தடிப்புத் தோல் அழற்சி எனது பாலியல் வாழ்க்கையை எவ்வாறு பாதித்தது - ஒரு பங்குதாரர் எவ்வாறு உதவ முடியும்

உள்ளடக்கம்

• ஒருபோதும் விலகாத ஒரு உணர்வு
• உறவுகளை வழிநடத்துதல்
• தடிப்புத் தோல் அழற்சியுடன் ஒரு கூட்டாளருக்கு எப்படி இருக்க வேண்டும்
• 1. நீங்கள் எங்களிடம் ஈர்க்கப்படுகிறீர்கள் என்பதை எங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்
• 2. நீங்கள் முழுமையாக புரிந்து கொள்ளாவிட்டாலும் எங்கள் உணர்வுகளை ஒப்புக் கொள்ளுங்கள்
• 3. எங்களை அவமதிக்க எங்கள் நோயைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்
• 4. படுக்கையறையில் நாம் வழக்கத்திற்கு மாறான விஷயங்களைச் செய்யலாம் - பொறுமையாக இருங்கள்

ஆரோக்கியமும் ஆரோக்கியமும் ஒவ்வொருவரின் வாழ்க்கையையும் வித்தியாசமாகத் தொடும். இது ஒரு நபரின் கதை.

இதை நம்புவது கடினமாக இருக்கலாம், ஆனால் ஒருமுறை நான் என் தோலைப் பார்த்திராத ஒரு மனிதனுடன் உடலுறவு கொண்டேன் - அதைப் பார்க்க வாய்ப்பு கிடைக்காது - கிட்டத்தட்ட 10 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு.

இப்போது, ​​"அது எப்படி சாத்தியமாகும்?"

சரி, எனக்கு தடிப்புத் தோல் அழற்சி உள்ளது. நான் என் வாழ்க்கையின் பெரும்பகுதிக்கு செதில்களாக, உலர்ந்த, வீக்கமடைந்த, விரிசல், இரத்தப்போக்கு, இறந்த தோலின் ஊதா முதல் அடர் பழுப்பு நிற தகடுகளைக் கையாண்டேன். இது மிக மோசமான நிலையில் இருக்கும்போது, ​​அது தெரியும், மறைக்க கடினமாக உள்ளது, மற்றும் அழகற்றது. அதனுடன் ஏராளமான களங்கம், தவறான எண்ணங்கள் மற்றும் கேள்விகள் உள்ளன.

யாரோ ஒரு தோல் நிலையில் இருந்து பாதுகாப்பற்ற நிலையில் வாழும்போது, ​​அவர்கள் காணப்படாமல் போகலாம் - அதில் மறைத்தல், பொய் சொல்வது அல்லது தவிர்ப்பது ஆகியவை அடங்கும். என் தடிப்புத் தோல் அழற்சியை மறைக்க நான் அதிக முயற்சி செய்தேன், இதன் பொருள் இருந்தாலும்… என் ஆடைகளுடன் உடலுறவு கொள்ளுங்கள்.

அந்த கடைசி அறிக்கையை நான் மீண்டும் படிக்கும்போது, ​​நான் பயப்படுவதில்லை. என் கண்கள் கண்ணீருடன் வீங்கின. இப்போது 30 வயதான என்னை இன்னும் உடல் ரீதியாக ஒருபோதும் கொடுக்க முடியாத 20-ஏதோ பெண்ணின் பாதுகாப்பின்மையால் ஏற்பட்ட வலியை இன்னும் உணர முடிகிறது. நான் கண்ணாடியில் என்னைப் பார்த்து, 10 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, "நீ அழகாக இருக்கிறாய்" என்று எனக்கு நினைவூட்டுகிறது.

