ஊர்சுற்றுவது மோசடிதானா? இது நீங்கள் யார் கேட்கிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்தது

உள்ளடக்கம்

• எளிதான பதில் ஏதேனும் உண்டா?
• முதல் விஷயங்கள் முதலில்: ஊர்சுற்றுவது என்றால் என்ன?
• சமூக ஊடகங்கள் எங்கிருந்து செயல்பாட்டுக்கு வருகின்றன?
• நீங்கள் எல்லை மீறிவிட்டீர்கள் என்பது உங்களுக்கு எப்படித் தெரியும்?
• உங்கள் உறவு எதிர்மறையான விளைவுகளை சந்திக்கிறது
• உங்களுக்கு ஒரு கூட்டாளர் இருப்பதை மறைக்கிறீர்கள்
• நீங்கள் மறைக்க ஏதாவது இருப்பதைப் போல நீங்கள் செயல்படுகிறீர்கள் அல்லது உணர்கிறீர்கள்
• நீங்கள் உண்மையிலேயே ஊர்சுற்றுவதைத் தாண்டி செல்ல விரும்பவில்லை என்றால் என்ன செய்வது?
• நீங்கள் எல்லை மீறினால் என்ன செய்ய வேண்டும்?
• தொடங்குவதற்கு ஒரு வரி இருப்பதாக உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால் என்ன செய்வது?
• ஒரு உறவுக்குள் எல்லைகளை எவ்வாறு அமைப்பது?
• அடிக்கோடு

எளிதான பதில் ஏதேனும் உண்டா?

பீரியட் செக்ஸ் மற்றும் சிறந்த “நண்பர்கள்” கதாபாத்திரம் யார் என்பதைத் தவிர, எந்தவொரு விஷயமும் ஏமாற்றுவது போல ஏளனம் செய்வது இல்லையா என்பது பற்றி பரபரப்பாக விவாதிக்கப்படவில்லை.

ஏனென்றால், ஒவ்வொரு உறவிற்கும் வெவ்வேறு விதிகள் உள்ளன, எனவே மோசடிக்கு ஒரு அளவு பொருந்தாது-எல்லா வரையறைகளும் இல்லை என்று மனநல நிபுணர் ஜோர்-எல் கராபல்லோ எம்.எட் கூறுகிறார், உறவு நிபுணரும் விவா ஆரோக்கியத்தின் இணை உருவாக்கியவருமான.

"மோசடி என்பது ஒரு நபர் எடுக்கும் எந்தவொரு நடத்தையும் அந்த குறிப்பிட்ட உறவின் எல்லையைத் தாண்டி காட்டிக் கொடுக்கும்" என்று அவர் கூறுகிறார். ஊர்சுற்றுவதை உள்ளடக்கிய சில பேருக்கு, சிலருக்கு அது இல்லை.

முதல் விஷயங்கள் முதலில்: ஊர்சுற்றுவது என்றால் என்ன?

மங்கலான கண்கள் மற்றும் தொடர்ச்சியான கண் தொடர்பு. கை மேய்ச்சலும் உடல் சுழலும். தெரிந்த சிரிப்பு மற்றும் அறிவுறுத்தும் புன்னகை. நம்மில் பெரும்பாலோர் ஒருவரைப் பார்க்கும்போது ஒரு ஊர்சுற்றலை அறிவார்கள் (அல்லது ஆரம்பிப்பவர்).

புரிந்து கொள்ள வேண்டியது என்னவென்றால், உரிமம் பெற்ற மருத்துவ உளவியலாளரும், குடியுரிமை உறவு நிபுணருமான டாக்டர் சேத் மேயரின் கூற்றுப்படி, எல்லா ஊர்சுற்றல்களும் சமமாக உருவாக்கப்படவில்லை.

"அவர்கள் அனைவரும் அந்த ஊர்சுற்றலுக்கு ஒரே உந்துதலையும் உணர்ச்சிகரமான பதிலையும் பகிர்ந்து கொள்ள மாட்டார்கள்," என்று அவர் கூறுகிறார். பொருள், சில நோக்கத்துடன் ஊர்சுற்றுவது மேலும் நடக்கிறது. மற்றவர்கள் அதை வேடிக்கைக்காகவோ அல்லது சுய வெளிப்பாட்டின் வடிவமாகவோ செய்கிறார்கள்.

ஊர்சுற்றுவது என்ன என்பதைப் புரிந்துகொள்வதும் முக்கியம்.

