கருச்சிதைவைத் தடுக்க முடியுமா?

உள்ளடக்கம்

• கருச்சிதைவுக்கு என்ன காரணம்?
• முதல் மூன்று மாதங்கள்
• ஆரோக்கியமான கர்ப்பத்திற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
• ஃபோலிக் அமிலத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
• ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றுங்கள்
• ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும்
• நோய்த்தொற்றுகளுக்கு எதிராக முன்னெச்சரிக்கைகள் எடுக்கவும்
• நாட்பட்ட நிலைமைகளை நிர்வகிக்கவும்
• பாதுகாப்பான உடலுறவைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்
• கருச்சிதைவின் அறிகுறிகள்
• கருச்சிதைவு தொடங்கியவுடன் அதை நிறுத்த முடியுமா?
• கருச்சிதைவு உண்மைகள் மற்றும் தவறான கருத்துக்கள்
• கட்டுக்கதை: கருச்சிதைவு அரிது
• கட்டுக்கதை:
• கட்டுக்கதை: இரத்தப்போக்கு எப்போதும் நீங்கள் கருச்சிதைவு கொண்டிருப்பதாக அர்த்தம்
• கட்டுக்கதை: கருச்சிதைவு என்பது தாயின் தவறு
• கட்டுக்கதை: சில உணவுகள் கருச்சிதைவை ஏற்படுத்தும்
• அவுட்லுக்

கருச்சிதைவை பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் தடுக்க முடியாது. கருச்சிதைவு என்பது ஆரம்ப வாரங்கள் அல்லது மாதங்களில் எதிர்பாராத விதமாக முடிவடையும் ஒரு கர்ப்பமாகும். இது தன்னிச்சையான கருக்கலைப்பு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

பெரும்பாலான கருச்சிதைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும் காரணிகள் தவிர்க்க முடியாதவை. இந்த சிக்கல்களில் குரோமோசோமால் அசாதாரணங்கள் மற்றும் கரு வளர்ச்சி சிக்கல்கள் அடங்கும்.

கருச்சிதைவுகள் சாதாரணமானவை அல்ல. ஆரம்பகால கர்ப்பங்களில் சுமார் 10 சதவீதம் இருபதாம் வாரத்திற்கு முன்பு கருச்சிதைவில் முடிகிறது. கருச்சிதைவுகளின் உண்மையான எண்ணிக்கை உண்மையில் அதிகமாக இருக்கலாம், ஏனெனில் பலர் கர்ப்பமாக இருப்பதை அறிவதற்கு முன்பு கருச்சிதைவு செய்கிறார்கள்.

கருச்சிதைவைத் தடுக்க முடியாது என்றாலும், ஆரோக்கியமான கர்ப்பம் தர நீங்கள் நடவடிக்கை எடுக்கலாம். இது கர்ப்பத்தின் முன்கூட்டிய முடிவின் சாத்தியமான காரணங்களின் அபாயத்தை குறைப்பதன் மூலம் கருச்சிதைவு அபாயத்தை குறைக்கலாம்.

கருச்சிதைவுக்கு என்ன காரணம்?

கருச்சிதைவுக்கு சரியான காரணத்தை சுட்டிக்காட்டுவது கடினம். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், காரணம் நீங்கள் தடுக்க முடியாத ஒன்று, அதாவது கருச்சிதைவைத் தடுக்க முடியாது.

அரிதாக, கருச்சிதைவுக்கான ஆபத்தை அதிகரிக்கும் ஒரு சிக்கலை மருத்துவர்கள் கண்டுபிடிக்க முடிகிறது. அவ்வாறான நிலையில், பிரச்சினைக்கு சிகிச்சையளிப்பது எதிர்காலத்தில் ஏற்படும் கருச்சிதைவைத் தடுக்க உதவும்.

முதல் மூன்று மாதங்கள்

முதல் மூன்று மாதங்களில் சுமார் 80 சதவீத கருச்சிதைவுகள் நிகழ்கின்றன. முதல் மூன்று மாதங்கள் 1 மற்றும் 13 வாரங்களுக்கு இடையிலான நேரத்தைக் குறிக்கின்றன.

