மனச்சோர்வு மற்றும் இருமுனை கோளாறு பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது

உள்ளடக்கம்

• மனச்சோர்வு
• இருமுனை கோளாறு
• மனச்சோர்வு மற்றும் இருமுனை கோளாறு வகைகள்
• மனச்சோர்வின் வகைகள்
• இருமுனை கோளாறு வகைகள்
• மனச்சோர்வு மற்றும் இருமுனை கோளாறு அறிகுறிகள்
• மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள்
• இருமுனைக் கோளாறின் அறிகுறிகள்
• மனச்சோர்வு மற்றும் இருமுனை கோளாறுக்கான ஆபத்து காரணிகள்
• மனச்சோர்வு மற்றும் இருமுனைக் கோளாறு ஆகியவற்றைக் கண்டறிதல்
• மனச்சோர்வு மற்றும் இருமுனை கோளாறுக்கு சிகிச்சையளித்தல்
• மனச்சோர்வுக்கான சிகிச்சை
• இருமுனை கோளாறுக்கான சிகிச்சை
• மனச்சோர்வு மற்றும் இருமுனை கோளாறு ஆகியவற்றை சமாளித்தல்
• மனச்சோர்வு மற்றும் இருமுனை கோளாறு ஆகியவற்றைத் தடுக்கும்

மனச்சோர்வு மற்றும் இருமுனை கோளாறு ஆகியவற்றின் அடிப்படைகள்

மனச்சோர்வு

மனச்சோர்வு என்பது ஒரு மனநிலைக் கோளாறு. அது முடியும்:

• தீவிர சோகம் மற்றும் விரக்தியின் உணர்வுகளை ஏற்படுத்தும்
• உங்கள் தூக்கம் மற்றும் பசியில் தலையிடவும்
• அதிக சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும்
• உங்கள் அன்றாட பொறுப்புகளை நிறைவேற்றுவது கடினம்

மனச்சோர்வுக்கான பயனுள்ள சிகிச்சைகள் உள்ளன.

இருமுனை கோளாறு

சில நேரங்களில், நாம் ஆற்றலை உணர்கிறோம். மற்ற நேரங்களில், நாம் அசைக்கமுடியாத மற்றும் சோகமாக உணர்கிறோம். உணர்ச்சி உயர்வு மற்றும் தாழ்வுகளை அனுபவிப்பது சாதாரணமானது.

உங்களுக்கு இருமுனை கோளாறு இருந்தால், இந்த ஏற்ற தாழ்வுகள் தீவிரமானவை மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையில் நடக்கும் எதையும் தொடர்புபடுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை. அவர்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் தலையிடும் அளவுக்கு கடுமையானவர்கள் மற்றும் மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கலாம்.

இருமுனை கோளாறு சில நேரங்களில் பித்து மனச்சோர்வு என்று அழைக்கப்படுகிறது. இருமுனைக் கோளாறு உள்ள பெரும்பாலான மக்கள் சிகிச்சை பெற்றால் நன்றாக செயல்பட முடியும்.

மனச்சோர்வு மற்றும் இருமுனை கோளாறு வகைகள்

மனச்சோர்வின் வகைகள்

பின்வருபவை சில வகையான மனச்சோர்வு:

• மனச்சோர்வு இரண்டு வருடங்களுக்கும் மேலாக நீடிக்கும் போது, ​​அது தொடர்ச்சியான மனச்சோர்வுக் கோளாறு என்று அழைக்கப்படுகிறது.
• பிரசவத்திற்குப் பிறகான மனச்சோர்வு என்பது பிரசவத்திற்குப் பிறகு ஏற்படும் மனச்சோர்வின் ஒரு வடிவமாகும்.
• ஆண்டின் ஒரு குறிப்பிட்ட பருவத்தில் உங்களுக்கு மனச்சோர்வு ஏற்பட்டால், பின்னர் மற்றொரு பருவத்தில் முடிவடைந்தால், அது “பருவகால வடிவத்துடன் கூடிய பெரிய மனச்சோர்வுக் கோளாறு” என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது பருவகால பாதிப்புக் கோளாறு என்று அழைக்கப்படுகிறது.

இருமுனை கோளாறு வகைகள்

உங்களிடம் இருமுனை 1 கோளாறு இருந்தால், உங்களுக்கு பெரும் மனச்சோர்வு மற்றும் குறைந்தது ஒரு வெறித்தனமான அத்தியாயம் இருந்தது. இருமுனை 1 கோளாறு நீங்கள் மனச்சோர்வு மற்றும் பித்து அத்தியாயங்களுக்கு இடையில் மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.

