உங்கள் நஞ்சுக்கொடி சாப்பிடுவது பாதுகாப்பானதா?

உள்ளடக்கம்

• நஞ்சுக்கொடி என்றால் என்ன?
• நஞ்சுக்கொடியை சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
• சாட்சி
• உனக்கு என்ன தெரிய வேண்டும்
• டேக்அவே

நஞ்சுக்கொடி என்றால் என்ன?

பெண்கள் பெற்றெடுத்த பிறகு நஞ்சுக்கொடியை உண்ணும் நடைமுறை நஞ்சுக்கொடி என அழைக்கப்படுகிறது. இது பெரும்பாலும் வீட்டுப் பிறப்புகள் மற்றும் மாற்று சுகாதார சமூகங்களில் நடைமுறையில் உள்ளது.

ஹாலிவுட் பிரபலங்கள் பெற்றெடுத்த பிறகு தங்கள் நஞ்சுக்கொடியை சாப்பிட்டதாக பகிர்ந்ததிலிருந்து நஞ்சுக்கொடியின் மீதான ஆர்வம் அதிகரித்தது.

உங்கள் நஞ்சுக்கொடியை சாப்பிடுவது பாதுகாப்பானதா? நடைமுறையின் வல்லுநர்களும் ஆதரவாளர்களும் என்ன சொல்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றி மேலும் அறிய தொடர்ந்து படிக்கவும்.

நஞ்சுக்கொடியை சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

நஞ்சுக்கொடியை வழக்கமாக சாப்பிடாத சில பாலூட்டிகளில் மனிதர்களும் ஒருவர். ஒட்டகங்கள், லாமாக்கள் மற்றும் கடல் பாலூட்டிகள் மற்ற அறியப்பட்ட விதிவிலக்குகள்.

நஞ்சுக்கொடியின் நன்மைகள் பின்வருமாறு ஆதரவாளர்கள் கூறுகின்றனர்:

• பாலூட்டலை மேம்படுத்துதல்
• பிரசவத்திற்குப் பிறகான மனச்சோர்வைத் தடுக்கும்
• வலியைக் குறைக்கும்
• உங்கள் குழந்தையுடன் பிணைப்பு
• அதிகரிக்கும் ஆற்றல்

பெண்கள் நஞ்சுக்கொடியை நுகர்வுக்கு தயாரிக்க பல்வேறு வழிகள் உள்ளன. இவை பின்வருமாறு:

• நஞ்சுக்கொடியை நீராவி நீரிழப்பு செய்து காப்ஸ்யூல்களாக மாற்றுகிறது
• நஞ்சுக்கொடியைக் கொதித்து, இறைச்சி துண்டு போல சாப்பிடுவார்கள்
• நஞ்சுக்கொடியை ஒரு மிருதுவாக சேர்க்கிறது

சில பெண்கள் நஞ்சுக்கொடியை பச்சையாக சாப்பிடுகிறார்கள், பிறந்த உடனேயே. சிலர் தங்கள் நஞ்சுக்கொடியில் மூலிகைகள் அல்லது பிற பொருட்களைச் சேர்க்கிறார்கள். நீங்கள் ஆன்லைனில் சமையல் குறிப்புகளையும் காணலாம்.

சாட்சி

நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறையான கதைகளில் நஞ்சுக்கொடி உண்ணும் கதைகள் இணையத்தில் நிரம்பியுள்ளன. உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து சூழலியல் இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு கணக்கெடுப்பில், 189 பெண் பதிலளித்தவர்களில் 76 சதவீதம் பேர் நஞ்சுக்கொடியை சாப்பிட்டு நேர்மறையான அனுபவத்தைப் பெற்றனர்.

