ஹைப்பர்வென்டிலேஷன் பற்றி என்ன தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்: காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சைகள்

உள்ளடக்கம்

• ஹைப்பர்வென்டிலேஷனின் பொதுவான காரணங்கள்
• ஹைப்பர்வென்டிலேஷனுக்கு எப்போது சிகிச்சை பெற வேண்டும்
• ஹைப்பர்வென்டிலேஷனுக்கு சிகிச்சையளித்தல்
• வீட்டு பராமரிப்பு
• மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல்
• குத்தூசி மருத்துவம்
• மருந்து
• ஹைப்பர்வென்டிலேஷனைத் தடுக்கும்

கண்ணோட்டம்

ஹைப்பர்வென்டிலேஷன் என்பது நீங்கள் மிக வேகமாக சுவாசிக்கத் தொடங்கும் ஒரு நிலை.

ஆக்ஸிஜனை சுவாசிப்பதற்கும் கார்பன் டை ஆக்சைடை வெளியேற்றுவதற்கும் இடையில் ஆரோக்கியமான சமநிலையுடன் ஆரோக்கியமான சுவாசம் ஏற்படுகிறது. நீங்கள் உள்ளிழுப்பதை விட அதிகமாக சுவாசிப்பதன் மூலம் ஹைப்பர்வென்டிலேட் செய்யும்போது இந்த சமநிலையை நீங்கள் வருத்தப்படுத்துகிறீர்கள். இது உடலில் கார்பன் டை ஆக்சைடு விரைவாக குறைகிறது.

குறைந்த கார்பன் டை ஆக்சைடு அளவு மூளைக்கு இரத்தத்தை வழங்கும் இரத்த நாளங்கள் குறுகுவதற்கு வழிவகுக்கிறது. மூளைக்கு ரத்த சப்ளை குறைவதால் லேசான தலைவலி மற்றும் விரல்களில் கூச்ச உணர்வு போன்ற அறிகுறிகள் ஏற்படுகின்றன. கடுமையான ஹைப்பர்வென்டிலேஷன் நனவை இழக்க வழிவகுக்கும்.

சிலருக்கு, ஹைப்பர்வென்டிலேஷன் அரிதானது. இது பயம், மன அழுத்தம் அல்லது ஒரு பயத்திற்கு அவ்வப்போது, ​​பீதியடைந்த பதிலாக மட்டுமே நிகழ்கிறது.

மற்றவர்களுக்கு, மனச்சோர்வு, பதட்டம் அல்லது கோபம் போன்ற உணர்ச்சிகரமான நிலைகளுக்கு விடையிறுப்பாக இந்த நிலை ஏற்படுகிறது. ஹைப்பர்வென்டிலேஷன் என்பது அடிக்கடி நிகழும் போது, ​​இது ஹைப்பர்வென்டிலேஷன் சிண்ட்ரோம் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

ஹைப்பர்வென்டிலேஷன் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது:

• விரைவான (அல்லது வேகமான) ஆழமான சுவாசம்
• அதிகப்படியான சுவாசம்
• சுவாச வீதம் (அல்லது சுவாசம்) - விரைவான மற்றும் ஆழமான

ஹைப்பர்வென்டிலேஷனின் பொதுவான காரணங்கள்

ஹைப்பர்வென்டிலேஷனுக்கு வழிவகுக்கும் பல காரணிகள் உள்ளன. இந்த நிலை பொதுவாக கவலை, பீதி, பதட்டம் அல்லது மன அழுத்தத்தால் ஏற்படுகிறது. இது பெரும்பாலும் பீதி தாக்குதலின் வடிவத்தை எடுக்கும்.

பிற காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• இரத்தப்போக்கு
• தூண்டுதல்களின் பயன்பாடு
• மருந்து அளவு (ஆஸ்பிரின் அளவு, எடுத்துக்காட்டாக)
• கடுமையான வலி
• கர்ப்பம்
• நுரையீரலில் தொற்று
• நாள்பட்ட தடுப்பு நுரையீரல் நோய் (சிஓபிடி) அல்லது ஆஸ்துமா போன்ற நுரையீரல் நோய்கள்
• மாரடைப்பு போன்ற மாரடைப்பு
• நீரிழிவு கெட்டோஅசிடோசிஸ் (வகை 1 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு உயர் இரத்த சர்க்கரையின் சிக்கல்)
• தலையில் காயங்கள்
• 6,000 அடிக்கு மேல் உயரத்திற்கு பயணிக்கிறது
• ஹைப்பர்வென்டிலேஷன் நோய்க்குறி