ஒருவருக்கு அழகாக இருப்பது, வேறொருவருக்கு பாராட்டு தெரிவிப்பது, அல்லது அவர்களை கேலி செய்வது அவசியமில்லை.

சமூக ஊடகங்கள் எங்கிருந்து செயல்பாட்டுக்கு வருகின்றன?

கியூ யோ கோட்டியின் “டவுன் இன் தி டிஎம்” ஏனெனில் அது பெரும்பாலும் உண்மையில் DM களில் கீழே போகும். "உங்கள் சொந்த படுக்கையின் வசதியிலிருந்து ஒரு ஊர்சுற்றல் அல்லது விவகாரங்களை முன்னெடுக்க சமூக ஊடகங்கள் எங்களை அனுமதிக்கின்றன" என்று கராபல்லோ கூறுகிறார்.

ஆனால் மோசடி டி.எம் கள் மோசடியின் ஒரே அறிகுறி அல்ல.

கராபல்லோவின் கூற்றுப்படி, இந்த எடுத்துக்காட்டுகள் உங்கள் உறவின் எல்லைகளைக் கடக்கக்கூடும், எனவே மோசடி செய்ய தகுதி பெறலாம்:

• நீங்கள் கவர்ச்சிகரமான ஒருவரைப் பின்தொடர்கிறீர்கள்
• அந்த நபரின் இடுகைகளில் கருத்துரைத்தல்
• சில ஈமோஜிகளுடன் கருத்து தெரிவித்தல் அல்லது பதிலளித்தல்
• அதிர்வெண்ணுடன் ஈடுபடுவது
• ஒருவரின் ஸ்னாப்ஸ் அல்லது இன்ஸ்டா கதைகளைப் பார்ப்பது
• யாரோ செல்பி அனுப்புகிறார்கள்

நீங்கள் எல்லை மீறிவிட்டீர்கள் என்பது உங்களுக்கு எப்படித் தெரியும்?

சில அறிகுறிகள் வெளிப்படையானவை, மற்றவை குறைவாகவே உள்ளன.

உங்கள் உறவு எதிர்மறையான விளைவுகளை சந்திக்கிறது

ஆன்லைனில் அல்லது ஆஃப்லைனில் இருந்தாலும், உங்கள் செயல்கள் உங்கள் உறவைப் பாதிக்கின்றன என்றால், அது மோசடியாக இருக்கலாம்.

சிந்தியுங்கள்: உங்கள் பங்குதாரர் உறவில் பாதுகாப்பற்றதாக உணர்கிறார், அல்லது உங்கள் கூட்டாளருக்கு பதிலாக உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவுக்காக வேறு ஒருவரிடம் செல்கிறீர்கள்.

உங்களுக்கு ஒரு கூட்டாளர் இருப்பதை மறைக்கிறீர்கள்

… அல்லது வெறுமனே அதைக் குறிப்பிடத் தவறிவிட்டார்.

"நீங்கள் உல்லாசமாக இருப்பவருக்கு நீங்கள் ஒரு உறவில் இருப்பதாக தெரியவில்லை என்றால், அது தந்திரமான பிரதேசமாகும்" என்று டாக்டர் மேயர்ஸ் கூறுகிறார். "எதிர்காலத்தில் இன்னும் கணிசமான விஷயங்களுக்கு நீங்கள் திறந்திருக்கலாம் என்று இது அறிவுறுத்துகிறது."

இது ஊர்சுற்றுவது அல்ல. இது ஏமாற்றும் நோக்கத்துடன் ஊர்சுற்றப்படுகிறது.

நீங்கள் மறைக்க ஏதாவது இருப்பதைப் போல நீங்கள் செயல்படுகிறீர்கள் அல்லது உணர்கிறீர்கள்

"நீங்கள் மறைக்க ஏதேனும் கிடைத்ததைப் போல நீங்கள் செயல்படுகிறீர்கள் என்றால், ஒருவேளை நீங்கள் செய்யலாம்" என்று கராபல்லோ கூறுகிறார்.

உரைகளை நீக்குகிறீர்களா அல்லது ஒருவரின் செய்திகளை முடக்குவதால் உங்கள் பங்குதாரர் அவற்றைப் பார்க்கவில்லையா? நீங்கள் எல்லை மீறியிருக்கலாம்.

