உங்கள் மார்பில் சளியை அகற்ற 8 வழிகள்

உள்ளடக்கம்

• மார்பு சளியை அழிக்க வீட்டு வைத்தியம்
• திரவங்களை குடிக்கவும்
• ஈரப்பதமூட்டி பயன்படுத்தவும்
• உங்கள் மழை ஒரு ச una னா ஆக அனுமதிக்கவும்
• ஒரு கிண்ணம் மற்றும் ஒரு துண்டு பயன்படுத்தவும்
• மார்பு சளியை இயற்கையாக அழிப்பது எப்படி
• தேன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
• அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துங்கள்
• அதை பரப்புங்கள்:
• இதை முக்கியமாகப் பயன்படுத்துங்கள்:
• மார்பு சளியை அழிக்க ஓவர்-தி-கவுண்டர் (OTC) வைத்தியம்
• ஒரு டிகோங்கஸ்டன்ட் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
• ஒரு நீராவி தேய்த்தல் மீது ஸ்லேதர்
• மார்பு சளியை அழிக்க பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்து
• ஒரு மருந்து டிகோங்கஸ்டன்ட் பற்றி விவாதிக்கவும்
• ஒரு மருந்து நாசி தெளிப்பு பற்றி விவாதிக்கவும்
• உங்கள் மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

உங்கள் மார்பில் சளி இருக்கவில்லையா? இதை முயற்சித்து பார்

நீங்கள் தொடர்ச்சியான இருமலைக் கையாளுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் மார்பில் சளியை உருவாக்குவீர்கள்.

இது உயிருக்கு ஆபத்தான நிலை அல்ல என்றாலும், இது நிச்சயமாக உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை பாதிக்கும். சிகிச்சையளிக்கப்படாமல் இருந்தால், அது கூடுதல் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

நீங்கள் மருத்துவரிடம் செல்வதற்கு முன், உங்கள் அறிகுறிகளை வீட்டிலேயே அழிக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன.

கிடைக்கக்கூடிய வெவ்வேறு சிகிச்சை விருப்பங்களைப் பற்றி மேலும் அறிய தொடர்ந்து படிக்கவும்.

மார்பு சளியை அழிக்க வீட்டு வைத்தியம்

பலருக்கு, வீட்டு வைத்தியம் ஒரு சிறந்த முதல் வரிசை சிகிச்சையாகும். இந்த விருப்பங்களை முயற்சிக்கவும்:

திரவங்களை குடிக்கவும்

நிறைய திரவங்களை குடிக்கவும். இது கிளிச்சாகத் தெரிகிறது, ஆனால் இந்த ஆலோசனையை நீங்கள் அடிக்கடி கேட்கிறீர்கள், ஏனெனில் அது வேலை செய்கிறது.

திரவங்கள் சளியை மெல்லியதாக மாற்ற உதவுகின்றன. குறிப்பாக சூடான திரவங்கள் மார்பு மற்றும் மூக்கில் உள்ள சளியை வெளியேற்ற உதவும். இது நெரிசலைப் போக்கலாம், உங்கள் அறிகுறிகளிலிருந்து ஒரு சிறிய ஓய்வு கிடைக்கும்.

நீங்கள் சிப் செய்ய விரும்பலாம்:

• தண்ணீர்
• கோழி சூப்
• சூடான ஆப்பிள் சாறு
• decaffeinated கருப்பு அல்லது பச்சை தேநீர்

ஈரப்பதமூட்டி பயன்படுத்தவும்

நீராவி சளியை தளர்த்தவும் நெரிசலை அழிக்கவும் உதவும். உங்கள் தேவைகளைப் பொறுத்து, நீங்கள் உங்கள் சொந்த நீராவி அறை அல்லது ஈரப்பதமூட்டியை வீட்டிலேயே செய்யலாம்.

உங்கள் உள்ளூர் மருந்துக் கடையில் ஈரப்பதமூட்டியை நீங்கள் எடுக்கலாம். கூல் மூடுபனி ஈரப்பதமூட்டிகள் ஒரு விருப்பமாகும். நீராவி உகந்ததாக இல்லாத வெப்பமான காலநிலைகளில் அவை பெரும்பாலும் விரும்பப்படுகின்றன.

