தாய்ப்பால் கொடுப்பதை எப்படி நிறுத்துவது

உள்ளடக்கம்

• விரைவாகச் செய்வதற்கான ஒரு சொல்
• மிக வேகமாக நிறுத்துவதன் பக்க விளைவுகள்
• அச om கரியத்தை குறைக்கும் வகையில் தாய்ப்பால் கொடுப்பது - உங்கள் இருவருக்கும்
• முலையழற்சியைத் தடுக்கும்
• உணர்ச்சி ஏற்ற தாழ்வுகளைக் கையாள்வது
• வலி மிகுந்த புண்டைக்கு வீட்டு வைத்தியம் பயன்படுத்துதல்
• செயல்முறை மூலம் உங்கள் குழந்தைக்கு உதவுதல்
• டேக்அவே

நேரம் வந்துவிட்டது. தாய்ப்பால் கொடுப்பதை நிறுத்துவதற்கான முடிவை நீங்கள் எடுத்துள்ளீர்கள், இப்போது நீங்கள் எல்லா உணர்வுகளையும் அனுபவித்து வருகிறீர்கள்.

உங்கள் முலைக்காம்பு கவசங்கள், மார்பக பம்ப் மற்றும் மார்பகப் பட்டைகள் ஆகியவற்றிலிருந்து விடுபட நீங்கள் தயாராக இல்லை. ஒருவேளை நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுப்பதை நிறுத்த தனிப்பட்ட முறையில் தயாராக இல்லை, ஆனால் நீங்கள் தொடரக்கூடாது என்பது தெளிவாகிறது. ஒருவேளை நீங்கள் ஒருபோதும் தாய்ப்பால் கொடுக்கவில்லை, ஆனால் கர்ப்பமாக இருந்தபின் உங்கள் பால் விநியோகத்தை உலர்த்த வேண்டும்.

உங்கள் காரணம் என்னவாக இருந்தாலும், இந்த முடிவைப் பற்றி நீங்கள் உணர்கிறீர்கள் என்றாலும், அது சரி என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் குழந்தைக்கு 3 நாட்கள் அல்லது 3 வயது இருந்தாலும், இந்த முடிவில் நீங்கள் நிறைய சிந்தனைகளைச் செய்திருப்பதை நாங்கள் அறிவோம் - மேலும் நாங்கள் உங்கள் முதுகெலும்பைப் பெற்றுள்ளோம். (அல்லது நாம் சொல்ல வேண்டுமா? முன்?) முடிந்தவரை வசதியாக தாய்ப்பால் கொடுப்பதை நிறுத்த உங்களுக்கு தேவையான தகவல்கள் கிடைத்துள்ளன.

உங்கள் பால் விநியோகத்தை உலர்த்த எவ்வளவு காலம் ஆகும் என்பதைத் தீர்மானிப்பதற்கான துல்லியமான சூத்திரம் இல்லை என்றாலும், கீழே உள்ள சில பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுவது எளிதான செயல்முறையாக மாறும் என்று நம்புகிறோம்.

விரைவாகச் செய்வதற்கான ஒரு சொல்

வெறுமனே, நீங்கள் வாரங்கள் அல்லது மாதங்களுக்கு மேலாக தாய்ப்பால் கொடுப்பதை நிறுத்துகிறீர்கள். பால் குறைவாக அடிக்கடி அகற்றப்படுவதால் இது உங்கள் பால் வழங்கல் படிப்படியாக குறைய அனுமதிக்கிறது.

உங்கள் குழந்தையின் வயதைப் பொறுத்து, இந்த கூடுதல் நேரம் தாய்ப்பால் தவிர மற்ற திடப்பொருட்களையும் திரவங்களையும் அறிமுகப்படுத்துவதற்கான வாய்ப்பையும் வழங்குகிறது. தாய்ப்பால் கொடுப்பதை மெதுவாக கவர உங்களுக்கு நேரம் கொடுப்பது மிகவும் வசதியாகவும், குறைந்த மன அழுத்தமாகவும் இருக்கும். (விவேகமே வெற்றியை தரும்!)

