ஐபிஎஸ் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள விரும்பும் அனைத்தும்
உள்ளடக்கம்
- கண்ணோட்டம்
- ஐபிஎஸ் என்றால் என்ன?
- ஐபிஎஸ் அறிகுறிகள்
- பெண்களில் ஐ.பி.எஸ் அறிகுறிகள்
- ஆண்களில் ஐ.பி.எஸ் அறிகுறிகள்
- ஐ.பி.எஸ் வலி
- ஐபிஎஸ் நோயறிதல்
- ஐ.பி.எஸ் உணவு
- ஐ.பி.எஸ்
- ஐ.பி.எஸ்ஸிற்கான வீட்டு வைத்தியம்
- ஐ.பி.எஸ் உடன் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்
- ஐ.பி.எஸ் மருந்து
- ஐ.பி.எஸ்ஸுக்கு என்ன காரணம்?
- ஐபிஎஸ் தூண்டுகிறது
- மன அழுத்தத்துடன் ஐ.பி.எஸ்
- எடை இழப்புடன் ஐ.பி.எஸ்
- வயிற்றுப்போக்குடன் ஐ.பி.எஸ்
- மலச்சிக்கலுடன் ஐ.பி.எஸ்
கண்ணோட்டம்
அமெரிக்கர்களில் 3 சதவிகிதத்திற்கும் 20 சதவிகிதத்திற்கும் இடையில் எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி (ஐபிஎஸ்) அறிகுறிகளை அனுபவிக்கின்றனர். இந்த நிலை ஆண்களை விட அதிகமான பெண்களை பாதிக்கிறது. ஐ.பி.எஸ் உள்ள சிலருக்கு சிறிய அறிகுறிகள் உள்ளன. இருப்பினும், மற்றவர்களுக்கு அறிகுறிகள் குறிப்பிடத்தக்கவை மற்றும் அன்றாட வாழ்க்கையை சீர்குலைக்கின்றன.
ஐபிஎஸ் என்றால் என்ன?
ஐபிஎஸ் ஸ்பாஸ்டிக் பெருங்குடல், எரிச்சலூட்டும் பெருங்குடல், சளி பெருங்குடல் அழற்சி மற்றும் ஸ்பாஸ்டிக் பெருங்குடல் அழற்சி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது அழற்சி குடல் நோயிலிருந்து ஒரு தனி நிபந்தனை மற்றும் பிற குடல் நிலைகளுடன் தொடர்புடையது அல்ல. ஐபிஎஸ் என்பது குடல் அறிகுறிகளின் ஒரு குழு ஆகும், அவை பொதுவாக ஒன்றாக நிகழ்கின்றன. அறிகுறிகள் நபருக்கு நபர் தீவிரம் மற்றும் கால அளவு மாறுபடும். இருப்பினும், அவை குறைந்தது மூன்று மாதங்களாவது மாதத்திற்கு குறைந்தது மூன்று நாட்களுக்கு நீடிக்கும்.
ஐபிஎஸ் சில சந்தர்ப்பங்களில் குடல் சேதத்தை ஏற்படுத்தும். இருப்பினும், அது பொதுவானதல்ல.
ஐபிஎஸ் உங்கள் இரைப்பை குடல் புற்றுநோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்காது, ஆனால் இது உங்கள் வாழ்க்கையில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். ஐபிஎஸ் உங்கள் குடலை பாதிக்கும் குறிப்பிட்ட வழிகளைப் பற்றி மேலும் அறிக.
ஐபிஎஸ் அறிகுறிகள்
ஐபிஎஸ் அறிகுறிகள் பொதுவாக பின்வருமாறு:
- தசைப்பிடிப்பு
- வயிற்று வலி
- வீக்கம் மற்றும் வாயு
- மலச்சிக்கல்
- வயிற்றுப்போக்கு
ஐபிஎஸ் உள்ளவர்களுக்கு மலச்சிக்கல் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு ஆகிய இரண்டின் அத்தியாயங்களும் இருப்பது அசாதாரணமானது அல்ல. வீக்கம் மற்றும் வாயு போன்ற அறிகுறிகள் பொதுவாக உங்களுக்கு குடல் இயக்கம் ஏற்பட்ட பிறகு போய்விடும்.
