எனது மயிரிழையை குறைப்பதில் இருந்து நிறுத்த முடியுமா? மருத்துவ மற்றும் வீட்டில் சிகிச்சைகள்

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• மயிரிழையின் சிகிச்சை குறைகிறது
• ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வது
• மருந்துகள்
• மூலிகை வைத்தியம்
• முடி மாற்று
• மென்மையான ஷாம்புக்கு மாறவும்
• குறைந்த அளவிலான ஒளி சிகிச்சை
• அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்
• உச்சந்தலையில் மசாஜ்
• குறைந்த டிஹெச்.டி அளவுகள்
• உங்கள் மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் குறைக்கவும்
• மயிர்க்கால்கள் குறைவதற்கு என்ன பங்களிக்கிறது
• ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
• எடுத்து செல்

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

கண்ணோட்டம்

உங்கள் வயதாகும்போது, ​​உங்கள் மயிரிழையானது உங்கள் நெற்றியில் சற்று மேலே செல்வது இயல்பு. ஆண்களைப் பொறுத்தவரை, இது பொதுவாக 17 முதல் 29 வயதிற்குள் நடக்கத் தொடங்குகிறது.

உங்கள் தலைமுடி சிலர் உங்கள் “முதிர்ந்த மயிரிழையை” அழைத்தவுடன், உங்கள் தலைமுடி மெலிந்து போவதை நிறுத்தலாம் அல்லது மெதுவாக்கலாம். ஆனால் மெல்லியதாக “பேட்டர்ன் பால்டிங்” என்று அழைக்கப்படும் படிப்படியாக தொடரலாம்.

இந்த மயிரிழையின் மந்தநிலை தொடங்கியவுடன் அது நிகழாமல் தடுக்கக்கூடியவை அதிகம் இல்லை. பெரும்பாலான மக்களுக்கு, மரபியல் மற்றும் வயதான கலவையால் முடி உதிர்தல் ஏற்படுகிறது. ஆனால் சில சிகிச்சைகள், சிகிச்சைகள் மற்றும் வீட்டிலேயே வைத்தியம் ஆகியவை உள்ளன, அவை நீங்கள் இன்னும் முடி ஆரோக்கியமாகவும் முழுதாகவும் இருக்க உதவும்.

மயிரிழையின் சிகிச்சை குறைகிறது

மயிரிழையைத் தடுக்கும் எந்த உத்தரவாத சிகிச்சையும் இல்லை. ஆனால் முடிந்தவரை உங்கள் தலைமுடியை உங்களால் முடிந்தவரை முழுமையாக வைத்திருக்க நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள விரும்பும் சுகாதார உத்திகள் மற்றும் சிகிச்சைகள் உள்ளன.

ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வது

ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் அதிகம் உள்ள உணவை உட்கொள்வது உங்கள் தலைமுடி ஆரோக்கியமாகவும் முழுதாகவும் இருக்க உதவும்.

ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராடும் பொருட்கள், அவை உங்கள் தலைமுடிக்கு வயதாகலாம். அவுரிநெல்லி, கீரை, சிறுநீரக பீன்ஸ், அக்ரூட் பருப்புகள் அனைத்தும் இயற்கை ஆக்ஸிஜனேற்ற பொருட்கள் நிறைந்தவை.

பின்வரும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் ஆரோக்கியமான முடி வளர்ச்சியின் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும்:

• வைட்டமின் ஏ
• வைட்டமின் பி -12
• வைட்டமின் ஈ
• இரும்பு
• துத்தநாகம்

நிறைய இலை காய்கறிகள், கொட்டைகள் மற்றும் விதைகளை இணைப்பது உங்கள் தலைமுடி தோற்றத்தையும் உணர்வையும் மேம்படுத்தும்.

மருந்துகள்

குறைந்து வரும் மயிரிழையின் மிகவும் பொதுவான ஓவர்-தி-கவுண்டர் மருந்து மினிடாக்சில் (ரோகெய்ன்) என்று அழைக்கப்படுகிறது. ஒரு மருந்துப்போலி விட மேற்பூச்சு மினிடாக்சில் சிறப்பாக செயல்படுவதாக கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

ஃபைனாஸ்டரைடு (புரோபீசியா) என்பது உங்கள் மயிரிழையை குறைக்கக் கூடிய ஹார்மோன் அளவைக் குறைக்கும் ஒரு மருந்து மருந்து. வாய்வழியாக எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​உச்சந்தலையில் முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கவும் முடி உதிர்தலை நிறுத்தவும் ஃபைனாஸ்டரைடு.

