வரஸ் முழங்கால்: அது என்ன, எவ்வாறு அடையாளம் காண்பது மற்றும் சிகிச்சை செய்வது

உள்ளடக்கம்

• வரஸ் முழங்காலை எவ்வாறு அடையாளம் காண்பது
• சாத்தியமான காரணங்கள்
• நோயறிதலை எவ்வாறு உறுதிப்படுத்துவது
• சிகிச்சை எவ்வாறு செய்யப்படுகிறது
• வரஸ் முழங்கால் பயிற்சிக்கான எடுத்துக்காட்டுகள்
• 1. தொடையின் பக்கத்தை வலுப்படுத்த உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
• 2. குளுட்டியஸை வலுப்படுத்த உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
• 3. காலின் பின்புறத்தை வலுப்படுத்த உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

மரபணு முழங்கால், ஜீனோ வரஸ் அல்லது “கவ்பாய் கால்கள்” என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது பொதுவாக மரபணு நிலை, இதில் நபர் ஒரு கணுக்கால் மற்றொன்றுக்கு எதிராகத் தொடும்போது கூட முழங்கால்கள் தனித்தனியாக இருக்கும், மேலும் திபியா மற்றும் தொடை எலும்புகள் இல்லாதபோது நடக்கும் சரியாக சீரமைக்கப்பட்டது, கால் கோடு வேறு வடிவத்தை அளிக்கிறது.

இந்த நிலை குழந்தைகளுக்கு பொதுவானது மற்றும் வழக்கமாக வாழ்க்கையின் முதல் வருடங்களுக்குப் பிறகு மறைந்துவிடும், ஆனால் அது மறைந்து காலப்போக்கில் மோசமடையும்போது, ​​எலும்பியல் நிபுணரைத் தேடுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இதனால் ரிக்கெட்ஸ், ப்ள ount ண்ட் நோய் மற்றும் பிற நோய்கள் போன்ற சாத்தியமான காரணங்கள் வளர்ச்சி எலும்புகள் உறுதிப்படுத்தப்படுகின்றன அல்லது நிராகரிக்கப்படுகின்றன.

மாறுபட்ட முழங்காலுக்கான சிகிச்சையானது மாற்றத்தின் காரணம் மற்றும் அளவைப் பொறுத்து மாறுபடும், இது ரிக்கெட் நிகழ்வுகளில் வைட்டமின் டி கால்சியம் கூடுதலாக இருப்பது முதல், எலும்புகளை மாற்றுவதற்கான அறுவை சிகிச்சை வரை இருக்கலாம்.

வரஸ் முழங்காலை எவ்வாறு அடையாளம் காண்பது

வழக்கமான ஆலோசனைகளில் குழந்தையின் குழந்தை மருத்துவரால் வரஸ் முழங்கால் பொதுவாக அடையாளம் காணப்படுகிறது, இருப்பினும் பெற்றோர்களும் குடும்ப உறுப்பினர்களும் வளைந்த கால்களின் சிதைவைக் கவனிப்பது பொதுவானது, இந்நிலையில் குழந்தை மருத்துவரிடம் புகாரளிப்பது முக்கியம், இதனால் பரிந்துரை எலும்பியல் நிபுணர் அல்லது பிசியோதெரபிஸ்ட் சாத்தியமான காரணங்களை ஆராய்வதற்காக செய்யப்பட வேண்டும், இதனால் பொருத்தமான சிகிச்சையைத் தொடங்கலாம்.

சாத்தியமான காரணங்கள்

வரஸ் முழங்காலுக்கு மிகவும் பொதுவான காரணம், சிகிச்சையின் தேவை இல்லாமல் 2 வயது வரை தனியாக சரிசெய்யக்கூடிய மரபணு முன்-நிலைப்பாடு ஆகும். இருப்பினும், வலி ​​அல்லது நடைபயிற்சி சிரமம் இல்லாவிட்டால், இந்த நிலை குறிப்பிட்ட சிகிச்சையின் தேவை இல்லாமல் 8 வயது வரை இருக்கும், இருப்பினும் இது ஒரு குழந்தை மருத்துவர், எலும்பியல் நிபுணர் அல்லது பிசியோதெரபிஸ்ட் ஆகியோரால் மதிப்பீடு செய்யப்பட வேண்டும், இதனால் பரிணாமம் அல்லது முன்னேற்றம் கண்காணிக்க முடியும் .

வரஸ் முழங்காலுக்கு பிற சாத்தியமான காரணங்கள்:

• எலும்பு நோய்த்தொற்றுகள்;
• எலும்புக் கட்டி;
• ரிக்கெட்ஸ் மற்றும் அகோண்ட்ரோபிளாசியா போன்ற நிபந்தனைகள்;
• பேஜெட் நோய்
• ப்ள ount ண்ட்ஸ் நோய்;
• உடல் பருமன்;
• ஈயம் அல்லது ஃவுளூரைடு விஷம்;
• தசைநார் மெழுகுவர்த்தி;
• சீக்கிரம் நடப்பது.

குழந்தைகளில் மிகவும் பொதுவானதாக இருந்தாலும், குழந்தை பருவத்தில் சிகிச்சை இல்லாதபோது அல்லது கீல்வாதம் போன்ற மூட்டு நோய்களின் சந்தர்ப்பங்களில், பெரியவர்களுக்கு வர்ஸஸ் முழங்கால் ஏற்படலாம். கீல்வாதம் என்றால் என்ன, அது எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது நல்லது.

