நிகோடின் லோசன்ஸ்: நன்மை தீமைகள்

உள்ளடக்கம்

• நிகோடின் உறைகள் என்றால் என்ன?
• பிராண்டுகள் மற்றும் அளவுகள்
• வீரியம்
• நன்மை
• பாதகம்
• எச்சரிக்கைகள்
• மேலும் ஆதரவு

நிகோடின் உறைகள் என்றால் என்ன?

நிகோடின் லோஸ்ஜென்ஸ் என்பது நிகோடின் மாற்று சிகிச்சையின் ஒரு வடிவமாகும், இது ஒரு குறிப்பிட்ட காலப்பகுதியில் புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்த உதவும். அவை உங்கள் வாயில் வைத்திருக்கக்கூடிய மாத்திரைகளை கரைக்கின்றன, மேலும் அவை பலவிதமான சுவைகளில் வருகின்றன.

நிகோடின் மாற்றீடுகள் நிகோடின் திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகளை எளிதாக்கும் மற்றும் உங்கள் அளவின் அதிர்வெண் மற்றும் அளவைக் கட்டுப்படுத்த உங்களை அனுமதிக்கும். நீங்கள் எவ்வளவு புகைப்பிடிப்பவர் என்பதை அடிப்படையாகக் கொண்டு லோசன்கள் அளவிடப்படுகின்றன. அவற்றை நிகோடின் இணைப்புடன் இணைக்கலாம்.

பிராண்டுகள் மற்றும் அளவுகள்

நிகோடின் லோசன்கள் பல்வேறு சுவைகள், பிராண்டுகள் மற்றும் வகைகளில் கிடைக்கின்றன. நிக்கோரெட் மற்றும் கமிட் ஆகியவை 2 மில்லிகிராம் (மி.கி) மற்றும் 4 மி.கி அளவுகளில் நிகோடின் லோசன்களை வழங்கும் முதன்மை பிராண்ட் பெயர்கள்.

நாடெங்கிலும் உள்ள சங்கிலி மருந்துக் கடைகளில் ஓவர்-தி-கவுண்டர், பொதுவான மருந்துகள் (குட்ஸென்ஸ் பிராண்ட் போன்றவை) கிடைக்கின்றன. நிக்கோரெட் போன்ற சில நிறுவனங்கள் உங்கள் விருப்பத்தைப் பொறுத்து வழக்கமான மற்றும் சிறிய அளவிலான தளர்வுகளை வழங்குகின்றன.

வீரியம்

லோசன்கள் 2 மி.கி மற்றும் 4 மி.கி அளவிலான விருப்பங்களில் வருகின்றன, மேலும் அவை வழக்கமாக 8 வாரங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

உங்கள் சிகரெட் பசிகளைக் கட்டுப்படுத்த நீங்கள் லோசன்களைப் பயன்படுத்த விரும்பினால், காலையில் எழுந்த அரை மணி நேரத்திற்குள் அல்லது அதற்குப் பிறகு உங்கள் முதல் சிகரெட்டை புகைக்கிறீர்களா என்பதில் உங்கள் அளவை அடிப்படையாகக் கொள்வீர்கள். எழுந்த 30 நிமிடங்களுக்குள் புகைபிடிக்கத் தொடங்கும் நபர்களுக்கு பொதுவாக 4 மி.கி அளவு தேவைப்படுகிறது.

உங்கள் தளர்வை நீங்கள் எடுக்கும்போது:

• ஒரு நேரத்தில் ஒன்றை மட்டும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• பயன்படுத்துவதற்கு முன் குறைந்தது 15 நிமிடங்களுக்கு சாப்பிட வேண்டாம்.
• உங்கள் வாயில் உள்ள தளர்த்தலுடன் சாப்பிடவோ குடிக்கவோ வேண்டாம்.
• உங்கள் வாயில் உட்கார்ந்து உட்கார்ந்து, அவ்வப்போது பக்கத்திலிருந்து பக்கமாக நகர்த்தவும் - சக், மெல்ல, அல்லது விழுங்க வேண்டாம்.
• நிகோடின் உறிஞ்சுதலில் அமிலம் தலையிடுவதால், அமில பயன்பாட்டிற்கு முன்னும் பின்னும் அமில பானங்களை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்.

தளர்வானது அரை மணி நேரத்திற்குள் உங்கள் வாயில் கரைந்துவிடும்.

