உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருக்கிறதா? எப்படி சொல்வது, அடுத்து நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்

உள்ளடக்கம்

• பார்க்க வேண்டிய அறிகுறிகள்
• காய்ச்சல் மற்றும் கோவிட் -19
• உங்கள் வெப்பநிலையை எவ்வாறு எடுத்துக்கொள்வது
• வாய்
• காது
• மலக்குடல்
• ஒரு தெர்மோமீட்டர் இல்லாமல்
• வெப்பநிலை என்றால் என்ன?
• காய்ச்சலைக் குறைப்பது எப்படி
• காய்ச்சலுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
• நீங்கள் குளிர்ந்த குளியல் அல்லது குளிக்க வேண்டுமா?
• உங்கள் மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
• கேள்வி பதில்
• கே:
• ப:

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

பார்க்க வேண்டிய அறிகுறிகள்

உங்கள் உடல் வெப்பநிலை நாள் முழுவதும் ஏற்ற இறக்கமாக இருப்பது இயல்பு. ஆனால் பொதுவாக, நீங்கள் வயது வந்தவராக இருந்தால், உங்கள் வெப்பநிலை 100.4 ° F (38 ° C) க்கு மேல் இருந்தால், உங்களுக்கு காய்ச்சல் உள்ளது.

காய்ச்சல் என்பது ஒரு நோயை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான உடலின் வழி. அறியப்படாத காரணமின்றி ஒன்றைக் கொண்டிருப்பது சாத்தியம் என்றாலும், காய்ச்சல் பொதுவாக வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியா தொற்றுநோயால் ஏற்படுகிறது.

நீங்கள் ஒரு தெர்மோமீட்டரைத் தேடத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் அறிகுறிகளின் பங்குகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் கலகலப்பா? சோர்வாக இருக்கிறதா? காய்ச்சலின் அறிகுறிகள் குழந்தைகளிலும் குழந்தைகளிலும் இன்னும் தந்திரமானவை.

காய்ச்சலின் பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• தலைவலி
• சூடான நெற்றியில்
• குளிர்
• வலி தசைகள்
• பலவீனத்தின் பொதுவான உணர்வு
• புண் கண்கள்
• பசியிழப்பு
• நீரிழப்பு
• வீங்கிய நிணநீர்

காய்ச்சல் உள்ள குழந்தைகள் அல்லது சிறு குழந்தைகளும் அனுபவிக்கலாம்:

• வழக்கத்தை விட அதிக எரிச்சல்
• சோம்பல்
• சுத்தப்படுத்தப்பட்ட தோல்
• வெளிர்
• விழுங்குவதில் சிரமம்
• சாப்பிட, குடிக்க அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்க மறுப்பது

கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், காய்ச்சல் ஏற்படலாம்:

• அதிக தூக்கம்
• குழப்பம்
• வலிப்பு
• உடலின் மற்ற பகுதிகளில் கடுமையான வலி
• அசாதாரண யோனி வெளியேற்றம்
• சிறுநீர் கழிக்கும் போது வலி
• தோல் வெடிப்பு
• வாந்தி
• வயிற்றுப்போக்கு

உங்கள் வெப்பநிலையைச் சரிபார்க்க பல்வேறு வழிகளைக் கற்றுக் கொள்ள தொடர்ந்து படிக்கவும், மேலும் காய்ச்சலை எவ்வாறு குறைப்பது என்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் பல.

காய்ச்சல் மற்றும் கோவிட் -19

2020 ஆம் ஆண்டின் முற்பகுதியில், ஒரு புதிய வைரஸ் COVID-19 எனப்படும் நோயை ஏற்படுத்துவதற்கான தலைப்புச் செய்திகளை உருவாக்கத் தொடங்கியது. COVID-19 இன் சொல்லக்கூடிய அறிகுறிகளில் ஒன்று குறைந்த தர காய்ச்சலாகும், இது காலப்போக்கில் படிப்படியாக மோசமடைகிறது.

COVID-19 இன் பிற பொதுவான அறிகுறிகள் மூச்சுத் திணறல் மற்றும் உலர்ந்த இருமல் ஆகியவை படிப்படியாக மேலும் கடுமையானதாகின்றன.

