ஹைப்போ தைராய்டிசம் மற்றும் உறவுகள்: நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது

உள்ளடக்கம்

• 1. தகவல்களைப் பகிரவும்.
• 2. உதவி கேளுங்கள்.
• 3. ஒன்றாக செயலில் ஏதாவது செய்யுங்கள்.
• 4. நெருக்கமாக இருக்க வேறு வழிகளைக் கண்டறியவும்.
• 5. பொறுமையாக இருங்கள்.

சோர்வு மற்றும் மனச்சோர்வு முதல் மூட்டு வலி மற்றும் வீக்கம் போன்ற அறிகுறிகளுடன், ஹைப்போ தைராய்டிசம் நிர்வகிக்க எளிதான நிலை அல்ல. இருப்பினும், ஹைப்போ தைராய்டிசம் ஒரு உறவில் மோசமான மூன்றாவது சக்கரமாக மாற வேண்டியதில்லை.

நீங்கள் திருமணமானவராக இருந்தாலும், நீண்டகால உறவில், அல்லது டேட்டிங் காட்சியில் செல்லவும் இருந்தாலும், நோயுடன் வாழும் நபர்களிடமிருந்து ஐந்து குறிப்புகள் இங்கே.

1. தகவல்களைப் பகிரவும்.

ஹைப்போ தைராய்டிசம் என்பது ஒரு கடினமான நிலை. நீங்கள் உங்களை நன்கு விளக்குவது போல் நீங்கள் உணரும்போது, ​​உங்கள் பங்குதாரர் தலையை ஆட்டுவது அல்லது அவர்களின் அனுதாபத்தை வழங்குவது போன்ற சந்தர்ப்பங்கள் இருக்கலாம். இது நிச்சயமாக வெறுப்பாக இருக்கக்கூடும், மேலும் தீவிரமான, கஷ்டமான உரையாடல்களுக்கு வழிவகுக்கும். தனியாகச் செல்வதற்குப் பதிலாக, உங்கள் கூட்டாளருடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.

நிலை குறித்து சிறந்த கட்டுரைகள், வலைப்பதிவுகள் அல்லது வலைத்தளங்களுக்கான இணைப்புகளை அவர்களுக்கு மின்னஞ்சல் செய்யவும். மேலும், நோயால் பாதிக்கப்பட்ட மற்றவர்கள் என்ன சொல்ல வேண்டும் என்பதை அவர்களுடன் பகிர்ந்துகொள்வது அவர்களுக்கு ஒரு சிறந்த முன்னோக்கைக் கொடுக்கக்கூடும். சில ஹைப்போ தைராய்டிசம் சமூக பக்கங்களை ஆராயுமாறு அவர்களிடம் கேளுங்கள். நோயைப் பற்றி நீங்கள் படித்த சிறந்த புத்தகங்கள் அல்லது துண்டுப்பிரசுரங்களை அவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். ஒரு மருத்துவரின் வருகைக்கு வரும்படி அவர்களிடம் கேளுங்கள். ஹைப்போ தைராய்டிசத்தைப் பற்றி அவர்கள் எவ்வளவு அதிகமாக அறிந்திருக்கிறார்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக அவை உங்களுக்கு உதவக்கூடும்.

2. உதவி கேளுங்கள்.

ஹைப்போ தைராய்டிசம் நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதை மட்டுமல்ல, நீங்கள் எவ்வாறு செயல்படுகிறீர்கள் என்பதையும் பாதிக்கும். வேலைக்குச் செல்வது, உணவுகளைச் செய்வது, மளிகைக் கடைக்குச் செல்வது அல்லது பள்ளியிலிருந்து குழந்தைகளை அழைத்துச் செல்வது இதற்கு முன்பு ஒப்பீட்டளவில் எளிதாக இருந்திருக்கலாம், ஆனால் இப்போது அந்த பணிகள் மீளமுடியாத வெற்றிகளைப் போல் தோன்றலாம்.

இதுபோன்றால், உங்கள் கூட்டாளரிடம் உதவி கையை கேளுங்கள். உங்கள் அட்டவணையை விடுவிப்பது உங்களுக்கு ஓய்வெடுக்க வேண்டிய நேரத்தை வழங்கும், அல்லது - குறைந்தபட்சம் - சில தேவையற்ற மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபடும்.

3. ஒன்றாக செயலில் ஏதாவது செய்யுங்கள்.