முதல் மூன்று மாதங்களில் கருச்சிதைவுக்கான பொதுவான காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• மரபணு அசாதாரணங்கள். முதல் மூன்று மாதங்களில் கருச்சிதைவுகளில் பாதிக்கும் மேற்பட்டவை கருவின் குரோமோசோம்களில் உள்ள சிக்கல்களின் விளைவாகும். கருவில் சேதம் அல்லது காணாமல் போன குரோமோசோம்கள் இருப்பதை உங்கள் உடல் கண்டறிந்தால், அது கர்ப்பத்தை முடிக்கும்.
• இரத்த உறைவு. ஆன்டிபாஸ்போலிபிட் நோய்க்குறி (ஏபிஎஸ்) என்று அழைக்கப்படும் ஒரு நிலை, கர்ப்பத்தை முடிக்கக்கூடிய இரத்த உறைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது. கருச்சிதைவைத் தடுக்க இந்த நிலைக்கு மருந்துகளுடன் சிகிச்சையளிக்க முடியும்.
• இடம் மாறிய கர்ப்பத்தை. கருவானது கருப்பையின் வெளியே உருவாகத் தொடங்கும் போது இந்த தீவிரமான ஆனால் அரிதான கர்ப்பம் ஏற்படுகிறது. எக்டோபிக் கர்ப்பங்களை சேமிக்க முடியாது மற்றும் உடனடி சிகிச்சை தேவைப்படும் மருத்துவ அவசரநிலை.

• ஆரோக்கியமான கர்ப்பத்திற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

  பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் கருச்சிதைவைத் தடுக்க முடியாது. இருப்பினும், ஆரோக்கியமான கர்ப்பத்திற்கான வாய்ப்புகளை நீங்கள் மேம்படுத்தலாம் மற்றும் இந்த உதவிக்குறிப்புகள் மூலம் கருச்சிதைவுக்கான அபாயத்தை குறைக்கலாம்.

  
  

  ஃபோலிக் அமிலத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

  ஃபோலிக் அமிலத்தை தினமும் 400 மைக்ரோகிராம் (எம்.சி.ஜி) எடுத்துக்கொள்வது கருச்சிதைவுக்கு வழிவகுக்கும் பிறப்பு குறைபாடுகளின் அபாயத்தை குறைக்கும் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது.

  நீங்கள் கர்ப்பம் தரும் முன் ஒவ்வொரு நாளும் இந்த பி வைட்டமின் உட்கொள்ளத் தொடங்குங்கள். மிகப்பெரிய நன்மைகளுக்காக கர்ப்ப காலத்தில் அதை தொடர்ந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

  ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றுங்கள்

  போன்ற ஆரோக்கியமற்ற ஆபத்து காரணிகளைத் தவிர்க்கவும்:

  • புகைத்தல்
  • இரண்டாவது கை புகை
  • ஆல்கஹால் நுகர்வு
  • மருந்து பயன்பாடு

  உங்கள் காஃபின் உட்கொள்ளலை ஒரு நாளைக்கு 300 மில்லிகிராம் (மி.கி) அல்லது அதற்கும் குறைவாக குறைக்க வேண்டும்.

  அபாயங்களைத் தவிர்ப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், உங்கள் கர்ப்ப ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்தலாம்:

  • வழக்கமான உடற்பயிற்சியைப் பெறுதல்
  • போதுமான தூக்கம்
  • மூன்று மூன்று மாதங்களிலும் ஆரோக்கியமான, சீரான உணவை உண்ணுதல்

  ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும்

  அதிக எடை, பருமன் அல்லது எடை குறைவாக இருப்பது கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் சிக்கல்களுக்கான ஆபத்தை அதிகரிக்கும். இதில் கருச்சிதைவு அடங்கும்.

  
  

  நோய்த்தொற்றுகளுக்கு எதிராக முன்னெச்சரிக்கைகள் எடுக்கவும்

  உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவ வேண்டும். காய்ச்சல் மற்றும் நிமோனியா போன்ற நோய்களை எளிதில் பரப்ப இது தவிர்க்க உதவும்.

  உங்கள் நோய்த்தடுப்பு மருந்துகள் அனைத்தும் புதுப்பித்த நிலையில் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். காய்ச்சல் ஷாட் உட்பட கர்ப்ப காலத்தில் உங்களுக்குத் தேவையான வேறு எந்த நோய்த்தடுப்பு மருந்துகளையும் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

  நாட்பட்ட நிலைமைகளை நிர்வகிக்கவும்

  உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு நோய் அல்லது ஒரு ஆட்டோ இம்யூன் நோய் போன்ற உடல்நலப் பிரச்சினை இருந்தால், அதை முறையாக சிகிச்சையளிக்க அல்லது நிர்வகிக்க உங்கள் மருத்துவரிடம் பணியாற்றுங்கள். நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது கருச்சிதைவைத் தடுக்க இது உதவும்.

