைக்கும் சான்றுகள் மிகச் சிறந்தவை.

எல்-டைரோசின் ஒரு ED யாக மிகவும் நம்பிக்கைக்குரியது எது? டைரோசின் பயன்பாடு ED க்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும் என்று சமீபத்திய ஆராய்ச்சி தெரிவிக்கிறது.

டைரோசின் மற்றும் விறைப்புத்தன்மை

எல்-டைரோசின் எலிகளில் நரம்பியல் ED இன் விளைவை மாற்றியமைப்பதாக ஐரோப்பிய சிறுநீரகத்தில் வெளியிடப்பட்ட 2015 ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டது. இது "ED மற்றும் பாலியல் நடத்தை கோளாறு ஆகியவற்றில் சிகிச்சை விளைவுகளை ஏற்படுத்தியது."

கண்டுபிடிப்புகள் ஓரளவு நம்பிக்கைக்குரியவை என்றாலும், தரவு மிகவும் குறைவாகவே உள்ளது. இந்த ஆய்வில் எலிகளின் சிறிய மாதிரி அளவு இருந்தது மற்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட வகையான ED இல் கவனம் செலுத்தியது. எல்-டைரோசின் என்று பெயரிடப்படுவதற்கு முன்பு மேலும் சோதனை தேவைப்படுகிறது.

டைரோசினின் திறனை ஆராய்ச்சியாளர்கள் தொடர்ந்து தீர்மானிக்கும்போது, ​​ED இன் விளைவுகளை எளிதாக்க நீங்கள் இப்போது செய்யக்கூடிய விஷயங்கள் உள்ளன.

கூடுதல் சிகிச்சை விருப்பங்கள்

வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவுப் பழக்கவழக்கங்களில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் ED தொடர்பான அறிகுறிகளைப் போக்கலாம்.

காஃபின்

வழக்கமான காஃபின் உட்கொள்ளல் ஒரு தொடக்கமாக இருக்கலாம். PLOS ONE இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், ஒரு நாளைக்கு 2 முதல் 3 கப் காபி குடித்த ஆண்களுக்கு ED தொடர்பான பிரச்சினைகள் குறைவு என்று கண்டறியப்பட்டது. நீரிழிவு நோயாளிகளின் நிலையில் எந்த மாற்றமும் இல்லை.

நைட்ரேட்டுகள்

நைட்ரேட்டுகள் அதிகம் உள்ள உணவுகள் ED உடையவர்களுக்கு அடிக்கடி பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. நைட்ரேட்டுகள் இரத்த ஓட்டத்தை பாதிக்கின்றன. அது ஆண்குறிக்கு இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தும். நைட்ரேட் நிறைந்த உணவுகள் பின்வருமாறு:

• கீரை
• செலரி
• endive
• பெருஞ்சீரகம்
• லீக்
• வோக்கோசு

நைட்ரேட் அனைவருக்கும் இல்லை, குறிப்பாக ஆண்கள் தங்கள் ED க்கு சிகிச்சையளிக்க வயக்ரா (சில்டெனாபில்) எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். அமெரிக்கன் ஹார்ட் அசோசியேஷன் பகிர்ந்து கொண்ட ஆய்வின்படி, இந்த கலவையானது ஆபத்தான இதய பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

லைகோபீன் நிறைந்த உணவுகள்

மற்ற உணவு தீர்வுகளில் லைகோபீன் நிறைந்த உணவுகள் அடங்கும். தக்காளி மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் லைகோபீன் அதிகம் உள்ள இரண்டு உணவுகள். தர்பூசணிகள் வயக்ரா போன்ற விளைவைக் கொண்டிருப்பதாகக் கூறப்படுகிறது, ஆனால் இந்த கூற்றுக்கள் திடமான ஆராய்ச்சியால் ஆதரிக்கப்படவில்லை.

உடற்பயிற்சி

உணவு மாற்றங்களுடன் கூடுதலாக, ED உடைய ஆண்கள் ஏராளமான உடற்பயிற்சிகளைப் பெற வேண்டும். ஏரோபிக் பயிற்சிகள் சில ஆண்களில் ED அறிகுறிகளைக் குறைக்கும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. உடல் பருமனான மற்றும் ED உடைய ஆண்கள் ஒரு உடற்பயிற்சி ஆட்சியைத் தொடங்க ஊக்குவிக்கப்படுகிறார்கள். மேலும் அறிக: விறைப்புத்தன்மைக்கு 6 இயற்கை சிகிச்சைகள்.

உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்

உங்களுக்கு ED இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். விறைப்புத்தன்மை தானாகவே சிக்கலானது என்றாலும், இது மிகவும் தீவிரமான நிலைக்கான அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம்.

நீங்கள் எந்த டைரோசின் சப்ளிமெண்ட்ஸையும் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள். எல்-டைரோசின் தொடங்குவதற்கு முன்பு உங்களிடம் இல்லாத பக்க விளைவுகளை நீங்கள் அனுபவிக்கத் தொடங்கினால், கூடுதல் மருந்துகளை உட்கொள்வதை நிறுத்திவிட்டு உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

இப்போதைக்கு, டைரோசின் சப்ளிமெண்ட்ஸுடன் தொடர்புடைய பல பெரிய பக்க விளைவுகள் இருப்பதாகத் தெரியவில்லை. இருப்பினும், டைரோசின் அனைவருக்கும் பாதுகாப்பானது என்பதை உறுதியாக நிரூபிக்க போதுமான ஆய்வுகள் இல்லை. தற்போதுள்ள ஆய்வுகள் மிக சமீபத்தியவை அல்ல.

ED சிகிச்சைகள் பற்றி கேள்விக்குரிய பரிந்துரைகள் மற்றும் பரபரப்பான கட்டுரைகள் இணையத்தை ஒழுங்கீனப்படுத்துகின்றன. இணையத் தரவை மட்டும் நம்புவது எப்போதும் பாதுகாப்பானது அல்ல. விறைப்புத்தன்மை சிகிச்சையளிப்பது கடினம், வாழ கடினமாக இருக்கலாம், ஆனால் எதுவும் உங்கள் உடல்நலத்திற்கு ஆபத்து இல்லை. நீங்கள் சரியான ஆராய்ச்சி செய்து மருத்துவ நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெறுகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.