இரவில் ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்துவதும், அதை உங்கள் படுக்கைக்கு அருகில் வைத்திருப்பதும் உங்களுக்கு நன்மை பயக்கும். இது நீங்கள் தூங்கும்போது நெரிசலைக் குறைக்க உதவும், இதனால் நீங்கள் இரவு முழுவதும் எளிதாக தூங்க முடியும்.

நீராவி வெளியேறாமல் இருக்க உங்கள் படுக்கையறை கதவு மற்றும் ஜன்னலை மூடி வைத்திருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் சொந்த ஈரப்பதமூட்டியை DIY செய்ய இரண்டு வழிகள் உள்ளன:

உங்கள் மழை ஒரு ச una னா ஆக அனுமதிக்கவும்

குளியலறையை நீராவத் தொடங்கும் வரை தண்ணீர் ஓடட்டும். உங்கள் நீராவியை அதிகரிக்க, மழைக்குள் நுழைந்து திரை அல்லது கதவை மூடு.

ஷவர்ஹெட் உங்களிடமிருந்து விலகி இருப்பதை உறுதிசெய்து கொள்ளுங்கள், இதனால் தண்ணீர் உங்கள் தோலைத் துடைக்காது.

ஒரு கிண்ணம் மற்றும் ஒரு துண்டு பயன்படுத்தவும்

அதிக இலக்கு கொண்ட நீராவிக்கு, உங்கள் மடுவில் ஒரு பெரிய கிண்ணத்தை வைத்து சூடான நீரில் நிரப்பவும். அது முடிந்ததும், கிண்ணத்தின் மீது சாய்ந்து கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் முகத்தைச் சுற்றியுள்ள நீராவியைப் பிடிக்க உதவும் வகையில் உங்கள் தலைக்கு மேல் ஒரு கை துண்டு வைக்கவும்.

நீராவியில் எவ்வளவு நேரம் உட்கார வேண்டும் என்பதற்கான எந்த வழிகாட்டுதல்களும் இல்லை, எனவே உங்கள் சிறந்த தீர்ப்பைப் பயன்படுத்தவும்.

எந்த நேரத்திலும் வெப்பம் அதிகமாகிவிட்டால் அல்லது உங்களுக்கு அச fort கரியத்தை ஏற்படுத்தினால், நீராவியிலிருந்து உங்களை நீக்குங்கள். ஒரு கிளாஸ் குளிர்ந்த நீரைக் குடிப்பதால், குளிர்ந்து, நீரிழப்பு செய்ய உதவும்.

மார்பு சளியை இயற்கையாக அழிப்பது எப்படி

லேசான அல்லது அரிதாக நெரிசல் ஏற்பட்டால் இயற்கை வைத்தியம் பெரும்பாலும் நன்மை பயக்கும்.

இந்த இயற்கை விருப்பங்களுக்கு ஒரு ஷாட் கொடுங்கள்:

தேன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

இருமலைப் போக்க பாரம்பரிய மருந்துகளை விட பக்வீட் தேன் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதற்கான ஆதாரங்களை ஒரு ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர்.

ஆராய்ச்சியாளர்கள் பங்கேற்க 2 முதல் 18 வயதுக்குட்பட்ட 105 குழந்தைகளை சேர்த்தனர். அவர்கள் பக்வீட் தேன், டெக்ஸ்ட்ரோமெத்தோர்பான் என்று அழைக்கப்படும் தேன் சுவை கொண்ட இருமல் அடக்கி அல்லது எதுவும் இல்லை.

பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு மிகவும் அறிகுறி நிவாரணம் வழங்க பக்வீட் தேனைக் கண்டுபிடித்ததாக முடிவுகள் வெளிப்படுத்தின.

நீங்கள் பெரும்பாலான சுகாதார உணவு கடைகள் மற்றும் சிறப்பு உணவு கடைகளில் பக்வீட் தேனை வாங்கலாம். உங்களைப் போன்ற ஒவ்வொரு சில மணிநேரங்களுக்கும் ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல்லை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இருப்பினும், தாவரவியல் ஆபத்து காரணமாக 1 வயதுக்கு குறைவான குழந்தைகளுக்கு நீங்கள் தேன் கொடுக்கக்கூடாது.

அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துங்கள்

சில அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மார்பில் சளியை தளர்த்த உதவும்.

