மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் மற்றும் அடங்காமை

உள்ளடக்கம்

• எம்.எஸ் ஏன் அடங்காமைக்கு காரணமாகிறது?
• சிறுநீர்ப்பை அடங்காமைக்கான சிகிச்சைகள்
• மருந்துகள்
• பெர்குடேனியஸ் டைபியல் நரம்பு தூண்டுதல்
• இடுப்பு மாடி உடல் சிகிச்சை
• இன்டர்ஸ்டிம்
• போடோக்ஸ் ஊசி
• சிறுநீர்ப்பை அடங்காமைக்கு வீட்டிலேயே சிகிச்சைகள்
• இடைப்பட்ட சுய வடிகுழாய்ப்படுத்தல்
• கவனமாக திரவ உட்கொள்ளல்
• எம்.எஸ் தொடர்பான குடல் அடங்காமைக்கான சிகிச்சைகள்
• ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை ஏற்படுத்துதல்
• வழக்கமான உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடுங்கள்
• குடல் பயிற்சி திட்டத்தை கவனியுங்கள்
• அடங்காமைக்கு பங்களிக்கும் என்று அறியப்பட்ட உணவுகளைத் தவிர்ப்பது
• எம்.எஸ் அடங்காமைக்கு ஏதேனும் சிக்கல்கள் உள்ளதா?
• சமாளிப்பதற்கான மற்றும் ஆதரிப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் என்றால் என்ன?

மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் (எம்.எஸ்) என்பது உடலின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் மெய்லினை “தாக்குகிறது”. மெய்லின் என்பது கொழுப்பு திசு ஆகும், இது நரம்பு இழைகளைச் சுற்றி பாதுகாக்கிறது.

மெய்லின் இல்லாமல், மூளைக்குச் செல்லும் நரம்பு தூண்டுதல்களும் பயணிக்க முடியாது. எம்.எஸ் நரம்பு இழைகளைச் சுற்றி வடு திசு உருவாகிறது. இது சிறுநீர்ப்பை மற்றும் குடல் செயல்பாடு உட்பட பல உடல் செயல்பாடுகளை பாதிக்கும்.

தேசிய எம்.எஸ். சொசைட்டி படி, எம்.எஸ். உள்ள 80 சதவீத மக்கள் சிறுநீர்ப்பை செயலிழப்பை அனுபவிக்கின்றனர். எம்.எஸ்ஸின் நோயெதிர்ப்பு பதில் குடல் அல்லது சிறுநீர்ப்பைக்கு பயணிக்கும் நரம்பு செல்களை அழித்தால் இது நிகழ்கிறது.

உங்கள் எம்.எஸ் தொடர்பான அனுபவமின்மையை நீங்கள் செய்தால், சிகிச்சைகள் மற்றும் ஆதரவு கிடைக்கும்.

எம்.எஸ் ஏன் அடங்காமைக்கு காரணமாகிறது?

உங்கள் குடல் அல்லது சிறுநீர்ப்பை நிரம்பத் தொடங்கும் போது, ​​உங்கள் உடல் உங்கள் மூளைக்கு சிக்னல்களை அனுப்புகிறது, நீங்கள் குளியலறையில் செல்ல வேண்டும். நீங்கள் குளியலறையில் வரும்போது, ​​உங்கள் மூளை உங்கள் குடல் அல்லது சிறுநீர்ப்பைக்கு சமிக்ஞைகளை அனுப்புகிறது, இது உங்கள் சிறுநீர்ப்பையைத் தவிர்ப்பது அல்லது குடல் இயக்கம் செய்வது சரியா என்று.

எம்.எஸ் மயிலினை அழிக்கும்போது, ​​அது புண்கள் எனப்படும் வடு பகுதிகளை உருவாக்குகிறது. இந்த புண்கள் மூளையில் இருந்து சிறுநீர்ப்பை மற்றும் குடலுக்கு பரவும் பாதையின் எந்த பகுதியையும் அழிக்கக்கூடும்.

