சிறந்த செக்ஸ், 8 உதவிக்குறிப்புகள் எந்த ஜோடி இல்லாமல் போகக்கூடாது

உள்ளடக்கம்

• உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையில் மீட்டமை பொத்தானை அழுத்தவும்
• 1. உங்கள் உடலின் ஆற்றலை புதிய வழியில் விடுவிக்கவும்
• 2. உங்கள் டோபமைனை புதிய அனுபவத்துடன் மறுபரிசீலனை செய்யுங்கள்
• 3. ஒரு பாலியல் “உண்மை கண்டறியும்” இரவைத் திட்டமிடுங்கள்
• 4. ஒரு செக்ஸ் வகுப்பை எடுத்து, உங்கள் வார இறுதியில் பயிற்சி செய்ய பயன்படுத்தவும்
• 5. ஒரு கவர்ச்சியான ஒரே இரவில் வெளியேறுங்கள் (அல்லது இல்லை)
• 6. ஒரு சிற்றின்ப திரைப்படத்துடன் வசதியான மற்றும் குளிர்ச்சியைப் பெறுங்கள்
• 7. உங்கள் கூட்டாளியின் முன் உங்களை மகிழ்விக்கவும்
• 8. விதை மன அழுத்தத்தை வெளிப்படுத்த ஒருவருக்கொருவர் பேசுங்கள்
• வேறு எதுவும் செயல்படவில்லை என்றால், உங்கள் உள் தேவைகளைத் தட்டவும்

உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையில் மீட்டமை பொத்தானை அழுத்தவும்

நீங்கள் இணைந்திருந்தால் மற்றும் பாலியல் ரீதியில் சிக்கிக்கொண்டால், நீங்கள் தனியாக இல்லை. உலர்ந்த எழுத்துகள் எந்தவொரு உறவின் இயல்பான பகுதியாக இருந்தாலும், ஒருவரை அனுபவிக்கும் தம்பதிகளுக்கு இது இன்னும் ஆறுதலளிக்காது. "பரிச்சயம் என்பது பாலியல் இயக்கத்தின் மரணம்" என்று "கேர்ள் செக்ஸ் 101" இன் ஆசிரியர் அலிசன் மூன் ஹெல்த்லைனிடம் கூறினார். "நாம் ஒருவருடன் எவ்வளவு அதிகமாகப் பழகுகிறோமோ, அவ்வளவு உற்சாகமான செக்ஸ் ஆகிறது."

இங்கே சில விரைவான உதவிக்குறிப்புகள் உள்ளன - அவற்றில் சில நான் முயற்சித்தேன் - உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கை இல்லாவிட்டால் ஆர்வத்தை வெளிப்படுத்த உதவுகிறது.

1. உங்கள் உடலின் ஆற்றலை புதிய வழியில் விடுவிக்கவும்

"நடனமாடுங்கள் அல்லது யோகாவை முயற்சிக்கவும்" என்று மூன் கூறுகிறார். "உங்கள் சொந்த உடலுடன் உங்கள் இணைப்பை உறுதிப்படுத்தியவுடன், உங்கள் கூட்டாளியின் உடலுடனான உங்கள் தொடர்பை உறுதிப்படுத்த முடியும்." ஒரு கணக்கெடுப்பு இணைந்த ஆனால் பாலியல் செயலற்ற நபர்கள் சோக உணர்வுகளுக்கு ஆளாகிறார்கள் மற்றும் அழகற்றதாக உணர்ந்தனர். உங்கள் உடலில் நகரவும் வசதியாகவும் புதிய வழிகளைக் கண்டுபிடிப்பதன் மூலம் உங்கள் பாலியல் சக்தியை மீட்டெடுக்கவும்.

2. உங்கள் டோபமைனை புதிய அனுபவத்துடன் மறுபரிசீலனை செய்யுங்கள்

“புதிதாக ஏதாவது செய்வது பிணைப்பு மற்றும் நெருக்கம் ஆகியவற்றை உருவாக்குகிறது. பெட்டியின் வெளியே சிந்தித்து, உங்களைப் பயமுறுத்தும் அல்லது உற்சாகப்படுத்தும் ஒரு செயலைச் செய்யுங்கள், இது ஒரு பொழுதுபோக்கு பூங்கா சவாரி அல்லது தப்பிக்கும் அறை போன்றது ”என்று பாலியல் கல்வியாளரும் அமெரிக்க செக்ஸ் பாட்காஸ்டின் இணை தொகுப்பாளருமான சன்னி மெகாட்ரான் அறிவுறுத்துகிறார். "நீங்கள் டோபமைனை உருவாக்கி, உங்கள் உறவின் தேனிலவு கட்டத்தில் நீங்கள் கொண்டிருந்த அதே உணர்வுகளை நகலெடுப்பீர்கள்."