உங்களிடம் இருமுனை 2 கோளாறு இருந்தால், இதன் பொருள் நீங்கள் குறைந்தது ஒரு பெரிய மனச்சோர்வையும், ஹைபோமானியாவின் ஒரு அத்தியாயத்தையும் கொண்டிருந்தீர்கள், இது ஒரு லேசான பித்து வடிவமாகும்.

மனச்சோர்வு மற்றும் இருமுனை கோளாறு அறிகுறிகள்

மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள்

ஒரு மனச்சோர்வு அத்தியாயம் ஐந்து அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட அறிகுறிகளை உள்ளடக்கியது. அவை இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட நாட்கள் அல்லது பெரும்பாலானவை நீடிக்கும். அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• சோகம், நம்பிக்கையற்ற தன்மை, பயனற்ற தன்மை அல்லது வெற்று உணர்வு
• அவநம்பிக்கை
• குற்றம்
• நீங்கள் அனுபவிக்கும் விஷயங்களில் ஆர்வமின்மை
• தூக்கமின்மை அல்லது அதிகமாக தூங்குதல்
• அமைதியின்மை அல்லது செறிவு இல்லாமை
• எரிச்சல்
• அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ சாப்பிடுவது
• தலைவலி, அல்லது வேறு பல வலிகள் மற்றும் வலிகள்
• மரணம் அல்லது தற்கொலை அல்லது தற்கொலை முயற்சிகள் பற்றிய எண்ணங்கள்

இருமுனைக் கோளாறின் அறிகுறிகள்

உங்களுக்கு இருமுனை கோளாறு இருந்தால், நீங்கள் மனச்சோர்வு மற்றும் ஹைபோமானியா அல்லது பித்துக்கு இடையில் மாற்றலாம். உங்களுக்கு அறிகுறிகள் இல்லாதபோது இடையில் காலங்களும் இருக்கலாம். ஒரே நேரத்தில் பித்து மற்றும் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளையும் கொண்டிருக்க முடியும். இது கலப்பு இருமுனை நிலை என்று அழைக்கப்படுகிறது.

ஹைபோமானியா மற்றும் பித்துக்கான சில அறிகுறிகள்:

• அமைதியின்மை, அதிக ஆற்றல் அல்லது அதிகரித்த செயல்பாடு
• பந்தய எண்ணங்கள் அல்லது எளிதில் திசைதிருப்பப்படுவது
• மிகப்பெரிய கருத்துக்கள் அல்லது நம்பத்தகாத நம்பிக்கைகள்
• பரவசம்
• எரிச்சல், ஆக்கிரமிப்பு அல்லது கோபத்திற்கு விரைவாக இருப்பது
• சிறிய தூக்கம் தேவை
• உயர் செக்ஸ் இயக்கி

கடுமையான பித்து மருட்சி மற்றும் பிரமைகளை ஏற்படுத்தும். ஒரு வெறித்தனமான அத்தியாயத்தின் போது மோசமான தீர்ப்பு ஆல்கஹால் மற்றும் போதைப்பொருளுக்கு வழிவகுக்கும். உங்களுக்கு ஒரு சிக்கல் இருப்பதை நீங்கள் அங்கீகரிக்க வாய்ப்பில்லை. பித்து குறைந்தது ஒரு வாரம் நீடிக்கும் மற்றும் பெரிய பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும் அளவுக்கு தீவிரமானது. அதைக் கொண்டவர்களுக்கு பெரும்பாலும் மருத்துவமனையில் அனுமதிக்க வேண்டும்.

ஹைபோமானியா குறைந்தது நான்கு நாட்கள் நீடிக்கும் மற்றும் குறைவான கடுமையானது.

மனச்சோர்வு மற்றும் இருமுனை கோளாறுக்கான ஆபத்து காரணிகள்

யார் வேண்டுமானாலும் மனச்சோர்வு ஏற்படலாம். உங்களுக்கு இன்னொரு கடுமையான நோய் இருந்தால் அல்லது மனச்சோர்வின் குடும்ப வரலாறு இருந்தால் நீங்கள் அதற்காக அதிகரித்திருக்கலாம். சுற்றுச்சூழல் மற்றும் உளவியல் காரணிகளும் உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கக்கூடும்.

இருமுனை கோளாறுக்கான சரியான காரணம் தெரியவில்லை. இருப்பினும், உங்கள் குடும்பத்தில் வேறு யாராவது செய்தால், அதைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். அறிகுறிகள் பொதுவாக இளமைப் பருவத்திலோ அல்லது முதிர்வயதிலோ கவனிக்கப்படுகின்றன, ஆனால் இது பிற்காலத்தில் தோன்றும்.

