இக்தியோசிஸ் வல்காரிஸின் அறிகுறிகளை உணவு எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• உணவு மற்றும் இக்தியோசிஸ் வல்காரிஸ்
• உங்கள் உணவு ஒவ்வாமைகளை எவ்வாறு தீர்மானிப்பது
• உணவு நாட்குறிப்பை வைத்திருங்கள்
• ஒவ்வாமைக்கு பரிசோதனை செய்யுங்கள்
• வீட்டு வைத்தியம்
• பாரம்பரிய சிகிச்சைகள்
• அவுட்லுக்
• ஒவ்வாமைகளைத் தவிர்ப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

கண்ணோட்டம்

இக்தியோசிஸ் வல்காரிஸ் (IV) ஒரு தோல் கோளாறு. இது சில நேரங்களில் மீன் அளவிலான நோய் அல்லது மீன் தோல் நோய் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. ஏன் சரியாக? IV உடன், இறந்த சரும செல்கள் உங்கள் சருமத்தின் மேற்பரப்பில் உருவாகின்றன மற்றும் அளவிடுகின்றன. இந்த பரம்பரை கோளாறின் அறிகுறிகள் லேசானது முதல் கடுமையானவை வரை இருக்கலாம். இது பெரும்பாலும் குழந்தை பருவத்திலேயே உருவாகிறது, ஆனால் சில நேரங்களில் மக்கள் IV நோயைக் கண்டறிய மாட்டார்கள், ஏனெனில் அளவிடுதல் வறண்ட சருமத்தைப் போலவே இருக்கும்.

உணவு மற்றும் இக்தியோசிஸ் வல்காரிஸ்

250 பேரில் 1 பேரை IV பாதிக்கிறது. இது ஒரு நாள்பட்ட நிலை மற்றும் எந்த சிகிச்சையும் இல்லை. ஆனால், வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மூலம் உங்கள் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்கலாம். உங்கள் உணவில் சில ஒவ்வாமைகளைத் தவிர்ப்பது அறிகுறிகளைத் தூண்டுவதை அல்லது மோசமாக்குவதைத் தவிர்க்க உதவும்.

உதாரணமாக, IV உடன் 20 வயதான ஒரு பெண்ணைப் பற்றிய சமீபத்திய வழக்கு ஆய்வில், உணவு மாற்றங்கள் அறிகுறிகளில் சாதகமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்று தெரியவந்தது. திடமான உணவுகளை சாப்பிடத் தொடங்கியபின் மகளின் IV குழந்தையாக இருந்தபோது தொடங்கியது என்று பெண்ணின் தாய் நம்பினார். அவரது மருத்துவர்கள் உணவு ஒவ்வாமைக்காக அவளை பரிசோதித்தனர், மேலும் அவர் பால், முட்டை, வேர்க்கடலை, எழுத்துப்பிழை, முழு கோதுமை, கிளாடின், பசையம் மற்றும் பேக்கரின் ஈஸ்ட் ஆகியவற்றை உணர்ந்தார்.

இந்த உணவுகளில் பல பொதுவான ஒவ்வாமை ஆகும். இந்த உணவுகளை அவள் உணவில் இருந்து நீக்கியபோது, ​​இரண்டு வாரங்களுக்குள் அவள் தோல் வியத்தகு முறையில் முன்னேறியது.

உங்கள் உணவு ஒவ்வாமைகளை எவ்வாறு தீர்மானிப்பது

IV இல் உணவின் விளைவுகள் குறித்து அதிக ஆராய்ச்சி இல்லை. அறிகுறிகளில் மிகப்பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் உணவு மாற்றங்களை அடையாளம் காண கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை. உணவு தோல் மற்றும் தோல் நிலைகளை பாதிக்கும் என்பதற்கான சான்றுகள் உள்ளன. சில உணவுகள் ஒவ்வாமை மற்றும் தோல் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும் வாய்ப்புகள் அதிகம்.

பொதுவான ஒவ்வாமை உணவுகள் பின்வருமாறு:

• வேர்க்கடலை
• மரம் கொட்டைகள்
• பால்
• முட்டை
• கோதுமை
• சோயா
• மீன்
• மட்டி
• எள்

உணவு ஒவ்வாமை அல்லது சகிப்பின்மை என உங்கள் சொந்த தூண்டுதல்கள் உங்களுக்கு தனித்துவமாக இருக்கலாம். உங்கள் அறிகுறி தூண்டுதல்களை நீங்கள் அடையாளம் காணக்கூடிய சில வழிகள் இங்கே:

உணவு நாட்குறிப்பை வைத்திருங்கள்

நீங்கள் என்ன உணவுகள் சாப்பிட்டீர்கள், உங்கள் தோல் நன்றாக அல்லது மோசமாகிவிட்டதா என்பதைப் பதிவு செய்ய ஒரு நாட்குறிப்பை வைத்திருப்பதைக் கவனியுங்கள். சிகிச்சைக்காக உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்கும்போது இந்த தகவலையும் பயன்படுத்தலாம். உணவு ஒவ்வாமையை சுயமாகக் கண்டறிவது முக்கியமல்ல. பொருத்தமான கவனிப்பையும் தகவலையும் பெறுவதை உறுதிசெய்க.