ஆனால் சில நேரங்களில் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் செயல்முறையை நீட்ட முடியாது. நீங்கள் விரைவாக தாய்ப்பால் கொடுப்பதை நிறுத்த வேண்டும் என்றால் (அல்லது குளிர் வான்கோழி கூட), செயல்முறைக்கு உதவ சில பரிந்துரைகள் இங்கே:

• உங்கள் பிள்ளைக்கு குறைந்த அக்கறை இருப்பதாகத் தோன்றும் தாய்ப்பால் அமர்வை கைவிடுவதன் மூலம் தொடங்குங்கள். பலர் அதிகாலை அல்லது படுக்கை நேர தாய்ப்பால் அமர்வுகளை கடைசியாக பராமரிக்கின்றனர். நீங்கள் குளிர்ந்த வான்கோழிக்குச் செல்லாவிட்டால், அந்த தூக்கக் கஷ்டங்களை இப்போதே விட்டுவிட வேண்டிய அவசியமில்லை!
• ஒரு ஆதரவு ப்ரா அணியுங்கள் அது உங்கள் மார்பகங்களுக்கு அழுத்தம் கொடுக்காது அல்லது அவற்றை வெட்டாது. (ஆம், ஷாப்பிங் செல்ல நாங்கள் உங்களுக்கு ஒரு தவிர்க்கவும் வழங்கினோம்!)
• உங்கள் பால் விநியோகத்தை விரைவாக உலர்த்த வேண்டும் என்றால், பயன்படுத்துவதற்கான சாத்தியம் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள் சூடாஃபெட், பிறப்பு கட்டுப்பாடு அல்லது மூலிகைகள்பால் உற்பத்தியைக் குறைக்க முயற்சிக்க.
• உங்கள் பிள்ளைக்கு சூத்திரம் அல்லது வயதுக்கு ஏற்ற மற்றொரு உணவுப் பொருளை வழங்குவது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவதையும் கவனியுங்கள் முன் மார்பகத்தை வழங்குதல் தாய்ப்பால் கொடுப்பதில் ஆர்வம் குறைக்க அமர்வு நேரங்களுக்கு உணவளிப்பதில்.
• உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு மார்பகத்திற்கு ஒரு மார்பகத்தை மட்டுமே வழங்குங்கள் தாய்ப்பாலூட்டுவதைக் குறைக்க ஒரு நிலையான உணவு வழக்கத்தில் ஒட்டிக்கொள்ள முயற்சிக்கவும் “சிற்றுண்டி.”
• உங்கள் மார்பகங்கள் மூழ்கி வலிமிகுந்தால், நீங்கள் மிகவும் வசதியாக இருக்கும் வரை ஹேண்ட் எக்ஸ்பிரஸ் அல்லது ஹேண்ட் பம்பைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும். உங்கள் மார்பகங்களை காலி செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள். விநியோகத்தில் அதிகரிப்புக்கு நீங்கள் தூண்ட விரும்பவில்லை!

மிக வேகமாக நிறுத்துவதன் பக்க விளைவுகள்

உங்கள் பால் வழங்கல் அதிகரித்ததால் நீங்கள் உடல் ரீதியான மாற்றங்களையும் - உணர்ச்சி ஏற்ற தாழ்வுகளையும் அனுபவித்திருக்கலாம். இப்போது, ​​உங்கள் உடலாக நிறுத்துகிறது பாலை உற்பத்தி செய்வது, அதே பக்க விளைவுகள் பல மீண்டும் தோன்றக்கூடும் (அல்லது முதல் முறையாக உங்கள் பால் வரும்போது அவற்றை நீங்கள் அனுபவிக்கவில்லை என்றால்.)

உதாரணமாக, பாலில் இருந்து தவறாமல் வெளியேறாத மார்பகங்களை நீங்கள் காணலாம். அடைபட்ட குழாய்கள் அல்லது முலையழற்சி இதனுடன் வரக்கூடும். உங்கள் மார்பகங்கள் அதிகப்படியான பாலில் சிலவற்றை கசியவிடுவதையும், நீங்கள் அதிக அளவு சோகம், பதட்டம், கோபம் - அல்லது மகிழ்ச்சியை உணருவதையும் நீங்கள் காணலாம்.

சில விரும்பத்தகாத தன்மை அல்லது ஆழ்ந்த உணர்ச்சிகளை நீங்கள் எவ்வாறு குறைக்க முடியும் என்று யோசிக்கிறீர்களா? பதில், ஒருவேளை நீங்கள் கேட்க விரும்புவதில்லை என்றாலும், ஆச்சரியமில்லை: நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் செயல்முறையை நீடித்தால் சமாளிக்க உங்களுக்கு குறைவான (அல்லது குறைவான கடுமையான) பக்க விளைவுகள் இருக்கலாம்.

பால் உற்பத்தியை சரிசெய்யவும் குறைக்கவும் உங்கள் உடலுக்கு அதிக நேரம் கொடுப்பதன் மூலம், ஈடுபாடு குறைவாக இருக்கலாம் - அதாவது பொதுவாக மார்பக வீக்கம் மற்றும் குறைவான புண் வலி என்று பொருள்.