ஐபிஎஸ் அறிகுறிகள் எப்போதும் தொடர்ந்து இருக்காது. அவர்கள் தீர்க்க முடியும், திரும்பி வர மட்டுமே. இருப்பினும், சிலருக்கு தொடர்ச்சியான அறிகுறிகள் உள்ளன. ஐ.பி.எஸ் அறிகுறிகளைப் பற்றி மேலும் அறிக.
பெண்களில் ஐ.பி.எஸ் அறிகுறிகள்
மாதவிடாய் நேரத்தில் பெண்கள் அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கலாம், அல்லது இந்த நேரத்தில் அவர்களுக்கு அதிக அறிகுறிகள் இருக்கலாம். மாதவிடாய் நின்ற பெண்களுக்கு இன்னும் மாதவிடாய் இருக்கும் பெண்களை விட குறைவான அறிகுறிகள் உள்ளன. சில பெண்கள் கர்ப்ப காலத்தில் சில அறிகுறிகள் அதிகரிப்பதாகவும் தெரிவித்துள்ளனர். பெண்களில் ஐபிஎஸ் அறிகுறிகளின் தன்மை பற்றி மேலும் அறிக.
ஆண்களில் ஐ.பி.எஸ் அறிகுறிகள்
ஆண்களில் ஐ.பி.எஸ் அறிகுறிகள் பெண்களின் அறிகுறிகளைப் போலவே இருக்கும். இருப்பினும், குறைவான ஆண்கள் தங்கள் அறிகுறிகளைப் புகாரளித்து சிகிச்சை பெறுகிறார்கள். ஐபிஎஸ் அறிகுறிகள் ஆண்களை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பதைப் பற்றி மேலும் அறிக.
ஐ.பி.எஸ் வலி
ஐ.பி.எஸ் வலி தசைப்பிடிப்பு போல் உணரலாம். இந்த தசைப்பிடிப்பு மூலம், பின்வரும் இரண்டு அனுபவங்களையாவது உங்களுக்கு இருக்கும்:
- குடல் இயக்கத்திற்குப் பிறகு வலியின் சில நிவாரணம்
- நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி குடல் இயக்கம் கொண்டிருக்கிறீர்கள் என்பதில் மாற்றம்
- உங்கள் மலம் தோற்றத்தில் மாற்றங்கள்
ஐபிஎஸ் நோயறிதல்
உங்கள் அறிகுறிகளின் அடிப்படையில் உங்கள் மருத்துவர் ஐ.பி.எஸ் நோயைக் கண்டறிய முடியும். உங்கள் அறிகுறிகளின் பிற காரணங்களை நிராகரிக்க பின்வரும் படிகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவற்றை அவர்கள் எடுக்கலாம்:
- எந்தவொரு உணவு ஒவ்வாமையையும் நிராகரிக்க நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட உணவை கடைப்பிடித்திருக்கிறீர்களா அல்லது குறிப்பிட்ட உணவுக் குழுக்களை ஒரு காலத்திற்கு வெட்டுகிறீர்களா?
- நோய்த்தொற்றை நிராகரிக்க ஒரு மல மாதிரி ஆய்வு செய்யுங்கள்
- இரத்த சோகை சரிபார்க்க மற்றும் வெளிப்புற நோயை நிர்வகிக்க இரத்த பரிசோதனைகள் செய்யுங்கள்
- ஒரு கொலோனோஸ்கோபி செய்யுங்கள்
பெருங்குடல் அழற்சி, அழற்சி குடல் நோய் (கிரோன் நோய்) அல்லது புற்றுநோயால் உங்கள் அறிகுறிகள் ஏற்படுகின்றன என்று உங்கள் மருத்துவர் சந்தேகித்தால் மட்டுமே கொலோனோஸ்கோபி செய்யப்படுகிறது. ஐ.பி.எஸ் நோயைக் கண்டறியும் செயல்முறையைப் பற்றி மேலும் அறிக.
