சுருக்கங்களை எவ்வாறு அடையாளம் காண்பது

உள்ளடக்கம்

• சுருக்கங்கள் என்னவாக இருக்கும்?
• சுருக்கங்கள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன?
• சுருக்கங்கள் எப்போது தொடங்கும்?
• உங்கள் சுருக்கங்கள் உழைப்பின் அடையாளம் மற்றும் வேறு ஒன்றல்ல என்பதை நீங்கள் எப்படி அறிவீர்கள்?
• நேரம் சுருக்கங்கள் எப்படி
• பல்வேறு வகையான சுருக்கங்கள் என்ன
• உங்களுக்கு ஆரம்ப கால சுருக்கங்கள் இருந்தால் என்ன செய்வது?
• உண்மையான அம்மாக்கள் என்ன சொல்ல வேண்டும்
• அடுத்த படிகள்

சுருக்கங்கள் என்னவாக இருக்கும்?

உங்கள் குழந்தையின் பிரசவத்தை ஊக்குவிக்க உங்கள் கருப்பை இறுக்கும் உடல் வழி தொழிலாளர் சுருக்கங்கள். எல்லா உடல் தசைகளும் பயன்படுத்தப்படும்போது அவற்றை இறுக்கி, சுருக்கி (ஒப்பந்தம்). மேலும் கருப்பை உடலின் வலிமையான தசைகளில் ஒன்றாகும்.

தொழிலாளர் சுருக்கங்கள் பெரும்பாலும் ஒரு அலை போல உணர்கின்றன, ஏனெனில் அவற்றின் தீவிரம் மெதுவாக உயர்கிறது, உச்சம் அடைகிறது, பின்னர் மெதுவாக குறைகிறது.

தொழிலாளர் சுருக்கங்கள் பெரும்பாலும்:

• உங்கள் பின்புறத்திலிருந்து உங்கள் மையத்தின் முன்புறம் கதிர்வீச்சு
• உங்கள் முழு தொப்பை பாறையையும் கடினமாக்குங்கள்
• பிடிப்புகள் போல் உணர்கிறேன்
• இடுப்பு அழுத்தம் அடங்கும்
• மந்தமான முதுகுவலி அடங்கும்

சுருக்கங்களுடன் பொதுவாக தொடர்புடைய சொல் “வலி”, ஆனால் அவற்றை உற்பத்தி, கோருதல் மற்றும் தீவிரமானவை என்று நினைப்பதற்கு உங்கள் மனதை நீங்கள் திருப்பி விடலாம்.

சுருக்கங்களிலிருந்து என்ன எதிர்பார்க்கலாம், சுருக்கங்கள் தொடங்கியதும் நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பது பற்றி மேலும் அறிய படிக்கவும்.

சுருக்கங்கள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன?

சுருக்கங்கள் கருப்பையின் மேற்புறத்தை இறுக்கி, கர்ப்பப்பை வாயில் அழுத்தம் கொடுப்பதன் மூலம் ஒரு குழந்தையை கீழ்நோக்கி நகர்த்த உதவுகின்றன. இந்த அழுத்தம் கருப்பை வாய் திறக்க அல்லது நீர்த்துப்போகச் செய்கிறது.

சுருக்கங்கள் சில வினாடிகள் முதல் சில நிமிடங்கள் வரை நீடிக்கும்.

ஆக்ஸிடாஸின் என்ற ஹார்மோன் தொழிலாளர் சுருக்கங்களைத் தூண்டுகிறது, மேலும் அவை உழைப்பு முழுவதும் நடக்கும். உழைப்பு முன்னேறும்போது, ​​சுருக்கங்கள் பொதுவாக:

• மேலும் தீவிரமாக
• நீடித்திருக்கும்
• ஒன்றாக நெருக்கமாக வாருங்கள்

சில நேரங்களில், நீங்கள் இறுதியாக குழந்தையை வெளியே தள்ளியவுடன் சுருக்கங்கள் குறைவாகவே நிகழ்கின்றன, ஆனால் குழந்தையை வெளியேற்றுவதற்காக உங்களுடன் பணியாற்ற அவை இன்னும் வலுவாக இருக்கும்.