மூலிகை வைத்தியம்

நீங்கள் குறைந்து வரும் மயிரிழையை வைத்திருந்தால், முக்கியமாக பயன்படுத்தப்படும் மூலிகை தயாரிப்புகள் ஆரோக்கியமான, முழுமையான கூந்தலை ஆதரிக்கக்கூடும்.

சீன ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி, ஜின்ஸெங், கோட்டு கலா, நெல்லிக்காய், மற்றும் கற்றாழை ஆகியவை பாரம்பரிய முடி மருத்துவத்தில் முடி உதிர்தல் சிகிச்சையாக வேர்களைக் கொண்டுள்ளன.

உங்கள் உச்சந்தலையில் விட்டுச்செல்ல ஒரு கண்டிஷனிங் சிகிச்சையை உருவாக்க கேரியர் எண்ணெய் கரைசலில் பல மூலிகைகள் ஒன்றாக கலக்கலாம்.

முடி மாற்று

முடி மாற்று அறுவை சிகிச்சை என்பது ஒரு மருத்துவர், இதில் ஒரு மருத்துவர் உங்கள் தலைமுடியின் பின்புறத்திலிருந்து உங்கள் தலையின் முன்புறம், உங்கள் மயிரிழையில் முடியை நகர்த்துவார். கூந்தலின் இந்த பொருத்தப்பட்ட பிரிவுகள் உங்கள் மயிரிழையை ஒரு முழுமையான தோற்றத்தை கொடுக்கும்.

முடி மாற்று சிகிச்சையிலிருந்து சிக்கல்கள் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது, மேலும் இது சுகாதார காப்பீட்டின் கீழ் இல்லை. முடி மாற்று அறுவை சிகிச்சைக்கு நீங்கள் ஒரு நல்ல வேட்பாளரா என்பதை அறிய உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

மென்மையான ஷாம்புக்கு மாறவும்

சில ஷாம்புகள் குறிப்பாக உங்கள் தலைமுடியில் மென்மையாகவும், மயிர்க்கால்களில் தூண்டக்கூடியதாகவும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. சில ஷாம்புகளில் உங்கள் உச்சந்தலையில் இருந்து சருமத்தை (எண்ணெய்) அகற்றி, நுண்ணறைகளை பலவீனமாக விடும் ரசாயனங்கள் உள்ளன, மற்றவர்கள் உண்மையில் முடி வளர்ச்சியைத் தூண்டும்.

இந்த ஷாம்புகளில் செயலில் உள்ள மூலப்பொருள் கெட்டோகனசோல் ஆகும். இது பல சந்தர்ப்பங்களில் முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும். அமேசானில் கிடைக்கும் இந்த ஷாம்பூக்களை முயற்சிக்கவும்.

குறைந்த அளவிலான ஒளி சிகிச்சை

குறைந்த அளவிலான ஒளி சிகிச்சை உங்கள் உச்சந்தலையில் முடி வளர்ச்சியைத் தூண்டுவதற்கு ஒளிக்கதிர்களைப் பயன்படுத்துகிறது. முடி உதிர்தல் உள்ள ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

மயிர்க்கால்களின் “அனஜென்” (வளர்ச்சி) கட்டத்தைத் தொடங்க ஒளி உங்கள் கலங்களுக்கு ஒரு சமிக்ஞையை அனுப்புகிறது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கருதுகின்றனர்.

அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்

சில அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும். ,, மற்றும் லாவெண்டர் எண்ணெய் அனைத்தும் குறைந்து வரும் மயிரிழையின் நம்பிக்கைக்குரிய சிகிச்சைகள் என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை உச்சந்தலையில் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு பாதாம் எண்ணெய், தேங்காய் எண்ணெய் அல்லது ஜோஜோபா எண்ணெய் போன்ற கேரியர் எண்ணெயுடன் கலக்க வேண்டும். அமேசானில் கிடைக்கும் இந்த அத்தியாவசிய எண்ணெய்களில் சிலவற்றை முயற்சிக்கவும்.

உச்சந்தலையில் மசாஜ்

தவறாமல் செய்யப்படும் உச்சந்தலையில் மசாஜ் தடிமனான, ஆரோக்கியமான கூந்தலை வளர்க்க உதவும்.