பின்வரும் உணர்வுகள் மோசடி நடத்தைக்கான அறிகுறியாகும், டாக்டர் மேயர்ஸ் கூறுகிறார்:

• குற்ற உணர்வு
• வெட்கமாக
• ரகசியமானது
• உங்கள் மீது கோபம் (அல்லது மூன்றாம் தரப்பு)
• பயம்
• ஆர்வத்துடன்
• சோகம்

நீங்கள் உண்மையிலேயே ஊர்சுற்றுவதைத் தாண்டி செல்ல விரும்பவில்லை என்றால் என்ன செய்வது?

ஊர்சுற்றுவது என்றால் வெளிப்படையாக உங்கள் உறவில் அது விளையாட்டுத்தனமாக இருக்கும் வரை (உணர்ச்சிவசமாகவோ அல்லது உடல் ரீதியாகவோ அல்ல) அனுமதிக்கப்படுகிறது, இது கோஷர்.

முக்கிய சொல்: அனுமதிக்கப்படுகிறது. ஊர்சுற்றுவது அனுமதிக்கப்படுகிறதா இல்லையா என்பதை அறிய ஒரே வழி? ஒரு உரையாடல்.

"ஒருவரிடம் ஒற்றுமை அல்லது பாலிமோரஸ் இருக்க வேண்டுமா என்று கேட்பது அவ்வளவு எளிதல்ல" என்று டாக்டர் மேயர்ஸ் கூறுகிறார். "நீங்கள் ஒவ்வொருவரும் ஏமாற்றுவதைப் பற்றி பேச வேண்டும் - மற்றும் ஊர்சுற்றல் அந்த பட்டியலை உருவாக்குகிறதா என்பதைப் பற்றி."

ஆகவே, உல்லாசமாக இருப்பது மோசடி என்று நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் நிறுவினால், நீங்கள் ஊர்சுற்றினால் அது மோசடி.

அதேபோல், நீங்கள் ஒரு பாலிமோரஸ் உறவில் இருந்தால், உங்கள் உடனடி நண்பர் குழுவில் உள்ள யாருடனும் இல்லாத வரை, எந்தவொரு ஊர்சுற்றல் அல்லது உடல் நடத்தை சரியானது என்பதை நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் ஒப்புக்கொள்கிறீர்கள், மேலும் அந்தக் குழுவில் உள்ள ஒருவருடன் நீங்கள் ஊர்சுற்றினால், அதுவும் மோசடி.

நீங்கள் எல்லை மீறினால் என்ன செய்ய வேண்டும்?

என்ன நடந்தது, ஏன் என்று உங்களுடன் நேர்மையாக இருப்பதன் மூலம் தொடங்கவும்.

உங்கள் ஊர்சுற்றல் முன்கூட்டியே திட்டமிடப்பட்டிருந்தால் அல்லது உங்கள் உறவில் ஆழ்ந்த அதிருப்தியைக் குறிக்கிறது என்றால், அது உறவுகளை வெட்டுவதற்கான நேரமாக இருக்கலாம்.

உங்கள் ஊர்சுற்றல் “நீங்கள் இருப்பது” (AKA உங்களிடம் ஒரு சுறுசுறுப்பான ஆளுமை) இருந்தால், உங்கள் பங்குதாரர் எதிர்பார்க்கும் அர்ப்பணிப்பு வகைக்கு நீங்கள் தயாராக இல்லை என்று அர்த்தம்.

அல்லது, இந்த நடத்தைக்கு அனுமதிக்கும் உங்கள் உறவுக்குள் புதிய எல்லைகளை நீங்கள் நிறுவ வேண்டியிருக்கலாம்.

ஆனால் இது வெறுமனே ஒரு “அச்சச்சோ” மற்றும் உங்கள் பங்குதாரர் அவர்கள் அங்கு இருந்திருந்தால் அல்லது உங்கள் புல்லாங்குழல் செய்திகளைப் பார்த்தால் துரோகம் செய்யப்படுவார்கள் என்று நினைத்தால், அவர்களுடன் பேச வேண்டிய நேரம் இது.

நீங்கள் வேறொருவருடன் உல்லாசமாக இருந்த உங்கள் கூட்டாளரிடம் சொல்வது நரம்புத் திணறல் என்று ஜென்னி ஸ்கைலர், பிஎச்.டி, எல்.எம்.எஃப்.டி, உரிமம் பெற்ற திருமணம் மற்றும் ஆடம் ஈவ்.காமின் குடும்ப சிகிச்சையாளர் கூறுகிறார்.

"இது ஒரு உறவின் வலிமை மற்றும் தொடர்புகொள்வதற்கும் சமரசம் செய்வதற்கும் உங்கள் திறனின் இறுதி சோதனை."

