தோள்களுக்கு பின்னால் செல்லவும்

உள்ளடக்கம்

• எருமை கூம்பு என்றால் என்ன?
• தோள்களுக்கு பின்னால் ஒரு கூம்பு ஏற்படுவதற்கு என்ன காரணம்?
• எருமை கூம்பிற்கான சிகிச்சை விருப்பங்கள்
• எருமை கூம்பு எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?
• தடுப்பு
• சிக்கல்கள்

எருமை கூம்பு என்றால் என்ன?

உங்கள் கழுத்தின் பின்னால் கொழுப்பு ஒன்று சேரும்போது தோள்பட்டைக்கு பின்னால் ஒரு கூம்பு, எருமை கூம்பு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இந்த நிலை அவசியமில்லை.

கட்டிகள், நீர்க்கட்டிகள் மற்றும் பிற அசாதாரண வளர்ச்சிகளும் உங்கள் தோள்களில் உருவாகி, ஒரு கூம்பை உருவாக்குகின்றன. மற்ற நேரங்களில் ஒரு கூம்பு முதுகெலும்பில் ஒரு வளைவின் விளைவாக இருக்கலாம்.

உங்கள் கழுத்தின் பின்புறத்தில் ஏதேனும் உடல் மாற்றங்கள் ஏற்பட்டால் அதைப் பற்றி நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும்.

தோள்களுக்கு பின்னால் ஒரு கூம்பு ஏற்படுவதற்கு என்ன காரணம்?

தோள்களுக்கு பின்னால் ஒரு கூம்பு ஒரு மருத்துவ நிலை அல்லது மருந்து மூலம் ஏற்படலாம்.

இது காரணமாக உருவாகலாம்:

• பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளின் பக்க விளைவு (உடல் பருமனுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுவது போன்றவை)
• குஷிங்ஸ் நோய்க்குறி (உடலில் கார்டிசோல் ஹார்மோன் அதிகமாக இருக்கும் ஒரு அரிய நிலை)
• ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் (மெல்லிய எலும்புகளுக்கு வழிவகுக்கும் ஒரு நிலை)
• நீண்ட கால ஸ்டீராய்டு பயன்பாடு

எலும்பு நோய் என அழைக்கப்படும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ், அசாதாரணமாக மெல்லிய எலும்புகளை விளைவிக்கிறது. மாதவிடாய் நின்ற பெண்கள் மற்றும் வயதானவர்கள் இந்த நிலைக்கு மிகப்பெரிய ஆபத்தில் உள்ளனர். ஏனென்றால், அவர்களின் உடலில் கால்சியத்தை உறிஞ்சும் திறன் குறைந்துள்ளது.

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் எலும்பு குறைபாடுகளை ஏற்படுத்தும். உங்களுக்கு இந்த நிலை இருந்தால், உங்கள் முதுகெலும்பு வளைந்திருக்கும், இது ஒரு கூம்பு போன்ற தோற்றத்தை அளிக்கிறது. இது கைபோஸ்கோலியோசிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

குஷிங் நோய்க்குறியின் சிறப்பியல்பு அறிகுறியாகும். இந்த கோளாறு இடுப்புக்கு மேலே உடல் பருமனை ஏற்படுத்துகிறது, முகப்பரு, நாள்பட்ட வலி, ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் சுழற்சிகள் மற்றும் செக்ஸ் இயக்கத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள். எலும்புகள் மற்றும் பலவீனமான தசைகள் போன்ற பிற தசை மற்றும் எலும்பு மாற்றங்களுடன், குஷிங்கின் நோய்க்குறி கழுத்தின் பின்னால் கொழுப்பு சேகரிக்கிறது.

எருமை கூம்பிற்கான சிகிச்சை விருப்பங்கள்

ஹம்பிற்கு காரணமான அடிப்படை நிலையை நிவர்த்தி செய்வதன் மூலம் சிகிச்சையளிப்பது சிறந்தது. சில சந்தர்ப்பங்களில், ஒப்பனை அறுவை சிகிச்சை கொழுப்பு வைப்பை அகற்றும். இருப்பினும், காரணமும் சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், கூம்பு திரும்பக்கூடும்.