ஐ.பி.எஸ் உணவு
சிலருக்கு, அறிகுறிகளை எளிதாக்குவதில் உணவு மாற்றங்கள் நீண்ட தூரம் செல்லக்கூடும். ஐபிஎஸ் அறிகுறிகள் இந்த நிலையில் உள்ளவர்களிடையே வேறுபடுவதால், உணவு மாற்றங்களுக்கான அணுகுமுறைகள் மாறுபட வேண்டும். இந்த ஹெல்த்லைன் கட்டுரை இந்த வேறுபட்ட உணவு அணுகுமுறைகளை கோடிட்டுக் காட்ட உதவுகிறது.
ஐ.பி.எஸ்
ஐ.பி.எஸ்ஸுக்கு எந்த சிகிச்சையும் இல்லை. சிகிச்சை அறிகுறி நிவாரணத்தை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. ஆரம்பத்தில், உங்கள் மருத்துவர் நீங்கள் சில வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்திருக்கலாம். இந்த “வீட்டு வைத்தியம்” பொதுவாக மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பல்வேறு வகையான ஐபிஎஸ் சிகிச்சையைப் பற்றி மேலும் அறிக.
ஐ.பி.எஸ்ஸிற்கான வீட்டு வைத்தியம்
சில வீட்டு வைத்தியம் அல்லது வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மருந்துகளின் பயன்பாடு இல்லாமல் உங்கள் ஐபிஎஸ் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும். இந்த வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுக்கான எடுத்துக்காட்டுகள் பின்வருமாறு:
- வழக்கமான உடல் உடற்பயிற்சியில் பங்கேற்பது
- குடல்களைத் தூண்டும் காஃபினேட் பானங்களை குறைத்தல்
- சிறிய உணவை உண்ணுதல்
- மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல் (பேச்சு சிகிச்சை உதவக்கூடும்)
- வாயு மற்றும் வீக்கத்திலிருந்து விடுபட புரோபயாடிக்குகளை (பொதுவாக குடல்களில் காணப்படும் “நல்ல” பாக்டீரியா) எடுத்துக்கொள்வது
- ஆழமான வறுத்த அல்லது காரமான உணவுகளைத் தவிர்ப்பது
இவை மற்றும் பிற வீட்டு வைத்தியங்களைப் பற்றி மேலும் அறிக.
ஐ.பி.எஸ் உடன் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்
உங்களிடம் ஐ.பி.எஸ் இருக்கும்போது உங்கள் உணவை நிர்வகிப்பது கொஞ்சம் கூடுதல் நேரம் ஆகலாம், ஆனால் பெரும்பாலும் முயற்சிக்கு மதிப்புள்ளது. அளவை மாற்றியமைத்தல் அல்லது பால், வறுத்த உணவுகள், ஜீரணிக்க முடியாத சர்க்கரைகள் மற்றும் பீன்ஸ் போன்ற சில உணவுகளை நீக்குவது வெவ்வேறு அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும். சிலருக்கு, இஞ்சி, மிளகுக்கீரை, கெமோமில் போன்ற மசாலா மற்றும் மூலிகைகள் சேர்ப்பது சில ஐபிஎஸ் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவியது. சில உணவுகள் ஐபிஎஸ் அறிகுறிகளுடன் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கின்றன என்பது பற்றி மேலும் அறிக.
ஐ.பி.எஸ் மருந்து
வாழ்க்கை முறைகள் அல்லது உணவு மாற்றங்கள் போன்ற வீட்டு வைத்தியம் மூலம் உங்கள் அறிகுறிகள் மேம்படவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவர் மருந்துகளைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கலாம். வெவ்வேறு நபர்கள் பதிலளிக்கலாம்
ஒரே மருந்துக்கு வித்தியாசமாக, எனவே உங்களுக்கு சரியான மருந்தைக் கண்டுபிடிக்க உங்கள் மருத்துவருடன் நீங்கள் பணியாற்ற வேண்டியிருக்கலாம்.