உங்களுக்கு இருமுனை கோளாறு இருந்தால், உங்களுக்கு ஆபத்து அதிகம்:

• பொருள் துஷ்பிரயோகம்
• ஒற்றைத் தலைவலி
• இருதய நோய்
• பிற நோய்கள்

இருமுனைக் கோளாறு உள்ளவர்களுக்கு பிற நிலைமைகளும் இருக்கலாம், அவை:

• பிந்தைய மனஉளைச்சல் சீர்கேடு (PTSD)
• கவனக்குறைவு ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறு
• சமூக பயம்
• கவலைக் கோளாறு

மனச்சோர்வு மற்றும் இருமுனைக் கோளாறு ஆகியவற்றைக் கண்டறிதல்

உங்களுக்கு இருமுனை கோளாறு இருந்தால், நோயறிதலைப் பெறுவது சிக்கலானது, ஏனென்றால் உங்களிடையே ஹைபோமானியா அல்லது பித்து இருப்பதை அடையாளம் காண்பது கடினம். உங்களிடம் அந்த அறிகுறிகள் இருப்பதாக உங்கள் மருத்துவருக்கு தெரியாவிட்டால், உங்கள் நோய் மனச்சோர்வாகத் தோன்றும், உங்களுக்கு சரியான சிகிச்சை கிடைக்காது.

உங்கள் அறிகுறிகளின் துல்லியமான பகுப்பாய்வு சரியான நோயறிதலுக்கு வருவதற்கான ஒரே வழியாகும். உங்கள் மருத்துவருக்கு முழுமையான மருத்துவ வரலாறு தேவைப்படும். நீங்கள் எடுக்கும் அனைத்து மருந்துகள் மற்றும் கூடுதல் பொருட்களையும் பட்டியலிட வேண்டும். உங்களுக்கு போதைப்பொருள் சிக்கல் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்வது முக்கியம்.

உங்களுக்கு இருமுனைக் கோளாறு அல்லது மனச்சோர்வு இருக்கிறதா என்பதைத் தீர்மானிக்க உங்கள் மருத்துவருக்கு உதவ குறிப்பிட்ட நோயறிதல் சோதனை எதுவும் கிடைக்கவில்லை. ஆனால் உங்கள் மருத்துவர் மனச்சோர்வைப் பிரதிபலிக்கும் பிற நிபந்தனைகளை நிராகரிக்க சோதனைகளுக்கு உத்தரவிட விரும்பலாம். இந்த சோதனைகளில் உடல் மற்றும் நரம்பியல் தேர்வுகள், ஆய்வக சோதனைகள் அல்லது மூளை இமேஜிங் ஆகியவை இருக்கலாம்.

மனச்சோர்வு மற்றும் இருமுனை கோளாறுக்கு சிகிச்சையளித்தல்

நீங்கள் ஆரம்பத்தில் ஆரம்பித்து அதனுடன் ஒட்டிக்கொண்டால் சிகிச்சை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

மனச்சோர்வுக்கான சிகிச்சை

மன அழுத்தத்திற்கு ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகள் முக்கிய சிகிச்சையாகும். பேச்சு சிகிச்சைக்கு செல்வதும் ஒரு நல்ல யோசனையாகும். மருந்து மற்றும் சிகிச்சைக்கு பதிலளிக்காத கடுமையான மன அழுத்தத்திற்கு நீங்கள் மூளை தூண்டுதலைப் பெறலாம். எலக்ட்ரோகான்வல்சிவ் தெரபி மூளைக்கு மின் தூண்டுதல்களை அனுப்புகிறது, இதன் விளைவாக வலிப்புத்தாக்க செயல்பாடு ஏற்படுகிறது. இது ஒப்பீட்டளவில் பாதுகாப்பான செயல்முறையாகும், மேலும் கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் அதைப் பெறலாம். பக்க விளைவுகளில் குழப்பம் மற்றும் சில நினைவக இழப்பு ஆகியவை அடங்கும்.

இரண்டு நிபந்தனைகளுக்கும் பொதுவாக மருந்துகளின் கலவையும் சில வகையான உளவியல் சிகிச்சையும் தேவைப்படுகிறது. அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சையை மருத்துவர்கள் பெரும்பாலும் பரிந்துரைக்கின்றனர். சில சந்தர்ப்பங்களில், குடும்ப சிகிச்சை உதவியாக இருக்கும். சுவாச பயிற்சிகள் மற்றும் பிற தளர்வு நுட்பங்களிலிருந்தும் நீங்கள் பயனடையலாம். உங்களுக்கு எது சிறந்தது என்பதைக் கண்டறிய சிறிது நேரம் ஆகலாம், அவ்வப்போது நீங்கள் மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டியிருக்கும்.