ஒருபோதும் விலகாத ஒரு உணர்வு

ஒரு பயனுள்ள சிகிச்சையின் காரணமாக எனது தடிப்புத் தோல் அழற்சி தற்போது ஒடுக்கப்பட்டுள்ளது, ஆனால் போதுமான அளவு உணரவில்லை என்ற உணர்வுகள் மற்றும் என் தோல் காரணமாக விரும்பத்தக்கதாக இருக்காது என்ற அச்சங்கள் இன்னும் என் ஆத்மாவை அரிக்கின்றன, நான் தற்போது 90 சதவிகிதம் பிளேக்குகளால் மூடப்பட்டிருப்பதைப் போல. இது ஒருபோதும் விலகாத ஒரு உணர்வு. உங்கள் தோல் தற்போது எவ்வளவு தெளிவாக இருந்தாலும் அது எப்போதும் உங்களுடன் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும்.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, தடிப்புத் தோல் அழற்சியுடன் வாழும் பல ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுடன் நான் உரையாடினேன், தடிப்புத் தோல் அழற்சி அவர்களின் ஆன்மாவையும் நல்வாழ்வையும் எவ்வாறு உண்மையில் பாதிக்கிறது என்பதை தங்கள் கூட்டாளர்களுக்கு ஒருபோதும் வெளிப்படுத்தவில்லை. சிலர் கோபம் அல்லது தவிர்ப்பதற்கு பின்னால் தங்கள் பாதுகாப்பின்மையை மறைக்கிறார்கள். சிலர் நிராகரிப்பு அல்லது போதாமை குறித்த அச்சத்தால் பாலியல், உறவுகள், தொடுதல் மற்றும் நெருக்கம் ஆகியவற்றை முற்றிலும் தவிர்க்கிறார்கள்.

தடிப்புத் தோல் அழற்சியுடன் வாழும் நம்மில் சிலர் காணப்படுவதாக உணர்கிறார்கள், ஆனால் தவறான காரணங்களுக்காக. நம் சருமத்தின் குறைபாடுகளுக்காக நாங்கள் காணப்படுகிறோம். அழகின் சமூகத் தரங்களும், தடிப்புத் தோல் அழற்சி போன்ற புலப்படும் நோய்களுடன் தொடர்புடைய தவறான புரிதல்களும், மக்கள் உங்களைப் பார்ப்பதற்கு முன்பே உங்கள் நிலையைப் பார்க்கிறார்களோ என்று உணரலாம்.

உறவுகளை வழிநடத்துதல்

சில நேரங்களில், சில நபர்களுடன் தொடர்புகொள்வது எதிர்மறை உணர்வுகளுக்கு மட்டுமே பங்களிக்கிறது. உதாரணமாக, எனது இரண்டு நண்பர்கள், தங்களின் தடிப்புத் தோல் அழற்சியை அவர்களின் காதல் உறவுகளில் பயன்படுத்தினர்.

சமீபத்தில், நான் ஒரு இளம், திருமணமான பெண்ணுடன் ட்விட்டரில் உரையாடினேன். தடிப்புத் தோல் அழற்சியுடன் வாழ்வதிலிருந்து அவள் உணர்ந்த பாதுகாப்பற்ற தன்மைகளைப் பற்றி அவள் என்னிடம் சொன்னாள்: கணவருக்கு போதுமானதாக இல்லை, கவர்ச்சியாக உணரவில்லை, தன் குடும்பத்திற்கு ஒரு உணர்ச்சி சுமையாக உணர்கிறேன், சங்கடம் காரணமாக சமூகக் கூட்டங்களில் இருந்து தப்பிக்க சுய நாசவேலை.

இந்த உணர்வுகளை அவள் கணவருடன் பகிர்ந்து கொண்டீர்களா என்று நான் அவளிடம் கேட்டேன். அவளிடம் இருப்பதாக அவள் சொன்னாள், ஆனால் அவர்கள் அவனை விரக்தியடையச் செய்தார்கள். அவன் அவளை பாதுகாப்பற்றவன் என்று அழைத்தான்.