முடிவுகள் சிறுநீர்ப்பையாக இருக்கலாம், அது முழுமையாக காலியாக இருக்காது, செயலற்றதாக இருக்கும், அல்லது சிறுநீரை நன்றாக வைத்திருக்காது. எம்.எஸ் உள்ள ஒருவர் அவர்களின் சிறுநீர்ப்பை தொடர்பான அறிகுறிகளின் எடுத்துக்காட்டுகள் பின்வருமாறு:

• சிறுநீர் பிடிப்பதில் சிரமம்
• சிறுநீர் ஓட்டத்தைத் தொடங்குவதில் சிரமம்
• சிறுநீர்ப்பை முற்றிலும் காலியாக இருக்காது என நினைக்கிறேன்
• இரவில் அடிக்கடி குளியலறையில் செல்ல வேண்டியிருக்கும்
• அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும்

எம்.எஸ் உள்ள பலர் அதிகப்படியான சிறுநீர்ப்பையை அனுபவிக்கிறார்கள். உங்கள் குடல்களை காலியாக்குவதற்கு காரணமான தசைகளுக்கு பரவும் நரம்புகளையும் எம்.எஸ் பாதிக்கும். முடிவுகள் மலச்சிக்கல், அடங்காமை அல்லது கலவையாக இருக்கலாம்.

சிறுநீர்ப்பை அடங்காமைக்கான சிகிச்சைகள்

எம்.எஸ் தொடர்பான சிறுநீர்ப்பை அடங்காமைக்கு சிகிச்சையளிக்க மருத்துவ மற்றும் வாழ்க்கை முறை சிகிச்சைகள் உள்ளன. மருத்துவ தலையீடுகளின் எடுத்துக்காட்டுகள் பின்வருமாறு:

மருந்துகள்

எம்.எஸ். உள்ள ஒருவருக்கு அடங்காமை ஏற்படுவதை பல மருந்துகள் குறைக்கும். உங்கள் எம்.எஸ் மற்றும் பிற சுகாதார நிலைமைகள் தொடர்பாக நீங்கள் தற்போது எடுத்துக்கொண்டிருக்கும் எந்த மருந்துகளையும் உங்கள் மருத்துவர் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

சிகிச்சையின் பொதுவான மருந்துகள் ஆன்டிகோலினெர்ஜிக்ஸ் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. இந்த மருந்துகள் தசை சுருக்கம் ஏற்படுவதைக் குறைக்கின்றன.ஆக்ஸிபுட்டினின் (டிட்ரோபன்), டரிஃபெனாசின் (எனாபெக்ஸ்), இமிபிரமைன் (டோஃப்ரானில்), டோல்டெரோடைன் (டெட்ரோல்) மற்றும் ட்ரோஸ்பியம் குளோரைடு (சான்குரா) ஆகியவை இதற்கு எடுத்துக்காட்டுகள்.

ஒவ்வொரு மருந்துக்கும் இது மயக்கம், வறண்ட வாய் மற்றும் மலச்சிக்கல் போன்ற சாத்தியமான பக்க விளைவுகளின் தொகுப்பாகும். உங்கள் மருத்துவரிடம் அபாயங்கள் மற்றும் நன்மைகளைப் பற்றி விவாதிப்பது முக்கியம்.

பெர்குடேனியஸ் டைபியல் நரம்பு தூண்டுதல்

அதிகப்படியான சிறுநீர்ப்பைக்கான இந்த சிகிச்சையானது ஒரு சிறிய மின்முனையை ஒரு ஊசி வழியாக உங்கள் கணுக்கால் செருகுவதை உள்ளடக்குகிறது. உங்கள் குடல் மற்றும் சிறுநீர்ப்பையை பாதிக்கும் நரம்புகளுக்கு நரம்பு தூண்டுதல்களை எலக்ட்ரோடு அனுப்ப முடியும். இந்த சிகிச்சை வழக்கமாக வாரத்திற்கு 30 நிமிடங்களுக்கு 12 வாரங்களுக்கு வழங்கப்படுகிறது.

இடுப்பு மாடி உடல் சிகிச்சை

இந்த சிகிச்சையானது உங்கள் இடுப்பு மாடி தசைகளின் வலிமையை மேம்படுத்துவதற்கான பயிற்சிகளை ஊக்குவிப்பதில் நிபுணத்துவம் வாய்ந்த ஒரு இடுப்பு மாடி உடல் சிகிச்சையாளருடன் பணிபுரிவதை உள்ளடக்கியது. இது சிறுநீரில் உங்கள் கட்டுப்பாட்டை மேம்படுத்தலாம், இது உங்கள் சிறுநீரைப் பிடிப்பதற்கும், உங்கள் சிறுநீர்ப்பையை முழுமையாக காலியாக்குவதற்கும் ஆகும்.

