ஜூனிபர் பெர்ரிகளின் 5 வளர்ந்து வரும் நன்மைகள்

உள்ளடக்கம்

• 1. அதிக ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் சக்திவாய்ந்த தாவர கலவைகள்
• 2. அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவுகளை வழங்குதல்
• 3. ஆண்டிடியாபடிக் பண்புகள் இருக்கலாம்
• 4. இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த முடியும்
• 5. பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை காளான் செயல்பாடு
• ஜூனிபர் பெர்ரி பயன்படுத்துகிறது
• வீரியம் மற்றும் முன்னெச்சரிக்கைகள்
• அடிக்கோடு

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

ஜூனிபர் மரம், ஜூனிபெரஸ் கம்யூனிஸ், வட அமெரிக்கா, ஐரோப்பா மற்றும் ஆசியா () உட்பட உலகின் பல பகுதிகளிலும் வளரும் ஒரு பசுமையான புதர்.

இது பொதுவாக ஜூனிபர் பெர்ரி என்று அழைக்கப்படும் விதை கூம்புகளை உருவாக்குகிறது. பெர்ரிகளின் வண்ணம் மாறுபடும் என்றாலும், பெரும்பாலானவை ஆழமான நீல நிறத்தில் இருக்கும். அவற்றின் நறுமணம் பெரும்பாலும் மர அல்லது காரமானதாக விவரிக்கப்படுகிறது.

அவை புளிப்பு, பைன் போன்ற சுவை கொண்டவை மற்றும் பொதுவாக சிறிய அளவில் மசாலா அல்லது சுவையூட்டும் முகவராகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

இந்த சிறிய பெர்ரி பழங்காலத்திலிருந்தே சமையல் மற்றும் மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது, மேலும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அவை பல்வேறு சுகாதார நன்மைகளை வழங்கக்கூடும் என்று கூறுகின்றன.

ஜூனிபர் பெர்ரிகளின் 5 வளர்ந்து வரும் நன்மைகள் இங்கே.

1. அதிக ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் சக்திவாய்ந்த தாவர கலவைகள்

ஜூனிபர் பெர்ரிகளில் ஊட்டச்சத்து தகவல்கள் குறைவாக இருந்தாலும், அவை சில வைட்டமின்கள் மற்றும் தாவர சேர்மங்களின் வரிசையை வழங்குவதாக அறியப்படுகிறது.

மற்ற பெர்ரிகளைப் போலவே, அவை வைட்டமின் சி ஒரு நல்ல மூலமாகும், இந்த நீரில் கரையக்கூடிய ஊட்டச்சத்தின் 10% தினசரி மதிப்பை (டி.வி) 1 அவுன்ஸ் (28 கிராம்) பரிமாறலில் (2) வழங்குகின்றன.

நோயெதிர்ப்பு ஆரோக்கியம், கொலாஜன் தொகுப்பு மற்றும் இரத்த நாளங்களின் செயல்பாட்டிற்கு வைட்டமின் சி அவசியம். இது ஒரு வலுவான ஆக்ஸிஜனேற்றியாகவும் செயல்படுகிறது, இது உங்கள் செல்களை ஃப்ரீ ரேடிகல்ஸ் () எனப்படும் நிலையற்ற மூலக்கூறுகளால் ஏற்படும் சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது.

ஃபிளாவனாய்டு ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், ஆவியாகும் எண்ணெய்கள் மற்றும் கூமரின் உள்ளிட்ட பல தாவர கலவைகளையும் பெர்ரி பொதி செய்கிறது, அவை பல்வேறு பாதுகாப்பு பண்புகளைக் கொண்ட ரசாயன கலவைகள் ().

ஜூனிபர் பெர்ரிகளில் உள்ள ஆவியாகும் எண்ணெய்களில் லிமோனீன், கற்பூரம் மற்றும் பீட்டா-பினீன் உள்ளிட்ட மோனோடெர்பீன்கள் எனப்படும் பொருட்கள் உள்ளன. மோனோடெர்பீன்கள் அழற்சி எதிர்ப்பு, ஆன்டிகான்சர், ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளை () வழங்குகின்றன.