டோபமைன் மற்றும் மூளையில் உள்ள பிற இரசாயனங்கள் உடல் ஈர்ப்பு மற்றும் காதல் ஆர்வத்துடன் நேரடியாக இணைக்கப்பட்டுள்ளதாக வல்லுநர்கள் கூறுகின்றனர், அதனால்தான் ஒரு புதிய செயல்பாட்டை ஒன்றாக பிணைப்பது தூண்டுதலைத் தூண்ட உதவும்.

3. ஒரு பாலியல் “உண்மை கண்டறியும்” இரவைத் திட்டமிடுங்கள்

"நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள், பாலியல் ரீதியாக விரும்பவில்லை, புதிய பாலியல் நகர்வுகளை ஆராய்ந்து, உங்கள் மறைக்கப்பட்ட கற்பனைகளைப் பற்றி பேசுவதற்கு ஒரு இரவு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்" என்று மெகாட்ரான் ஹெல்த்லைனிடம் கூறினார். "கவர்ச்சியாக இருக்க உங்களை அழுத்திக் கொள்ளாதீர்கள், நீங்கள் விரும்புவதைப் பார்க்க பரிசோதனை செய்து, உங்களை சங்கடப்படுத்துவோமோ அல்லது உணர்ச்சியற்றவர்களாகவோ பேசுவதன் மூலம் சாதாரணமாக சொல்வதைத் தவிர்க்கவும்."

18-25 வயதுடைய 1,200 ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் மீதான 2016 ஆன்லைன் ஆராய்ச்சி ஆய்வில், ஆண்களும் பெண்களும் வித்தியாசமான பாலியல் எதிர்பார்ப்புகளைக் கொண்டுள்ளனர் என்பதைக் காட்டுகிறது. இந்த எதிர்பார்ப்புகள் ஒரே இரவில் மாற வாய்ப்பில்லை, எனவே தம்பதிகள் பரஸ்பர இன்பமான அனுபவத்தைப் பெற படுக்கையில் தங்கள் விருப்பு வெறுப்புகளைத் தெரிவிக்க வேண்டும்.

4. ஒரு செக்ஸ் வகுப்பை எடுத்து, உங்கள் வார இறுதியில் பயிற்சி செய்ய பயன்படுத்தவும்

"ஒரு ஜோடிகளின் பாலியல் வகுப்பை எடுத்துக்கொள்வது பாலியல் விளையாட்டின் புதிய வழியைத் திறக்கும்" என்று மெகாட்ரான் கூறுகிறார். ஒரு இரவு செக்ஸ் வகுப்பைக் கண்டுபிடிப்பது ஈவென்ட் பிரைட் அல்லது பேஸ்புக்கில் துள்ளுவது போல எளிதானது. புதிய பாலியல் நிலைகள், நுட்பங்கள் மற்றும் பொம்மைகள் மற்றும் செக்ஸ் விளையாட்டிற்கான முட்டுகள் பற்றி தம்பதிகள் கற்றுக்கொள்ளலாம், இது ஒரு கற்றல் சூழலில் வேடிக்கையாக இருக்கிறது - மிரட்டுவதில்லை.

நான் என் கூட்டாளருடன் ஒரு பாண்டேஜ் வகுப்பை எடுத்தபோது, ​​பாலியல் கல்வியாளர் வரவேற்பைப் பெற்று எங்களுக்கு வசதியாக இருந்தார். புதிய தந்திரங்களைக் கற்றுக் கொள்ளும்போது வேடிக்கையாக இருக்க விரும்பும் எந்த ஜோடிக்கும் நான் இதை பரிந்துரைக்கிறேன்.

