அகச்சிவப்பு சானா சிகிச்சைகள் என்ன?

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

அகச்சிவப்பு சிகிச்சை தற்போது ஆரோக்கியம் மற்றும் அழகு துறையில் * வெப்பமான * சிகிச்சை என்று சொல்வது பாதுகாப்பானது. சிறப்பு சானாவில் அமர்ந்திருப்பது, அதிகரித்த ஆற்றல், மேம்பட்ட சுழற்சி மற்றும் வலி நிவாரணம் உள்ளிட்ட ஆரோக்கிய நன்மைகளின் சலவை பட்டியலை வழங்குகிறது. மேலும் முழு ஒளிரும் தோல் மற்றும் கலோரி எரியும் விஷயம்.

120 டிகிரி வெப்பமான பெட்டியில் உட்கார்ந்திருப்பது எப்படி பல சலுகைகளை வழங்க முடியும்? தொடக்கத்தில், இது உங்கள் பாரம்பரிய சானா அனுபவத்திலிருந்து முற்றிலும் மாறுபட்டது, கிளியர்லைட் அகச்சிவப்பு நிறுவனர் ராலே டங்கன், டி.சி. "காற்றை சூடாக்கும் ஒரு பாரம்பரிய சானா போலல்லாமல், அகச்சிவப்பு உடலை நேரடியாக வெப்பப்படுத்துகிறது, இது செல்லுலார் மட்டத்தில் ஆழமான, நிலையான வியர்வையை உருவாக்குகிறது," என்று அவர் விளக்குகிறார்.

அதற்கு என்ன பொருள்? "அகச்சிவப்பு உடலின் மென்மையான திசுக்களில் ஒரு அங்குலம் வரை ஊடுருவி, மூட்டு மற்றும் தசை வலியைக் குறைக்கும்" என்கிறார் டங்கன். அகச்சிவப்பு ஒளி சிகிச்சையானது இரத்த ஓட்ட அமைப்பைத் தூண்டுகிறது மற்றும் உடலின் செல்களை முழுமையாக ஆக்ஸிஜனேற்றுகிறது, இது சிறந்த இரத்த ஓட்டத்தை அனுமதிக்கிறது, அவர் விளக்குகிறார். அதனால்தான் இது விளையாட்டு வீரர்களுக்கு குறிப்பாக உதவியாக இருக்கிறது, மேலும் வலி நிவாரணம் மற்றும் மீட்பு நோயாளிகளுக்கு உதவுவதற்காக உடல் சிகிச்சை மையங்கள் பல ஆண்டுகளாக அகச்சிவப்பு சானாக்களைப் பயன்படுத்துகின்றன. (உண்மையில், லேடி காகா தனது நாள்பட்ட வலியை நிர்வகிப்பதாக சத்தியம் செய்கிறார். இங்கே, வலி ​​மேலாண்மை ஆவணத்தின்படி, அது உண்மையில் உதவ முடியுமா இல்லையா என்பது பற்றி மேலும்.)

எனவே, மீட்பு முன்னெப்போதையும் விட சலசலப்பானதாக மாறும்போது, ​​​​நியூயார்க் நகரில் HigherDose மற்றும் LA இல் HotBox போன்ற சேவைகளுக்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்ட பூட்டிக் ஸ்டுடியோக்கள் நாடு முழுவதும் தோன்றியதில் ஆச்சரியமில்லை.

ஹையர் டோஸ் நிறுவனர் லாரன் பெர்லிங்கேரி மற்றும் கேட்டி கேப்ஸ் அகச்சிவப்பு ஒளி நாம் வெப்பமாக உணரும் ஆற்றலை வெளிப்படுத்துகிறது (அதே போல் நாம் சூரியனில் இருந்து வெப்பத்தை உணர்கிறோம், ஆனால் தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா கதிர்கள் இல்லாமல்)-மேலும் வாடிக்கையாளர்கள் மனதின் மூலம் சத்தியம் செய்கிறார்கள் * மற்றும் * உடல் buzz ஒரு வியர்வை அமர்வு வழங்க முடியும். (தொடர்புடையது: கிரிஸ்டல் லைட் தெரபி என் பிந்தைய மராத்தான் உடலை குணப்படுத்தியது)

டங்கனின் கூற்றுப்படி, 30 நிமிட அமர்விற்கு 600 கலோரிகள் வரை கலோரி-எரிக்கும் நன்மைகள் என அறிவிக்கப்பட்ட மிகப்பெரிய சலுகைகளில் ஒன்றாகும். "அகச்சிவப்பு சானாவில் உட்கார்ந்துகொள்வது உடலின் மைய வெப்பநிலையை அதிகரிக்கிறது, நமது இதயம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை அதிகரிக்கிறது, இது ஒரு லேசான ஜாக் அளவைப் போன்ற கலோரிகளை எரிக்கிறது," என்கிறார் பெர்லிங்கேரி.