கூமரின் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டு ஆக்ஸிஜனேற்றிகளும் ஆரோக்கியத்தை ஊக்குவிக்கும் விளைவுகளின் வரிசையை வழங்குகின்றன. இந்த சேர்மங்கள் நிறைந்த உணவை உட்கொள்வது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் இதயம் மற்றும் நரம்பியக்கடத்தல் நோய்கள் (,) உள்ளிட்ட நாட்பட்ட நிலைமைகளிலிருந்து பாதுகாக்கக்கூடும்.

ஜூனிபர் பெர்ரிகளில் வைட்டமின் சி, ஃபிளாவனாய்டு ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், மோனோடெர்பீன்கள் மற்றும் கூமரின் ஆகியவை அதிகம் உள்ளன, இவை அனைத்தும் பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளை அளிக்கலாம்.

2. அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவுகளை வழங்குதல்

ஆக்ஸிஜனேற்ற நிறைந்த உணவுகள் ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியம், ஏனெனில் அவை உங்கள் உயிரணுக்களை சேதத்திற்கு எதிராக பாதுகாக்க உதவுகின்றன.

ஜூனிபர் பெர்ரிகளில் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள் நிறைந்துள்ளன, அவை சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாக செயல்படுகின்றன மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும்.

ஒரு சோதனை-குழாய் ஆய்வு ஜூனிபர் பெர்ரி அத்தியாவசிய எண்ணெயில் 70 க்கும் மேற்பட்ட சேர்மங்களைக் கண்டறிந்தது, இதில் மோனோடெர்பீன்கள் ஆல்பா-பினீன், பீட்டா-பினீன், மைர்சீன், லிமோனீன் மற்றும் சபினீன் ஆகியவை பெரும்பான்மையாக உள்ளன. அவை அனைத்தும் எண்ணெயின் வலுவான ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவுகளை சேர்க்கின்றன.

கேடலேஸ், குளுதாதயோன் பெராக்ஸிடேஸ் மற்றும் சூப்பர் ஆக்சைடு டிஸ்முடேஸ் என்ற நொதிகளின் செயல்பாட்டை அதிகரிப்பதன் மூலம் எண்ணெய் ஈஸ்ட் செல்களில் செல்லுலார் சேதத்தை குறைப்பதாக ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. இந்த நொதிகளின் முக்கிய பங்கு, செல்களை தீவிர தீவிர சேதத்திலிருந்து பாதுகாப்பதாகும் ().

மற்றொரு சோதனை-குழாய் ஆய்வில், ஜூனிபர் பெர்ரி அத்தியாவசிய எண்ணெய் மனித தோல் உயிரணுக்களில் வீக்கத்தை கணிசமாகக் குறைத்தது, இதன் விளைவாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் எண்ணெயின் மோனோடெர்பீன்களின் அதிக செறிவு (8) காரணமாக இருந்தனர்.

ஜூனிபர் பெர்ரிகளில் ஃபிளாவனாய்டுகள் ருடின், லுடோலின் மற்றும் அப்பிஜெனின் ஆகியவை நிறைந்துள்ளன, அவை சோதனைக் குழாய், விலங்கு மற்றும் மனித ஆய்வுகள் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு முகவர்களாக (,,) செயல்படக்கூடும் என்பதைக் காட்டுகின்றன.

ஜூனிபர் பெர்ரிகளில் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள் உள்ளன, அவை ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளை வழங்குகின்றன.

3. ஆண்டிடியாபடிக் பண்புகள் இருக்கலாம்

நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க பாரம்பரிய மருத்துவ முறைகளில் ஜூனிபர் பெர்ரி பயன்படுத்தப்பட்டது, மேலும் சமீபத்திய ஆய்வுகள் அவற்றில் ஆண்டிடியாபடிக் பண்புகளைக் கொண்டிருக்கக்கூடும் என்பதை உறுதிப்படுத்துகின்றன.

நீரிழிவு நோயாளிகளுடன் எலிகள் நடத்திய ஆய்வில், ஜூனிபர் பெர்ரி சாறுடன் கூடுதலாக இரத்த சர்க்கரையை கணிசமாகக் குறைத்து, இதய-பாதுகாப்பு எச்.டி.எல் (நல்ல) கொழுப்பு (12)

இதேபோல், சீன ஜூனிபர் பெர்ரி சாற்றின் ஆண்டிடியாபெடிக் விளைவுகள் குறித்த மற்றொரு ஆய்வில், இது நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட எலிகளில் இரத்த சர்க்கரை, கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடு அளவைக் கணிசமாகக் குறைத்தது கண்டறியப்பட்டது.

