ஆக்ஸிடாஸின் அதிகரிக்க 12 வழிகள்

உள்ளடக்கம்

• 1. யோகாவை முயற்சிக்கவும்
• 2. இசையைக் கேளுங்கள் - அல்லது உங்களுடையது
• 3. மசாஜ் செய்யுங்கள் (அல்லது கொடுங்கள்)
• 4. நீங்கள் எவ்வளவு அக்கறை காட்டுகிறீர்கள் என்று ஒருவரிடம் சொல்லுங்கள்
• 5. நண்பர்களுடன் நேரத்தை செலவிடுங்கள்
• 6. தியானியுங்கள்
• 7. உங்கள் உரையாடல்களை எண்ணுங்கள்
• 8. நீங்கள் விரும்பும் ஒருவருடன் சமைக்கவும் (சாப்பிடவும்)
• 9. உடலுறவு கொள்ளுங்கள்
• 10. கசடு அல்லது கட்டிப்பிடி
• 11. ஒருவருக்கு நல்லது செய்யுங்கள்
• 12. செல்ல நாய்கள்
• அடிக்கோடு

ஆக்ஸிடாஸின் பற்றி நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருந்தால், அதன் ஓரளவு ஈர்க்கக்கூடிய நற்பெயரைப் பற்றி நீங்கள் கொஞ்சம் அறிந்திருக்கலாம். ஆக்ஸிடாஸின் பெயர் ஒரு மணி அடிக்கவில்லை என்றாலும், இந்த ஹார்மோனை அதன் மற்ற பெயர்களில் ஒன்று நீங்கள் அறிந்திருக்கலாம்: காதல் ஹார்மோன், கட்ல் ஹார்மோன் அல்லது பிணைப்பு ஹார்மோன்.

இந்த புனைப்பெயர்கள் குறிப்பிடுவது போல, மனித பிணைப்பில் ஆக்ஸிடாஸின் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. பிரசவம் மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது வெளியிடப்பட்டது, இது பெற்றோருக்கும் குழந்தைக்கும் இடையிலான பிணைப்பில் ஒரு முக்கிய காரணியாகும்.

கட்டிப்பிடிப்பது, முத்தமிடுவது, அரவணைப்பது மற்றும் பாலியல் நெருக்கம் ஆகியவை ஆக்ஸிடாஸின் உற்பத்தியைத் தூண்டும், இது பெரியவர்களிடையேயான பிணைப்புகளையும் பலப்படுத்தும்.

இந்த விளைவுகள் ஆக்ஸிடாஸின் மற்ற மகிழ்ச்சியான ஹார்மோன்களுடன் தொகுக்க வழிவகுத்தன - மனநிலை மற்றும் உணர்ச்சிகளில் நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் ஹார்மோன்கள்.

இருப்பினும், ஆக்ஸிடாஸின் உங்கள் நடத்தையை மாயமாக மாற்றாது என்பதை புரிந்துகொள்வது முக்கியம். இது ஒரு நொடியில் உங்களை நம்பவோ அல்லது காதலிக்கவோ செய்யாது. ஆனால் இது அன்பு, மனநிறைவு, பாதுகாப்பு மற்றும் நீங்கள் யாரையாவது நம்புவது போன்ற உணர்வுகளை அதிகரிக்கும் ஏற்கனவே கவலை.

உங்கள் உடல் இயற்கையாகவே ஆக்ஸிடாஸின் உற்பத்தி செய்கிறது, ஆனால் நீங்கள் அன்பை உணர விரும்பினால், பேச, இந்த 12 இயற்கை வழிகளை அதிகரிக்க முயற்சிக்கவும்.

1. யோகாவை முயற்சிக்கவும்

இந்த ஆரோக்கிய நடைமுறை உட்பட பல நன்மைகளை வழங்குகிறது:

• குறைந்த கவலை மற்றும் மன அழுத்தம்
• மனச்சோர்வு மற்றும் பிற மனநிலை அறிகுறிகளிலிருந்து நிவாரணம்
• சிறந்த தூக்கம்
• மேம்பட்ட வாழ்க்கைத் தரம்

ஆனால் ஆக்ஸிடாஸின் உற்பத்தியை அதிகரிக்க யோகா உதவக்கூடும் என்று கூறுகிறது.