உங்கள் மயிரிழையின் தளத்தில் அதிகரித்த இரத்த ஓட்டம், மயிர்க்கால்களைத் தூண்டுவதற்கு உச்சந்தலையில் மசாஜ் ஏன் செயல்படுகிறது. ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது 4 நிமிடங்களுக்கு உங்கள் உச்சந்தலையில் கைமுறையாக மசாஜ் செய்ய முயற்சிக்கவும்.

குறைந்த டிஹெச்.டி அளவுகள்

டைஹைட்ரோடெஸ்டோஸ்டிரோன் (டி.எச்.டி) உங்கள் உடலில் உள்ள ஹார்மோன் ஆகும். டி.எச்.டி அளவு உயரும்போது, ​​முடி உதிர்தல் அதிகரிக்கக்கூடும்.

உங்கள் உணவில் ஒரு கண் வைத்திருப்பதன் மூலமும், நிறைய லைசின் மற்றும் துத்தநாகம் நிறைந்த உணவுகள் உட்பட உங்கள் உடலில் உள்ள டி.எச்.டி அளவைக் குறைக்கலாம். முந்திரி, பாதாம் மற்றும் பெக்கன்களில் சிற்றுண்டி செய்வது நீங்கள் டிஹெச்டியைக் குறைக்கக்கூடிய ஒரு எளிய வழியாகும்.

உங்கள் மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் குறைக்கவும்

மன அழுத்தம் சில வகையான முடி உதிர்தலுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் அளவைக் கொண்டுவருவது முடிந்ததை விட எளிதாகக் கூறலாம்.

உங்கள் மன அழுத்த அளவை, வெளியே நேரம், தளர்வு நுட்பங்கள் மற்றும் தியானம் மூலம் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது.

மயிர்க்கால்கள் குறைவதற்கு என்ன பங்களிக்கிறது

குறைந்து வரும் மயிரிழையானது பெரும்பாலும் வயதான மற்றும் பரம்பரை காரணிகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

பிற காரணிகள் மயிரிழையை குறைக்க உதவுவதோடு முடி உதிர்தலை அதிகரிக்கும். இந்த காரணிகள் பின்வருமாறு:

• ஓவர் ஸ்டைலிங் முடி (குறிப்பாக வெப்பத்துடன்)
• கார்ன்ரோஸ் மற்றும் சடை போன்ற இறுக்கமான சிகை அலங்காரங்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது
• ப்ளீச் மற்றும் பெராக்சைடு போன்ற வேதிப்பொருட்களைப் பயன்படுத்தி முடி முடிக்கு
• நிறைவுற்ற கொழுப்பு, பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள், பாதுகாப்புகள் மற்றும் சர்க்கரை அதிகம் உள்ள உணவை உண்ணுதல்
• சிகரெட் புகைத்தல்

ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

சில முடி மெலிதல் சாதாரணமானது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். வெகுஜன முடி உதிர்தல் இல்லை.

நீங்கள் முடி உதிர்தல், வழுக்கை புள்ளிகள், ஒட்டுதல் அல்லது பிற அசாதாரண முடி உதிர்தல் அறிகுறிகளை சந்தித்தால், உங்கள் முதன்மை பராமரிப்பு மருத்துவர் அல்லது தோல் மருத்துவரை நீங்கள் பார்க்க வேண்டும். முடி உதிர்தல் மற்றொரு அடிப்படை சுகாதார நிலை இருப்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

எடுத்து செல்

உங்கள் மயிரிழையைத் தொடங்கியவுடன் அதைத் தடுக்க எந்த நிரூபிக்கப்பட்ட வழியும் இல்லை. ஆனால் நீங்கள் செய்யும் தலைமுடி வெளியேறுவதற்கு அதிக எதிர்ப்பைக் கொண்டிருப்பதை விட நிறைய விருப்பங்கள் உள்ளன.

உங்கள் முடி உதிர்தலைக் குறைக்க விரும்பினால், வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் மேலதிக சிகிச்சைகள் ஆகியவற்றின் கலவையானது தொடங்குவதற்கு ஒரு நல்ல இடம்.

முடி உதிர்தல் சிகிச்சை உத்திகள் ஒவ்வொரு நபருக்கும் வித்தியாசமாக இருக்கும், இது உங்கள் தலைமுடியை எவ்வளவு விரைவாக இழக்கிறீர்கள் மற்றும் முடி உதிர்தல் உங்கள் நம்பிக்கையை எவ்வளவு பாதிக்கிறது என்பதைப் பொறுத்து.