ஆச்சரியமான காரணம் ஜே. லோ தனது வொர்க்அவுட் வழக்கத்திற்கு எடை பயிற்சியைச் சேர்த்தது

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

ஹாலிவுட்டில் உண்மையில் வயது தெரியாத ஒருவர் இருந்தால், அது ஜெனிபர் லோபஸ் தான். நடிகையும் பாடகியும் (50 வயது, BTW) சமீபத்தில் அட்டைப்படத்தில் தனது குறைபாடற்ற உருவத்தை வெளிப்படுத்தினார் இன்ஸ்டைல் பத்திரிகை-மற்றும், அடடா, அவள் ஆச்சரியமாக இருக்கிறாள். (அவளது கைகளை வளைக்கும் இந்தப் படத்தை நீங்கள் பார்க்க வேண்டும்.)

"நான் என்னைக் கவனித்துக்கொண்டேன், இப்போது அது காட்டுகிறது," என்று அவர் கூறுகிறார், அவள் காஃபின் குடிக்கவில்லை, ஆல்கஹால் வேண்டாம் என்று சொல்கிறாள், நிறைய தூக்கம் வருவதே அவளுடைய ரகசியங்கள். (தொடர்புடையது: ஏன் தூக்கம் ஒரு சிறந்த உடலுக்கு 1 வது மிக முக்கியமான விஷயம்)

வயதுக்கு ஏற்ப தனது வொர்க்அவுட் வழக்கம் எவ்வாறு உருவாகியுள்ளது என்பதையும் அவர் பகிர்ந்து கொண்டார். சமீபத்திய ஆண்டுகளில், நடனம் அவளுக்கு சில தசைகளை இழக்கச் செய்ததை அவள் உணர்ந்தாள், அதனால்தான் அவள் தனது விதிமுறைகளில் அதிக எடை பயிற்சியைச் சேர்த்தாள். (வலிமை பயிற்சிக்கு இன்னும் நிறைய நன்மைகள் உள்ளன.)

ஆனால் ஜெ. லோவுக்கு வயதாகிவிட்டது போன்ற உணர்வை ஏற்படுத்திய அறிகுறிகளில் அது ஒன்று மட்டுமே. அவள் தொலைபேசியைப் பார்க்கும்போது அவளும் கண்களைப் பார்த்துக் கொண்டிருப்பதை ஒப்புக்கொள்கிறாள், எனவே கண்ணாடிகளைப் படிக்கும் நேரமாக இருக்கலாம். மேலும், அவ்வப்போது, ​​அவளது முதுகின் நடுப்பகுதி செயல்படுகிறது-ஆனால் அது அதைப் பற்றியது. (உண்மையில், பார்க்க, ஒரு பேரம்அவள் செய்வது போல் வயது இல்லாதது.)

அவளுடைய வயதைப் பொருட்படுத்தாமல், ஜே. லோ எப்போதும் அவளுடைய உடலை அப்படியே தழுவிக்கொண்டாள். உண்மையில், உடல் உருவம் அவள் எப்போதும் போராடிய ஒன்றல்ல. "என் குடும்பத்தில், வளைவுகள் மகிமைப்படுத்தப்பட்டன மற்றும் கலாச்சாரத்தின் ஒரு பகுதியாக இருந்தன," என்று அவர் கூறினார் இன்ஸ்டைல். "ஜெனிஃபர் ஒரு பெரிய பட், அது நல்லது." அது போல் இருந்தது. "அது மட்டுமல்லாமல் ஒரு வாலிப வயதில், ஃபேஷன் பத்திரிகைகளின் அட்டைப்படத்தில் இருந்த அளவு 0 மாடல்களை அவள் ஒருபோதும் சிலை செய்யவில்லை. "நான் என்ன செய்கிறேன் என்று எனக்கு புரியவில்லை," என்று அவர் கூறுகிறார். "நான் நானாகத்தான் இருந்தேன்."

அவள் எல்லாவற்றையும் எளிதாகக் காட்டினாலும், அவளது உடல் உச்ச நிலையில் இருக்கவில்லை - அவள் உண்மையில் அதற்காக உழைத்தாள். உடன் ஒரு நேர்காணலில் நாங்கள் வாராந்திர ஒன்றுக்கு மாக்சிம்ஜிம்முக்குச் செல்வது தான் அன்றைய முதல் பணி என்று லோபஸ் கூறினார். "நான் வாரத்திற்கு மூன்று அல்லது நான்கு முறை வேலை செய்கிறேன்," என்று அவர் கூறினார். "நான் நியூயார்க்கில் இருக்கும்போது, ​​நான் டேவிட் கிர்ஷுடன் வேலை செய்கிறேன்-அவர் ஒரு அற்புதமான பயிற்சியாளர்," என்று அவர் கூறினார். "நான் LA இல் இருக்கும்போது, ​​நான் ட்ரேசி ஆண்டர்சனுடன் பணிபுரிகிறேன். அவர்கள் இருவரும் எனக்குக் கொடுக்கும் சமநிலை எனக்குப் பிடிக்கும். அவர்களுக்கு முற்றிலும் மாறுபட்ட இரண்டு அணுகுமுறைகள் உள்ளன. நான் அதை என் உடலுடன் மாற்ற விரும்புகிறேன்." (அறிவியலின் படி, நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த வயதான எதிர்ப்பு பயிற்சி இங்கே உள்ளது.)

தெளிவாக, இது அனைத்தும் பலனளிக்கிறது.

க்கான மதிப்பாய்வு