  பாதுகாப்பான உடலுறவைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்

  சில பால்வினை நோய்கள் (எஸ்.டி.டி) கர்ப்ப காலத்தில் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்க முயற்சிக்கும் முன் பரிசோதனை செய்யுங்கள். நீங்கள் ஏற்கனவே கர்ப்பமாக இருந்தால், விரைவில் பரிசோதனை செய்யுங்கள்.

  கர்ப்ப காலத்தில், வாய்வழி அல்லது குத செக்ஸ் உட்பட ஒவ்வொரு பாலியல் சந்திப்பிலும் தடுப்பு முறைகளை முறையாகப் பயன்படுத்துங்கள்.

  கருச்சிதைவின் அறிகுறிகள்

  கருச்சிதைவின் பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

  • மூன்று நாட்களுக்கு மேல் நீடிக்கும்
  • கட்டிகள் அல்லது திசுக்களை உள்ளடக்கிய இரத்தப்போக்கு
  • லேசானது முதல் கடுமையான வலி மற்றும் உங்கள் முதுகு மற்றும் அடிவயிற்றில் தசைப்பிடிப்பு
  • எடை இழப்பு
  • யோனியிலிருந்து திரவம் அல்லது சளி வெளியேற்றம்
  • மார்பக மென்மை, குமட்டல் மற்றும் வாந்தி போன்ற கர்ப்பத்தின் அறிகுறிகளில் குறைவு

  கருச்சிதைவின் அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்திக்கிறீர்கள் என்று நீங்கள் நினைத்தால், அவசர சிகிச்சை பெறவும். அறிகுறிகளின் காரணத்தை தீர்மானிக்க உங்கள் மருத்துவர் உடல் பரிசோதனை செய்யலாம்.

  கருச்சிதைவு தொடங்கியவுடன் அதை நிறுத்த முடியுமா?

  பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், கருச்சிதைவு தொடங்கியவுடன் அதை நிறுத்த முடியாது, நீங்கள் தற்போது இருக்கும் மூன்று மாதங்களாக இருந்தாலும் சரி. கருச்சிதைவின் அறிகுறிகள் பொதுவாக கர்ப்பம் முடிந்துவிட்டதைக் குறிக்கிறது.

  சில சந்தர்ப்பங்களில், அறிகுறிகள் அச்சுறுத்தப்பட்ட கருச்சிதைவு எனப்படும் ஒரு நிலையின் அடையாளமாக இருக்கலாம். 20 வாரங்களுக்கும் குறைவான கர்ப்பிணிகளில் இது ஏற்படலாம். நீங்கள் அதிக இரத்தப்போக்கு அனுபவிக்கலாம் மற்றும் உங்கள் கர்ப்பம் முடிவடைகிறது என்று வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.

  இருப்பினும், கருவின் இதயத் துடிப்பு இன்னும் இருந்தால், வரவிருக்கும் கருச்சிதைவின் அறிகுறிகளாகத் தோன்றினாலும், கர்ப்பம் தொடரலாம். எவ்வாறாயினும், முழு கருச்சிதைவைத் தடுக்க உங்கள் மருத்துவருடன் இணைந்து பணியாற்றுவது முக்கியம்.

  அச்சுறுத்தப்பட்ட கருச்சிதைவுக்கான சிகிச்சையில் பின்வருவன அடங்கும்:

  • படுக்கை ஓய்வு
  • உடலுறவைத் தவிர்ப்பது
  • இரத்தப்போக்கு ஏற்படக்கூடிய எந்தவொரு அடிப்படை நிலைமைகளுக்கும் சிகிச்சை
  • புரோஜெஸ்ட்டிரோன் என்ற ஹார்மோனின் ஊசி
  • உங்கள் குழந்தைக்கு Rh- நேர்மறை இரத்தம் இருந்தால், உங்களுக்கு Rh- எதிர்மறை இரத்தம் இருந்தால் Rh இம்யூனோகுளோபூலின் ஊசி

  கருச்சிதைவு உண்மைகள் மற்றும் தவறான கருத்துக்கள்

  ஒரு கர்ப்பத்தின் எதிர்பாராத முடிவைப் பற்றிய தவறான புரிதல்களுக்கும் கட்டுக்கதைகளுக்கும் பஞ்சமில்லை. இங்கே, பல பொதுவான கருச்சிதைவு தவறான எண்ணங்கள் மற்றும் அவற்றின் பின்னால் உள்ள உண்மை பற்றி மேலும் அறிக.