எல்லா மருந்துகளையும் போலவே, புதிய மருந்துகளையும் பரிசீலிக்கும்போது, மூலிகை வைத்தியம் மற்றும் எதிர் மருந்துகள் உட்பட நீங்கள் ஏற்கனவே எடுத்துக்கொண்டதை உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்வது முக்கியம். நீங்கள் ஏற்கனவே எடுத்துக்கொண்டவற்றோடு தொடர்பு கொள்ளக்கூடிய எந்தவொரு மருந்தையும் தவிர்க்க இது உங்கள் மருத்துவருக்கு உதவும்.
சில மருந்துகள் ஐ.பி.எஸ்ஸின் அனைத்து அறிகுறிகளுக்கும் சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, மற்ற மருந்துகள் குறிப்பிட்ட அறிகுறிகளில் கவனம் செலுத்துகின்றன. பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகளில் தசைப்பிடிப்பு கட்டுப்படுத்த மருந்துகள், ஆன்டிகான்ஸ்டிபேஷன் மருந்துகள், வலியைக் குறைக்க ட்ரைசைக்ளிக் ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் ஆகியவை அடங்கும். உங்கள் முக்கிய ஐபிஎஸ் அறிகுறி மலச்சிக்கல் என்றால், லினாக்ளோடைடு மற்றும் லூபிப்ரோஸ்டோன் ஆகியவை அமெரிக்கன் காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜி கல்லூரி (ஏசிஜி) பரிந்துரைக்கும் இரண்டு மருந்துகள். ஐபிஎஸ் சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள் பற்றிய விரிவான தகவல்களை அறிய இந்த ஹெல்த்லைன் கட்டுரையைப் படியுங்கள்.
ஐ.பி.எஸ்ஸுக்கு என்ன காரணம்?
ஐ.பி.எஸ்ஸுக்கு சிகிச்சையளிக்க பல வழிகள் இருந்தாலும், ஐ.பி.எஸ்ஸின் சரியான காரணம் தெரியவில்லை. சாத்தியமான காரணங்களில் அதிகப்படியான உணர்திறன் கொண்ட பெருங்குடல் அல்லது நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு அடங்கும். இரைப்பைக் குழாயில் முந்தைய பாக்டீரியா தொற்று காரணமாக Postinfectious IBS ஏற்படுகிறது. மாறுபட்ட சாத்தியமான காரணங்கள் ஐபிஎஸ் தடுக்க கடினமாகின்றன.
ஐ.பி.எஸ்ஸில் சம்பந்தப்பட்ட இயற்பியல் செயல்முறைகளும் மாறுபடலாம், ஆனால் இவை பின்வருமாறு:
- பெருங்குடலின் மெதுவான அல்லது ஸ்பேஸ்டிக் இயக்கங்கள், வலி தசைப்பிடிப்பை ஏற்படுத்துகின்றன
- பெருங்குடலில் அசாதாரண செரோடோனின் அளவு, இயக்கம் மற்றும் குடல் இயக்கங்களை பாதிக்கிறது
- லேசான செலியாக் நோய் குடல்களை சேதப்படுத்தும், ஐபிஎஸ் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது
ஐபிஎஸ் தூண்டுகிறது
பல நபர்களுக்கு, ஐபிஎஸ் அறிகுறிகளை நிர்வகிப்பதற்கான திறவுகோல் தூண்டுதல்களைத் தவிர்ப்பதாகும். சில உணவுகள் மற்றும் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை பலருக்கு ஐபிஎஸ் அறிகுறிகளைத் தூண்டும்.
ஐபிஎஸ் உள்ள பலருக்கு சில உணவுகள் பொதுவான தூண்டுதல்கள். இருப்பினும், இந்த உணவுகளில் சில மற்றவர்களை விட உங்கள் மீது அதிக தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். எந்த உணவுகள் உங்களுக்கு தூண்டுகின்றன என்பதை அறிய ஒரு உணவு டைரியை ஒரு காலத்திற்கு வைத்திருக்க இது உதவக்கூடும்.