உண்மையாக இருக்க மிகவும் நன்றாக இருக்கிறது? ஒருவேளை இல்லை. 2017 இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வு தடுப்பு இதயம் தொடர்பான ஐரோப்பிய இதழ் சானா அமர்வைத் தொடர்ந்து பயனர்கள் 30 நிமிடங்களுக்கு இதயத் துடிப்பை அதிகரித்ததை கண்டறிந்தனர். பிங்காம்டன் பல்கலைக்கழகம் நடத்திய சமீபத்திய ஆராய்ச்சி, சராசரியாக, 45 நிமிட அமர்வை ஒரு அகச்சிவப்பு சானாவில் வாரத்திற்கு மூன்று முறை செலவழித்த பங்கேற்பாளர்கள் 16 வாரங்களில் நான்கு சதவீத உடல் கொழுப்பை இழந்தனர். இன்னும், எந்தவொரு நேரடி நீண்ட கால எடை இழப்பு நன்மைகளையும் சுட்டிக்காட்டக்கூடிய சில ஆய்வுகள் உள்ளன.

ஆனால் உங்கள் ஆரோக்கிய விதிமுறைகளில் அகச்சிவப்புக் கதிர்களை இணைப்பது மீட்பு மற்றும் செயல்திறனை மேம்படுத்துவதற்கான ஒரு வழியாகும் என்று ஆதரவாளர்கள் கூறினாலும், இது பெரும்பாலும் மனநல நன்மைகளைப் பற்றியது. HigherDOSE ஸ்பாவில் தனிப்பட்ட, சோலை போன்ற அறைகள் உள்ளன, அங்கு நீங்கள் வெப்பம் மற்றும் குரோமோதெரபி விளக்குகளின் தீவிரத்தை கட்டுப்படுத்தலாம், இது உங்கள் மனநிலை மற்றும் விருப்பத்தைப் பொறுத்து வண்ணத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கிறது. உங்கள் தொலைபேசியை பாராட்டு ஆக்ஸ் தண்டுக்குள் செருகலாம், எனவே மனநிலையைப் பெற நீங்கள் இசை அல்லது போட்காஸ்டைக் கேட்கலாம். (உடற்பயிற்சி மையங்கள், உடல் சிகிச்சை மையங்கள் மற்றும் ஸ்பாக்களில் காணப்படும் அகச்சிவப்பு சானாக்கள் இதேபோன்ற ஜென் அனுபவத்தையும் Netflix ஸ்ட்ரீம் செய்யும் திறனையும் வழங்குகின்றன! - எனவே நீங்கள் ஒரு பிரத்யேக ஸ்டுடியோவிற்கு அருகில் வசிக்காவிட்டாலும் அதே சலுகைகளைப் பெறலாம்.)

காப்ஸ் கூறுகையில், "அகச்சிவப்பு நமது மூளையின் மகிழ்ச்சிக்கான இரசாயனங்களை (குறிப்பாக செரோடோனின் மற்றும் எண்டோர்பின்கள்) தூண்டுகிறது, எனவே நீங்கள் இயற்கையாகவே உயர்ந்த நிலையை அடைவீர்கள்-மேலும் அழகாகவும் சலசலப்பாகவும் உணர்கிறீர்கள்." கூடுதலாக, ஒரு ஆய்வு இதழில் வெளியிடப்பட்டது ஜமா மனநோய் அகச்சிவப்பு விளக்குகளின் வெப்பத்திற்கு தோலை வெளிப்படுத்துவது செரோடோனின் உற்பத்தியைத் தூண்டுவதன் மூலம் ஆண்டிடிரஸன்ஸின் விளைவைப் பிரதிபலிக்கும்.

"இது நிதானமாகவும் உற்சாகமாகவும் இருக்கிறது," என்று அவர் கூறுகிறார். ஒரு அமர்வுக்குப் பிறகு, நீங்கள் மேகங்களில் இருப்பதைப் போல உணருவீர்கள், மேலும் உள்ளே இருந்து பளபளப்பான சருமத்தைப் பெறுவீர்கள். நீங்கள் புத்துணர்ச்சியுடனும், மீண்டும் ஆற்றலுடனும் இருக்கிறீர்கள், ஆனால் நீங்கள் சுத்தமாகவும், கவனமாகவும், தெளிவாகவும் உணர்கிறீர்கள் -தலை. "

மன்னிக்கவும், கலோரி எரியும் விளைவுகளைப் பொருட்படுத்தாமல், அகச்சிவப்பு சானாவில் துள்ளுவது உண்மையான உடற்பயிற்சிக்கு மாற்றாக இருக்காது. இருப்பினும், உற்சாகமூட்டும் மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் திறன் மட்டுமே இந்த ஆரோக்கியப் போக்கை முயற்சி செய்வது மதிப்புக்குரியது.

க்கான மதிப்பாய்வு