நன்மை

புகைபிடிப்பதைத் தவிர்ப்பது உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் வாழ்க்கைத் தரத்தையும் வியத்தகு முறையில் அதிகரிக்கும் - நீங்கள் விலகியவுடன் சில நன்மைகள் தொடங்கும்.

புகைபிடித்தல் உங்கள் காதுகள், கண்கள், தோல் மற்றும் வாயை மோசமாக பாதிக்கும் என்பதால், வெளியேறுவது சிறந்த செவிப்புலன், பார்வை, தோல் மற்றும் வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும். வெளியேறுவதும் பின்வருமாறு:

• உங்கள் கொழுப்பைக் குறைக்கவும்
• இதய நோய் மற்றும் பிற இதய பிரச்சினைகள் குறித்த உங்கள் ஆபத்தை குறைக்கவும்
• இரத்த உறைவு உருவாகும் அபாயத்தைக் குறைக்கவும்
• நுரையீரல் அல்லது வாய்வழி புற்றுநோய்கள் உருவாகும் அபாயத்தைக் குறைக்கவும்

வெளியேற விரும்பும் நபர்களுக்கு நிகோடின் உறைகள் சரியாக இருக்கலாம், ஆனால் நிகோடின் கம் மெல்ல விரும்பவில்லை (அல்லது முடியாது). (உங்களிடம் டி.எம்.ஜே கோளாறு அல்லது பல்வகைகள் இருந்தால், எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் கம் மெல்ல முடியாது.)

லோசன்களும் பசை விட விவேகமானவை மற்றும் ஒரு பேட்சை விட விவேகமானவை. நிக்கோரெட் ஒரு மினி லோஸ்ஜ் வகையை வழங்குகிறது, இது நிலையான அளவை விட மறைக்க கூட எளிதானது.

மறுபுறம், உங்கள் சிகரெட் ஏக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்தும்போது வாய் அசைவைத் திசைதிருப்ப வேண்டுமானால், பசை உங்கள் சிறந்த பந்தயமாக இருக்கலாம்.

பிசின் தோல் எரிச்சல் உங்களுக்கு வரலாறு இருந்தால், ஒரு இணைப்பு விட லோஜெஞ்ச்ஸ் ஒரு சிறந்த தேர்வாக இருக்கலாம்.

நிக்கோடெர்ம் சி.க்யூ போன்ற நிகோடின் திட்டுகள் நாள் முழுவதும் சிறிய அளவிலான நிகோடினை வழங்குகின்றன, மேலும் உங்கள் அடுத்த டோஸை நீங்கள் எப்போது எடுக்கப் போகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்திக்க கூடுதல் பராமரிப்பு தேவையில்லை.

இருப்பினும், உங்கள் நிகோடின் உட்கொள்ளல் மீது அதே அளவிலான கட்டுப்பாட்டை அவை வழங்காது. உங்கள் நிகோடின் மீது அதிக கட்டுப்பாடு இருக்க வேண்டும் என்றால், தளர்வுகள் உங்களுக்கு சிறந்ததாக இருக்கும்.

பாதகம்

புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவதற்கான உங்கள் இலக்கை அடைய நிகோடின் உறைகள் உங்களுக்கு உதவக்கூடும், ஆனால் அவற்றை அதிகமாக பயன்படுத்தவோ அல்லது தவறாக பயன்படுத்தவோ தூண்டலாம்.

அவை மிட்டாய் போன்ற இனிமையானவை, உங்களுக்குத் தேவைப்படும்போது அவற்றைப் பயன்படுத்தலாம், எனவே உங்களுக்குத் தேவையானதை விட அதிகமாகவோ அல்லது 24 மணி நேர காலகட்டத்தில் பரிந்துரைக்கப்பட்டதை விட அதிகமாகவோ எடுத்துக்கொள்ளலாம்.