பெர்ரிகளின் அதிக ஆக்ஸிஜனேற்ற செறிவு () காரணமாக இந்த ஆண்டிடியாபடிக் விளைவுகள் ஏற்படுகின்றன என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் நம்புகின்றனர்.

இந்த கண்டுபிடிப்புகள் நம்பிக்கைக்குரியவை என்றாலும், இந்த சாத்தியமான சுகாதார நன்மையை உறுதிப்படுத்த மனிதர்களில் ஆராய்ச்சி தேவை.

சில கொறிக்கும் ஆய்வுகள், ஜூனிபர் பெர்ரி சாறு உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவை மேம்படுத்தக்கூடும் என்று சுட்டிக்காட்டுகிறது, இருப்பினும் மனிதர்களில் ஆராய்ச்சி குறைவு.

4. இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த முடியும்

ஜூனிபர் பெர்ரி எச்.டி.எல் (நல்ல) கொழுப்பின் அளவை மேம்படுத்துவதன் மூலமும், அதிக ட்ரைகிளிசரைடு அளவைக் குறைப்பதன் மூலமும், எல்.டி.எல் (மோசமான) மற்றும் மொத்த கொழுப்பின் மூலமும் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தக்கூடும்.

நீரிழிவு நோயாளிகளுடன் எலிகள் நடத்திய ஆய்வில், ஜூனிபர் பெர்ரி சாறுடன் சிகிச்சையானது ஒரு கட்டுப்பாட்டுக் குழுவுடன் () ஒப்பிடும்போது மொத்த கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடு அளவை முறையே 57% மற்றும் 37% குறைத்தது.

மற்றொரு எலி ஆய்வில் ஜூனிபர் பெர்ரி சாறு எச்.டி.எல் (நல்ல) கொழுப்பின் அளவையும் அதிகரித்துள்ளது (12).

மனித ஆய்வுகள் குறைவு என்றாலும், பெர்ரி சாப்பிடுவது இதய நோய் ஆபத்து காரணிகளைக் குறைக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

இருப்பினும், இதய ஆரோக்கியத்தில் ஜூனிபர் பெர்ரிகளின் விளைவுகள் குறித்து மேலும் மனித ஆராய்ச்சி கிடைக்கும் வரை, இந்த பெர்ரிகளை சாப்பிடுவதால் இதய நோய் அபாயத்தை குறைக்க முடியுமா என்பது தெரியவில்லை.

சில விலங்கு ஆராய்ச்சி ஜூனிபர் பெர்ரி சாறு இதய நோய் ஆபத்து காரணிகளை மேம்படுத்தக்கூடும் என்று கூறுகிறது, ஆனால் மனிதர்களில் ஆய்வுகள் குறைவு.

5. பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை காளான் செயல்பாடு

சோதனை-குழாய் மற்றும் விலங்கு ஆய்வுகள் ஜூனிபர் பெர்ரிகளில் சக்திவாய்ந்த பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை காளான் பண்புகள் இருப்பதைக் காட்டுகின்றன. சபினீன், லிமோனீன், மைர்சீன் மற்றும் ஆல்பா- மற்றும் பீட்டா-பினீன் () உள்ளிட்ட அவற்றின் எண்ணெயில் உள்ள சக்திவாய்ந்த சேர்மங்களால் இவை கூறப்படுகின்றன.

ஒரு சோதனை-குழாய் ஆய்வில், ஜூனிபர் பெர்ரி அத்தியாவசிய எண்ணெய் 16 வகையான பாக்டீரியாக்கள், ஈஸ்ட், ஈஸ்ட் போன்ற பூஞ்சை மற்றும் டெர்மடோஃபைட்டுகள், உங்கள் சருமத்தில் வளரும் ஒரு வகை பூஞ்சை, ரிங்வோர்ம் () போன்ற நோய்களை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை காளான் விளைவுகளை நிரூபித்தது.

டெர்மடோஃபைட்டுகளுக்கு எதிராக வலுவான பூஞ்சைக் கொல்லும் நடவடிக்கைகள் நிகழ்ந்தனகேண்டிடா வாய் மற்றும் ஈஸ்ட் தொற்று () போன்ற பூஞ்சை தொற்றுநோய்களை ஏற்படுத்தும் இனங்கள்.