ஸ்கிசோஃப்ரினியா உள்ளவர்களுக்கு ஆக்ஸிடாஸின் அதிகரிக்க யோகா உதவுமா என்பதை ஆராய்வதை நோக்கமாகக் கொண்ட இந்த சிறிய ஆய்வு, முக உணர்ச்சிகள் மற்றும் பிற சமூக சிரமங்களை அங்கீகரிப்பதில் பெரும்பாலும் சிக்கலை உள்ளடக்கிய ஒரு மனநல சுகாதார நிலை.

ஆய்வு முடிவுகளின்படி, 1 மாதத்திற்கு யோகா பயிற்சி பெற்ற 15 பங்கேற்பாளர்கள் உணர்ச்சிகளையும் சமூக-தொழில்சார் செயல்பாடுகளையும் அங்கீகரிக்கும் திறனில் முன்னேற்றம் கண்டனர். அவற்றில் அதிக அளவு ஆக்ஸிடாஸின் இருந்தது. இந்த கண்டுபிடிப்புகளுக்கு இடையில் ஒரு இணைப்பு இருக்கக்கூடும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர், இருப்பினும் அவர்களின் ஆய்வில் ஒரு தொடர்பு இல்லை.

2. இசையைக் கேளுங்கள் - அல்லது உங்களுடையது

இசை சுவை ஒருவருக்கு நபர் மாறுபடும் என்றாலும், பெரும்பாலான மக்கள் சில வகையான இசையைக் கேட்டு மகிழ்கிறார்கள்.

நீங்கள் இசையை ரசிப்பதால் நீங்கள் அதைக் கேட்கலாம், ஆனால் உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்துதல், கவனம் செலுத்துதல் மற்றும் உந்துதல் போன்ற பிற நன்மைகள் இருப்பதை நீங்கள் கவனித்திருக்கலாம். இது சமூக பிணைப்புகளை உருவாக்கும் திறனை மேம்படுத்த உதவுவதாகவும் தெரிகிறது - இது ஆக்ஸிடாஸினுடன் தொடர்புடையது.

ஆராய்ச்சி இன்னும் குறைவாகவே உள்ளது, ஆனால் சில சிறிய ஆய்வுகள் இசை உங்கள் உடலில் ஆக்ஸிடாஸின் அளவை அதிகரிக்க உதவும் என்பதற்கான ஆதாரங்களைக் கண்டறிந்துள்ளது:

• 2015 ஆம் ஆண்டு மேற்கொள்ளப்பட்ட ஒரு ஆய்வில் நான்கு ஜாஸ் பாடகர்களிடம் இரண்டு வெவ்வேறு பாடல்களைப் பாடுமாறு கேட்டுக்கொள்ளப்பட்டது: ஒன்று மேம்பட்டது, ஒன்று இசையமைக்கப்பட்டது. பாடகர்கள் மேம்பட்டபோது, ​​அவர்களின் ஆக்ஸிடாஸின் அளவு அதிகரித்தது. மேம்பட்ட செயல்திறன் ஒத்துழைப்பு, நம்பிக்கை மற்றும் தகவல் தொடர்பு போன்ற வலுவான சமூக நடத்தைகளுக்கு அழைப்பு விடுப்பதால் இது நிகழ்ந்ததாக ஆய்வு ஆசிரியர்கள் தெரிவிக்கின்றனர்.
• ஒரு கூற்றுப்படி, படுக்கை ஓய்வில் இருக்கும்போது இசையைக் கேட்ட 20 திறந்த இதய அறுவை சிகிச்சை நோயாளிகள் அதிக அளவு ஆக்ஸிடாஸின் கொண்டிருந்தனர் மற்றும் இசையைக் கேட்காத நோயாளிகளைக் காட்டிலும் மிகவும் நிதானமாக உணர்ந்தார்கள்.
• 16 பாடகர்களில், பாடும் பாடத்திற்குப் பிறகு பங்கேற்பாளர்கள் அனைவருக்கும் ஆக்ஸிடாஸின் அளவு அதிகரித்தது. ஆய்வில் பங்கேற்பாளர்கள் அதிக ஆற்றல் மற்றும் நிம்மதியை உணர்ந்ததாகவும் தெரிவித்தனர்.