சுருக்கங்கள் எப்போது தொடங்கும்?

ஒரு முழுநேர குழந்தைக்கு, உங்கள் குழந்தை குறைந்தது 37 வாரங்கள் ஆகும் வரை உண்மையான தொழிலாளர் சுருக்கங்கள் தொடங்காது.

37 வாரங்களுக்கு முன்னர் சுருக்கங்களை நீங்கள் சந்தித்தால், உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள். இவை முன்கூட்டிய சுருக்கங்கள் என அழைக்கப்படுகின்றன, மேலும் உங்கள் குழந்தை முழுமையாக வளர்ச்சியடைவதற்கு முன்பு நீங்கள் பிரசவத்திற்குச் செல்கிறீர்கள் என்பதற்கான அடையாளமாக இருக்கலாம்.

இரண்டாவது மூன்று மாதங்களுக்கு முன்பே ப்ராக்ஸ்டன்-ஹிக்ஸ் சுருக்கங்களையும் நீங்கள் உணரலாம்.

ப்ராக்ஸ்டன்-ஹிக்ஸ் சுருக்கங்கள் சில நேரங்களில் நடைமுறை சுருக்கங்கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. உழைப்புக்கு உங்கள் உடலைத் தயாரிக்க அவர்கள் உதவுவார்கள் என்று நம்பப்படுகிறது. இவை பொதுவாக மிக நீண்ட காலம் நீடிக்காது, வலிமிகுந்தவை அல்ல.

சுருக்கங்கள் எப்போதுமே நீங்கள் சுறுசுறுப்பான உழைப்பில் இருக்கிறீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல.

சில பெண்கள் இறுதியாக பிரசவம் தொடங்குவதற்கு சில நாட்களுக்கு முன்னும் பின்னும் சுருக்கங்களை அனுபவிக்கிறார்கள். இது புரோட்ரோமல் உழைப்பு என்று அழைக்கப்படுகிறது.

உழைப்பின் அறிகுறிகள் யாவை? | தொழிலாளர் அறிகுறிகள்

உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருத்துவச்சி உங்களுக்கு சுருக்கங்கள் இருந்தால், அவர்கள் தவறாமல் வருகிறார்களா அல்லது ஒழுங்கற்ற இடைவெளியில் இருந்தால் அவர்களை அழைக்கவும்.

நீங்கள் வழக்கமான வடிவத்தில் சுருக்கங்களைக் கொண்டிருந்தால் - அதாவது அவை ஒரே தூரத்தில் இடைவெளியில் உள்ளன - மேலும் பின்வரும் அறிகுறிகள் உங்களிடம் இருந்தால், நீங்கள் ஒருவேளை உழைப்பில் இருப்பீர்கள்:

• இறுக்க, அல்லது குழந்தை இடுப்பில் விழுந்ததைப் போல உணர்கிறேன்
• வயிற்றுப்போக்கு
• யோனியில் இருந்து இரத்தக்களரி அல்லது சளி வெளியேற்றம்
• நீர் உடைத்தல், ஒரு குஷ் அல்லது நிலையான கசிவில் தோன்றும்
• குமட்டல் மற்றும் வாந்தி

கர்ப்பப்பை வாய் பழுக்க வைப்பது அல்லது மெலிந்து போவது மற்றொரு அறிகுறியாகும், ஆனால் இந்த அறிகுறியை நீங்கள் சொந்தமாக கண்டறிய முடியாது. உங்கள் கர்ப்பப்பை உண்மையில் மெலிந்து, குழந்தை பிறப்பதற்கான தயாரிப்பில் திறக்கப்படுகிறதா என்பதை ஒரு பயிற்சி பெற்ற மருத்துவர், மருத்துவச்சி அல்லது ட la லா மட்டுமே உங்களுக்கு சொல்ல முடியும்.