நோயறிதலை எவ்வாறு உறுதிப்படுத்துவது

நோயறிதலை உறுதிப்படுத்த, வரஸ் முழங்காலின் இறகுகள், நடை மற்றும் கோணத்தின் சமச்சீரற்ற தன்மை கவனிக்கப்படும், ஆனால் வழக்கின் தீவிரத்தை அறிய, எலும்பியல் நிபுணர் கால்கள் மற்றும் முழங்கால்களின் எக்ஸ்ரே பரிசோதனைகளை கோருவது பொதுவானது நின்று, முன் மற்றும் பக்க.

பேஜெட் அல்லது ப்ள ount ண்ட் போன்ற ஒரு நோய்க்கு சந்தேகம் இருந்தால், எடுத்துக்காட்டாக, இரத்த பரிசோதனைகள் மற்றும் கம்ப்யூட்டட் ஆக்சியல் டோமோகிராபி (கேட்) மற்றும் நியூக்ளியர் காந்த அதிர்வு (என்எம்ஆர்) போன்ற படங்களை ஆர்டர் செய்யலாம்.

சிகிச்சை எவ்வாறு செய்யப்படுகிறது

வரஸ் முழங்காலுக்கான சிகிச்சை பிரச்சினையின் காரணம் மற்றும் அளவிற்கு ஏற்ப செய்யப்படுகிறது. மிகவும் பயன்படுத்தப்படும் சில சிகிச்சை விருப்பங்கள் பின்வருமாறு:

• கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி கூடுதல்: உடலில் இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லாததால், முக்கியமாக ரிக்கெட் நிகழ்வுகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது;
• தசை வலுப்படுத்த பிசியோதெரபி: இது உடலியல் அல்லது அகோண்ட்ரோபிளாசியாவால் ஏற்படுகிறது மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய எந்த நோயும் இல்லாதது மற்றும் கால் எலும்புகளை சீரமைக்கும்போது தசைகளை வலுப்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டது;
• அறுவை சிகிச்சை: கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, வெளியில் வளைவு மிகவும் கூர்மையாக இருக்கும்போது வலி மற்றும் நடக்க சிரமங்களை ஏற்படுத்துகிறது.

உயர் டைபியல் ஆஸ்டியோடொமி எனப்படும் அறுவை சிகிச்சை பொதுவாக இளம் பருவத்தினருக்கும் பெரியவர்களுக்கும் மட்டுமே குறிக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் உடல் சிகிச்சையானது குழந்தை பருவத்தில் தொடங்கும் போது நேர்மறையான முடிவுகளைக் கொண்டிருக்கிறது, மேலும் எலும்புகளின் வடிவத்தை மாற்றியமைப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டு மூட்டு மீதான அழுத்தத்தைக் குறைத்து, திபியாவின் மறுசீரமைப்பை அனுமதிக்கிறது தொடை எலும்புடன்.

வரஸ் முழங்கால் பயிற்சிக்கான எடுத்துக்காட்டுகள்

வரஸ் முழங்காலை சரிசெய்ய உதவும் பயிற்சிகள் எப்போதும் உடல் மதிப்பீட்டிற்குப் பிறகு ஒரு உடல் சிகிச்சை நிபுணர் அல்லது எலும்பியல் நிபுணரால் வழிநடத்தப்பட வேண்டும், ஏனெனில் தற்போதைய குறைபாடு பயிற்சிகளின் போது குருத்தெலும்பு, எலும்புகள் மற்றும் தசைகளை சேதப்படுத்தும். தொழில்முறை ஆலோசனை வழங்கக்கூடிய சில பயிற்சிகள்:

1. தொடையின் பக்கத்தை வலுப்படுத்த உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

இந்த உடற்பயிற்சி தசைகளை வலுப்படுத்தவும், முழங்கால் வளைவின் வளைவைக் குறைக்கவும் உதவும்.

ஜிம் பாயில், இரு கால்களையும் நெகிழ வைத்து, படத்தில் காட்டப்பட்டுள்ளபடி உங்கள் முழங்கால்களைத் திறந்து மூடுங்கள்.

2. குளுட்டியஸை வலுப்படுத்த உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

வரஸ் முழங்கால் விஷயத்தில், குளுட்டியஸ் மாக்சிமஸை வலுப்படுத்துவது மிகவும் முக்கியம், அதற்காக, ஒருவர் தரையில் 4 ஆதரவுகள் இருக்க வேண்டும், பின்னர் ஒரு காலை உச்சவரம்பை நோக்கி உயர்த்த வேண்டும். இந்த இயக்கம் மெதுவாக செய்யப்பட வேண்டும், மேலும் 8 முதல் 10 முறை வரை, 3 செட்டுகளுக்கு, ஒவ்வொரு காலிலும் செய்யப்பட வேண்டும்.

3. காலின் பின்புறத்தை வலுப்படுத்த உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

உடற்பயிற்சியைச் செய்ய, நீங்கள் ஒரு நாற்காலி அல்லது சுவரில் உங்கள் கைகளை நின்று ஆதரிக்க வேண்டும், பின்னர், உங்கள் முழங்கால்களுடன் சேர்ந்து, முழங்கால்களைப் பிரிக்காமல் உங்கள் காலை பின்னால் வளைக்கவும். இந்த உடற்பயிற்சியை ஒவ்வொரு காலிலும் 8 முதல் 10 முறை வரை 3 செட்டுகளுக்கு செய்ய வேண்டும்.