நாள்பட்ட நோய்களுடன் வாழாத நபர்கள், குறிப்பாக தடிப்புத் தோல் அழற்சியைக் காணக்கூடியவர்கள், தடிப்புத் தோல் அழற்சியுடன் வாழும் மன மற்றும் உணர்ச்சிப் போராட்டங்களைப் புரிந்துகொள்ளத் தொடங்க முடியாது. தடிப்புத் தோல் அழற்சியைப் போலவே நாம் எதிர்கொள்ளும் பல உள் சவால்களையும் இந்த நிலையில் மறைக்கிறோம்.

தடிப்புத் தோல் அழற்சியுடன் ஒரு கூட்டாளருக்கு எப்படி இருக்க வேண்டும்

நெருக்கம் என்று வரும்போது, ​​நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள விரும்பும் விஷயங்கள் - மற்றும் நாங்கள் கேட்க மற்றும் உணர விரும்பும் விஷயங்கள் உள்ளன - உண்மையில் உங்களுக்குச் சொல்வதை நாங்கள் எப்போதும் உணரக்கூடாது. தடிப்புத் தோல் அழற்சியுடன் வாழும் ஒரு நபருக்கு நேர்மறையாகவும், வசதியாகவும், உறவில் திறந்தவராகவும் உணர ஒரு கூட்டாளியாக நீங்கள் எவ்வாறு உதவலாம் என்பதற்கான சில பரிந்துரைகள் இவை.

1. நீங்கள் எங்களிடம் ஈர்க்கப்படுகிறீர்கள் என்பதை எங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்

தடிப்புத் தோல் அழற்சி ஒருவரின் மன ஆரோக்கியம் மற்றும் சுயமரியாதையில் கடுமையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. எந்தவொரு கூட்டாளரையும் போலவே, நீங்கள் எங்களை கவர்ச்சிகரமானவராகக் காண விரும்புகிறோம். உங்கள் கூட்டாளரை நீங்கள் அழகாகவோ அழகாகவோ காணலாம் என்று சொல்லுங்கள். அடிக்கடி செய்யுங்கள். நாம் பெறக்கூடிய அனைத்து நேர்மறையான உறுதிமொழிகளும் நமக்குத் தேவை, குறிப்பாக நமக்கு நெருக்கமானவர்களிடமிருந்து.

2. நீங்கள் முழுமையாக புரிந்து கொள்ளாவிட்டாலும் எங்கள் உணர்வுகளை ஒப்புக் கொள்ளுங்கள்

நான் மேலே குறிப்பிட்ட ட்விட்டரில் இருந்து அந்த இளம் பெண்ணை நினைவில் கொள்கிறீர்களா? அவரது கணவர் அவளை பாதுகாப்பற்றவர் என்று அழைத்தபோது, ​​அது ஒரு அன்பான இடத்திலிருந்து வருகிறது - அவர் தனது தடிப்புத் தோல் அழற்சியைக் கவனிக்கவில்லை என்றும், அதைப் பற்றி கவலைப்படவில்லை என்றும் கூறினார், எனவே அவள் அதைப் பற்றி கவலைப்படுவதை நிறுத்த வேண்டும். ஆனால் இப்போது அவள் தன் உணர்வுகளை அவனுடன் பகிர்ந்து கொள்ள மிகவும் பயப்படுகிறாள். எங்களிடம் கனிவாக இருங்கள், மென்மையாக இருங்கள். நாங்கள் சொல்வதையும், எப்படி உணருகிறோம் என்பதையும் ஒப்புக் கொள்ளுங்கள். ஒருவரின் உணர்வுகளை நீங்கள் புரிந்து கொள்ளாததால் அவற்றைக் குறைக்காதீர்கள்.