கூம்பு ஒரு மருந்து மருந்தின் பக்க விளைவு என்றால், உங்கள் அளவை மாற்றுவது அல்லது சிகிச்சையை மாற்றுவது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். உங்கள் மருத்துவரின் அனுமதியின்றி பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்தை உட்கொள்வதை ஒருபோதும் நிறுத்த வேண்டாம்.

உங்கள் கூம்பு உடல் பருமனின் விளைவாக இருந்தால், ஒரு உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி முறை அதற்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும்.

எருமை கூம்பு எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

உங்கள் மருத்துவர் ஒரு எருமைக் கூம்பை உடல் பரிசோதனை மூலம் மட்டுமே கண்டறிய முடியும். கூம்பின் காரணத்தை அடையாளம் காண அவர்கள் இன்னும் சோதனைகளை ஆர்டர் செய்ய வேண்டும்.

செயல்முறையைத் தொடங்க, உங்கள் மருத்துவ வரலாறு மற்றும் நீங்கள் அனுபவிக்கும் கூடுதல் அறிகுறிகள் குறித்து உங்கள் மருத்துவர் உங்களிடம் கேட்பார்.

சில பொதுவான சோதனைகள் பின்வருமாறு:

• எலும்பு அடர்த்தி சோதனை
• இரத்த பரிசோதனை (உங்கள் ஹார்மோன் மற்றும் கார்டிசோல் அளவை சரிபார்க்க)
• சி.டி ஸ்கேன்
• எம்.ஆர்.ஐ.
• எக்ஸ்ரே

தடுப்பு

உங்கள் முதுகில் ஒரு கூம்பு உருவாகாமல் தடுக்க எந்த உத்தரவாதமும் இல்லை. ஆனால் ஒன்றை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்க நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய படிகள் உள்ளன.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி அளவு கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி ஆகியவற்றை உட்கொள்வதன் மூலம் ஆஸ்டியோபோரோசிஸிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள். கால்சியத்தை உணவில் இருந்து உறிஞ்சுவதைத் தடுக்கும் மருத்துவ நிலை உங்களுக்கு இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் கால்சியம் சப்ளிமெண்ட்ஸை பரிந்துரைக்கலாம். அவற்றை ஆன்லைனிலும் காணலாம்.

எலும்புகள் மற்றும் உடல் பருமன் மெலிந்துபோகும் அபாயத்தைக் குறைக்க நீங்கள் தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும், மேலும் அனைத்து உணவுக் குழுக்களையும் உள்ளடக்கிய ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள்.

நீங்கள் மாதவிடாய் நின்றவராகவோ அல்லது 51 வயதிற்கு மேற்பட்டவராகவோ இருந்தால், உங்கள் கால்சியம் உட்கொள்ளலை ஒரு நாளைக்கு 1,000 மில்லிகிராமிலிருந்து 1,800 மில்லிகிராமாக அதிகரிக்க வேண்டும். உங்கள் கால்சியம் உட்கொள்ளலை அதிகரிப்பதற்கு முன்பு எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள், குறிப்பாக நீங்கள் மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால் அல்லது ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் குடும்ப வரலாறு இருந்தால்.

சிக்கல்கள்

பெரும்பாலான சிக்கல்கள் நோய் அல்லது நிலையில் இருந்து வரும். கூம்பு பெரிதாகி, உங்கள் கழுத்தை மீண்டும் சாய்ப்பது கடினம். உங்கள் தலையை பக்கத்திலிருந்து பக்கமாக மாற்ற முயற்சிக்கும்போது இது சிக்கல்களையும் ஏற்படுத்தக்கூடும்.

இந்த வகை கூம்பு எப்போதாவது வலிமிகுந்ததாக இருக்கிறது, எனவே நீங்கள் வலியை அனுபவித்தால் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.

கூம்பின் தோற்றம் காரணமாக சிலர் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகலாம் அல்லது கவலைப்படலாம். நீங்கள் அதிகரித்த மன அழுத்தம் அல்லது மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளை உருவாக்கினால், சிகிச்சை முறைகளைப் பற்றி விவாதிக்க உங்கள் மருத்துவரைச் சந்திக்கவும்.