நிகோடின் லோசன்களைப் பயன்படுத்தும் நபர்கள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட காலத்திற்குள் மருந்துகளைத் தணிக்க வேண்டும். நீடித்த பயன்பாடு உங்கள் கடுமையான பக்க விளைவுகள் மற்றும் திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகளைப் போன்ற ஆபத்தை உயர்த்தலாம்:

• பதட்டம்
• எரிச்சல்
• தலைவலி
• கடுமையான நிகோடின் பசி

எல்லா மருந்துகளையும் போலவே, நிகோடின் லோசன்களும் பாதகமான பக்க விளைவுகளின் அபாயத்தை பயன்பாட்டுடன் கொண்டு செல்கின்றன. சில பொதுவான பக்க விளைவுகள் பின்வருமாறு:

• நெஞ்செரிச்சல்
• அஜீரணம்
• குமட்டல்
• தொண்டை வலி
• விக்கல்

நீங்கள் எந்தவொரு நிகோடின் மாற்று சிகிச்சையையும் பயன்படுத்தும்போது நிகோடினை அதிகமாக உட்கொள்ளவும் முடியும். அதிகப்படியான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• கடுமையான தலைவலி
• மயக்கம் மயக்கங்கள்
• வெளியேறுதல் அல்லது கடுமையான சோர்வு
• காது கேளாமை அல்லது குறைபாடு
• சிதைந்த அல்லது மங்கலான பார்வை
• ஒரு குளிர் வியர்வையில் உடைக்கிறது
• உயர எறி
• வயிற்று வலி அல்லது வயிற்று வலி
• மன குழப்பம்
• வீக்கம்

உங்கள் வாயில் ஒரு சிகரெட்டின் உணர்வுக்கு நீங்கள் அடிமையாக இருந்தால், உங்கள் தளர்வுகளை அதிகமாகப் பயன்படுத்துவதற்கான ஆபத்து உங்களுக்கு இருக்கலாம். அவ்வாறான நிலையில், நிகோடின் ஒரு அளவை கூடுதலாக நீங்கள் விரும்பும் வாய் அசைவுகளை இது தருவதால், நீங்கள் சிறந்த மெல்லும் நிகோடின் கம் செய்யலாம்.

உங்கள் நிகோடின் உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்துவதில் சிக்கல்கள் இருக்கலாம் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால், அதற்கு பதிலாக பேட்சைப் பயன்படுத்துவது பற்றி நீங்கள் சிந்திக்க விரும்பலாம்.

நிகோடின் திட்டுகள் நாள் முழுவதும் அளவிடப்பட்ட அளவை வழங்குகின்றன, மேலும் திட்டுக்கள் படிப்படியாகக் குறைக்கும் அளவுகளில் செய்யப்படுகின்றன, பரிந்துரைக்கப்பட்ட காலத்திற்குள் நிகோடினைக் களைவதற்கு இது உதவும்.

எச்சரிக்கைகள்

நிகோடின் லோசன்களைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டிய கடுமையான பக்க விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தும்,

• தொடர்ச்சியான தொண்டை எரிச்சல் மேலும் மோசமாகிறது
• இதயத் துடிப்பு அல்லது ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பு (அரித்மியா)
• உங்கள் பற்கள், ஈறுகள் அல்லது உங்கள் வாயில் உள்ள பிற திசுக்களில் (புண்கள் போன்றவை)
• நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளக்கூடிய பிற மருந்துகளுடனான தொடர்புகள்
• கடுமையான ஒவ்வாமை எதிர்வினை

நீங்கள் இருந்தால் நிகோடின் மாற்றீட்டைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும்:

• கடந்த இரண்டு வாரங்களுக்குள் மாரடைப்பு போன்ற இருதய பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டுள்ளன
• மார்பு வலி தொடர்ந்து மோசமாகிவிடும்
• கர்ப்பமாக இருக்கிறார்கள் அல்லது கர்ப்பமாக இருக்க திட்டமிட்டுள்ளனர்
• அரித்மியா அல்லது டாக்ரிக்கார்டியா (விரைவான இதய துடிப்பு)
• கடந்த இரண்டு வாரங்களுக்குள் பக்கவாதம் அல்லது மினிஸ்ட்ரோக்கை அனுபவித்திருக்கிறார்கள்

மேலும் ஆதரவு

நிகோடின் மாற்றீடுகள், பொறுப்புக்கூறல் மற்றும் ஆதரவு ஆகியவற்றின் சரியான கலவையுடன், உங்கள் புகைப்பிடிக்கும் பழக்கத்தை வென்று உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தலாம்.

நீங்கள் வெளியேற வேண்டிய காரணங்கள் குறித்து அறிந்து கொள்ளுங்கள், உங்கள் மருத்துவருடன் சுறுசுறுப்பாகவும் வெளிப்படையாகவும் தொடர்பு கொள்ளவும், உங்கள் பயணத்தில் உங்களுக்கு உதவும் ஒரு ஆதரவுக் குழுவைத் தேடுங்கள்.