பெரும்பாலான மக்களுக்கு, இந்த அறிகுறிகள் தாங்களாகவே தீர்க்கப்படும், மேலும் மருத்துவ கவனிப்பு தேவையில்லை. இருப்பினும், நீங்கள் சுவாசிப்பதில் சிரமம், குழப்பம், நீல உதடுகள் அல்லது தொடர்ந்து மார்பு வலி ஏற்பட்டால் அவசர சேவைகளை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்.

உங்கள் வெப்பநிலையை எவ்வாறு எடுத்துக்கொள்வது

உங்கள் வெப்பநிலையை எடுக்க பல வழிகள் உள்ளன. ஒவ்வொன்றுக்கும் அதன் நன்மை தீமைகள் உள்ளன.

வாய்

வாயில் வெப்பநிலையை எடுக்க வாய்வழி வெப்பமானிகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அவை வழக்கமாக டிஜிட்டல் ரீட்அவுட்டைக் கொண்டிருக்கின்றன, வாசிப்பு முடிந்ததும் பீப், மற்றும் காய்ச்சலாகக் கருதப்படும் அளவுக்கு வெப்பநிலை அதிகமாக இருந்தால் கூட உங்களை எச்சரிக்கக்கூடும்.

குழந்தைகள் மற்றும் குழந்தைகளை விட பெரியவர்களுக்கு வாயால் வெப்பநிலையை எடுத்துக்கொள்வது சிறந்த வழி. துல்லியமான வாசிப்பைப் பெற, குறைந்த பட்சம் 20 வினாடிகள் வைத்திருக்கும் வெப்பமானியுடன் வாயை மூடிக்கொள்ள வேண்டும். இது குழந்தைகள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு செய்ய கடினமாக இருக்கும்.

வாய்வழி வெப்பமானியைப் பயன்படுத்த:

1. தெர்மோமீட்டரைச் செருகுவதற்கு 15 நிமிடங்களுக்கு முன் சாப்பிடுவதையோ அல்லது குடிப்பதையோ தவிர்க்கவும். ஏனென்றால் உணவு மற்றும் பானங்கள் உங்கள் வாயில் வெப்பநிலையை மாற்றி வாசிப்பை பாதிக்கும்.
2. தெர்மோமீட்டரை அகற்றுவதற்கு முன் குறைந்தது 20 வினாடிகள் உங்கள் நாக்கின் அடியில் வைத்திருங்கள். இது உங்கள் வாயின் மையத்திற்கு முடிந்தவரை நெருக்கமாக இருக்க வேண்டும். இது பிராண்டின் அடிப்படையில் மாறுபடலாம், எனவே உங்கள் குறிப்பிட்ட வெப்பமானிக்கான வழிமுறைகளை சரிபார்க்கவும்.
3. நீங்கள் ஒரு வாசிப்பைப் பெற்ற பிறகு, பாக்டீரியா எதிர்ப்பு சோப்பு மற்றும் வெதுவெதுப்பான நீரில் தெர்மோமீட்டரை கிருமி நீக்கம் செய்யுங்கள்.

காது

காது அடிப்படையிலான வெப்பமானிகள் டைம்பானிக் மென்படலத்தின் வெப்பநிலையை அளவிடுகின்றன. இது காதுகுழாய் என்று அழைக்கப்படுகிறது. மருத்துவ வல்லுநர்கள் பெரும்பாலும் அவற்றைப் பயன்படுத்துகிறார்கள் என்றாலும், நீங்கள் வீட்டிலும் காது அடிப்படையிலான வெப்பமானியைப் பயன்படுத்தலாம்.

காது அடிப்படையிலான தெர்மோமீட்டர் டிஜிட்டல் ரீட்அவுட்டைப் பயன்படுத்துகிறது மற்றும் நொடிகளில் முடிவுகளை வழங்குகிறது. 6 மாதங்களுக்கும் மேலான குழந்தைகள், குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் ஒன்றைப் பயன்படுத்தலாம். இது வேகமாக இருப்பதால், பெற்றோர்கள் சிறு குழந்தைகளுக்குப் பயன்படுத்துவது எளிதான வழி.