உங்களுக்கு பிடித்த தாளங்களை இயக்க உங்களுக்கு வேறு காரணம் தேவையில்லை, ஆனால் இங்கே இன்னொரு நல்ல விஷயம் இருக்கிறது!

3. மசாஜ் செய்யுங்கள் (அல்லது கொடுங்கள்)

நல்ல மசாஜ் விரும்புகிறீர்களா? நீங்கள் அதிர்ஷ்டசாலி.

95 வயது வந்தவர்களைப் பார்த்தால், 15 நிமிட மசாஜ் செய்வது மக்களுக்கு ஓய்வெடுக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், ஆக்ஸிடாஸின் அளவையும் அதிகரிக்கும் என்பதற்கான ஆதாரங்களைக் கண்டறிந்தது.

2015 ஆம் ஆண்டிலிருந்து மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆராய்ச்சி இந்த கண்டுபிடிப்பை ஆதரிக்கிறது மற்றும் அதை விரிவுபடுத்துகிறது, மசாஜ் கொடுக்கும் நபரில் ஆக்ஸிடாஸின் அளவும் அதிகரிக்கும் என்பதைக் குறிப்பிடுகிறது.

ஆக்ஸிடாஸின் உங்களுக்கு என்ன செய்கிறது? நல்லது, மக்கள் பெரும்பாலும் குறைந்த வலி, மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்திற்குப் பிந்தைய மசாஜ் ஆகியவற்றைப் புகாரளிக்கிறார்கள். மேம்பட்ட மனநிலையையும் நல்வாழ்வின் அதிக உணர்வுகளையும் பலர் கவனிக்கிறார்கள்.

இந்த நன்மைகளைப் பார்க்க நீங்கள் ஒரு தொழில்முறை மசாஜ் பெற வேண்டியதில்லை. ஒரு பங்குதாரர் அல்லது பிற அன்பானவரிடமிருந்து மசாஜ் செய்வது நன்றாக வேலை செய்யலாம் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது.

4. நீங்கள் எவ்வளவு அக்கறை காட்டுகிறீர்கள் என்று ஒருவரிடம் சொல்லுங்கள்

மற்றவர்களுடன் உங்கள் உணர்ச்சி ரீதியான தொடர்பை வலுப்படுத்த விரும்புகிறீர்களா? நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்று அவர்களிடம் சொல்லுங்கள்.

உங்களுக்கு மிகவும் பொருந்தக்கூடிய நபர்களுடன் உங்கள் அன்பையும் பாசத்தையும் பகிர்ந்து கொள்வது ஆக்ஸிடாஸின் சில வழிகளில் அதிகரிக்க உதவும்:

• உங்கள் உணர்வுகளை அன்பானவருடன் பகிர்ந்துகொள்வது பெரும்பாலும் அவர்களுக்கு பதில் அளிக்க வழிவகுக்கிறது.
• நீங்கள் விரும்பும் ஒரு நண்பர் அல்லது கூட்டாளரிடம் சொல்வது ஒரு அரவணைப்பு, கை கசக்கி அல்லது முத்தத்தைத் தூண்டலாம்.
• ஒருவரை நீங்கள் எவ்வளவு பாராட்டுகிறீர்கள் என்பதை அவர்களுக்குத் தெரிவிப்பது இரு தரப்பிலும் சமூக உணர்வுகளை அதிகரிக்கும்.

5. நண்பர்களுடன் நேரத்தை செலவிடுங்கள்

வலுவான நட்பு உங்கள் உணர்ச்சி நல்வாழ்வில் பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். உங்கள் உள்ளங்கைகளுடன் அதை உதைப்பது ஒரு நல்ல நேரத்தை உண்டாக்கும், ஆனால் இது சமூக ரீதியாக ஆதரிக்கப்படுவதையும் உலகில் தனியாக குறைவாக இருப்பதையும் உணர உதவும்.