நீங்கள் என்றால் செய் பக்க விளைவுகளை அனுபவிக்கவும், உங்கள் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.

அச om கரியத்தை குறைக்கும் வகையில் தாய்ப்பால் கொடுப்பது - உங்கள் இருவருக்கும்

தாய்ப்பாலூட்டுவதை நிறுத்தி, உங்கள் பால் விநியோகத்தை உலர்த்த நீங்கள் தயாராக இருந்தால், ஒவ்வொரு 3 முதல் 5 நாட்களுக்கு ஒரு முறை ஒரு உணவு அமர்வைக் கைவிடத் திட்டமிடுவது ஒரு நல்ல விதி. இது எளிமையானதாகவும், நேரடியானதாகவும் தெரிகிறது, ஆனால் இந்த முயற்சித்த-உண்மையான முறையுடன் வரும் பொதுவான சில சிக்கல்களைக் குறைப்பது பற்றி பேசலாம்.

முலையழற்சியைத் தடுக்கும்

உங்கள் பால் வழங்கல் எவ்வளவு காலம் நீடித்தாலும், ஒரு முறை இல்லை பால் உற்பத்தியைக் குறைக்கப் பயன்படுத்துவது மார்பக பிணைப்பு. இது அடைபட்ட குழாய்கள் மற்றும் முலையழற்சி ஏற்படலாம்.

முலையழற்சி - அடிப்படையில், பொதுவாக தொற்றுநோயால் ஏற்படும் அழற்சி - மிகுந்த வலியுடன் வரலாம். உங்கள் மார்பகங்களை பிணைக்காததோடு மட்டுமல்லாமல், தாய்ப்பால் கொடுப்பதை நிறுத்தும்போது முலையழற்சி தவிர்க்க பின்வரும் குறிப்புகளைக் கவனியுங்கள்.

• இதை நாங்கள் போதுமானதாகக் கூற முடியாது: உங்கள் உணவு மற்றும் உந்தி அமர்வுகளை மெதுவாக நிறுத்த உங்களுக்கு நேரம் கொடுங்கள். முலையழற்சிக்கான முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று மார்பக திசுக்களில் பால் கட்டமைப்பதாகும். உணவு அமர்வுகளை மெதுவாகத் தட்டுவது பால் விநியோகத்தை படிப்படியாகக் குறைக்க உடலுக்கு அதிக நேரம் தருகிறது, எனவே பால் உருவாக்கம் பெரிதாக இருக்காது.
• உங்கள் மார்பக திசுவை தொடர்ந்து கவனித்துக்கொள்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். தொற்று மற்றும் முலையழற்சிக்கு வழிவகுக்கும் எந்த புண்கள் அல்லது வெட்டுக்கள் மூலமாகவும் பாக்டீரியாக்கள் நுழையலாம்.
• சரியாக பொருந்தும் பம்புகளை மட்டுமே பயன்படுத்துங்கள்!

முலையழற்சி அறிகுறிகள் - காய்ச்சல் மற்றும் கடினமான சிவப்பு புடைப்புகள் போன்றவை - தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது உருவாக வேண்டும், உங்களுக்கு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் அல்லது பிற மருத்துவ சிகிச்சை தேவைப்படலாம் என்பதால் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.

உணர்ச்சி ஏற்ற தாழ்வுகளைக் கையாள்வது

மெதுவான மற்றும் நிலையான பாலூட்டலுடன் கூட, உங்கள் ஹார்மோன்கள் மாறுகின்றன. நாங்கள் அதை சர்க்கரை கோட் செய்யப் போவதில்லை - நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் ரசிகராக இல்லாவிட்டாலும் (இது முற்றிலும் சரி, வழியில்), அதை நிறுத்துவது உணர்ச்சி ரீதியாக கடினமாக இருக்கும், மேலும் நீங்கள் சில நெருக்கத்தை இழக்கிறீர்கள் என்று கூட உணரலாம் உங்கள் இனிமையான குழந்தையுடன். (கவலைப்பட வேண்டாம், இருப்பினும் - உங்கள் குழந்தையுடன் நீங்கள் வைத்திருக்கும் பிணைப்பு ஆண்டுகள் செல்லச் செல்ல ஆழமடையும்.)