இன்டர்ஸ்டிம்

இந்த சிகிச்சையில் ஒரு அறுவைசிகிச்சை உங்கள் சருமத்தின் கீழ் ஒரு சாதனத்தை பொருத்துகிறது, இது உங்கள் சாக்ரல் நரம்புகளைத் தூண்டும். இது அதிகப்படியான சிறுநீர்ப்பை, குடல் அடங்காமை மற்றும் சிறுநீரைத் தக்கவைத்தல் போன்ற அறிகுறிகளைக் குறைக்கும்.

போடோக்ஸ் ஊசி

போடோக்ஸ் என்பது எஃப்.டி.ஏ-அங்கீகரிக்கப்பட்ட போட்லினம் டாக்ஸின் வடிவமாகும், இது செயலற்ற தசைகளுக்கு பக்கவாதத்தை ஏற்படுத்தும். சிறுநீர்ப்பை தசைகளில் உள்ள போடோக்ஸ் ஊசி என்பது சிறுநீர்ப்பை பிடிப்பைக் குறைக்க பதிலளிக்காத அல்லது மருந்துகளை எடுக்க முடியாத நபர்களுக்கு ஒரு விருப்பமாகும்.

இந்த சிகிச்சை மயக்க மருந்துகளின் கீழ் வழங்கப்படுகிறது. உங்கள் சிறுநீர்ப்பையின் உட்புறத்தைக் காண உங்கள் மருத்துவர் ஒரு சிறப்பு நோக்கத்தைப் பயன்படுத்துகிறார்.

சிறுநீர்ப்பை அடங்காமைக்கு வீட்டிலேயே சிகிச்சைகள்

உங்கள் ஒட்டுமொத்த சிகிச்சை திட்டத்தில் வீட்டிலேயே சிகிச்சைகள் இணைக்க ஒரு மருத்துவர் பரிந்துரைக்கிறார். இந்த விருப்பங்களில் பின்வருவன அடங்கும்:

இடைப்பட்ட சுய வடிகுழாய்ப்படுத்தல்

சுய-வடிகுழாய்ப்படுத்தல் உங்கள் சிறுநீர்க்குழாயில் ஒரு சிறிய, மெல்லிய குழாயைச் செருகுவதை உள்ளடக்குகிறது. இது உங்கள் சிறுநீர்ப்பையை முழுமையாக காலி செய்ய அனுமதிக்கிறது.

இது பகலில் கசிவு ஏற்படுவதைக் குறைக்கும். சிலர் ஒரு நாளைக்கு நான்கு முறை வரை சுய வடிகுழாய் பெறலாம்.

கவனமாக திரவ உட்கொள்ளல்

கடுமையான சிறுநீரக காயம் (AKI) க்கான ஆபத்தை அதிகரிக்கும் என்பதால், திரவ உட்கொள்ளலை நீங்கள் குறைக்கக்கூடாது. இருப்பினும், படுக்கைக்கு இரண்டு மணி நேரத்திற்கு முன்பு நீங்கள் குடிநீரைத் தவிர்த்தால், இரவில் நீங்கள் குளியலறையைப் பயன்படுத்த வேண்டிய வாய்ப்பு குறைவு.

நீங்கள் வெளியேறும்போது விரைவாக குளியலறையில் செல்ல முடியும் என்பதை உறுதிப்படுத்தவும் நீங்கள் நடவடிக்கை எடுக்கலாம். ஒவ்வொரு இரண்டு மணி நேரத்திற்கும் ஒரு முறை குளியலறையைப் பயன்படுத்த நீங்கள் அடிக்கடி நிறுத்தத் திட்டமிடலாம்.

நீங்கள் பாதுகாப்பு உள்ளாடைகள் அல்லது பட்டைகள் அணியலாம். கூடுதல் ஜோடி உள்ளாடை, திண்டு அல்லது வடிகுழாய் போன்ற ஒரு சிறிய பை அல்லது பையை பொருட்களை வைத்திருப்பது நீங்கள் வீட்டிலிருந்து விலகி இருக்கும்போது உதவக்கூடும்.