இது ஆக்ஸிடாஸின் வேலை. உங்கள் நண்பர்களைச் சுற்றி நீங்கள் அனுபவிக்கும் நல்ல உணர்வுகள் உங்கள் தொடர்புகளைப் பற்றி மேலும் நேர்மறையாக உணர உதவும், மேலும் நீங்கள் அதிக நேரம் ஒன்றாக செலவிட விரும்புகிறீர்கள். அவர்களிடம் நீங்கள் வைத்திருக்கும் நம்பிக்கையும் பாசமும் நீங்கள் அவர்களின் நிறுவனத்தை அடிக்கடி பகிரும்போது அதிகரிக்கும்.

நீங்கள் குறிப்பிட்ட திட்டங்களைச் செய்தாலும் அல்லது ஹேங்கவுட் செய்வதை ரசித்தாலும், நீங்கள் அதிக நேரம் ஒன்றாகச் செலவழித்தாலும், உங்கள் பிணைப்பு வலுவாக மாறும்.

கூடுதல் போனஸுக்கு, நீங்கள் இருவரும் முன்பு செய்யாத ஒரு நண்பருடன் ஏதாவது செய்ய முயற்சிக்கவும். தனித்துவமான அனுபவத்துடன் பிணைப்பு ஆக்ஸிடாஸின் வெளியீட்டைத் தூண்டக்கூடும்.

6. தியானியுங்கள்

தினசரி தியான பயிற்சி மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் குறைக்கவும், உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்தவும், உங்களிடமும் மற்றவர்களிடமும் அதிக இரக்கத்தை உணரவும் உதவும். இந்த விளைவுகள் உங்கள் இணைப்பு உணர்வை அதிகரிப்பதற்கும் மற்றவர்களுடனான உங்கள் உறவை மேம்படுத்துவதற்கும் நீண்ட தூரம் செல்லக்கூடும்.

ஆனால் நீங்கள் விரும்பும் ஒருவரிடம் உங்கள் தியானத்தை மையமாகக் கொண்டு ஆக்ஸிடாஸின் உற்பத்தியையும் குறிவைக்கிறீர்கள். அன்பான கருணை தியானம், இரக்க தியானம் என்றும் குறிப்பிடப்படுகிறது, இது உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒருவரிடம் அன்பு, இரக்கம் மற்றும் நல்லெண்ணம் போன்ற எண்ணங்களை இயக்குவதும், அவர்களை நோக்கி அமைதி மற்றும் ஆரோக்கியத்தின் எண்ணங்களை அனுப்புவதும் அடங்கும்.

தியானத்திற்கு புதியதா? தொடங்குவது எப்படி என்பது இங்கே.

7. உங்கள் உரையாடல்களை எண்ணுங்கள்

செயலில் (அல்லது பச்சாதாபம்) கேட்பது வலுவான சமூக தொடர்புகள் மற்றும் உறவுகளின் அடிப்படைக் கொள்கையாகும்.

இணைப்பு, நம்பிக்கை மற்றும் பச்சாத்தாபம் ஆகியவற்றின் பிணைப்பு மற்றும் அதிகரிக்கும் உணர்வுகள் சில நேரங்களில் உண்மையிலேயே எளிதானது, யாராவது சொல்வதை உண்மையாகக் கேட்பது. நீங்கள் அக்கறை கொண்ட ஒருவருக்கு முக்கியமான விஷயங்களைப் பற்றி சொல்வது எளிது, ஆனால் இது உண்மையிலேயே நீங்கள் அர்த்தப்படுத்துகிறது என்பதைக் காட்டுகிறது.

எனவே, உங்கள் நண்பர் அல்லது பங்குதாரர் முக்கியமான ஒன்றைப் பற்றி பேச விரும்பினால், உங்களை திசைதிருப்பக்கூடிய எதையும் கீழே வைக்கவும், கண் தொடர்பு கொள்ளவும், உங்கள் முழு கவனத்தையும் அவர்களுக்கு வழங்கவும். இந்த நெருக்கமான தொடர்பு ஆக்ஸிடாஸின் வெளியீட்டைத் தூண்டும், ஒருவருக்கொருவர் அதிகம் இணைந்திருப்பதை உணர உதவுகிறது.

8. நீங்கள் விரும்பும் ஒருவருடன் சமைக்கவும் (சாப்பிடவும்)

உணவைப் பகிர்வது ஆக்ஸிடாஸின் அதிகரிக்கக்கூடும் என்று கூறுகிறது.