ஹைப்பர்வென்டிலேஷனுக்கு எப்போது சிகிச்சை பெற வேண்டும்

ஹைப்பர்வென்டிலேஷன் ஒரு தீவிரமான பிரச்சினையாக இருக்கலாம். அறிகுறிகள் 20 முதல் 30 நிமிடங்கள் வரை நீடிக்கும். பின்வரும் அறிகுறிகள் தோன்றும்போது நீங்கள் ஹைப்பர்வென்டிலேஷனுக்கான சிகிச்சையைப் பெற வேண்டும்:

• முதல் முறையாக விரைவான, ஆழமான சுவாசம்
• வீட்டு பராமரிப்பு விருப்பங்களை முயற்சித்த பிறகும் மோசமாகிவிடும் ஹைப்பர்வென்டிலேஷன்
• வலி
• காய்ச்சல்
• இரத்தப்போக்கு
• கவலை, பதட்டம் அல்லது பதற்றம்
• அடிக்கடி பெருமூச்சு அல்லது அலறல்
• துடிக்கும் மற்றும் பந்தய இதய துடிப்பு
• சமநிலை, லைட்ஹெட்னெஸ் அல்லது வெர்டிகோ தொடர்பான சிக்கல்கள்
• கைகள், கால்கள் அல்லது வாயைச் சுற்றிலும் உணர்வின்மை அல்லது கூச்ச உணர்வு
• மார்பு இறுக்கம், முழுமை, அழுத்தம், மென்மை அல்லது வலி

பிற அறிகுறிகள் குறைவாகவே நிகழ்கின்றன, அவை ஹைப்பர்வென்டிலேஷனுடன் தொடர்புடையவை என்பது வெளிப்படையாகத் தெரியவில்லை. இந்த அறிகுறிகளில் சில:

• தலைவலி
• வாயு, வீக்கம் அல்லது பர்பிங்
• இழுத்தல்
• வியர்த்தல்
• மங்கலான அல்லது சுரங்கப்பாதை பார்வை போன்ற பார்வை மாற்றங்கள்
• செறிவு அல்லது நினைவகத்தில் சிக்கல்கள்
• நனவு இழப்பு (மயக்கம்)

உங்களுக்கு தொடர்ச்சியான அறிகுறிகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள். உங்களுக்கு ஹைப்பர்வென்டிலேஷன் சிண்ட்ரோம் என்று ஒரு நிலை இருக்கலாம். இந்த நோய்க்குறி நன்கு புரிந்து கொள்ளப்படவில்லை மற்றும் பீதிக் கோளாறுக்கு ஒத்த அறிகுறிகளைக் கொண்டுள்ளது. இது பெரும்பாலும் ஆஸ்துமா என தவறாக கண்டறியப்படுகிறது.

ஹைப்பர்வென்டிலேஷனுக்கு சிகிச்சையளித்தல்

ஹைப்பர்வென்டிலேஷன் கடுமையான நிகழ்வுகளில் அமைதியாக இருக்க முயற்சிப்பது முக்கியம். அத்தியாயத்தின் மூலம் உங்களைப் பயிற்றுவிக்க யாராவது உங்களுடன் இருப்பது உதவியாக இருக்கும். ஒரு அத்தியாயத்தின் போது சிகிச்சையின் குறிக்கோள் உங்கள் உடலில் கார்பன் டை ஆக்சைடு அளவை அதிகரிப்பது மற்றும் உங்கள் சுவாச வீதத்தை குறைக்க வேலை செய்வது.

வீட்டு பராமரிப்பு

கடுமையான ஹைப்பர்வென்டிலேஷனுக்கு சிகிச்சையளிக்க சில உடனடி நுட்பங்களை நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம்:

• பின்தொடர்ந்த உதடுகள் வழியாக சுவாசிக்கவும்.
• ஒரு காகிதப் பையில் அல்லது கப் செய்யப்பட்ட கைகளில் மெதுவாக சுவாசிக்கவும்.
• உங்கள் மார்பை விட உங்கள் வயிற்றில் (உதரவிதானம்) சுவாசிக்க முயற்சி.
• உங்கள் சுவாசத்தை ஒரு நேரத்தில் 10 முதல் 15 வினாடிகள் வைத்திருங்கள்.