நீங்கள் வருந்துகிறீர்கள் என்பதை வலியுறுத்துங்கள், அந்த தவறை மீண்டும் எவ்வாறு தவிர்ப்பீர்கள் என்பதை விளக்குங்கள், என்று அவர் கூறுகிறார்.

நீங்கள் உல்லாசமாக இருந்த நபருடன் உரையாடலாம் அல்லது அடுத்த முறை மீண்டும் தொடங்கும் போது அதை மூடலாம்.

நீங்கள் உல்லாசமாக இருந்த நபருடன் பேச சில வழிகள்:

• "எங்கள் கடைசி உரையாடலின் போது நான் ஒரு கோட்டைக் கடந்ததால் நான் மன்னிப்பு கேட்க விரும்புகிறேன். உங்கள் நட்பை நான் ரசிக்கும்போது, ​​நான் அக்கறை கொண்ட ஒருவருடன் நான் உறுதியான உறவில் இருக்கிறேன், மேலும் முன்னேற மாட்டேன் என்பதை உங்களுக்குத் தெரியப்படுத்த விரும்புகிறேன். ”
• "எனக்குத் தெரியும், வேடிக்கையானது எப்போதும் எங்கள் மாறும் ஒரு பகுதியாக இருந்தது, ஆனால் நான் சமீபத்தில் ஒருவரை ஒருதலைப்பட்சமாகப் பார்க்கத் தொடங்கினேன், எனவே முன்னோக்கி நகரும்போது நான் சுறுசுறுப்பாக இருக்கப் போவதில்லை."
• "வணக்கம்! வெள்ளிக்கிழமை உங்களுடன் பேசுவதில் எனக்கு அதிக நேரம் இருந்தது, ஆனால் நான் ஒரு உறவில் இருக்கிறேன் என்பதை உங்களுக்குத் தெரியப்படுத்த விரும்புகிறேன், எனது சுறுசுறுப்பான நடத்தை வேறுவிதமாகக் குறிப்பிடப்பட்டால் மன்னிக்கவும். இது மீண்டும் நடக்காது. ”

வலையில் ஊர்சுற்றல் நடந்தால், தொகுதி அல்லது முடக்கு பொத்தானை அழுத்துவதன் மூலம் மன்னிப்பு கேட்க வேண்டும். உங்கள் - மற்றும் உங்கள் கூட்டாளியின் அழைப்பு.

தொடங்குவதற்கு ஒரு வரி இருப்பதாக உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால் என்ன செய்வது?

நேர்மையான உரையாடலை நடத்துங்கள். இல்லை அவசியம் உல்லாசமாக இருப்பதைப் பற்றி அல்லது செய்யாமல் இருக்கலாம் என்று கராபல்லோ கூறுகிறார், "ஆனால் உங்கள் உறவின் எல்லைகள் என்ன என்பது பற்றி."

இந்த உரையாடலைத் தவிர்ப்பது எதிர்கால குற்ற உணர்வு, குழப்பம், நிச்சயமற்ற தன்மை அல்லது மோசமான உணர்வுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

ஒரு நடுநிலை சூழலில் அதை கொண்டு வாருங்கள் (ஏ.கே.ஏ படுக்கையறைக்கு வெளியே சில இடத்தில் இல்லை நீங்கள் உடலுறவு கொண்ட உடனேயே).

உங்கள் பங்குதாரர் எந்தவிதமான எதிர்விளைவுகளையும் கொண்டிருக்கக்கூடும் என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள் - உறவுக்கு வெளியே ஊர்சுற்றுவதுடன் சரியாக இருப்பது மற்றும் உறவை முடிக்க விரும்புவது உட்பட, உல்லாசமாக இருக்க விரும்புவது உட்பட.

அதை வளர்ப்பதற்கான சில வழிகள்:

• "நான் ஒன்றாக நேரத்தை செலவழிக்க விரும்புகிறேன், ஏனென்றால் நான் உன்னை மதிக்கிறேன், இந்த உறவு எங்கே போகிறது. ஊர்சுற்றுவது, முத்தமிடுவது அல்லது மற்றவர்களைப் பார்ப்பது என்பது பற்றி நாம் பேச விரும்புகிறேன்.
• "நேற்று, காபி ஷாப்பில் ஒரு பாரிஸ்டாவும் நானும் சில வேடிக்கையான பரிமாற்றங்களை பரிமாறிக்கொண்டோம். எங்கள் தற்போதைய உறவில் இது அனுமதிக்கப்படுகிறதா என்பது எனக்குத் தெரியாததால் நான் குற்ற உணர்ச்சியுடன் இருக்கிறேன். எல்லைகளைப் பற்றி உரையாட நீங்கள் திறந்திருப்பீர்களா? ”
• “நாங்கள் சில வாரங்களாக ஒருவரை ஒருவர் பார்த்துக் கொண்டிருக்கிறோம், உறவில் நாங்கள் தேடுவதைப் பற்றி நாங்கள் ஒருபோதும் பேசவில்லை. நீங்கள் பிரத்தியேகமான ஒன்றைத் தேடுகிறீர்களா? ”