ஒவ்வாமைக்கு பரிசோதனை செய்யுங்கள்

உங்கள் மருத்துவர் உங்களை ஒரு ஒவ்வாமை நிபுணரிடம் பரிசோதிக்கலாம். உங்கள் மருத்துவ வரலாறு வெவ்வேறு உணவு உணர்திறன் அல்லது ஒவ்வாமைகளை வெளிப்படுத்த உதவும். அதையும் மீறி, உங்கள் முடிவுகளை உறுதிப்படுத்த உங்கள் மருத்துவர் பயன்படுத்தக்கூடிய சோதனைகள் உள்ளன:

• தோல் முள் சோதனை
• இரத்த சோதனை
• வாய்வழி உணவு சவால்

வீட்டு வைத்தியம்

உணவு ஒவ்வாமைகளைத் தவிர்ப்பதற்காக உங்கள் உணவை மாற்றுவதைத் தவிர, உங்கள் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க நீங்கள் வீட்டிலேயே முயற்சி செய்யலாம்.

• குளியல் ஊறவைத்தல் உங்கள் சருமத்தை மென்மையாக்க உதவும். சருமத்தை உலர்த்தக்கூடிய கடுமையான சோப்புகளைத் தவிர்க்கவும். செதில்களை மெதுவாக அகற்ற, லூஃபா அல்லது பியூமிஸ் கல்லைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும்.
• உங்கள் சருமத்தை உலர்த்தும் போது, ​​உங்கள் சருமத்தை தேய்ப்பதற்கு பதிலாக ஒரு துண்டுடன் பேட் செய்யுங்கள். இது உங்கள் சருமத்தில் சிறிது ஈரப்பதத்தை வைத்திருக்கவும், சருமத்தில் எரிச்சலைத் தவிர்க்கவும் உதவும்.
• குளித்த உடனேயே மாய்ஸ்சரைசர்கள் மற்றும் லோஷன்களைப் பயன்படுத்துங்கள். அவ்வாறு செய்வது உங்கள் சருமத்தில் அதிக ஈரப்பதத்தை வைத்திருக்க உதவும்.
• யூரியா அல்லது புரோப்பிலீன் கிளைகோலைக் கொண்டிருக்கும் மாய்ஸ்சரைசர்களை முயற்சிக்கவும். பெட்ரோலியம் ஜெல்லி மற்றொரு வழி. இந்த இரசாயனங்கள் உங்கள் சருமத்தை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க உதவும்.
• யூரியா, லாக்டிக் அமிலம் அல்லது சாலிசிலிக் அமிலத்துடன் ஒவ்வொரு நாளும் இரண்டு முறை பரிசோதனை செய்யுங்கள். இந்த பொருட்களின் குறைந்த செறிவுகள் இறந்த சரும செல்களைக் கட்டுப்படுத்தவும், அவற்றை உருவாக்காமல் இருக்கவும் உதவும்.
• ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்தி உங்களைச் சுற்றியுள்ள காற்றில் ஈரப்பதத்தைச் சேர்க்கவும். நீங்கள் ஒரு தன்னிறைவான ஈரப்பதமூட்டி அல்லது உங்கள் உலைடன் இணைக்கும் ஒன்றை வாங்கலாம்.

பாரம்பரிய சிகிச்சைகள்

வீட்டு வைத்தியம் உதவாவிட்டால், தோல் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். IV க்கு எந்த சிகிச்சையும் இல்லை என்றாலும், அவை உங்கள் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உதவும்.

உங்கள் மருத்துவர் செதில்களை ஈரப்பதமாக்கும் மற்றும் வெளியேற்றும் மருந்து களிம்புகள் மற்றும் கிரீம்களை பரிந்துரைக்கலாம். இந்த மேற்பூச்சு சிகிச்சைகள் பெரும்பாலும் லாக்டிக் அமிலம் அல்லது கிளைகோலிக் அமிலம் போன்ற ஆல்பா ஹைட்ராக்ஸி அமிலங்களை (AHA கள்) கொண்டிருக்கின்றன. அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுவதன் மூலமும், உங்கள் சருமத்தில் ஈரப்பதத்தை அதிகரிப்பதன் மூலமும் அவை செயல்படலாம்.