சில எதிர்மறையான விளைவுகளை அறிவித்தன,

• நஞ்சுக்கொடி அல்லது நஞ்சுக்கொடி காப்ஸ்யூல்களின் விரும்பத்தகாத சுவை மற்றும் வாசனை
• அதிகரித்த யோனி இரத்தப்போக்கு
• அதிகரித்த கருப்பை சுருக்கங்கள்
• செரிமான பிரச்சினைகள்
• சூடான ஃப்ளாஷ்களின் அளவு மற்றும் தீவிரத்தில் அதிகரிப்பு
• அதிகரித்த கவலை

நஞ்சுக்கொடியின் நன்மைகள் மற்றும் பாதுகாப்பு குறித்து உறுதியான அறிவியல் ஆராய்ச்சி இல்லை. தற்போதுள்ள பல ஆய்வுகள் தேதியிட்டவை அல்லது மனிதநேயமற்ற பாலூட்டிகளிடையே நஞ்சுக்கொடி நடைமுறையில் கவனம் செலுத்துகின்றன.

இருப்பினும், நஞ்சுக்கொடியை உட்கொள்வது தாமதமாகத் தொடங்கும் குழு B க்கு பங்களிக்கக்கூடும் என்று 2016 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது ஸ்ட்ரெப்டோகாக்கஸ் தொற்று, இது ஒரு தீவிரமான மற்றும் சில நேரங்களில் ஆபத்தான, தொற்றுநோயாக இருக்கலாம்.

உனக்கு என்ன தெரிய வேண்டும்

உங்கள் நஞ்சுக்கொடியை சாப்பிட முடிவு செய்தால், இந்த செயல்முறையை பாதுகாப்பாக வைக்க நீங்கள் கவனிக்க வேண்டிய சில விஷயங்கள் உள்ளன.

நஞ்சுக்கொடி மற்ற உறுப்பு இறைச்சியைப் போன்றது. இது ஆபத்தான பாக்டீரியாவைக் கெடுத்து வளர்க்கும். நீங்கள் இப்போதே அதைச் செயலாக்கவில்லை மற்றும் சாப்பிடவில்லை என்றால், அதைப் பயன்படுத்த நீங்கள் தயாராகும் வரை அதை உறைய வைக்கவும்.

நஞ்சுக்கொடி வேகவைக்கும்போது அல்லது வேகவைக்கும்போது அதன் ஆற்றல் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நன்மைகளை இழக்கிறதா என்பது தெளிவாக இல்லை. தயாரிப்பு முறைகளை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ளும்போது இதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வை அனுபவிக்கும் பெண்கள் தொழில்முறை உதவியை நாடுவதற்குப் பதிலாக நஞ்சுக்கொடியை நிவாரணம் சாப்பிடுவதை நம்பியிருக்கலாம் என்ற கவலையும் உள்ளது. மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• பசியிழப்பு
• தீவிர எரிச்சல் மற்றும் கோபம் அல்லது சோகம் மற்றும் நம்பிக்கையற்ற தன்மை
• கடுமையான மனநிலை மாற்றங்கள்
• உங்கள் குழந்தையுடன் பிணைப்பு சிரமம்
• அவமானம், குற்ற உணர்வு அல்லது போதாமை போன்ற உணர்வுகள்
• உங்களுக்கு அல்லது உங்கள் குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் எண்ணங்கள்

உங்கள் நஞ்சுக்கொடியை நீங்கள் சாப்பிட்டுவிட்டு, உங்கள் மனச்சோர்வு மோசமடைவதைக் கண்டால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

சாத்தியமான பக்க விளைவுகளை நீங்கள் புரிந்துகொண்டுள்ளீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் நோய்வாய்ப்படத் தொடங்கினால் அல்லது எதிர்மறையான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தினால், நஞ்சுக்கொடியை சாப்பிடுவதை நிறுத்திவிட்டு உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும்.

டேக்அவே

உங்கள் நஞ்சுக்கொடியை சாப்பிடுவது பாதுகாப்பானதா? தீர்ப்பு இன்னும் இல்லை. உங்கள் நஞ்சுக்கொடியை சாப்பிடுவது கடுமையான தொற்றுநோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். மறுபுறம், இது மனநிலை மற்றும் சோர்வு ஆகியவற்றில் சிறிய முன்னேற்றங்களுக்கு பங்களிக்கக்கூடும். கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.

பக்க விளைவுகள் தீவிரமாக இருப்பதால், உங்கள் நஞ்சுக்கொடியை சாப்பிடுவதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவரிடம் நன்மை தீமைகள் மற்றும் உங்கள் தனிப்பட்ட சுகாதார நிலைமை பற்றி பேசுங்கள்.