உங்கள் உடலைப் பற்றி நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பது ஒரு * பெரிய * தாக்கத்தை நீங்கள் எவ்வளவு மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறீர்கள் என்பதைப் பாதிக்கிறது

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

ICYMI: இப்போது ஒரு பெரிய உடல் நேர்மறை இயக்கம் நடக்கிறது (எங்கள் #LoveMyShape இயக்கம் ஏன் மிகவும் அதிகாரமளிக்கிறது என்பதை இந்த பெண்கள் உங்களுக்குக் காட்டட்டும்). செய்தியுடன் இணைவது எளிதானது என்றாலும், சில சமயங்களில் உங்கள் சொந்த வடிவத்தை நேசிப்பதை விட எளிதானது. (உடல் நேர்மறை இயக்கம் எல்லாம் பேசுமா?)

ஆனால் சுய-காதல் பற்றி உங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரிந்த அனைத்தும் போதுமானதாக இல்லை என்றால், ஒரு புதிய ஆய்வு இதழில் வெளியிடப்பட்டது உடல் படம் உங்கள் உடலைப் பற்றி நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பது உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் மற்றும் உங்கள் தினசரி சந்திப்புகளில் நீங்கள் எவ்வாறு செயல்படுகிறீர்கள் என்பதில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

கலிஃபோர்னியாவில் உள்ள சாப்மேன் பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்கள் 12,000 பங்கேற்பாளர்களிடம் அவர்களின் உடல் உருவம் மற்றும் அவர்களின் ஒட்டுமொத்த மகிழ்ச்சி மற்றும் வாழ்க்கை திருப்தி பற்றிய அணுகுமுறைகள் மற்றும் உயரம் மற்றும் எடை தரவுகளை சேகரிக்கும் போது ஆய்வு செய்தனர். ஒட்டுமொத்தமாக நம் வாழ்க்கையில் நாம் எவ்வளவு திருப்தி அடைகிறோம் என்பதில் ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவருக்கும் உடல் உருவம் ஒரு பெரிய பாத்திரத்தை வகிக்கிறது என்பதை அவர்கள் கண்டறிந்தனர். பெண்களைப் பொறுத்தவரை, அவர்களின் தோற்றத்தில் திருப்தி அடைவது, அவர்கள் தங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் எவ்வளவு நன்றாக உணர்கிறார்கள் என்பதற்கான மூன்றாவது பெரிய முன்கணிப்பு, நிதி திருப்தி மற்றும் அவர்களின் காதல் வாழ்க்கையில் திருப்தி ஆகியவற்றின் பின்னால் வருகிறார்கள். மேலும், ஆச்சரியப்படும் விதமாக, ஆண்களுக்கு இது இரண்டாவது வலுவான கணிப்பாளராக இருந்தது, நிதி திருப்தியின் பின்னால் மட்டுமே இருந்தது. வாவ். (மகிழ்ச்சி மற்றும் எடை இழப்புக்கு இடையிலான ஆச்சரியமான இணைப்பைப் பாருங்கள்.)

மிகவும் மனச்சோர்வை ஏற்படுத்தும் விஷயம் என்னவென்றால், 20 சதவிகித பெண்கள் மட்டுமே தங்கள் உடலைப் பற்றி நன்றாக உணர்கிறார்கள், மேலும் 80 சதவிகிதம் மோசமான உடல் அணுகுமுறையுடன் தங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையில் குறைவான திருப்தி மற்றும் ஒட்டுமொத்த சுயமரியாதையை குறைத்துள்ளனர். உங்கள் உடலில் வெறுப்பது அதிக அளவு நரம்பியல், அதிக பயம் மற்றும் கவலையான இணைப்பு பாணிகளுக்கு வழிவகுக்கிறது மற்றும் சுவாரஸ்யமாக, தொலைக்காட்சியின் முன் அதிக நேரம் செலவிடப்படுகிறது. ஒரு தீய சுழற்சியைப் பற்றி பேசுங்கள். (வெறுப்பவர்கள் உங்கள் தன்னம்பிக்கையை நசுக்க அனுமதிக்காதீர்கள்!)

ஆனால் ஒரு நல்ல செய்தி உள்ளது: உங்கள் உடலை நேர்மறை அதிர்வுகளுடன் அரவணைப்பது அதிக வெளிப்படைத்தன்மை, மனசாட்சி மற்றும் புறம்போக்குக்கு வழிவகுக்கிறது என்று ஆய்வின் படி. எனவே அடுத்த முறை நீங்கள் கொழுத்த பேச்சு முயல் துளையில் இறங்கும்போது, ​​ஒட்டுமொத்தமாக உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் எவ்வளவு திருப்தி அடைகிறீர்கள் என்பதை நாசமாக்குவது மதிப்புள்ளதா என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்.

க்கான மதிப்பாய்வு