உங்கள் சுருக்கங்கள் உழைப்பின் அடையாளம் மற்றும் வேறு ஒன்றல்ல என்பதை நீங்கள் எப்படி அறிவீர்கள்?

உங்களுக்கு சுருக்கங்கள், சுற்று தசைநார் வலி அல்லது அஜீரணம் இருக்கிறதா என்பதை அறிந்து கொள்வது கடினமாக இருக்கலாம் - குறிப்பாக நீங்கள் முதல் முறையாக அம்மாவாக இருந்தால்.

மக்கள் “உண்மையான சுருக்கங்கள்” மற்றும் “தவறான உழைப்பு” பற்றிப் பேசுகிறார்கள், ஆனால் இதுபோன்ற சொற்களைப் பயன்படுத்துவதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள், இதன் மூலம் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசலாம்.

பெரும்பாலும், ஓய்வெடுப்பது, உங்கள் நிலையை மாற்றுவது மற்றும் மறுசீரமைப்பது உண்மையான உழைப்புக்கு முன் ஒழுங்கற்ற சுருக்கங்களை நிறுத்தும். இந்த செயல்களால் உண்மையான உழைப்பு நிறுத்தப்படாது.

உங்கள் சுருக்கங்கள் வழக்கமான வடிவத்தில் வருகின்றன மற்றும் உங்களுக்கு பிற உழைப்பு அறிகுறிகள் இருந்தால், உடனே உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும்.

நேரம் சுருக்கங்கள் எப்படி

நீங்கள் பிரசவத்தில் இருக்கிறீர்களா என்பதை மதிப்பிடுவதில் நேர சுருக்கங்கள் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். தொழிலாளர் சுருக்கங்கள் வழக்கமான அதிர்வெண்ணில் மெதுவாக அதிகரிக்கும் வழக்கமான நேர வடிவத்தில் வரும்.

உங்கள் மூன்றாவது மூன்று மாதத்தின் ஆரம்பத்தில், உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருத்துவச்சி உங்களுக்கு என்ன எதிர்பார்க்க வேண்டும், தொழிலாளர் அறிகுறிகளைப் பற்றி எவ்வாறு தொடர்புகொள்வது என்று சொல்லத் தொடங்க வேண்டும்.

நீங்கள் மருத்துவமனைக்குச் செல்ல அவர்கள் விரும்பும்போது அவர்களிடம் கேளுங்கள் அல்லது சுருக்க நேரத்தின் அடிப்படையில் அவர்களை அழைக்கவும்.

ஒன்று தொடங்கும் போது அடுத்தது தொடங்கும் வரை உங்கள் சுருக்கங்களின் நேரம்.

நேர சுருக்கங்களுக்கு:

• உங்கள் வயிற்றில் இறுக்கத்தை உணரும்போது, ​​உடனடியாக நேரத்தைக் கவனியுங்கள்.
• சுருக்கம் உச்சத்தை எட்டினால் கவனிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
• இறுக்குவது முற்றிலுமாக நிறுத்தப்பட்டதும், அது எவ்வளவு காலம் நீடித்தது என்பதைக் கவனியுங்கள், ஆனால் சுருக்கத்தின் நேரத்தை நிறுத்த வேண்டாம்.
• உங்கள் ஸ்டாப்வாட்சை மறுதொடக்கம் செய்வதற்கு முன் அடுத்த இறுக்கத்தை உணர காத்திருங்கள்.

நேர சுருக்கங்களுக்கு ஒரு அனலாக் கடிகாரம் மிகவும் துல்லியமானது. எளிதான டைமர் பொத்தானைக் கொண்ட தொலைபேசி பயன்பாட்டையும் நீங்கள் பதிவிறக்கலாம், இதன்மூலம் இதைப் பற்றி நீங்கள் சிந்திக்க வேண்டியதில்லை. நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்தால், பயன்பாடு மிகவும் நிதானமாக இருக்கும்.