மற்றொரு சோதனை-குழாய் ஆய்வில், ஜூனிபர் பெர்ரி அத்தியாவசிய எண்ணெய் மனிதர்களில் கடுமையான தொற்றுநோய்களை ஏற்படுத்தக்கூடிய மூன்று பாக்டீரியாக்களின் செயல்பாட்டை கணிசமாக தடுப்பதாக கண்டறியப்பட்டது - எம். கோர்டோனே, எம். அவியம், மற்றும் எம். இன்ட்ராசெல்லுலரே ().

பெர்ரிகளில் இருந்து எடுக்கப்படுவது பல பாக்டீரியாக்களுக்கு எதிராக பாக்டீரியா எதிர்ப்பு விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் கேம்பிலோபாக்டர் ஜெஜூனி, இது பொதுவாக உணவு நச்சுத்தன்மையை ஏற்படுத்துகிறது, மற்றும் ஸ்டேஃபிளோகோகஸ் ஆரியஸ், தோல், நுரையீரல் மற்றும் எலும்பு நோய்த்தொற்றுகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய ஒரு பாக்டீரியா (,,,).

ஜூனிபர் பெர்ரிகளில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை காளான் பண்புகள் உள்ளன என்பது தெளிவாகத் தெரிந்தாலும், அவற்றின் சாறு மக்களில் பூஞ்சை அல்லது பாக்டீரியா தொற்றுநோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க பயன்படுத்தப்படுமா என்பதை ஆராய மனித ஆய்வுகள் தேவை.

சோதனை-குழாய் மற்றும் விலங்கு ஆய்வுகள் ஜூனிபர் பெர்ரி சாறு வலுவான பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை காளான் விளைவுகளை வழங்குகிறது என்பதைக் குறிக்கிறது. இருப்பினும், இந்த நன்மைகளை உறுதிப்படுத்த மனித ஆய்வுகள் தேவை.

ஜூனிபர் பெர்ரி பயன்படுத்துகிறது

மற்ற பெர்ரிகளைப் போலல்லாமல், ஜூனிபர் பெர்ரி பொதுவாக சுவையான உணவுகளுக்கு சிறிய அளவில் மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகிறது - பெரிய பகுதிகளில் உண்ணப்படுவதில்லை.

அவை ஒரு மூச்சுத்திணறல், பைன் போன்ற சுவை கொண்டவை, இது சுவையூட்டும் சமையல் மற்றும் பானங்களை உட்செலுத்துவதற்கான பிரபலமான பொருளாக அமைகிறது.

உதாரணமாக, ஜூனிபர் பெர்ரி மரினேட்ஸ் மற்றும் மசாலா தடவல்களுக்கு சுவையைச் சேர்க்கவும், ஜினுக்கு அதன் தனித்துவமான சுவை கொடுக்கவும் பயன்படுகிறது.

அவை பொதுவாக உலர்ந்த - முழு அல்லது நொறுக்கப்பட்டவை - ஆனால் புதிதாக வாங்கப்படலாம்.

பல வகையான ஜூனிபர்கள் உள்ளன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், அனைத்தும் உண்ணக்கூடியவை அல்ல. இருந்து பெர்ரி ஜூனிபெரஸ் கம்யூனிஸ் சமையல் பயன்பாடுகளில் () பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

ஜூனிபர் பெர்ரி அத்தியாவசிய எண்ணெயும் நறுமண சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் இது அமைதியானது என்று கூறப்படுகிறது. அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை உட்கொள்ளக்கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

கூடுதலாக, ஜூனிபர் பெர்ரி டீயை தேநீர் பைகளில் வாங்கலாம் அல்லது நொறுக்கப்பட்ட ஜூனிபர் பெர்ரிகளைப் பயன்படுத்தி வீட்டில் தயாரிக்கலாம்.

வீரியம் மற்றும் முன்னெச்சரிக்கைகள்

ஜூனிபர் பெர்ரி சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் சாறுகளை ஆன்லைனிலும் சில சுகாதார உணவு கடைகளிலும் வாங்கலாம்.

மனித ஆய்வுகள் இல்லாததால், அவற்றின் மருத்துவ நன்மைகளைப் பெறுவதற்கு எந்த அளவு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பது தெளிவாகத் தெரியவில்லை.