கீழேயுள்ள வரி: உங்கள் உறவின் எல்லைகள் என்னவென்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், என்ன செய்வது மற்றும் மோசடி என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், அவற்றை நிறுவுவதற்கான நேரம் இது.

ஒரு உறவுக்குள் எல்லைகளை எவ்வாறு அமைப்பது?

மோசடி செய்யாதது மற்றும் செய்யாதது பற்றிய எல்லைகளை நிறுவ நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய சில படிகள் இங்கே.

சீக்கிரம் செய்யுங்கள். நேரம் மாறுபடும், ஆனால் வழக்கமாக மூன்று முதல் ஆறு மாதங்களுக்கு இடையில் எங்காவது உறவுக்கு ஏற்றது.

குறிப்பிட்டதைப் பெறுங்கள். டி.எம் சமூக ரீதியாக யாரையாவது நீங்கள் ஈர்க்கிறீர்களா? சக ஊழியருடன் தனியாக ஒரு காபி சாப்பிடுவது பற்றி என்ன? இது இரவு உணவாக இருந்தால் வேறுபட்டதா? முன்னாள் குறுஞ்செய்தி அனுப்ப அனுமதிக்கப்படுகிறதா?

சமரசத்திற்குத் தயாராகுங்கள். வெவ்வேறு நபர்களுக்கு வெவ்வேறு ஆளுமைகள் உள்ளன. ஒரு கூட்டாளியின் ஆளுமை குமிழி அல்லது அழகாக இருந்தால், அவர்கள் அந்த சக்தியை எங்கு இயக்குகிறார்கள் என்பதை அவர்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். ஒரு பங்குதாரர் குறிப்பாக பொறாமை கொண்டவராக இருந்தால், அந்த பொறாமையை நிச்சயமாக சரிசெய்ய அவர்கள் சில சுய வேலைகளை செய்ய வேண்டியிருக்கும்.

எதிர்கால செக்-இன்ஸிற்கான திட்டம். ஒரு கான்வோ வழக்கமாக போதாது, எனவே மீண்டும் ஒன்றிணைக்க சில மாதங்கள் நேரம் ஒதுக்குங்கள்.

அடிக்கோடு

ஊர்சுற்றுவது மோசடி என்பது உங்கள் உறவின் எல்லைகளைப் பொறுத்தது. அதனால்தான் எல்லைகளை நிறுவுவது, விரைவில் அல்லாமல், முன்னுரிமையாக இருக்க வேண்டும்.

உல்லாசமாக இருப்பது மோசடி என்று நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் முடிவு செய்தால், தேர்வு அவமதிக்கப்படாமல் இருப்பது முக்கியம்.

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஊர்சுற்றல் "ஏமாற்றுதல்" மற்றும் "மோசடி செய்யாத" அளவிற்கு எதிராக சில சாம்பல் நிறப் பகுதியை ஆக்கிரமிக்கக்கூடும், எல்லைக் காட்டிக்கொடுப்பு இல்லை.

கேப்ரியல் காசெல் நியூயார்க்கை தளமாகக் கொண்ட பாலியல் மற்றும் ஆரோக்கிய எழுத்தாளர் மற்றும் கிராஸ்ஃபிட் லெவல் 1 பயிற்சியாளர் ஆவார். அவள் ஒரு காலை நபராகிவிட்டாள், 200 க்கும் மேற்பட்ட அதிர்வுகளை சோதித்துப் பார்த்தாள், சாப்பிட்டாள், குடித்துவிட்டு, கரியால் துலக்கினாள் - அனைத்தும் பத்திரிகை என்ற பெயரில். அவரது ஓய்வு நேரத்தில், அவர் சுய உதவி புத்தகங்கள் மற்றும் காதல் நாவல்கள், பெஞ்ச் அழுத்துதல் அல்லது துருவ நடனம் ஆகியவற்றைப் படிப்பதைக் காணலாம். அவளைப் பின்தொடரவும் Instagram.