இந்த மாதம் நீங்கள் ஒரு காரியத்தைச் செய்தால் ... இல்லை என்று சொல்லக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

உங்கள் பக்கத்து வீட்டுக்காரர் உங்களுக்கு நிதி திரட்டுபவர் அல்லது பழைய அறிமுகமானவருக்கு உதவும்படி கேட்கும்போது, ​​நீங்கள் அவளுடைய இரவு விருந்தில் கலந்து கொள்ளுமாறு வலியுறுத்துகையில், உங்களுக்கு சரியான காரணம் இருந்தாலும் சரிவு எப்போதும் எளிதானது அல்ல. "பெண்கள் வளர்ப்பதற்குக் கற்பிக்கப்படுகிறார்கள், மேலும் கோரிக்கையை நிராகரிப்பது அவர்களை சுயநலமாகத் தோன்றும் என்று அவர்கள் அஞ்சுகிறார்கள்" என்கிறார் சமூக உளவியலாளரும் ஆசிரியருமான சூசன் நியூமன், Ph.D. புத்தகம் எண்: 250 அதைச் சொல்வதற்கான வழிகள்-மற்றும் அர்த்தம். "ஆனால் நம்மில் பெரும்பாலோர் ஒரு மறுப்பு ஒருவரை எவ்வளவு ஏமாற்றமடையச் செய்யும் என்பதை மிகைப்படுத்தி மதிப்பிடுகிறோம். உண்மையில், பெரும்பாலான மக்கள் உங்கள் மறுப்பில் தங்க மாட்டார்கள்-அவர்கள் முன்னேறுவார்கள்."

அடுத்த முறை நீங்கள் பார்ட்டி அழைப்பிலிருந்து சுடச்சுட விற்பனைப் பொருட்களுக்கான கோரிக்கையை எதிர்கொள்ளும்போது, ​​அந்த தானியங்கி ஆம் பதிலைத் தடுத்து உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள், நான் இதை எதிர்நோக்குவேனா அல்லது பயப்படலாமா? பிந்தையது என்றால், மறுக்கவும். (முயற்சி செய்யுங்கள், "நான் விரும்புகிறேன், ஆனால் நான் மிகவும் பிஸியாக இருக்கிறேன்.") சில கோரிக்கைகளை நிராகரித்து, உங்கள் மறுப்புகளால் மற்றவர்கள் வெளியேற்றப்படவில்லை என்பதை உணர்ந்த பிறகு, நீங்கள் குற்ற உணர்வை நிறுத்துவீர்கள். "கூடுதலாக, நீங்கள் விடுவிக்கப்படுவீர்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் உண்மையில் விரும்பும் விஷயங்களைச் செய்வதற்கான நேரத்தை நீங்கள் திரும்பப் பெறுவீர்கள்," என்கிறார் நியூமன். ஒரு புதிய பொழுதுபோக்கு, உங்களுக்கான ஒரு நிதானமான மாலை, உங்கள் குழந்தைகளுடன் அதிக நேரம் ஆகிய அனைத்தும் ஒரே ஒரு சிறிய வார்த்தையின் விலைக்கு உங்களுக்கானவை.

க்கான மதிப்பாய்வு