ரெட்டினாய்டுகள் அடங்கும் வாய்வழி மருந்துகள். இந்த மருந்துகள் வைட்டமின் ஏ-யிலிருந்து பெறப்பட்டவை, மேலும் அவை உங்கள் உடலின் தோல் செல்களை உற்பத்தி செய்ய உதவும். இந்த மருந்துகள் வீக்கம், எலும்புத் தூண்டுதல் மற்றும் முடி உதிர்தல் உள்ளிட்ட பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதை அறிவது முக்கியம்.

இந்த மருந்துகளை உட்கொள்வதால் ஏற்படும் ஆபத்துகள் மற்றும் நன்மைகள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

அவுட்லுக்

சங்கடமாக இருக்கும்போது, ​​லேசான IV உயிருக்கு ஆபத்தானது அல்ல. மிகவும் கடுமையான நிகழ்வுகளுக்கு ஒவ்வொரு நாளும் சிறப்பு மருத்துவ கவனிப்பு மற்றும் பல மணிநேர தோல் பராமரிப்பு தேவைப்படலாம். IV என்பது ஒரு நாள்பட்ட நிலை, எனவே எந்த சிகிச்சையும் இல்லை. உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்க வேலை செய்வதன் மூலமும், சில உணவுகளைத் தவிர்ப்பதன் மூலமும், உங்கள் அறிகுறிகளை நீங்கள் நிர்வகிக்க முடியும்.

ஒவ்வாமைகளைத் தவிர்ப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

ஒவ்வாமைகளைத் தவிர்ப்பது முதலில் சவாலாக இருக்கலாம், ஆனால் அவற்றை அடையாளம் காணவும் தவிர்க்கவும் இந்த உதவிக்குறிப்புகள் உங்களுக்கு உதவும்:

• வீட்டிலேயே அதிகமாக சமைக்கவும், இதனால் உங்கள் உணவில் என்னென்ன பொருட்கள் செல்கின்றன என்பதைக் கட்டுப்படுத்தலாம். உங்கள் சொந்த உணவை சமைப்பது சமையல் குறிப்புகளுடன் பழகுவதற்கான ஒரு சிறந்த வழியாகும், இதனால் ஒவ்வாமைகளை மறைக்கும் உணவு வகைகளை நீங்கள் சிறப்பாகக் கண்டறிய முடியும்.
• லேபிள்களை கவனமாகப் படியுங்கள். நீங்கள் ஷாப்பிங் செய்யும்போது, ​​முழு உணவுகளுடன் ஒட்டிக்கொள்ள கடையின் சுற்றளவை ஷாப்பிங் செய்ய முயற்சிக்கவும். பல பொருட்கள் கொண்ட உணவுகளுக்கு, லேபிள்களைப் படிக்க சிறிது நேரம் செலவிடுங்கள்.
• நீங்கள் ஒவ்வாமை கொண்ட அல்லது தவிர்க்கும் உணவுகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படும் வெவ்வேறு சொற்களைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளுங்கள். தேவையான பொருட்கள் வெவ்வேறு பெயர்களால் செல்கின்றன, எனவே நீங்கள் தவிர்க்க விரும்பும் விஷயங்களுக்கு மற்ற பெயர்களை அறிவது முக்கியம். கிட்ஸ் வித் ஃபுட் அலர்ஜி அமைப்பு எளிதான பட்டியல்களைப் பராமரிக்கிறது. எடுத்துக்காட்டாக, “கேலக்டோஸ்,” “கேசீன்,” அல்லது “நெய்” என்ற சொற்களைக் கண்டால் பால் உணவில் இருக்கலாம்.
• நீங்கள் செல்வதற்கு முன் தெரிந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒரு சங்கிலி உணவகத்திற்கு வருகை தருகிறீர்கள் என்றால், ஸ்தாபனத்தின் இணையதளத்தில் நீங்கள் உணவின் பொருட்களை அணுகலாம். இணையத்தில் உள்நுழைந்து, தகவல்களைக் கொண்டு உங்களைத் தேடுங்கள்.

உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், கேளுங்கள். மெனுக்கள் எப்போதும் வெவ்வேறு ஒவ்வாமைகளை பட்டியலிடக்கூடாது. அந்த பசியின்மை என்னவென்று கண்டுபிடிக்க உங்கள் சேவையகத்தை நீங்கள் எப்போதும் கேட்கலாம் அல்லது நீங்கள் ஆர்டர் செய்ய விரும்பும் நுழைவு.