முழங்கால் குழப்பங்களைப் புரிந்துகொண்டு சிகிச்சையளித்தல்

உள்ளடக்கம்

• என்ன குழப்பம்?
• முழங்கால் குழப்பம்
• காரணங்கள் மற்றும் அறிகுறிகள்
• முழங்கால் குழப்பத்திற்கு சிகிச்சை
• மீட்பு நேரம்
• வெளியேறுதல் | எடுத்து செல்

என்ன குழப்பம்?

சிராய்ப்புக்கான மருத்துவச் சொல் ஒரு குழப்பம்.இது ஒரு சேதமடைந்த இரத்த நாளத்தின் விளைவாக அல்லது காயத்தை சுற்றியுள்ள பகுதியில் தந்துகி இரத்தம் கசியும்.

முழங்கால் குழப்பம்

உங்கள் முழங்காலில் தசை அல்லது தோல் திசுக்களை சேதப்படுத்தும் காயம் இருந்தால், இது பொதுவாக மென்மையான திசு குழப்பம் என்று குறிப்பிடப்படுகிறது.

உங்கள் முழங்காலுக்கு எலும்பு குழப்பம் அல்லது எலும்பு காயங்கள் மிகவும் கடுமையானவை, ஆனால் இது மென்மையான திசு குழப்பம் போன்ற பல அறிகுறிகளைக் கொண்டுள்ளது. மென்மையான திசுக்களுக்கு அடியில் எலும்பின் மேற்பரப்பில் ஏற்பட்ட காயத்தின் விளைவாக எலும்பு காயங்கள் ஏற்படுகின்றன.

முழங்கால் குழப்பம் என்பது மிகவும் பொதுவான நிகழ்வு. இது பட்டேலர் குழப்பம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. படெல்லா என்பது முழங்காலுக்கு மருத்துவச் சொல்.

அறிகுறிகள், சிகிச்சை மற்றும் மீட்பு ஆகியவை காயம் எவ்வளவு கடுமையானது என்பதைப் பொறுத்தது.

காரணங்கள் மற்றும் அறிகுறிகள்

முழங்கால் பாதிப்புகள் முழங்காலுக்கு அதிக தாக்கத்தின் விளைவாகும், பொதுவாக ஒரு அடி அல்லது வீழ்ச்சியிலிருந்து மென்மையான திசுக்களை (இரத்த நாளங்கள் போன்றவை) அல்லது எலும்பை சேதப்படுத்தும்.

தாக்கத்தைத் தொடர்ந்து, உங்கள் முழங்காலில் உள்ள தசைநாண்கள், திசுக்கள் மற்றும் தசைகளில் இரத்தம் சிந்துகிறது. ஒரு முழங்கால் குழப்பம் ஸ்க்ராப்ஸ் மற்றும் தோல் கண்ணீருடன் கூட இருக்கலாம்.

மென்மையான திசு முழங்கால் குழப்பத்தின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• ஒரு சிறிய பம்ப் உருவாக்கம்
• தோல் சிவப்பு, நீலம் அல்லது கருப்பு நிறமாக மாறும்
• அழுத்தம் பயன்படுத்தப்படும் போது வலி

உங்கள் முழங்காலில் எலும்பு குழப்பம் இருந்தால், பின்வரும் அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்:

• உங்கள் காலை நீட்டும்போது முழங்காலில் வலி
• வீக்கம், விறைப்பு அல்லது மென்மை
• வலி சாதாரண காயத்தை விட கடுமையானது மற்றும் நீண்ட காலம் நீடிக்கும்

வீக்கம் குறையவில்லை அல்லது மோசமடையவில்லை என்றால், இது மிகவும் கடுமையான எலும்பு காயத்தின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். உங்கள் முழங்காலில் எலும்பு முறிவு அல்லது முறிவு இருக்கிறதா என்பதை உங்கள் மருத்துவர் பரிசோதிக்கலாம்.

முழங்கால் குழப்பத்திற்கு சிகிச்சை

முழங்கால் குழப்பங்கள் அவை எவ்வளவு கடுமையானவை என்பதை அடிப்படையாகக் கொண்டு வித்தியாசமாக நடத்தப்படுகின்றன. முழங்கால் பாதிப்புகளுக்கு மிகவும் பொதுவான சிகிச்சை முறை ரைஸ் நெறிமுறை. இது குறிக்கிறது:

• ஓய்வு. காயத்தைத் தொடர்ந்து, பாதிக்கப்பட்ட பகுதியின் பயன்பாட்டை முடிந்தவரை குறைக்கவும்.
• பனி. ஒரு குளிர் சுருக்க வீக்கத்தை குறைக்கும். உங்கள் மருத்துவர் ஒரு நாளைக்கு 15 முதல் 20 நிமிடங்கள் வரை பல முறை ஐசிங் செய்ய பரிந்துரைக்கலாம். பனி எரியும் அல்லது பனிக்கட்டியைத் தடுக்க, உங்கள் தோல் பனியுடன் நேரடியாக தொடர்பு கொள்ளாமல் தடுக்க குளிர் சுருக்கத்தை ஒரு துண்டு அல்லது துணியில் போர்த்தி விடுங்கள்.
• அமுக்கி. வீக்கத்தை மேலும் குறைக்க, உங்கள் முழங்காலை ஒரு மடக்கு அல்லது மீள் கட்டுகளால் சுருக்கவும். அதை மிகவும் இறுக்கமாக மடிக்காதீர்கள், ஏனெனில் இது புழக்கத்தை தடுக்கும்.
• உயர்த்தவும். உங்கள் முழங்காலை உங்கள் இதயத்திற்கு மேலே உயர்த்தினால் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் இருந்து அதிகப்படியான இரத்தம் வெளியேறும். இது வலி மற்றும் துடிப்பையும் குறைக்கலாம்.

சிறிய முழங்கால் நோய்களுக்கு, உங்கள் மருத்துவர் இப்யூபுரூஃபன் (மோட்ரின், அட்வில்) போன்ற அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம்.

உங்கள் முழங்காலில் கடுமையான எலும்பு காயம் இருந்தால், குணமடையும் போது பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை இன்னும் வைத்திருக்க பிரேஸ் அணியுமாறு உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.

மீட்பு நேரம்

மீட்பு நேரம் காயத்தின் அளவைப் பொறுத்தது. ஒரு சிறிய முழங்கால் குழப்பம் ஒரு சில நாட்களில் குணமாகும். நீங்கள் சாதாரண நடவடிக்கைகளுக்கு திரும்புவதற்கு முன்பு எலும்பு காயம் குணமடைய பல வாரங்கள் அல்லது மாதங்கள் ஆகலாம்.

வெளியேறுதல் | எடுத்து செல்

உங்கள் முழங்காலில் வலி, வீக்கம் மற்றும் தோல் நிறமாற்றம் போன்ற அதிர்ச்சியை நீங்கள் சந்தித்தால், உங்களுக்கு முழங்கால் குழப்பம் ஏற்படலாம். இந்த காயம் பொதுவாக தானாகவே குணமாகும் மற்றும் அறுவை சிகிச்சை தேவையில்லை.

அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால் அல்லது மோசமடைந்துவிட்டால், உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்கவும். காயம் எலும்பு முறிவுதானா அல்லது உடைந்து பொருத்தமான சிகிச்சை திட்டத்தை உருவாக்க முடியுமா என்பதை அவர்கள் தீர்மானிக்க முடியும்.