உங்கள் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தின் அளவை அதிகரிக்கக்கூடிய முன்கூட்டிய சூழ்நிலைகளை அங்கீகரிப்பது உதவும். இது சாத்தியமானால் இந்த சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்கத் திட்டமிடுவதற்கு அல்லது மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் கட்டுப்படுத்த உத்திகளை உருவாக்க இது உங்களுக்கு நேரம் கொடுக்கும். ஐபிஎஸ் தூண்டுதல்களைத் தவிர்ப்பதற்கும் நிர்வகிப்பதற்கும் மேலும் உதவிக்குறிப்புகளைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள்.
மன அழுத்தத்துடன் ஐ.பி.எஸ்
உங்கள் செரிமான அமைப்பின் தானியங்கி இயக்கம் அல்லது இயக்கம் உங்கள் நரம்பு மண்டலத்தால் பெருமளவில் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது. மன அழுத்தம் உங்கள் நரம்புகளை பாதிக்கும், இதனால் உங்கள் செரிமான அமைப்பு அதிகமாக செயல்படும். உங்களிடம் ஐ.பி.எஸ் இருந்தால், உங்கள் செரிமான அமைப்பின் சிறிதளவு இடையூறுக்கு கூட உங்கள் பெருங்குடல் அதிகமாக பதிலளிக்கக்கூடும். ஐபிஎஸ் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தால் பாதிக்கப்படுகிறது என்றும் நம்பப்படுகிறது, இது மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படுகிறது. மன அழுத்தம் ஐ.பி.எஸ்ஸை பாதிக்கும் பல வழிகளைப் பற்றி மேலும் அறிக.
எடை இழப்புடன் ஐ.பி.எஸ்
நிபந்தனை உள்ள அனைவரின் எடையும் ஐபிஎஸ் பாதிக்காது. இருப்பினும், அறிகுறிகளைத் தவிர்ப்பதற்கு உங்கள் எடையை பராமரிக்க போதுமான அளவு சாப்பிடாவிட்டால் அது எடை இழப்புக்கு வழிவகுக்கும். நீங்கள் சாப்பிட்ட உடனேயே தசைப்பிடிப்பு அடிக்கடி வரக்கூடும். அடிக்கடி வயிற்றுப்போக்கு உங்கள் அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும் என்றால், நீங்கள் உண்ணும் உணவில் இருந்து உங்கள் உடலில் உள்ள அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களும் கிடைக்காமல் போகலாம். இதன் விளைவாக உங்கள் எடை குறையக்கூடும். ஐபிஎஸ் உங்கள் எடையை பாதிக்கும் வழிகளைப் பற்றி மேலும் அறிக.
வயிற்றுப்போக்குடன் ஐ.பி.எஸ்
வயிற்றுப்போக்குடன் கூடிய ஐ.பி.எஸ் என்பது ஒரு குறிப்பிட்ட வகை ஐ.பி.எஸ். இது முதன்மையாக உங்கள் பெரிய குடலை பாதிக்கிறது. வயிற்றுப்போக்குடன் ஐ.பி.எஸ்ஸின் பொதுவான அறிகுறிகள் அடிக்கடி மலம் மற்றும் குமட்டல் ஆகியவை அடங்கும். வயிற்றுப்போக்குடன் ஐபிஎஸ் உள்ள சிலர் எப்போதாவது குடல் கட்டுப்பாட்டை இழக்கிறார்கள். வயிற்றுப்போக்குடன் ஐபிஎஸ் நோயைக் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சையளிப்பது மற்றும் அறிகுறிகளை நிர்வகிப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள் பற்றி மேலும் அறிக.
மலச்சிக்கலுடன் ஐ.பி.எஸ்
மலச்சிக்கலுடன் கூடிய ஐ.பி.எஸ் என்பது ஒரு வகை ஐ.பி.எஸ் ஆகும், இது பொதுவாக இளம் பருவத்தினரையும் இளைஞர்களையும் பாதிக்கிறது. இந்த வகை ஐ.பி.எஸ்ஸின் மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகளாகும் மலச்சிக்கல் கடினமானது மற்றும் குறைவாக அடிக்கடி நடக்கும் மலம்.
பிரபலமான
உங்கள் உடலை மாற்றவும்