எம்.எஸ் தொடர்பான குடல் அடங்காமைக்கான சிகிச்சைகள்

குடல் பிரச்சினைகளுக்கான சிகிச்சைகள் நீங்கள் மலச்சிக்கலை அல்லது அடக்கமின்மையை அனுபவிக்கிறீர்களா என்பதைப் பொறுத்தது. டாக்டர்கள் பெரும்பாலும் வீட்டிலேயே மற்றும் உணவு முறைகளை பரிந்துரைக்கிறார்கள். நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய படிகளின் எடுத்துக்காட்டுகள் பின்வருமாறு:

ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை ஏற்படுத்துதல்

மலத்தை வசதியாக கடந்து செல்வதற்கான விசைகளில் ஒன்று, ஒரு நாளைக்கு போதுமான திரவம் கிடைக்கிறது, பொதுவாக 64 அவுன்ஸ் அல்லது 8 கப் தண்ணீர். திரவங்கள் உங்கள் மலத்தில் மொத்தமாகச் சேர்த்து மென்மையாகவும் எளிதாகவும் கடந்து செல்லும்.

நீங்கள் போதுமான நார்ச்சத்தையும் சாப்பிட வேண்டும், இது உங்கள் மலத்திற்கு மொத்தமாக சேர்க்கலாம். பெரும்பாலான மக்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 20 முதல் 30 கிராம் வரை தேவைப்படுகிறது. சிறந்த ஃபைபர் மூலங்களில் முழு தானிய உணவுகள், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் அடங்கும்.

வழக்கமான உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடுங்கள்

உடல் செயல்பாடு உங்கள் குடலைத் தூண்டும் மற்றும் உங்களை தொடர்ந்து வைத்திருக்கும்.

குடல் பயிற்சி திட்டத்தை கவனியுங்கள்

இந்த நிரல்கள் உங்கள் சிறுநீர்ப்பையை சரியான இடைவெளியில் காலியாக்கும் கருத்தை ஒத்தவை. ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் மிகவும் வசதியாக குளியலறையில் செல்லும்போது ஒரு மருத்துவர் உங்களுடன் பணியாற்ற முடியும்.

சிலருக்கு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் தங்கள் குடல்களை நகர்த்த “பயிற்சி” அளிக்க முடியும். இந்த திட்டம் முடிவுகளைக் காண மூன்று மாதங்கள் வரை ஆகலாம்.

அடங்காமைக்கு பங்களிக்கும் என்று அறியப்பட்ட உணவுகளைத் தவிர்ப்பது

சில உணவுகள் உங்கள் குடலை எரிச்சலூட்டுகின்றன. இது அடங்காமை ஏற்படுத்தும். தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகளின் எடுத்துக்காட்டுகளில் க்ரீஸ் மற்றும் காரமான உணவுகள் அடங்கும்.

லாக்டோஸ் அல்லது பசையம் ஆகியவற்றின் சகிப்புத்தன்மை போன்ற சாத்தியமான சகிப்புத்தன்மையையும் உங்கள் மருத்துவர் விவாதிக்கலாம், இது அடங்காமை அறிகுறிகளை மோசமாக்கும்.

எம்.எஸ் அடங்காமைக்கு ஏதேனும் சிக்கல்கள் உள்ளதா?

எம்.எஸ் தொடர்பான அடங்காமைக்கான சிகிச்சைகள் உங்கள் அறிகுறிகளை முற்றிலும் மாற்றியமைக்காது. ஆனால் நீங்கள் பக்க விளைவுகளை அனுபவிக்கவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த அவை முக்கியம். எடுத்துக்காட்டாக, சிறுநீர்ப்பைகளை முழுமையாக காலியாக்க முடியாத நபர்கள் யுடிஐக்களுக்கு அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர்.

உங்கள் அடங்காமை மீண்டும் சிறுநீர்ப்பை நோய்த்தொற்றுகள் அல்லது யுடிஐகளில் ஏற்பட்டால், இது உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை சமரசம் செய்யலாம். சில நேரங்களில் யுடிஐக்கள் எம்.எஸ். உள்ள ஒருவருக்கு பிற நோயெதிர்ப்பு மறுமொழிகளைத் தூண்டும். இது ஒரு போலி மறுபிறப்பு என்று அழைக்கப்படுகிறது.