இந்த வகை வெப்பமானி ஒரு பாதரச-கண்ணாடி தெர்மோமீட்டரைப் போலவே பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று 2013 ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

டிஜிட்டல் காது வெப்பமானியைப் பயன்படுத்த:

1. அகச்சிவப்பு சென்சார் உங்கள் காது கால்வாயை நோக்கி சுட்டிக்காட்டி, உங்கள் காது வரை தெர்மோமீட்டரைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்.
2. தெர்மோமீட்டர் இடத்தில் இருக்கும்போது, ​​அதை இயக்கவும். வாசிப்பு முடிந்ததும் பெரும்பாலான மாதிரிகள் பீப் செய்யும்.

காது கால்வாயில் காது வெப்பமானியை செருக வேண்டாம். இது அகச்சிவப்பு கதிர்வீச்சைப் பயன்படுத்துவதால், சென்சார் காது கால்வாயை நோக்கிச் சென்றால் தெர்மோமீட்டருக்கு ஒரு வாசிப்பு கிடைக்கும்.

மலக்குடல்

உங்கள் மலக்குடலில் ஒரு தெர்மோமீட்டரை மெதுவாக செருகுவதன் மூலம் மலக்குடல் வெப்பநிலையைப் பெறலாம். நீங்கள் ஒரு நிலையான தெர்மோமீட்டரைப் பயன்படுத்தலாம் - உங்கள் வெப்பநிலையை வாயால் எடுக்க நீங்கள் பயன்படுத்துவதைப் போன்றது. ஆனால் உங்கள் மலக்குடலில் நீங்கள் பயன்படுத்திய அதே தெர்மோமீட்டரை உங்கள் வாயில் ஒருபோதும் பயன்படுத்தக்கூடாது.

அதற்கு பதிலாக, இரண்டு தெர்மோமீட்டர்களை வாங்கி, ஒவ்வொன்றும் எவ்வாறு பயன்படுத்தப்படுகிறது என்பதற்கு லேபிளிடுங்கள். ஒரு குழந்தைக்கு பயன்படுத்த சிறிய நுனியுடன் மலக்குடல் வெப்பமானியை ஆன்லைனில் வாங்கலாம். இது உங்கள் குழந்தையை காயப்படுத்தும் அபாயத்தை குறைக்கும்.

வாய்வழி அல்லது காது அடிப்படையிலானதை விட மலக்குடல் வெப்பநிலை வாசிப்பு மிகவும் துல்லியமானது என்று 2015 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

சிறு குழந்தைகளுக்கு, குறிப்பாக 6 மாதங்களுக்கு கீழ் உள்ளவர்களுக்கு மலக்குடல் வெப்பமானிகள் சிறந்த தேர்வாகும். ஏனென்றால் நீங்கள் இன்னும் துல்லியமான வாசிப்பைப் பெற முடியும். உண்மையில், பல குழந்தை மருத்துவர்கள் ஒரு குழந்தைக்கு காய்ச்சலைப் பார்ப்பதற்கு முன்பு மலக்குடல் வெப்பநிலையை எடுக்குமாறு கோருவார்கள்.

உங்கள் குழந்தையின் மலக்குடல் வெப்பநிலையை எடுக்க:

1. உங்கள் குழந்தையை அவர்களின் வயிற்றில் திருப்பி, அவர்களின் டயப்பரை அகற்றவும்.
2. மெதுவாக தெர்மோமீட்டர் நுனியை மலக்குடலில் செருகவும். 1/2 அங்குலத்திலிருந்து 1 அங்குலத்திற்கு மேல் செருக வேண்டாம்.
3. தெர்மோமீட்டரை இயக்கி, சுமார் 20 விநாடிகள் வைத்திருங்கள்.
4. வாசிப்பு முடிந்ததும், தெர்மோமீட்டரை மெதுவாக அகற்றவும்.
5. பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு ஆல்கஹால் தேய்த்து மலக்குடல் வெப்பமானியை சுத்தம் செய்யுங்கள்.

செலவழிப்பு வெப்பமானி சட்டைகளைப் பயன்படுத்துவதையும் நீங்கள் பரிசீலிக்க விரும்பலாம், குறிப்பாக நீங்கள் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட நபர்களில் வெப்பமானியைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால்.

வாசிப்பின் போது உங்கள் குழந்தை நிறைய சுற்றி வந்தால், முடிவுகள் சரியாக இருக்காது.