முதல் முறையாக தாய்மார்களுக்கு கட்டைவிரல் ஒரு பொதுவான விதி 3-1-1: ஒவ்வொரு 3 நிமிடங்களுக்கும் சுருக்கங்கள் வரும், 1 நிமிடம் நீடிக்கும், 1 மணி நேரம் மீண்டும் நிகழும்.

நீங்கள் மருத்துவமனையில் பிறந்திருந்தால், நீங்கள் மருத்துவமனைக்குச் செல்வதற்கு முன்பு அவர்களை அழைக்க வேண்டும் என்று உங்கள் மருத்துவர் விரும்பலாம். அவர்கள் தங்கள் விருப்பத்தை குறிப்பிடவில்லை என்றால், உங்கள் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் உங்கள் சந்திப்புகளில் ஒன்றின் போது கேளுங்கள்.

மேலும், முந்தைய பிறப்புகள் அல்லது முன்பே இருக்கும் நிலைமைகளைப் பொறுத்து, ஒவ்வொரு 5 முதல் 10 நிமிடங்களுக்கும் உங்கள் சுருக்கங்கள் வந்தாலும் தொடர்பு கொள்ளுமாறு உங்கள் மருத்துவர் கேட்கலாம்.

சுருக்கங்களின் வழக்கமான காலவரிசை பின்வருமாறு:

பல்வேறு வகையான சுருக்கங்கள் என்ன

கர்ப்பத்தின் எந்த நேரத்திலும், உங்கள் கருப்பை சுருங்குவதை நீங்கள் உணரலாம்.

கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் அனுபவிக்கும் பொதுவான வகை சுருக்கங்கள் பின்வருமாறு:

முன்கூட்டிய சுருக்கங்கள்

இந்த சுருக்கங்கள் உங்கள் குழந்தை பிறப்பதற்கு முன்பே நடக்கும் உண்மையான உழைப்பு. செயலில் உழைப்புடன் ஒத்த அறிகுறிகள் உங்களுக்கு இருக்கும்.

ப்ராக்ஸ்டன்-ஹிக்ஸ் சுருக்கங்கள்

இவை பொதுவாக “பயிற்சி” சுருக்கங்கள், அவை பொதுவாக வலிமிகுந்தவை அல்ல, அவை உங்கள் முதுகில் உணரப்படக்கூடாது. நீரிழப்பு, செக்ஸ் அல்லது முழு சிறுநீர்ப்பை அனைத்தும் இந்த சுருக்கங்களைத் தூண்டும்.

பின் உழைப்பு

சுருக்கத்தின் போது சில பெண்கள் உணரும் அதிக கவனம் இது. கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் அனுபவிக்கும் வழக்கமான முதுகுவலியை விட, முதுகுவலி மிகவும் பொதுவானது - எப்போதும் இல்லை என்றாலும் - கருப்பையின் உள்ளே இருக்கும் குழந்தையின் நிலைப்பாட்டால் ஏற்படுகிறது.

பின் உழைப்பில் ஒழுங்கற்ற சுருக்கங்கள் மற்றும் நீண்ட நேரம் தள்ளுதல் ஆகியவை அடங்கும்.

உங்களுக்கு ஆரம்ப கால சுருக்கங்கள் இருந்தால் என்ன செய்வது?

ஒரு குழந்தை எப்போது பிறக்கும் என்று யூகிக்க முடியாது.

நீங்கள் 37 வார கர்ப்பமாக இருந்தவுடன் ஒரு குழந்தை முழு காலமாகக் கருதப்படுகிறது. பிரசவம் பெரும்பாலும் கர்ப்பத்தின் 37 முதல் 40 வாரங்களுக்கு இடையில் நிகழ்கிறது.

37 வாரங்களுக்கு முந்தைய சுருக்கங்கள் குழந்தைக்கு முன்கூட்டியே மற்றும் ரன் அபாயங்கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன.

