மோசமான இருப்புக்கு என்ன காரணம்?
உள்ளடக்கம்
- மோசமான சமநிலை
- சமநிலை சிக்கல்களின் அறிகுறிகள் யாவை?
- சமநிலை பிரச்சினைகளுக்கு என்ன காரணம்?
- இருப்பு சிக்கல்களின் ஆபத்து யார்?
- இருப்பு பிரச்சினைகள் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகின்றன?
- இருப்பு பிரச்சினைகள் எவ்வாறு நடத்தப்படுகின்றன?
- மருந்துகள்
- அறுவை சிகிச்சை
- வீட்டு பராமரிப்பு
- அவுட்லுக்
- தடுப்பு
மோசமான சமநிலை
இருப்பு சிக்கல்கள் தலைச்சுற்றலை ஏற்படுத்தக்கூடும், மேலும் நீங்கள் உண்மையில் நிற்கும்போது அல்லது உட்கார்ந்திருக்கும்போது நீங்கள் சுழன்று கொண்டிருக்கிறீர்கள் அல்லது நகர்கிறீர்கள் என்று உணரலாம். இதன் விளைவாக, உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லை. இது உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் தலையிடக்கூடும்.
இது நீர்வீழ்ச்சிக்கும் வழிவகுக்கும், இது எலும்புகள் மற்றும் பிற காயங்களை ஏற்படுத்தும்.
சமநிலை சிக்கல்களின் அறிகுறிகள் யாவை?
சமநிலை சிக்கல்களின் முதன்மை அறிகுறிகள் நிற்கும்போது மற்றும் நடக்கும்போது நிலையற்றதாக இருப்பது. விழாமல் நடக்க கடினமாக இருக்கலாம்.
சமநிலை பிரச்சினைகளுக்கு என்ன காரணம்?
சமநிலை சிக்கல்களுக்கான காரணங்கள் பின்வருமாறு:
- உங்கள் காது நோய்த்தொற்றுகள்
- உள் காது பிரச்சினைகள்
- தலையில் காயம்
- மோசமான இரத்த ஓட்டம்
- சில மருந்துகள்
- உங்கள் மூளையில் வேதியியல் ஏற்றத்தாழ்வு
- குறைந்த இரத்த அழுத்தம்
- உயர் இரத்த அழுத்தம்
- நரம்பியல் நிலைமைகள்
- கீல்வாதம்
- வயதான
உதாரணத்திற்கு:
- உங்கள் தலையை நகர்த்தும்போது வெர்டிகோ தலைச்சுற்றலை ஏற்படுத்துகிறது. அறிகுறிகள் பொதுவாக உங்கள் பின்னால் பார்க்கும்போது அல்லது உங்கள் தலைக்கு மேலே வைக்கப்பட்டுள்ள ஒரு பொருளை அடையும்போது தோன்றும்.
- உள் காது தொற்று அல்லது வீக்கம் உங்களுக்கு மயக்கம் மற்றும் நிலையற்றதாக இருக்கும். காய்ச்சல் அல்லது மேல் சுவாச நோய்த்தொற்று இந்த நிலையை ஏற்படுத்தும்.
- மெனியர் நோய் உங்கள் காதில் உள்ள திரவத்தின் அளவை மாற்றி, சமநிலை பிரச்சினைகள், காது கேளாமை மற்றும் உங்கள் காதுகளில் ஒலிக்கிறது. அதன் காரணம் தெரியவில்லை.
- தலையில் காயம், கடுமையான உடல் செயல்பாடு, காது நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் வளிமண்டல அழுத்தம் மாற்றங்கள் உங்கள் நடுத்தர காதுக்குள் உள் காது திரவம் கசியும். இது சமநிலை சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்.
- கடல் பயணம் சமநிலை சிக்கல்களை ஏற்படுத்தக்கூடும், இது மணிநேரங்கள், நாட்கள் அல்லது மாதங்கள் ஆகலாம்.
- ஒரு ஒலியியல் நியூரோமா போன்ற ஒரு கட்டியும் சமநிலை சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்.