  கட்டுக்கதை: கருச்சிதைவு அரிது

  உண்மை: கருச்சிதைவுகள் அரிதானவை அல்ல. அறியப்பட்ட கர்ப்பங்களில் சுமார் 10 சதவீதம் கருச்சிதைவில் முடிகிறது, இருப்பினும் மொத்த கருச்சிதைவுகளின் எண்ணிக்கை அதிகமாக இருக்கலாம். ஏனென்றால், பலருக்கு கர்ப்பத்தின் ஆரம்பத்திலேயே கருச்சிதைவு ஏற்படுவதை அவர்கள் எதிர்பார்ப்பதை உணர்ந்து, மாதவிடாய் காலத்திற்கு கருச்சிதைவை தவறு செய்கிறார்கள்.

  கட்டுக்கதை:

  உண்மை: உடற்பயிற்சி கருச்சிதைவை ஏற்படுத்தாது. உண்மையில், ஒரு கர்ப்ப காலத்தில் வழக்கமான உடற்பயிற்சி முக்கியமானது. இருப்பினும், உங்களை காயப்படுத்தாமல் இருக்க நீங்கள் முன்னெச்சரிக்கைகள் எடுக்க வேண்டியிருக்கலாம்.

  நீங்கள் எதிர்பார்க்கும் போது தொடர்ந்து இயக்கம் பெறுவதற்கான ஆரோக்கியமான வழி பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

  கட்டுக்கதை: இரத்தப்போக்கு எப்போதும் நீங்கள் கருச்சிதைவு கொண்டிருப்பதாக அர்த்தம்

  உண்மை: கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப வாரங்களில் ஸ்பாட்டிங் பொதுவானது. நீங்கள் இரத்தப்போக்கு ஏற்பட்டால், இயல்பானது மற்றும் கருச்சிதைவுக்கான அறிகுறி என்ன என்பதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

  கட்டுக்கதை: கருச்சிதைவு என்பது தாயின் தவறு

  உண்மை: பெரும்பாலான கருச்சிதைவுகள் கர்ப்பத்தின் ஆரம்பத்தில் நிகழ்கின்றன மற்றும் அவை குரோமோசோமால் அசாதாரணத்தின் விளைவாகும். இது பெற்றோரின் தவறு அல்ல.

  கட்டுக்கதை: சில உணவுகள் கருச்சிதைவை ஏற்படுத்தும்

  உண்மை: நீங்கள் எதிர்பார்க்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டிய சில உணவுகள் உள்ளன, ஏனெனில் அவை தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களைக் கொண்டிருக்கலாம், அவை கருச்சிதைவுக்கான ஆபத்தை அதிகரிக்கும் லிஸ்டேரியா மற்றும் சால்மோனெல்லா. தவிர்க்க வேண்டிய உணவு பின்வருமாறு:

  • மட்டி
  • மூல மீன் (சுஷி போன்றவை)
  • அடியில் சமைத்த அல்லது மூல இறைச்சி
  • பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சிகள் (ஹாட் டாக் மற்றும் மதிய உணவு போன்றவை)
  • கலப்படமற்ற பால் மற்றும் சீஸ்
  • மூல முட்டைகள்

  அவுட்லுக்

  கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு விஷயத்திலும், கருச்சிதைவைத் தடுக்க முடியாது. இது பெரும்பாலும் குரோமோசோமால் அசாதாரணத்தின் விளைவாக இருக்கலாம், இது கரு சரியாக வளர்வதைத் தடுக்கிறது.

  மீண்டும் மீண்டும் கருச்சிதைவுகள் பொதுவானவை அல்ல. முதல் ஒரு குழந்தைக்கு பிறகு ஒரு சதவீத மக்களுக்கு மட்டுமே இரண்டாவது கருச்சிதைவு ஏற்படும். கருச்சிதைவுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட காரணம் அடையாளம் காணப்பட்டால், எதிர்கால கர்ப்ப இழப்பைத் தடுக்க உங்கள் மருத்துவர் இந்த நிலைக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவலாம்.

  உங்களை கவனித்துக் கொள்வது மற்றும் உணவு, உடற்பயிற்சி மற்றும் வழக்கமான பெற்றோர் ரீதியான பரிசோதனைகள் மூலம் ஆரோக்கியமான கர்ப்பத்தை பராமரிக்க முயற்சிப்பது கருச்சிதைவுக்கான உங்கள் ஆபத்தை குறைக்க உதவும்.