நீங்கள் முழு கால அவகாசம் இல்லாவிட்டால், ஓய்வெடுப்பதன் மூலமும் நீரேற்றம் செய்வதாலும் நீங்கள் வெளியேறாத சுருக்கங்கள் இருந்தால், உடனே உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும். பெரும்பாலான அலுவலகங்களுக்கு மணிநேரங்களுக்குப் பிறகு பதிலளிக்கும் சேவை உள்ளது, எனவே எந்த நேரத்திலும், பகலிலும், இரவிலும் அழைக்கவும்.

உண்மையான அம்மாக்கள் என்ன சொல்ல வேண்டும்

சில அம்மாக்களின் சுருக்கங்களை விவரிக்க நாங்கள் கேட்டோம், அவர்கள் சொல்ல வேண்டியது இங்கே:

"ஒரு அழுத்தும் எழுச்சி உங்கள் குழந்தையை சந்திக்க உங்களை நெருங்குகிறது." - கைட்லின்.

"மெதுவாக கட்டியெழுப்பப்பட்ட, உச்சம் அடைந்த, பின்னர் விடுவிக்கப்பட்ட அழுத்தத்தின் தீவிர இறுக்கம் மற்றும் உணர்வு." - லாரன்.

"கால இடைவெளியின் வலுவான பதிப்புகளைப் போன்றது. நான் 2 நாட்கள் பிரசவத்தில் இருந்தேன், அந்த முழு நேரமும் என்னைத் தூண்டும் வரை சுருக்கங்கள் வலிமிகுந்ததாக நான் உணரவில்லை, அந்த நேரத்தில், இடி! வலி சுருக்கங்கள். ” - மேரி

அடுத்த படிகள்

நீங்கள் காலவரையறை மற்றும் சுருக்கங்களைக் கொண்டிருந்தால், டி-நாள் (விநியோக நாள்) க்கு கவனம் செலுத்தி தயாராக வேண்டிய நேரம் இது.

இது மிக நீண்ட நாளாக இருக்கலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், சில பெண்களுக்கு இது பல நாட்களில் கூட நீட்டிக்கப்படலாம்.

முதல் மற்றும் முன்னணி, ஓய்வெடுக்க. குறிப்பாக ஆரம்பகால உழைப்பில், பகல் அல்லது இரவு, நீங்கள் எந்த சக்தியையும் வீணாக்க விரும்பவில்லை.

குளிக்க அல்லது உட்கார்ந்து படிக்கவும்.

நீங்கள் காத்திருக்கும்போது:

• உங்கள் சுருக்க நேரத்தின் எழுதப்பட்ட பதிவை வைத்திருங்கள்.
• உங்கள் வயிற்றை வருத்தப்படுத்தாத லேசான தின்பண்டங்களை சாப்பிடுங்கள்.
• உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருத்துவச்சி மற்றும் பராமரிப்பு குழுவை அழைக்கவும் (டவுலா, கூட்டாளர் அல்லது வயதான குழந்தைகளுக்கான குழந்தை பராமரிப்பாளர்).
• நேரத்தை கடக்க ஏதாவது வேடிக்கையாக அல்லது நிதானமாக செய்யுங்கள்.
• நீரேற்றமாக இருங்கள்.
• ஒரு குழந்தையைப் பெறுவதற்கான நேரம் என்பதால் உங்கள் பையை மூடிவிட்டு உங்கள் மின்னஞ்சலில் தொலைதூர செய்தியை வைக்கவும்.

நீங்கள் குறைப்பிரசவத்தில் இருந்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அல்லது மருத்துவச்சியை அழைக்கவும் அல்லது நேராக மருத்துவமனைக்குச் செல்லுங்கள். நீங்கள் குறைப்பிரசவத்தில் இருந்தால், விரைவில் மதிப்பீடு செய்யப்படுவீர்கள்.

உங்கள் மருத்துவமனை பையை நீங்கள் இன்னும் பேக் செய்யவில்லை என்றால், சில அத்தியாவசியங்களை எடுத்துக்கொண்டு, ஒரு நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினரிடம் மருத்துவமனையில் உங்களிடம் கொண்டு வர கூடுதல் பொருட்களை பேக் செய்யச் சொல்லுங்கள்.