போலி மறுபிறப்பு கொண்ட ஒரு நபருக்கு தசை பலவீனம் போன்ற பிற MS அறிகுறிகள் இருக்கலாம். ஒரு மருத்துவர் யுடிஐக்கு சிகிச்சையளித்தவுடன், போலி மறுபிறப்பு அறிகுறிகள் வழக்கமாக போய்விடும்.

மேலும், சிறுநீர்ப்பை மற்றும் குடல் அடங்காமை தோல் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு வழிவகுக்கும். மிகவும் கடுமையான தொற்று யூரோசெப்ஸிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது ஆபத்தானது.

எம்.எஸ் தொடர்பான அடங்காமை அறிகுறிகளின் முன்னேற்றத்தை தாமதப்படுத்த அல்லது குறைக்க சிகிச்சையை சீக்கிரம் நாடுவது உதவும். இது உங்கள் சிறுநீர்ப்பை பலவீனமாகவோ அல்லது அதிக ஸ்பாஸ்டிக்காகவோ மாறும் வாய்ப்பைக் குறைக்கும்.

அடங்காமை உடல் ரீதியான பக்க விளைவுகளுக்கு மேலதிகமாக, மனநல பாதிப்புகளும் இருக்கலாம். எம்.எஸ் உள்ளவர்கள் தங்களுக்கு ஒரு அடங்காமை அத்தியாயம் இருக்கும் என்ற பயத்தில் பொது வெளியில் செல்வதைத் தவிர்க்கலாம். இது பெரும்பாலும் சிறந்த ஆதரவு ஆதாரங்களாக இருக்கும் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரிடமிருந்து விலகுவதற்கு வழிவகுக்கும்.

சமாளிப்பதற்கான மற்றும் ஆதரிப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

உங்கள் அடங்காமை அறிகுறிகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் வெளிப்படையாகப் பேசுவது மற்றும் தீர்வுகளை நோக்கிச் செல்வது நல்ல சமாளிக்கும் உத்திகள்.

எம்.எஸ் மற்றும் அவர்களது குடும்பங்களுடன் ஆதரவு குழுக்களும் கிடைக்கின்றன. இந்த குழுக்கள் உங்கள் அச்சங்களையும் கவலைகளையும் பகிர்ந்து கொள்ள உங்களை அனுமதிக்கின்றன, மேலும் மற்றவர்களிடமிருந்து பரிந்துரைகளையும் தீர்வுகளையும் கேட்கின்றன.

உங்கள் பகுதியில் ஒரு ஆதரவுக் குழுவைத் தேட தேசிய எம்எஸ் சொசைட்டி ஆதரவு குழுக்கள் பக்கத்தைப் பார்வையிடலாம். ஒரு நபர் ஆதரவு குழுவுடன் நீங்கள் இன்னும் வசதியாக இல்லை என்றால், ஆன்லைன் ஆதரவு குழுக்கள் உள்ளன.

அடங்காத கவலைகள் உள்ளவர்களுக்கு ஆதரவளிக்கும் அமைப்புகளும் உள்ளன. செய்தி பலகைகள் மற்றும் நிகழ்வுகளை ஒழுங்கமைக்கும் தேசிய தேசிய சங்கம் ஒரு எடுத்துக்காட்டு.

இப்பகுதியில் உள்ளூர் வளங்களைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவக் குழு பெரும்பாலும் உங்களுக்கு உதவலாம். உங்களிடம் உள்ள ஒவ்வொரு அறிகுறிகளையும் அவர்கள் எப்போதும் புரிந்து கொள்ளாவிட்டாலும் கூட, நம்பகமான குடும்ப உறுப்பினர்கள் மற்றும் நண்பர்களுடன் நீங்கள் பேசலாம்.

சில நேரங்களில் அவர்கள் உங்களுக்கு எவ்வாறு உதவ முடியும் என்பதை அவர்களுக்குத் தெரிவிப்பது, எளிதில் அணுகக்கூடிய குளியலறைகளுடன் கூடிய இடங்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது போன்றவை உங்கள் நல்வாழ்வில் மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.