ஒரு தெர்மோமீட்டர் இல்லாமல்

உங்களிடம் தெர்மோமீட்டர் இல்லையென்றால், காய்ச்சலைக் கண்டறிய குறைந்த துல்லியமான வழிகள் உள்ளன.

தொடுதல் என்பது மிகவும் பிரபலமான முறையாகும், ஆனால் இது மிகக் குறைவானது. நீங்கள் சுய கண்டறியும் போது இது குறிப்பாக இருக்கும்.

வேறொருவருக்கு காய்ச்சலைக் கண்டறிய தொடுதலைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​முதலில் உங்கள் சொந்த தோலைத் தொடவும், பின்னர் இரண்டு வெப்பநிலையையும் ஒப்பிட்டுப் பார்க்க மற்ற நபரைத் தொடவும். மற்ற நபர் உங்களை விட மிகவும் சூடாக இருந்தால், அவர்களுக்கு காய்ச்சல் இருக்கலாம்.

நீரிழப்பு அறிகுறிகளை சரிபார்க்க உங்கள் கையின் பின்புறத்தில் தோலைக் கிள்ளவும் முயற்சி செய்யலாம். தோல் விரைவாகத் திரும்பவில்லை என்றால், நீங்கள் நீரிழப்புடன் இருக்கக்கூடும். நீரிழப்பு என்பது காய்ச்சலின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

வெப்பநிலை என்றால் என்ன?

உங்கள் மலக்குடல் வெப்பநிலை 100.4 ° F (38 ° C) அல்லது உங்கள் வாய்வழி வெப்பநிலை 100 ° F (37.8 ° C) ஆக இருந்தால் உங்களுக்கு காய்ச்சல் உள்ளது. 3 மாதங்களுக்கும் மேலான பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகளில், 102.2 ° F (39 ° C) அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட வெப்பநிலை அதிக காய்ச்சலாகக் கருதப்படுகிறது.

உங்கள் குழந்தைக்கு 3 மாதங்கள் வரை மற்றும் மலக்குடல் வெப்பநிலை 100.4 ° F (38 ° C) இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள். இளம் குழந்தைகளில் காய்ச்சல் மிகவும் தீவிரமாக இருக்கும்.

உங்கள் பிள்ளைக்கு 3 மாதங்கள் முதல் 3 வயது வரை மற்றும் 102.2 ° F (39 ° C) வெப்பநிலை இருந்தால், அவர்களின் மருத்துவரை அழைக்கவும். இது அதிக காய்ச்சலாக கருதப்படுகிறது.

யாரிடமும், 104 ° F (40 ° C) க்கும் அதிகமான அல்லது 95 ° F (35 ° C) க்கும் குறைவான வெப்பநிலை கவலைக்குரியது. இதுபோன்றால் உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்.

காய்ச்சலைக் குறைப்பது எப்படி

உங்கள் காய்ச்சல் தொற்று போன்ற ஒரு அடிப்படை நோயின் விளைவாக இல்லாவிட்டால் அல்லது காய்ச்சல் ஒரு இளம் குழந்தை அல்லது குழந்தைக்கு இல்லாவிட்டால், மருத்துவ கவனிப்பு பொதுவாக தேவையில்லை. உங்கள் காய்ச்சல் போக்க நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பது இங்கே.

காய்ச்சலுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

• வெப்பத்தைத் தவிர்க்கவும். உங்களால் முடிந்தால், அறை வெப்பநிலையை குளிர்ச்சியாக வைத்திருங்கள். ஒளி, சுவாசிக்கக்கூடிய துணிகளுக்கு தடிமனான பொருட்களை மாற்றவும். இரவில் ஒரு தாள் அல்லது ஒளி போர்வை தேர்வு செய்யவும்.
• நீரேற்றமாக இருங்கள். இழந்த திரவங்களை நிரப்புவது முக்கியம். நீர் எப்போதும் ஒரு நல்ல வழி, ஆனால் குழம்பு அல்லது பெடியலைட் போன்ற ஒரு நீரிழப்பு கலவையும் நன்மை பயக்கும்.
• காய்ச்சல் குறைப்பான் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். காய்ச்சலைக் குறைக்கும் மருந்துகளான இப்யூபுரூஃபன் (அட்வில்) மற்றும் அசிடமினோபன் (டைலெனால்) அறிகுறிகளையும் போக்க உதவும். இந்த மருந்துகளை ஒரு குழந்தை அல்லது குழந்தைக்கு வழங்குவதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
• ஓய்வு. செயல்பாடு உங்கள் உடல் வெப்பநிலையை உயர்த்தும், எனவே காய்ச்சல் கடக்கும் வரை நீங்கள் காத்திருக்கும்போது விஷயங்களை மெதுவாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

நீங்கள் குளிர்ந்த குளியல் அல்லது குளிக்க வேண்டுமா?