இந்த ரோலர் கோஸ்டர் நடந்தால் அதைக் கையாள்வதற்கான சில உதவிக்குறிப்புகள்:

• நீங்கள் போதுமான ஓய்வு மற்றும் ஊட்டச்சத்து பெறுகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இது உங்கள் ஹார்மோன்களைக் கட்டுப்படுத்தவும், உங்களது சிறந்ததை உணரவும் உதவும்!
• நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்ளும் ஒரு ஆதரவு குழு அல்லது நண்பரைக் கண்டறியவும்.
• உங்களுக்கு பிடித்த செயல்பாடுகள் மற்றும் பொழுதுபோக்குகளைச் செய்ய நேரத்தைச் செலவிடுங்கள்.
• சில உடற்பயிற்சிகளால் அந்த எண்டோர்பின்களைப் பெறுங்கள்!

வலி மிகுந்த புண்டைக்கு வீட்டு வைத்தியம் பயன்படுத்துதல்

புண் மார்பகங்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான சில சிறந்த வழிகள் இங்கே மற்றும் வீட்டில் ஈடுபாடு:

• வலி மற்றும் வீக்கத்திற்கு உதவ குளிர் பொதிகள் மற்றும் மேலதிக வலி மருந்துகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• மார்பக திசுக்களில் இருந்து சிறிது தாய்ப்பாலை எடுத்து அந்த அழுத்தத்தை போக்க தேவையான அளவு எக்ஸ்பிரஸ். (ஆனால் மார்பகத்தை முழுவதுமாக காலி செய்யாமல் கவனமாக இருங்கள் மற்றும் அதிக பால் உற்பத்தியைத் தூண்டும்!)
• சில பெண்கள் சில குளிர்ந்த முட்டைக்கோசு இலைகளை நன்கு ஆதரிக்கும், ஆனால் இறுக்கமாக பயன்படுத்தாமல், ப்ரா நிச்சயதார்த்தத்திற்கு உதவுகிறது என்று தெரிவிக்கின்றனர்.

செயல்முறை மூலம் உங்கள் குழந்தைக்கு உதவுதல்

நேர்மையாக இருக்கட்டும்: தாய்ப்பால் கொடுப்பது அம்மா இருவருக்கும் கடினமாக இருக்கும் மற்றும் குழந்தை. கோபமடைந்த குழந்தையுடன் நீங்கள் இருப்பதைக் கண்டால், ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து பின்வருவனவற்றை முயற்சிக்கவும்:

• உங்கள் மார்பகத்திற்கு பதிலாக உங்கள் பிள்ளைக்கு உறிஞ்சுவதற்கு ஒரு அமைதிப்படுத்தியை வழங்குங்கள்.
• வயதுக்கு ஏற்றவாறு உங்கள் பிள்ளைக்கு ஏராளமான திரவங்களையும் திட உணவுகளையும் வழங்குங்கள். உங்கள் குழந்தையின் மருத்துவரின் அனைத்து ஊட்டச்சத்து தேவைகளும் பூர்த்தி செய்யப்படுவதை உறுதிசெய்து கொள்ளுங்கள்.
• உங்கள் பிள்ளையுடனும் பிணைப்புடனும் நிறைய நேரம் செலவழிக்கவும்!
• உங்கள் குழந்தை தாய்ப்பால் கொடுக்கும் நேரத்தை (அல்லது பிற செயல்பாடுகளை) தொடர்புபடுத்தினால், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது உங்கள் பங்குதாரர் இந்த கடமைகளை ஏற்றுக்கொள்வதைக் கவனியுங்கள்.

டேக்அவே

தாய்ப்பாலூட்டுவதில் இருந்து நகர்வதற்கான உங்கள் காரணங்கள் எதுவாக இருந்தாலும், உடல் ரீதியாக - முடிந்தவரை வலியற்றவராக இருக்க நீங்கள் தகுதியானவர் மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியாக. உங்களுக்கும் உங்கள் உடலுக்கும் கருணை காட்டுவது முக்கியம். இது ஒரு முடிவு அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், மாறாக உங்கள் குழந்தையுடன் ஒரு புதிய கட்டத்தின் ஆரம்பம்.

நீங்கள் விரைவாக தாய்ப்பால் கொடுப்பதை நிறுத்த வேண்டுமானால், உதவக்கூடிய முறைகள் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள் - மேலும் உங்கள் அறிகுறிகளைக் கவனிக்கவும். இல்லையெனில், ஒவ்வொரு 3 முதல் 5 நாட்களுக்கு ஒரு உணவைக் கைவிட முயற்சிக்கவும், செயல்முறையின் உணர்ச்சி ஏற்ற தாழ்வுகளைப் பொருட்படுத்தாமல், நீங்கள் ஒரு அற்புதமான வேலையைச் செய்கிறீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.