நான் இன்ஸ்டாகிராமில் ஃபிட்னஸ் மாடலாக வாழ்கிறேன்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

ஓ, ஒரு போஸ் என்ன வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துகிறது! சார்பு ஃபிட்னஸ் மாடல் அலிசா போசியோவை விட இது சிறந்தது என்று யாருக்கும் தெரியாது. 23 வயதான நியூயார்க்கைச் சேர்ந்த இவர் சமீபத்தில் கவர்ச்சியான பிகினி அணிந்திருக்கும் படத்தை வெளியிட்டதற்காக ஒரு சலசலப்பை ஏற்படுத்தினார் ... அது கவர்ச்சியாக தெரியவில்லை. பொதுவாக, அவள் பொறாமைப்படும்படியாக இறுக்கமாகவும், பதனிடப்பட்டவளாகவும், தொனியாகவும் தோற்றமளிக்கிறாள், ஆனால் கீழே உள்ள காட்சியில், நல்ல கோணங்கள் மற்றும் சரியான விளக்குகளால் மறைக்கப்படும் அனைத்து குறைபாடுகளையும் குறைபாடுகளையும் நீங்கள் காணலாம்.

ஒவ்வொரு நாளும் எங்கள் ஊட்டங்கள் மூலம் நாம் பார்க்கும் அந்த முயற்சியின்றி தோற்றமளிக்கும் அழகிய உடற்பயிற்சி புகைப்படங்களைச் சரியாகச் செய்வது என்னவென்று தனது வாசகர்களுக்குக் காண்பிப்பதற்கு முன்னும் பின்னும் டெமோவின் ஒரு பகுதியாக அவள் அதை வேண்டுமென்றே செய்தாள். குறிப்பு: இதில் சிரமமில்லாமல் எதுவும் இல்லை!

Bossio முதன்முதலில் Instagram ஐ தனது சொந்த ஆரோக்கியமான பயணத்தைக் கண்காணிக்கும் ஒரு வழியாக நான்கு ஆண்டுகளுக்கு முன்பு பயன்படுத்தத் தொடங்கினார். அவரது அற்புதமான புகைப்படங்கள், செய்யக்கூடிய உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுக் குறிப்புகள் ஆகியவற்றின் கலவையானது 1.6 மில்லியனைப் பின்தொடர்வதைப் பெற்றுள்ளது (அவரது @FittLyss மற்றும் @how2mealprep கணக்குகளுக்கு இடையில்). சமூக ஊடகங்கள் மூலம் மக்களுடன் தொடர்பு கொள்வதையும் அவர்களின் வாழ்க்கையில் நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துவதையும் அவள் விரும்புவதை அவள் உணர்ந்தாள், எனவே உடற்பயிற்சி வெறியர் தனது ஆர்வத்தை முழுநேர வேலையாக மாற்ற முடிவு செய்தார். (ஆனால் ஜாக்கிரதை: அனைத்து "ஃபிட்பிரேஷன்" இன்ஸ்டாகிராம் இடுகைகளும் ஊக்கமளிக்கவில்லை.)

ஆனால் அவள் ஒவ்வொரு பெண்ணின் இன்ஸ்டா-ட்ரீம் வாழும் போது, ​​அது அனைத்து சன்னி பூல் டெக்குகள் மற்றும் இலவச டிசைனர் ஒர்க்அவுட் உடைகள் அல்ல. அவள் இடுகையிடும் ஒவ்வொரு படத்திலும் நிறைய வேலைகள் உள்ளன-அவள் வெளிப்படையாக பேசும் உண்மை.

"இந்த அற்புதமான உடல் ஒவ்வொரு சாத்தியமான கோணத்திலும் என்னிடம் இருப்பதாக மக்கள் கருதுகின்றனர், மேலும் இது உண்மையிலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளது," என்று அவர் கூறுகிறார்.