குளிர்ந்த நீர் தற்காலிகமாக உங்கள் வெப்பநிலையைக் குறைக்க உதவும், ஆனால் அது நடுங்குவதற்கு வழிவகுக்கும்.

நீங்கள் நடுங்கும்போது, ​​உங்கள் உடல் வெப்பநிலையை அதிகரிக்க உங்கள் உடல் விரைவாக அதிர்வுறும், எனவே நீங்கள் குளிர்ந்த குளியல் அல்லது குளியலை எடுத்துக் கொண்டால் உங்கள் வெப்பநிலை அதிகரிக்கும்.

அதற்கு பதிலாக, உங்கள் உடலை வெதுவெதுப்பான நீரில் பருக முயற்சிக்கவும். நீர் ஆவியாகும்போது, ​​உங்கள் உடல் குளிர்ச்சியடையும். கடற்பாசி நடுங்குவதற்கு காரணமாக இருந்தால், நீர் வெப்பநிலையை நிறுத்துங்கள் அல்லது அதிகரிக்கவும்.

உங்கள் மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், காய்ச்சல் அவற்றின் போக்கை இயக்கும்.

இருப்பினும், பெரியவர்களுக்கு மருத்துவ கவனிப்பு அவசியமான சந்தர்ப்பங்கள் உள்ளன. உங்கள் வெப்பநிலை 104 ° F (40 ° C) ஐ விட அதிகமாக இருந்தால் அல்லது காய்ச்சலைக் குறைக்கும் மருந்துகளுக்கு அது பதிலளிக்கவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

3 மாதங்கள் மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளுக்கு, மலக்குடல் வெப்பநிலை 100.4 ° F (38 ° C) அல்லது அதற்கும் அதிகமாக இருந்தால் உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள். 3 மாதங்களுக்கும் 3 வயதுக்கும் இடைப்பட்ட குழந்தைகளுக்கு, 102.2 ° F (39 ° C) அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட வெப்பநிலை இருந்தால் மருத்துவரை அழைக்கவும்.

கேள்வி பதில்

கே:

எனது காய்ச்சலை அதன் போக்கை இயக்க அனுமதிப்பதற்கு எதிராக நான் எப்போது சிகிச்சையளிக்க வேண்டும்?

ப:

உங்கள் மருத்துவர் வேறுவிதமாக உங்களிடம் கூறிய ஒரு மருத்துவ நிலை உங்களிடம் இல்லையென்றால், காய்ச்சலுக்கு சிகிச்சையளிப்பது ஆறுதலுக்காகவே, மருத்துவ தேவை அல்ல.

உங்கள் காய்ச்சல் உங்களுக்கு மோசமாக இருந்தால் மட்டுமே நீங்கள் சிகிச்சையளிக்க வேண்டும். காய்ச்சல் ஆபத்தானது அல்ல - இது தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான உடலின் வழி.

உங்கள் உடல் வலிக்கிறது மற்றும் உங்களுக்கு வசதியாக இருக்க முடியாவிட்டால், அசிடமினோபன் அல்லது இப்யூபுரூஃபன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இருப்பினும், உங்கள் உடல் வெப்பநிலையைக் குறைக்க காய்ச்சலுக்கு சிகிச்சையளிக்க எந்த காரணமும் இல்லை.

- கரிசா ஸ்டீபன்ஸ், ஆர்.என்., சி.சி.ஆர்.என், சி.பி.என்

பதில்கள் எங்கள் மருத்துவ நிபுணர்களின் கருத்துக்களைக் குறிக்கின்றன. எல்லா உள்ளடக்கமும் கண்டிப்பாக தகவல் மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனையாக கருதப்படக்கூடாது.