பெரும்பாலான ஜூனிபர் பெர்ரி சப்ளிமெண்ட் லேபிள்கள் ஒரு நாளைக்கு 1–6 கிராம் எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கின்றன, அவை பல அளவுகளாக பிரிக்கப்படுகின்றன.

இந்த சப்ளிமெண்ட்ஸ் குழந்தைகளுக்குப் பொருந்தாது மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்களால் தவிர்க்கப்பட வேண்டும், ஏனெனில் ஜூனிபர் பெர்ரி கருப்பை தூண்டுதலாகக் கருதப்படுகிறது மற்றும் அதிக அளவுகளில் கருச்சிதைவை ஏற்படுத்தக்கூடும் (23).

டையூரிடிக்ஸ் மற்றும் மனநல மருந்துகள் போன்ற சில மருந்துகளுடன் இந்த சப்ளிமெண்ட்ஸ் தொடர்பு கொள்ளலாம்.

கூடுதலாக, பல ஆன்லைன் ஆதாரங்கள் செறிவூட்டப்பட்ட ஜூனிபர் பெர்ரி சப்ளிமெண்ட்ஸ் உங்கள் சிறுநீரகங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்று கூறுகின்றன, இருப்பினும் இந்த ஆதாரங்களை எந்த ஆதாரமும் ஆதரிக்கவில்லை.

ஆயினும்கூட, ஜூனிபர் பெர்ரி சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வதன் பாதுகாப்பு மற்றும் செயல்திறனை அடிப்படையாகக் கொண்ட மனித ஆராய்ச்சியின் பற்றாக்குறையை கருத்தில் கொண்டு, மற்ற, முழுமையாக ஆராய்ச்சி செய்யப்பட்ட இயற்கை சிகிச்சை விருப்பங்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது சிறந்தது.

எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், ஒரு புதிய யை முயற்சிக்கும் முன் எப்போதும் உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் பேசுங்கள்.

ஜூனிபர் பெர்ரி பொதுவாக சிறிய அளவுகளில் சுவை சமையல் மற்றும் பானங்கள் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஜூனிபர் சப்ளிமெண்ட்ஸின் பாதுகாப்பு அல்லது செயல்திறனைப் பற்றி அதிகம் தெரியவில்லை, எனவே இன்னொன்றைத் தேர்ந்தெடுப்பது, அதிக ஆராய்ச்சி செய்யப்பட்ட மாற்றீட்டைத் தேர்ந்தெடுப்பது ஒரு சிறந்த வழி.

அடிக்கோடு

ஜூனிபர் பெர்ரி மரினேட், மசாலா தேய்த்தல் மற்றும் சிறப்பு காக்டெய்ல்களில் அவற்றின் நறுமண சுவை காரணமாக பிரபலமான ஒரு மூலப்பொருள் ஆகும்.

பெர்ரிகளில் இருந்து எடுக்கப்பட்டவை விலங்கு மற்றும் சோதனைக் குழாய் ஆராய்ச்சியில் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை அளிப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது. இது அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டிருக்கலாம் மற்றும் இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவையும் இதய நோய் ஆபத்து காரணிகளையும் குறைக்கும்.

இருப்பினும், ஜூனிபர் பெர்ரிகளின் மருத்துவ விளைவுகள் மற்றும் அவற்றின் கூடுதல் மருந்துகள் குறித்து மனித ஆராய்ச்சி இல்லாததால், அவற்றின் பாதுகாப்பு மற்றும் செயல்திறன் பெரும்பாலும் தெரியவில்லை.

எனவே, புதிய அல்லது உலர்ந்த ஜூனிபர் பெர்ரிகளை சிறிய அளவில் சமையல் மூலப்பொருளாகப் பயன்படுத்துவதும், ஜூனிபர் பெர்ரி சப்ளிமெண்ட்ஸுக்கு அதிக ஆராய்ச்சி செய்யப்பட்ட மாற்று வழிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதும் சிறந்தது.

ஜூனிபர் பெர்ரி தயாரிப்புகளை உள்நாட்டில் கண்டுபிடிக்க முடியாவிட்டால், அவற்றை ஆன்லைனில் வாங்கலாம்:

• உலர்ந்த
• அத்தியாவசிய எண்ணெய்
• தேநீர்