இது மனிதர்களுக்கும் அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது - உணவைப் பகிர்வது பிணைப்புக்கு ஒரு சிறந்த வழியாகும். உங்கள் நடுநிலைப்பள்ளி அல்லது தொடக்க நாட்களை நினைத்துப் பாருங்கள். அந்த குக்கீ அல்லது பழ சிற்றுண்டிகளின் பாக்கெட்டைப் பிரிப்பது உங்களுக்கு ஒரு நண்பர் அல்லது இருவரைப் பிடித்திருக்கலாம், இல்லையா?

நண்பர்கள் அல்லது ஒரு கூட்டாளருடன் உணவைத் தயாரிப்பது ஊட்டச்சத்துக்கு கூடுதலாக இன்பத்தை அளிக்கும். நீங்கள் முடித்த உணவை மட்டும் பகிர்ந்து கொள்ளவில்லை, நீங்கள் விரும்பும் நபர்களுடன் நேரத்தை செலவிடுகிறீர்கள், மேலும் அதை உருவாக்குவதில் பிணைப்பு.

மறந்துவிடாதீர்கள், தானே சாப்பிடுவது மகிழ்ச்சியைத் தரும் - உண்மையில், ஆக்ஸிடாஸின் வெளியீட்டைத் தூண்டுவதற்கு போதுமானது.

9. உடலுறவு கொள்ளுங்கள்

ஆக்ஸிடாஸின் அளவை உயர்த்துவதற்கும், வேறொருவருக்கு பாசத்தை வெளிப்படுத்துவதற்கும் ஒரு முக்கிய வழி பாலியல் நெருக்கம் - குறிப்பாக புணர்ச்சி.

ஒரு காதல் துணையுடன் உடலுறவு கொள்வது உங்களுக்கு நெருக்கமாகவும், மேலும் இணைந்ததாகவும் உணர உதவும், ஆனால் ஆக்ஸிடாஸின் இந்த அதிகரிப்பு ஒரு உறவு இல்லாமல் நீங்கள் இன்னும் காணலாம். சரங்களை இணைக்காத செக்ஸ் இன்னும் உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்தி உங்களை மிகவும் அழகாக உணர முடியும்.

சிறந்த பகுதி? நீங்கள் இருவரும் மற்றும் உங்கள் பங்குதாரர் இந்த ஆக்ஸிடாஸின் ஊக்கத்தைப் பெறுவார்.

10. கசடு அல்லது கட்டிப்பிடி

உங்கள் ஆக்ஸிடாஸின் எழுந்திருக்க நீங்கள் கீழே இறங்க வேண்டியதில்லை.

அரவணைப்பு அல்லது கட்டிப்பிடிப்பது போன்ற உடல் ரீதியான நெருக்கத்தின் பிற வடிவங்களும் உங்கள் உடலில் ஆக்ஸிடாஸின் உற்பத்தியைத் தூண்டும்.

அணைத்துக்கொள்வது, கையைப் பிடிப்பது, கட்லிங் செய்வது எல்லாம் தந்திரத்தைச் செய்யலாம். எனவே உங்கள் பங்குதாரர், குழந்தை அல்லது உங்கள் செல்லப்பிராணியுடன் கூட நல்ல, நீண்ட அரவணைப்புக்கு சில தருணங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

11. ஒருவருக்கு நல்லது செய்யுங்கள்

மாற்றுத்திறனாளி அல்லது தன்னலமற்ற நடத்தைகள் ஆக்ஸிடாஸின் வெளியீட்டை ஊக்குவிக்கும்.

ஒருவருக்கு பரிசு வழங்குவது அல்லது சீரற்ற தயவைப் பின்பற்றுவது அவர்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது, இது மகிழ்ச்சியளிக்கும் நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருங்கள். ஒருவரின் நாளை பிரகாசமாக்கும் எளிய செயல் உங்கள் உற்சாகத்தை உயர்த்துவதோடு உங்களிடமும் நேர்மறையான உணர்வுகளை வளர்க்கும்.