5. ஒரு கவர்ச்சியான ஒரே இரவில் வெளியேறுங்கள் (அல்லது இல்லை)

"[ஒரு] சிறிய பாத்திரத்தை பரிசோதிக்க செல்லுங்கள். உங்கள் கதாபாத்திரங்களுக்கான பின்னணிகளை நேரத்திற்கு முன்பே உருவாக்கவும், அலங்கரிக்கவும், வேடிக்கையாகவும் இருங்கள் ”என்று மெகாட்ரான் கூறுகிறார். யு.எஸ். டிராவல் அசோசியேஷன் கூட ஒன்றாக பயணம் செய்யும் தம்பதிகள் சிறந்த பாலியல் வாழ்க்கையை கொண்டிருப்பதாக தெரிவிக்கிறது.

ஆனால், சில தம்பதிகள் நெருங்கிய உறவுக்குத் திரும்பிச் செல்வது ஒரு கவர்ச்சியான சந்திப்பு சவாலாக இருக்கலாம். "ஒரு காதல் பயணத்திற்குச் செல்வது நிகழ்த்துவதற்கு அதிக அழுத்தத்தை உருவாக்கும்" என்று மூன் கூறுகிறார். “நீங்கள் பாலினமற்ற வழிகளில் ஒன்றாக நேரத்தை செலவிட்டாலும் நீங்கள் பயனடைவீர்கள். ஒன்றாக நடைபயணம் செல்லுங்கள் அல்லது புதிய உள்ளூர் இடத்தைப் பார்வையிடவும். ”

6. ஒரு சிற்றின்ப திரைப்படத்துடன் வசதியான மற்றும் குளிர்ச்சியைப் பெறுங்கள்

"ஒருவருக்கொருவர் டைட்டிலேஷன் அனுபவத்தை அறிந்து கொள்ளுங்கள்" என்று மூன் கூறுகிறார். "ஜோடி நட்பான ஆபாச உள்ளது." பெண் நட்பு, வினோதமான நட்பு மற்றும் ஜோடி நட்புரீதியான மாற்றுகளை வழங்கும் ஆபாச தளங்களுக்கு, மூன் Sssh, Crashpadseries மற்றும் FrolicMe ஐ பரிந்துரைக்கிறார்.

காட்டுப்பகுதியில் நடக்க விரும்பும் தம்பதிகளுக்கு, வார இறுதி பாலியல் மாநாட்டில் கலந்து கொள்ள மெகாட்ரான் அறிவுறுத்துகிறார். “ஒவ்வொரு நகரத்திலும் ஆண்டு முழுவதும் பாலியல் மாநாடுகள் உள்ளன. அவர்கள் செக்ஸ் வகுப்புகளை வழங்குகிறார்கள், நீங்கள் பங்கேற்காமல் செக்ஸ் விளையாட்டை அவதானிக்கலாம். நீங்கள் பின்னர் வீட்டிற்கு வரும்போது அந்த யோசனைகளை ஒதுக்குங்கள். ” ஃபெட்லைஃப் மற்றும் காசிடி உள்ளிட்ட சமூக தளங்களில் பாலியல் மரபுகள் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன.

7. உங்கள் கூட்டாளியின் முன் உங்களை மகிழ்விக்கவும்

"சுயஇன்பம் உங்கள் கூட்டாளரை நீங்கள் இன்பத்தை அனுபவிப்பதைக் காண அனுமதிக்கிறது, இது நெருக்கத்தை வளர்க்கும்" என்று மூன் கூறுகிறார். நீங்கள் எப்படி, எங்கு தொட விரும்புகிறீர்கள் என்பதைக் காண உங்கள் கூட்டாளரை அனுமதிப்பது நெருக்கத்தை ஊக்குவிக்கும் ஒரு அளவிலான பாதிப்பைக் கடைப்பிடிக்கிறது. சுயஇன்பம் பல உடல்நல நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது, இதில் உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்துதல் மற்றும் மன அழுத்தத்தை நீக்குதல் ஆகியவை அடங்கும், இது அதிக உடலுறவுக்கு ஒரு சிறந்த தொடக்கமாகும்.