நீங்கள் மாற்று நாசி சுவாசத்தையும் முயற்சி செய்யலாம். இது உங்கள் வாயை மூடி, ஒவ்வொரு நாசி வழியாக சுவாசத்தை மாற்றுகிறது.

உங்கள் வாயை மூடிக்கொண்டு, வலது நாசியை மூடி, இடது வழியாக சுவாசிக்கவும். பின்னர் இடது நாசியை மூடி வலது வழியாக சுவாசிப்பதன் மூலம் மாற்றுங்கள். சுவாசம் இயல்பு நிலைக்கு வரும் வரை இந்த முறையை மீண்டும் செய்யவும்.

உங்கள் மூக்கிற்கு உள்ளேயும் வெளியேயும் சுவாசிக்கும்போது, ​​விறுவிறுப்பான நடை அல்லது ஜாக் போன்ற தீவிரமான உடற்பயிற்சி ஹைப்பர்வென்டிலேஷனுக்கு உதவுகிறது என்பதையும் நீங்கள் காணலாம்.

மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல்

உங்களிடம் ஹைப்பர்வென்டிலேஷன் நோய்க்குறி இருந்தால், அது எதனால் ஏற்படுகிறது என்பதைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். நீங்கள் கவலை அல்லது மன அழுத்தத்தை அனுபவித்தால், உங்கள் நிலையைப் புரிந்துகொண்டு சிகிச்சையளிக்க உதவும் ஒரு உளவியலாளரை நீங்கள் பார்க்க விரும்பலாம்.

மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல் மற்றும் சுவாச உத்திகளைக் கற்றுக்கொள்வது உங்கள் நிலையைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்.

குத்தூசி மருத்துவம்

குத்தூசி மருத்துவம் ஹைப்பர்வென்டிலேஷன் நோய்க்குறிக்கு ஒரு சிறந்த சிகிச்சையாகவும் இருக்கலாம்.

குத்தூசி மருத்துவம் என்பது பண்டைய சீன மருத்துவத்தின் அடிப்படையில் ஒரு மாற்று சிகிச்சையாகும். குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்க மெல்லிய ஊசிகளை உடலின் பகுதிகளில் வைப்பது இதில் அடங்கும். ஒரு ஆரம்ப ஆய்வில் குத்தூசி மருத்துவம் பதட்டம் மற்றும் ஹைப்பர்வென்டிலேஷனின் தீவிரத்தை குறைக்க உதவியது என்று கண்டறியப்பட்டது.

மருந்து

தீவிரத்தை பொறுத்து, உங்கள் மருத்துவர் மருந்துகளையும் பரிந்துரைக்கலாம். ஹைப்பர்வென்டிலேஷனுக்கான மருந்துகளின் எடுத்துக்காட்டுகள் பின்வருமாறு:

• அல்பிரஸோலம் (சனாக்ஸ்)
• doxepin
• பராக்ஸெடின் (பாக்சில்)

ஹைப்பர்வென்டிலேஷனைத் தடுக்கும்

ஹைப்பர்வென்டிலேஷனைத் தடுக்க உதவும் சுவாசம் மற்றும் தளர்வு நுட்பங்களை நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளலாம். இவை பின்வருமாறு:

• தியானம்
• மாற்று நாசி சுவாசம், ஆழமான தொப்பை சுவாசம் மற்றும் முழு உடல் சுவாசம்
• தை சி, யோகா அல்லது கிகோங் போன்ற மனம் / உடல் பயிற்சிகள்

தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்வது (நடைபயிற்சி, ஓட்டம், சைக்கிள் ஓட்டுதல் போன்றவை) ஹைப்பர்வென்டிலேஷனைத் தடுக்கவும் உதவும்.

ஹைப்பர்வென்டிலேஷன் அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவித்தால் அமைதியாக இருக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் சுவாசத்தை மீண்டும் பாதையில் கொண்டு செல்ல வீட்டிலேயே சுவாச முறைகளை முயற்சிக்கவும், உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்க செல்லுங்கள்.

ஹைப்பர்வென்டிலேஷன் சிகிச்சையளிக்கக்கூடியது, ஆனால் உங்களுக்கு அடிப்படை சிக்கல்கள் இருக்கலாம். பிரச்சினையின் வேரைப் பெறவும் பொருத்தமான சிகிச்சையைக் கண்டறியவும் உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.