இருப்பு சிக்கல்களின் ஆபத்து யார்?
நீங்கள் மருந்துகளில் இருந்தால், வைரஸ் தொற்று ஏற்பட்டால், உள் காது பிரச்சினைகளை சந்தித்தால் அல்லது தலையில் ஏற்பட்ட காயத்திலிருந்து மீண்டு வந்தால் சமநிலை பிரச்சினைகள் ஏற்படும் அபாயம் உங்களுக்கு இருக்கலாம்.
நீங்கள் 65 வயது அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவராக இருந்தால், கீல்வாதம் அல்லது உயர் அல்லது குறைந்த இரத்த அழுத்தம் இருந்தால், சமநிலை பிரச்சினைகள் ஏற்படும் ஆபத்து அதிகம்.
படகு அல்லது கப்பலில் பயணம் செய்வது தற்காலிக இருப்பு பிரச்சினைகளையும் ஏற்படுத்தக்கூடும்.
இருப்பு பிரச்சினைகள் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகின்றன?
இருப்பு சிக்கல்களை எதிர்கொள்வது கடினம், ஏனெனில் அவை பல காரணிகளால் ஏற்படக்கூடும். உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றி கேட்கலாம் மற்றும் தொடர்புடைய நிலைமைகள் மற்றும் மருந்துகளுக்கு உங்கள் மருத்துவ வரலாற்றை மதிப்பாய்வு செய்யலாம்.
சில சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் ஒரு காது, மூக்கு மற்றும் தொண்டை நிபுணரிடம் குறிப்பிடப்படலாம். சிக்கலின் காரணத்தையும் தீவிரத்தையும் சுட்டிக்காட்ட அவர்கள் பின்வரும் சோதனைகளை இயக்கலாம்:
- இரத்த பரிசோதனைகள்
- கேட்டல் தேர்வுகள்
- கண் இயக்கம் சோதனைகள்
- எம்ஆர்ஐ அல்லது சிடி ஸ்கேன் போன்ற உங்கள் மூளை மற்றும் தலையின் இமேஜிங் ஸ்கேன்
- posturography, இது உங்கள் தோரணையின் ஆய்வு
இருப்பு பிரச்சினைகள் எவ்வாறு நடத்தப்படுகின்றன?
இருப்பு பிரச்சினைகள் சில நேரங்களில் அடிப்படை சுகாதார நிலையை நிவர்த்தி செய்வதன் மூலம் சரி செய்யப்படுகின்றன. அவர்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப்படலாம்:
- மருந்து
- அறுவை சிகிச்சை
- உணவு மாற்றங்கள்
- உடல் சிகிச்சை
- நீங்கள் வீட்டில் செய்யக்கூடிய பயிற்சிகள்
மருந்துகள்
உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் மருந்துகளை மதிப்பாய்வு செய்வார். அவை அவற்றை மாற்றலாம் அல்லது உங்கள் அளவை சரிசெய்யலாம். உங்கள் நிலை ஒரு பாக்டீரியா காது தொற்று காரணமாக ஏற்பட்டால், அதை குணப்படுத்த உங்கள் மருத்துவர் ஒரு ஆண்டிபயாடிக் பரிந்துரைக்கலாம்.
உங்களுக்கு குமட்டல் அறிகுறிகள் இருந்தால், அவர்கள் ஆன்டினோசா மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம். தலைச்சுற்றலைக் குறைக்க உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் காதுகுழலுக்குப் பின்னால் சிறிய அளவிலான கார்டிகோஸ்டீராய்டுகளை செலுத்தலாம்.
அறுவை சிகிச்சை
உங்களுக்கு மெனியர் நோய் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் வெஸ்டிபுலர் அமைப்பில் அறுவை சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கலாம், இது உங்கள் உள் காதை உருவாக்கி உங்கள் சமநிலையை பாதிக்கிறது.