தவறில்லை, அவள் நம்பமுடியாத அளவிற்கு உடலமைப்பு உடையவள், தினசரி அதிக தீவிரம் கொண்ட சர்க்யூட் உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் சுத்தமான உணவு முறையால் வளர்க்கப்படுகிறாள். ஆனால் ஒரு சிறந்த உடல் தானாகவே ஒரு சிறந்த படத்தைப் பெறுவதை எளிதாக்காது, மேலும் அந்த சரியான ஷாட்டைப் பெறுவது பற்றிய தனது ரகசியங்களை வெளிப்படுத்துவதில் அவள் மகிழ்ச்சியடைகிறாள். "என் படங்கள் அரிதாகவே ஒட்டு மற்றும் இடுகையிடப்படுகின்றன," என்று அவர் ஒப்புக்கொள்கிறார். ஆரம்பத்தில், அவள் தொலைபேசியை நம்புவதற்குப் பதிலாக, ஒரு தொழில்முறை கேமராவில் முதலீடு செய்தாள், மேலும் அவள் வயிறு வீங்காத காலையில் அவளது எல்லா புகைப்படங்களையும் எடுக்க முயற்சிக்கிறாள். பின்னர் அவள் 50 முதல் 100 ஷாட்களை எடுக்கிறாள், ஒவ்வொரு முறையும் அவளது போஸை சற்று மாற்றிக் கொள்கிறாள். அவளுக்கு மிகவும் பிடித்த ஒன்றை அவள் தேர்ந்தெடுத்தவுடன், அவள் உண்மையில் பலவிதமான எடிட்டிங் ஆப்ஸ் மற்றும் ஃபில்டர்களைப் பயன்படுத்தி அவற்றை பாப் ஆக்குகிறாள்.

பொதுவாக, ஒரு ஒற்றை, இன்ஸ்டாகிராமில் எடுக்கக்கூடிய ஷாட்டைப் பெற அவளுக்கு வழக்கமாக ஒரு மணி நேரம் ஆகும். அவளுடைய எல்லா இடுகைகளும் இந்த நேரத்தில் தீவிரமானவை அல்ல, ஏனென்றால் அவள் ஒரு உணவின் காட்சிகளை அல்லது அவளைப் பின்தொடர்பவர்களிடமிருந்து ஒரு நாளைக்கு 2 அல்லது 3 வரை சேர்க்கும் படங்களை வெளியிடுவாள். அவளுடைய மற்ற முக்கிய நேர முதலீடு: அவளுடைய உடல், அவள், அடிப்படையில், அவளுடைய தயாரிப்பு. அதனால் அவள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு மணிநேரம் ஜிம்மில் செலவழிக்கிறாள், ஒரு நாளைக்கு மூன்று ஆரோக்கியமான உணவை ஒரு கூடுதல் மணிநேரத்துடன் தயாரிக்கிறாள்.

இது நிறைய வேலை, ஆனால் அது மதிப்புக்குரியது என்று அவர் கூறுகிறார். ஒரு சிறந்த படத்தைப் பெறுவது வேடிக்கையாக இருப்பது மட்டுமல்லாமல், அவள் தனது பிராண்டை சந்தைப்படுத்துவது மற்றும் ஒரு வாழ்க்கையை உருவாக்குவது கூட. அவர் முதலில் தொடங்கும் போது, ​​அவர் விளம்பரங்களை ஏற்றுக்கொண்டார் மற்றும் ஸ்பான்சர்ஷிப்களை செலுத்தினார், ஆனால் இப்போது அவர் தனது தனிப்பயன் 8-வார பயிற்சி வழிகாட்டிகளை விற்பதன் மூலமும், பக்கத்திலுள்ள நிறுவனங்களுக்கு ஃபிட்னஸ் மாடலிங் செய்வதன் மூலமும் தனது பணத்தை சம்பாதிப்பதாக கூறுகிறார். வழிகாட்டிகள், அவள் சொல்கிறாள், உண்மையில் அவளை உற்சாகப்படுத்துகிறாள்-அவளது சொந்த உடற்பயிற்சிகளின் அடிப்படையில் அவள் அவற்றை வடிவமைக்கிறாள், ஏனென்றால் அவளது தனிப்பட்ட பயிற்சி சான்றிதழ் பெற அவள் இன்னும் படித்துக்கொண்டிருக்கிறாள், அவர்களை உறுதி செய்ய தேசிய விளையாட்டு மருத்துவ அகாடமியின் பிரதிநிதியால் சரிபார்க்கப்பட்டது அவை பாதுகாப்பானவை மற்றும் பயனுள்ளவை. (பி.எஸ். உங்கள் ஜிம் செல்ஃபிகள் உண்மையில் எடை குறைக்க உதவும்.)