செயல்படாத தைராய்டு இருப்பது இருதய பிரச்சினைகளை உருவாக்கும் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது. தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்வது இந்த அபாயங்களைக் குறைக்க உதவும், ஆனால் ஒரு திட்டத்தில் ஒட்டிக்கொள்வது கடினம், குறிப்பாக நீங்கள் சோர்வாக இருந்தால். பாதையில் இருக்க உங்களுக்கு உதவ உங்கள் கூட்டாளரைப் பட்டியலிடுவதற்கான வாய்ப்பாக இதைப் பயன்படுத்தவும்.

நீங்கள் ஒன்றாக மராத்தானுக்கு பதிவுபெற வேண்டும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை! இரவு உணவிற்குப் பிறகு ஒரு நடைக்குச் செல்வது, சமுதாயக் குளத்தில் ஒரு சில மடியில் நீந்துவது அல்லது டென்னிஸின் சில விளையாட்டுகளை விளையாடுவது எல்லாம் நல்ல தேர்வுகள். இந்த நடவடிக்கைகள் உங்களை உற்சாகப்படுத்துகின்றன, மேலும் உங்களுக்கும் உங்கள் கூட்டாளருக்கும் இடையில் சில அர்த்தமுள்ள உரையாடல்களை எளிதாக்கும்.

4. நெருக்கமாக இருக்க வேறு வழிகளைக் கண்டறியவும்.

செயல்படாத தைராய்டு இருப்பது உங்கள் கூட்டாளருடனான உங்கள் பாலியல் உறவைப் பாதிக்கும் என்று நீங்கள் நினைக்கக்கூடாது, ஆனால் அது இருக்கலாம். சோர்வு மற்றும் சோர்வு குறைந்த செக்ஸ் இயக்கி மற்றும் குறைந்த லிபிடோவுக்கு வழிவகுக்கும்.

ஆனால் உங்கள் நெருக்கம் குறித்த தேடல் படத்திற்கு வெளியே உள்ளது என்று தானாகவே கருத வேண்டாம். உங்களுக்கும் உங்கள் கூட்டாளருக்கும் நெருக்கமாக இருக்க வேறு வழிகளைக் கண்டறிய இது ஒரு வாய்ப்பு. உங்களுக்கு பிடித்த திரைப்படத்தைப் பார்க்கும்போது ஒன்றாக கசக்கி விடுங்கள், நீங்கள் ஷாப்பிங் செய்யும் போது கைகளைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள் அல்லது மணம் நிறைந்த எண்ணெய்கள் மற்றும் கிரீம்களுடன் ஒருவருக்கொருவர் நிதானமாக மசாஜ் செய்யுங்கள். நேரம் மற்றும் சரியான சிகிச்சையுடன், உங்கள் இயக்கி மற்றும் லிபிடோ நிலை இயல்பு நிலைக்கு திரும்புவதைக் காணலாம்.

5. பொறுமையாக இருங்கள்.

பொறுமையாக இருப்பது சில நேரங்களில் கடினமாகவும் தந்திரமாகவும் இருக்கும் - தைராய்டு பிரச்சினைகள் இல்லாதவர்களுக்கு கூட. ஆனால் பொறுமை முக்கியமானது, மேலும் நீங்கள் ஹைப்போ தைராய்டிசத்துடன் டேட்டிங் அணுக முயற்சிக்க வேண்டும்.

உங்கள் உடல், மனம் மற்றும் ஆவி எல்லா நேரங்களிலும் வெளியே சென்று சமூகமயமாக்க முடியாது. உங்களை வெகுதூரம் தள்ளுவதை விட, உங்கள் தேவைகளைத் தெரிவிக்கவும். நீங்கள் ஏற்கனவே ஒரு தேதியில் செல்ல ஒப்புக் கொண்டால், அதற்கு நீங்கள் தயாராக இல்லை என்றால், அதற்கு பதிலாக நீங்கள் மறுபரிசீலனை செய்ய முடியுமா என்று கேளுங்கள்.

உங்கள் நண்பர்களிடம் உதவி கேட்பதைக் கவனியுங்கள். உங்களுக்கு ஏற்ற ஒருவரை அவர்கள் அறிந்திருக்கலாம் அல்லது மற்றவர்களைச் சந்திப்பதற்கான பரிந்துரைகள் இருக்கலாம். ஒரு கூட்டாளரைக் கண்டுபிடிப்பதற்கு நேரம் எடுக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அனைவருக்கும்.