எனவே, உங்களால் முடிந்தால், தாராளமாக வாழ்க்கையை வாழுங்கள். நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம்:

• ஒரு வேலைக்கு ஒரு அண்டை வீட்டிற்கு உதவ முன்வருகிறது
• தொண்டுக்கு சில கூடுதல் டாலர்களைக் கொடுக்கும்
• உங்களுக்கு பிடித்த காரணத்தை ஆதரிக்கிறது
• நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினருக்கு பரிசு அட்டை வாங்குதல்

12. செல்ல நாய்கள்

நீங்கள் ஒரு நாய் காதலன் என்றால், உங்களுக்காக ஒரு உதவிக்குறிப்பு கிடைத்துள்ளதா!

உங்களால் முடிந்தால், நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதை நிறுத்திவிட்டு, உங்கள் நாயை செல்லமாகப் பாருங்கள். நன்றாக இருக்கிறதா? உங்கள் நாய் கூட இருக்கலாம். நாய்கள் மற்றும் மனிதர்கள் இருவரும் உடல் தொடர்பு இருந்து ஆக்ஸிடாஸின் அதிகரிப்பைக் காண்கிறார்கள், அவற்றில் தட்டுதல் மற்றும் பக்கவாதம் உட்பட.

அதனால்தான், உங்கள் விலங்கு நண்பரை நீங்கள் வருத்தப்படும்போது அரவணைப்பது மிகவும் ஆறுதலாக இருக்கும். உங்கள் தொடர்புகளால் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஆக்ஸிடாஸின் கொஞ்சம் நன்றாக உணர உதவுகிறது.

இந்த ஆராய்ச்சி மனித-நாய் தொடர்புகளை மட்டுமே பார்த்தாலும், உங்கள் பூனைக்கு செல்லமாக இருப்பது அல்லது உங்கள் பறவைக்கு சில தலை கீறல்கள் கொடுப்பது இதேபோன்ற விளைவை ஏற்படுத்தும் என்று சொல்வது மிகவும் பாதுகாப்பானது.

அடிக்கோடு

ஆக்ஸிடாஸின் ஆராய்ச்சி முடிவானது அல்ல, இந்த ஹார்மோனைப் பற்றி வல்லுநர்கள் கண்டுபிடிப்பதற்கு இன்னும் நிறைய உள்ளன, அதன் நன்மைகள் மற்றும் இதுபோன்ற ஏதாவது ஒன்று இருக்கிறதா என்பது உட்பட.

ஒரு விடயம் இருக்கிறது சில, எனினும்: ஆக்ஸிடாஸின், நன்மை பயக்கும் போது, ​​ஒரு சிகிச்சை அல்ல. இது சேதமடைந்த உறவை சரிசெய்யவோ, உங்களுக்கு பச்சாதாபம் தரவோ அல்லது சொந்தமாக அதிக நம்பிக்கையுடன் இருக்க உதவவோ முடியாது.

உங்கள் உறவுகளில் சிக்கல்களை நீங்கள் கண்டால் அல்லது சமூக தொடர்புகளில் சிரமப்படுவதைக் கண்டால், ஒரு சிகிச்சையாளரிடமிருந்து தொழில்முறை வழிகாட்டுதலைப் பெறுவது நல்லது. சாத்தியமான காரணங்களை ஆராய்வதற்கும் மற்றவர்களுடன் வலுவான பிணைப்புகளை உருவாக்குவதற்கான நடவடிக்கைகளை எடுப்பதற்கும் ஒரு சிகிச்சையாளர் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.

கிரிஸ்டல் ரேபோல் முன்பு குட் தெரபியின் எழுத்தாளராகவும் ஆசிரியராகவும் பணியாற்றியுள்ளார். ஆசிய மொழிகள் மற்றும் இலக்கியம், ஜப்பானிய மொழிபெயர்ப்பு, சமையல், இயற்கை அறிவியல், பாலியல் நேர்மறை மற்றும் மன ஆரோக்கியம் ஆகியவை அவரின் ஆர்வமுள்ள துறைகளில் அடங்கும். குறிப்பாக, மனநலப் பிரச்சினைகளில் களங்கம் குறைக்க உதவுவதில் அவர் உறுதியாக இருக்கிறார்.