ஆனால் அந்த முழுமை அனைத்தும் ஒரு விலையுடன் வரலாம். போசியோ தனது காட்சிகளில் சித்தரிக்கப்பட்ட சரியான படத்திற்கு ஏற்ப சில அழுத்தங்களை உணர்ந்ததாக கூறுகிறார், குறிப்பாக அவர் முதலில் இன்ஸ்டாகிராமில் மாடலிங் செய்யத் தொடங்கியபோது. "நான் உந்துதல் பெறாத நாட்கள் மற்றும் வேலை செய்யவோ அல்லது ஆரோக்கியமாக சாப்பிடவோ விரும்பவில்லை, நான் மக்களை ஏமாற்றுவது போல் உணர்கிறேன்," என்று அவர் விளக்குகிறார். ஆனால் சில சமயங்களில் சென்று தன் மனிதப் பக்கத்தைக் காட்டுவது பரவாயில்லை என்பதை அவள் கற்றுக்கொண்டாள்-மேலும் அவளுடைய கொலையாளி வொர்க்அவுட் செல்ஃபிக்களைப் போலவே மக்கள் அதை ஊக்கமளிக்கிறார்கள். "நீங்கள் திருத்தப்படாதவர் யார் என்பதில் நீங்கள் நம்பிக்கையுடன் இருக்கும் வரை உங்கள் படங்களைத் திருத்துவது பரவாயில்லை என்பதை மக்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும் என்று நான் விரும்புகிறேன்," என்று அவர் மேலும் கூறுகிறார்.

"மற்ற நாள் என் பணிப்பெண் இரவு உணவிற்கு எனக்கு ஒரு தட்டில் பொரியல் பரிமாறினாள், அவள்," காத்திருங்கள் ... நீங்கள் @Fittlyss இல்லையா?! "அவள் பகிர்ந்து கொள்கிறாள். "இரண்டு ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளை நான் விளக்க வேண்டும் என்று நான் உணர்ந்திருப்பேன், ஆனால் நான் யார் என்பதில் நான் மிகவும் வசதியாக இருக்கிறேன் மற்றும் நான் மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறேன், ஏனென்றால் நான் இறுதியாக இந்த வாழ்க்கை முறையுடன் சமநிலையைக் கண்டேன்."

இந்த சமநிலையை அவள் பரிபூரணத்தை விட இப்போது விற்க முயற்சிக்கிறாள். "நான் மற்றவர்களின் ஊட்டங்களில் ஆர்வமாக இருந்தேன், அவர்களின் வாழ்க்கை எனக்கு இருக்க வேண்டும் என்று நான் விரும்புகிறேன், ஆனால் ஒரு படம் தோன்றுவது போல் இல்லை," என்று அவர் கூறுகிறார். (சில இன்ஸ்டாகிராம் நட்சத்திரங்கள் தங்கள் ஊட்டம் உண்மையில் இருந்து எவ்வளவு தூரம் என்பதைத் திறந்துவிட்டனர்.) "நாள் முடிவில், நீங்கள் எப்படி இருக்கிறீர்கள் என்பது முக்கியமல்ல, நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பது தான் முக்கியம்" என்று அவர் கூறுகிறார். "எப்போதும் உங்களுக்கே முதலிடம் கொடுங்கள், ஏனென்றால் உங்களுடன் இருப்பவர் மட்டுமே நீங்கள். மகிழ்ச்சியாக இருக்க நீங்கள் யாரையும் அல்லது எதையும் சார்ந்து இருக்க வேண்டியதில்லை. "

க்கான மதிப்பாய்வு