வீட்டு பராமரிப்பு
வெர்டிகோவைப் போக்க, உங்கள் மருத்துவர் வீட்டில் அல்லது மறுவாழ்வு சிகிச்சையாளரின் உதவியுடன் செய்யக்கூடிய நடவடிக்கைகளை பரிந்துரைக்கலாம்.
வீட்டில் செய்யக்கூடிய ஒரு பொதுவான நுட்பம் எப்லி சூழ்ச்சி.
இது உட்கார்ந்து பின்னர் உங்கள் முதுகில் விரைவாக ஓய்வெடுப்பதும், உங்கள் தலையை ஒரு பக்கமாக மாற்றுவதும் அடங்கும். ஓரிரு நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, நீங்கள் மீண்டும் உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் மருத்துவர் அவர்களின் அலுவலகத்தில் இந்த நுட்பத்தை உங்களுக்குக் காண்பிப்பார். தலைச்சுற்றலைக் குறைக்க அல்லது அகற்ற நீங்கள் அதை வீட்டிலேயே மீண்டும் செய்யலாம்.
உங்கள் இருப்பு பிரச்சினைக்கான காரணம் தெரியவில்லை அல்லது குணப்படுத்த முடியாவிட்டால், உங்கள் காயம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்க பல்வேறு வழிகளில் உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு அறிவுறுத்தலாம். ஓய்வறை அல்லது படிக்கட்டுகளில் ஏறும் போது உங்களுக்கு உதவி தேவைப்படலாம். வீட்டில் கரும்பு அல்லது ஹேண்ட்ரெயில்களைப் பயன்படுத்துவது அவசியமாக இருக்கலாம்.
உங்கள் நிலை கடுமையாக இருந்தால் வாகனம் ஓட்டுவதைத் தவிர்ப்பது பொதுவாக சிறந்தது.
உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை நிவர்த்தி செய்ய உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைகளையும் செய்யலாம். இவை பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன:
- உடற்பயிற்சி
- நீங்கள் புகைபிடித்தால், புகைப்பதை விட்டுவிடுங்கள்
- காஃபின் மற்றும் ஆல்கஹால் ஆகியவற்றைக் கட்டுப்படுத்துகிறது
- உங்கள் உப்பு உட்கொள்ளலைக் குறைக்கும்
- நன்கு சீரான உணவை உண்ணுதல்
அவுட்லுக்
இருப்பு பிரச்சினைகள் தற்காலிகமாகவோ அல்லது நீண்டகால பிரச்சினையாகவோ இருக்கலாம், அவை எதனால் ஏற்படுகின்றன என்பதைப் பொறுத்து.
உங்களுக்கு காது தொற்று இருந்தால் அல்லது ஒரு படகில் பயணம் செய்திருந்தால், இந்த நிலை பொதுவாக சிகிச்சையின் போது அழிக்கப்படும். இருப்பினும், காரணம் தெரியவில்லை அல்லது பிரச்சினைகள் நாட்பட்ட நிலைமைகள் அல்லது வயதானதன் விளைவாக இருந்தால், அறிகுறிகள் காலவரையின்றி தொடரலாம்.
உங்கள் நிலை மற்றும் கண்ணோட்டத்தைப் பற்றி மேலும் அறிய உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
தடுப்பு
பெரும்பாலான சமநிலை சிக்கல்களைத் தடுப்பது கடினம். இருப்பினும், இரத்த அழுத்த சிக்கல்களுடன் தொடர்புடையவற்றை நீங்கள் தீர்க்கலாம்.
அதிக இரத்தம் குடிப்பதன் மூலமும், மதுவைத் தவிர்ப்பதன் மூலமும் குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தைத் தடுக்கும். தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலமும், உப்பு உட்கொள்வதை கட்டுப்படுத்துவதன் மூலமும், ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிப்பதன் மூலமும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைத் தவிர்க்கவும்.
வாசகர்களின் தேர்வு
ரெட் ஒயின் மற்றும் டைப் 2 நீரிழிவு நோய்: இணைப்பு இருக்கிறதா?