சாகச ஜோடிகளுக்கு, மெகாட்ரான் மிகவும் தைரியமான ஆலோசனையைக் கொண்டுள்ளது. “உங்கள் தேதியில் ரிமோட் கண்ட்ரோல் செக்ஸ் பொம்மையை அணிந்து, ரிமோட் கண்ட்ரோலை உங்கள் பங்குதாரர் வைத்திருக்கட்டும். நீங்கள் வீட்டிற்குச் செல்வதற்கு முன்பு உங்கள் லிபிடோக்களை ஓவர் டிரைவில் வைக்க நீட்டிக்கப்பட்ட ஃபோர்ப்ளேயின் வடிவமாக இதைப் பயன்படுத்தவும். ”

8. விதை மன அழுத்தத்தை வெளிப்படுத்த ஒருவருக்கொருவர் பேசுங்கள்

தகவல்தொடர்பு பற்றாக்குறை பெரும்பாலும் ஒரு உறவில் பாலியல் வறட்சிக்கு வழிவகுக்கிறது. கார்டியன் கருத்துப்படி, ஒரு சமீபத்திய ஆய்வில், அடிக்கடி வாதிடும் தம்பதிகள் மோதலைத் தவிர்ப்பதை விட 10 மடங்கு மகிழ்ச்சியாக இருப்பதாகக் கண்டறிந்துள்ளது. "கடினமான உரையாடல்களைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்" என்று மூன் கூறுகிறார். "நெருக்கத்தை வளர்ப்பது பெரும்பாலும் நீங்கள் தவிர்க்கும் உரையாடலைப் போலவே எளிமையாக இருக்கும்."

உங்கள் பங்குதாரர் சொல்வதைக் கண்டு சோர்வடைய வேண்டாம். உங்கள் உறவில் என்ன தவறு இருக்கிறது என்பதைக் கண்டுபிடிப்பது அதை மேம்படுத்துவதற்கான முயற்சியின் ஒரு பகுதியாகும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். "நீங்கள் சமரசம் செய்ய விரும்பினால் தீர்வுகள் உள்ளன" என்று மெகாட்ரான் கூறுகிறார். "நீங்கள் பாலியல் பொருந்தாதவராக இருந்தாலும், நீங்கள் படைப்பாற்றலைப் பெற்று அந்த ஏற்றத்தாழ்வுகளை சரிசெய்யலாம்."

வேறு எதுவும் செயல்படவில்லை என்றால், உங்கள் உள் தேவைகளைத் தட்டவும்

மன அழுத்தமும் வாழ்க்கையின் பிஸியும் பாலியல் நெருக்கத்தை பாதிக்கும் பிற காரணிகளாகும், ஆனால் பின்னடைவுகளை சமாளிக்க பலனளிக்கும் வழிகள் உள்ளன. "சில நேரங்களில் நீங்கள் மீண்டும் பாதையில் செல்ல எளிய ஒன்றைத் தட்ட வேண்டும், ஆனால் பலர் பயம் அல்லது சங்கடம் அவர்களை முயற்சிப்பதைத் தடுக்க அனுமதிக்கின்றனர்" என்று மெகாட்ரான் கூறுகிறார்.

ஷானன் லீ ஒரு சர்வைவர் ஆக்டிவிஸ்ட் & ஸ்டோரிடெல்லர் ஆவார், இது ஹஃப் போஸ்ட் லைவ், தி வால் ஸ்ட்ரீட் ஜர்னல், டிவி ஒன் மற்றும் ரீல்ஸ் சேனலின் “ஊழல் என்னை பிரபலமாக்கியது.” அவரது பணி தி வாஷிங்டன் போஸ்ட், தி லில்லி, காஸ்மோபாலிட்டன், பிளேபாய், நல்ல வீட்டு பராமரிப்பு, எல்லே, மேரி கிளாரி, பெண் தினம் மற்றும் ரெட் புக் ஆகியவற்றில் தோன்றும். ஷானன் ஒரு மகளிர் ஊடக மைய ஷீசோர்ஸ் நிபுணர் மற்றும் கற்பழிப்பு, துஷ்பிரயோகம் மற்றும் தூண்டுதல் தேசிய வலையமைப்பின் (RAINN) பேச்சாளர்கள் பணியகத்தின் அதிகாரப்பூர்வ உறுப்பினர் ஆவார். “திருமண கற்பழிப்பு உண்மையானது” இன் எழுத்தாளர், தயாரிப்பாளர் மற்றும் இயக்குனர் ஆவார். அவரது வேலையைப் பற்றி மேலும் அறிகMylove4Writing.com.