சில மருந்துகள் வேலை செய்ய வாரங்கள் ஆகலாம். அனைத்து மருந்துகளும் கடுமையான பக்க விளைவுகளுக்கான ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளன. உங்கள் மருந்துகளை நிறுத்துவதை நீங்கள் கருத்தில் கொண்டால், முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள், அதை நீங்கள் பாதுகாப்பாக செய்யலாம்.

இருமுனை கோளாறுக்கான சிகிச்சை

இருமுனைக் கோளாறுக்கு சிகிச்சையளிக்க மருத்துவர்கள் மனநிலை நிலைப்படுத்திகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர். ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் பித்து மோசமடையக்கூடும். அவை இருமுனைக் கோளாறுக்கான முதல் வரிசை சிகிச்சையல்ல. கவலை அல்லது பி.டி.எஸ்.டி போன்ற பிற கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உங்கள் மருத்துவர் அவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கலாம். உங்களுக்கும் கவலை இருந்தால், பென்சோடியாசெபைன்கள் உதவியாக இருக்கும், ஆனால் துஷ்பிரயோகம் செய்வதற்கான ஆபத்து காரணமாக அவற்றை எடுத்துக் கொண்டால் நீங்கள் எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்த வேண்டும். இருமுனை கோளாறு சிகிச்சைக்கு பல்வேறு புதிய ஆன்டிசைகோடிக் மருந்துகள் அங்கீகரிக்கப்பட்டு கிடைக்கின்றன, மேலும் அவை பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த மருந்துகளில் ஒன்று வேலை செய்யவில்லை என்றால், மற்றொன்று இருக்கலாம்.

மனச்சோர்வு மற்றும் இருமுனை கோளாறு ஆகியவற்றை சமாளித்தல்

• சிகிச்சை தேடுங்கள். இது உங்களுக்கு உதவுவதற்கான முதல் படியாகும்.
• மனச்சோர்வு, ஹைபோமானியா அல்லது பித்து போன்ற எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் உட்பட இருமுனை கோளாறு அல்லது மனச்சோர்வைப் பற்றி உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் அறிக.
• நீங்கள் எந்த எச்சரிக்கை அறிகுறிகளையும் சந்தித்தால் என்ன செய்வது என்று ஒரு திட்டத்தை வைத்திருங்கள்.
• உங்களுக்கு உதவ முடியாவிட்டால் வேறொருவரிடம் காலடி எடுத்து வைக்கவும்.
• உங்கள் சிகிச்சை குழுவுடன் திறந்த தகவல்தொடர்பு பயிற்சி மற்றும் சிகிச்சையில் ஒட்டிக்கொள்க. முன்னேற்றம் பொதுவாக படிப்படியாக இருக்கும், எனவே இதற்கு கொஞ்சம் பொறுமை தேவைப்படலாம்.
• உங்கள் சிகிச்சையாளருடன் நீங்கள் வசதியாக இல்லாவிட்டால், வேறொருவரை பரிந்துரைக்க உங்கள் குடும்ப மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.
• ஆரோக்கியமான உணவை கடைப்பிடிக்கவும்.
• வழக்கமான உடற்பயிற்சியைப் பெறுங்கள்.
• மதுவைத் தவிர்க்கவும்.
• புதிய மருந்துகள் எடுப்பதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரைச் சரிபார்க்கவும்.
• உங்களை தனிமைப்படுத்துவதை விட மற்றவர்களை அணுகுவதில் பணியாற்றுங்கள்.
• இருமுனைக் கோளாறு அல்லது மனச்சோர்வு உள்ளவர்களுக்கு ஒரு ஆதரவுக் குழுவில் சேருவதும் உங்களுக்கு உதவியாக இருக்கும்.

எந்தவொரு நிபந்தனையும் குணப்படுத்த முடியாதது என்றாலும், சரியான சிகிச்சையைப் பெறுவது முழு, சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கையை வாழ உதவும்.

மனச்சோர்வு மற்றும் இருமுனை கோளாறு ஆகியவற்றைத் தடுக்கும்

இருமுனை கோளாறு மற்றும் மனச்சோர்வு தடுக்க முடியாது. ஒரு அத்தியாயத்தின் ஆரம்ப எச்சரிக்கை அறிகுறிகளை அடையாளம் காண நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளலாம். உங்கள் மருத்துவருடன் பணிபுரிவதன் மூலம், அத்தியாயம் மோசமடைவதைத் தடுக்கலாம்.