3. எங்களை அவமதிக்க எங்கள் நோயைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்

பெரும்பாலும், மக்கள் தங்கள் கூட்டாளர்களுடன் வாக்குவாதம் செய்யும்போது பெல்ட்டுக்கு கீழே செல்கிறார்கள். நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிக மோசமான விஷயம் என்னவென்றால், கோபத்திலிருந்து எங்கள் நோயைப் பற்றி ஏதாவது புண்படுத்தும். எனது முன்னாள் கணவருடன் 7 1/2 ஆண்டுகள் கழித்தேன். நாங்கள் எவ்வளவு மோசமாகப் போராடினாலும், அவர் ஒருபோதும் என் தடிப்புத் தோல் அழற்சியைப் பற்றி எதுவும் சொல்லவில்லை. உங்கள் மனைவி அவர்களின் நோயைப் பற்றி அவமதித்தால் உங்களை ஒருபோதும் நம்ப மாட்டார்கள். இது எதிர்காலத்தில் அவர்களின் சுயமரியாதையை பாதிக்கும்.

4. படுக்கையறையில் நாம் வழக்கத்திற்கு மாறான விஷயங்களைச் செய்யலாம் - பொறுமையாக இருங்கள்

நான் எனக்குக் கொடுத்த முதல் பையனுடன் துணிகளை அணிந்தேன். 10 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, நான் பேஸ்புக்கில் ஒரு படத்தை இடுகையிடும் வரை அவர் உண்மையில் என் தோலைப் பார்க்கவில்லை.நான் தொடை உயரம் மற்றும் பொதுவாக நீண்ட ஸ்லீவ் சட்டைக்கு கீழே ஒரு பொத்தானை அணிவேன், அதனால் அவனால் என் கால்கள், கைகள் அல்லது பின்புறத்தைப் பார்க்க முடியவில்லை. விளக்குகள் எப்போதும் அணைக்கப்பட வேண்டும், விதிவிலக்குகள் இல்லை. படுக்கையறையில் விசித்திரமான காரியங்களைச் செய்வதாகத் தோன்றும் ஒரு கூட்டாளர் உங்களிடம் இருந்தால், பிரச்சினையின் மூலத்தைப் பெற அவர்களுடன் அன்பான முறையில் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

தடிப்புத் தோல் அழற்சியுடன் வாழ்வது எளிதானது அல்ல, மேலும் இந்த நிலையில் உள்ள ஒருவருக்கு கூட்டாளியாக இருப்பது சவால்களையும் அளிக்கும். ஆனால் நெருக்கமாக இருக்கும்போது, ​​இந்த உணர்வுகள் மற்றும் பாதுகாப்பின்மை கூட ஒரு உண்மையான இடத்திலிருந்து வருகின்றன என்பதை நினைவில் கொள்வது முக்கியம். அவற்றை ஒப்புக் கொள்ளுங்கள், அவற்றின் மூலம் ஒன்றாகச் செயல்படுங்கள் - உங்கள் உறவு எவ்வளவு வலுவாக வளரக்கூடும் என்று உங்களுக்குத் தெரியாது.

அலிஷா பிரிட்ஜஸ் 20 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக கடுமையான தடிப்புத் தோல் அழற்சியுடன் போராடி வருகிறார், மேலும் தடிப்புத் தோல் அழற்சியுடன் தனது வாழ்க்கையை எடுத்துக்காட்டுகின்ற ஒரு வலைப்பதிவான பீயிங் மீ இன் மை ஓன் என்பதன் பின்னணியில் உள்ளது. சுயத்தின் வெளிப்படைத்தன்மை, நோயாளி வாதிடுதல் மற்றும் சுகாதாரப் பாதுகாப்பு ஆகியவற்றின் மூலம், குறைந்த பட்சம் புரிந்துகொள்ளப்பட்டவர்களுக்கு பச்சாத்தாபம் மற்றும் இரக்கத்தை உருவாக்குவதே அவரது குறிக்கோள்கள். அவரது உணர்வுகள் தோல் நோய், தோல் பராமரிப்பு, அத்துடன் பாலியல் மற்றும் மன ஆரோக்கியம் ஆகியவை அடங்கும். நீங்கள் ட்விட்டர் மற்றும் இன்ஸ்டாகிராமில் அலிஷாவைக் காணலாம்.