மிளகுக்கீரை எண்ணெய் மற்றும் யூகலிப்டஸ் எண்ணெய் ஆகியவை இயற்கையான டிகோங்கஸ்டெண்டுகளாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

நீங்கள் அத்தியாவசிய எண்ணெயை இரண்டு வழிகளில் ஒன்றில் பயன்படுத்தலாம்:

அதை பரப்புங்கள்:

நீங்கள் எண்ணெயை காற்றில் பரப்ப விரும்பினால், உங்கள் உள்ளூர் மருந்துக் கடையிலிருந்து ஒரு டிஃப்பியூசரை எடுக்கலாம். சூடான குளியல் அல்லது சூடான நீரில் ஒரு கிண்ணத்தில் நீங்கள் இரண்டு சொட்டு எண்ணெயையும் சேர்க்கலாம், இதனால் வாசனை காற்றில் வெளியேறும்.

மேலும் இலக்கு அணுகுமுறைக்கு, ஒரு கிண்ணத்தை சூடான நீர் மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெயில் சில துளிகள் நிரப்பவும். கிண்ணத்தின் மேல் சாய்ந்து, உங்கள் தலையை ஒரு கை துண்டுடன் மூடி, நீராவியைப் பிடிக்க உதவும். 5 முதல் 10 நிமிடங்கள் நீராவியில் சுவாசிக்கவும்.

இதை முக்கியமாகப் பயன்படுத்துங்கள்:

நீங்கள் முதலில் தோல் இணைப்பு சோதனை செய்ய வேண்டும். இதைச் செய்ய, உங்கள் அத்தியாவசிய எண்ணெயை ஜோஜோபா அல்லது தேங்காய் எண்ணெய் போன்ற கேரியர் எண்ணெயுடன் கலக்கவும்.

கேரியர் எண்ணெய் அத்தியாவசிய எண்ணெயை நீர்த்துப்போகச் செய்ய உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் எரிச்சல் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. கட்டைவிரல் ஒரு நல்ல விதி ஒவ்வொரு 1 அல்லது 2 சொட்டு அத்தியாவசிய எண்ணெய்க்கு 12 சொட்டு கேரியர் எண்ணெய். பின்னர், நீர்த்த எண்ணெயை உங்கள் முன்கையின் உட்புறத்தில் தடவவும்.

24 மணி நேரத்திற்குள் உங்களுக்கு எந்த எரிச்சலும் இல்லை என்றால், வேறு இடங்களில் விண்ணப்பிப்பது பாதுகாப்பாக இருக்க வேண்டும்.

உங்கள் சருமத்தில் எண்ணெய் பாதுகாப்பானது என்பது தெளிவாகத் தெரிந்தவுடன், நீர்த்த எண்ணெயை உங்கள் மார்பில் நேரடியாகப் பயன்படுத்தலாம். நாள் முழுவதும் தேவைக்கேற்ப மீண்டும் செய்யவும்.

வீக்கம், எரிச்சல் அல்லது காயமடைந்த சருமத்திற்கு ஒருபோதும் அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். அனைத்து அத்தியாவசிய எண்ணெய்களையும் உங்கள் கண்களிலிருந்து விலக்கி வைக்க வேண்டும்.

மார்பு சளியை அழிக்க ஓவர்-தி-கவுண்டர் (OTC) வைத்தியம்

வீடு அல்லது இயற்கை வைத்தியம் உங்கள் நெரிசலைக் குறைக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு OTC மருந்தை முயற்சித்துப் பார்க்க விரும்பலாம்.

ஒரு டிகோங்கஸ்டன்ட் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

உங்கள் உள்ளூர் மருந்துக் கடையில் திரவ, டேப்லெட் அல்லது நாசி தெளிப்பு வடிவத்தில் டிகோங்கஸ்டெண்டுகள் கிடைக்கின்றன. பொதுவான OTC விருப்பங்கள் பின்வருமாறு:

• ஆக்ஸிமெட்டசோலின் (விக்ஸ் சினெக்ஸ்)
• சூடோபீட்ரின் (சூடாஃபெட்)

பேக்கேஜிங் குறித்த வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும். ஒரு டிகோங்கஸ்டன்ட் உங்கள் இதயத் துடிப்பை விரைவுபடுத்துகிறது மற்றும் தூங்குவதை கடினமாக்குகிறது. பகல் நேரத்தில் எடுத்துக்கொள்வது நல்லது.

ஒரு நீராவி தேய்த்தல் மீது ஸ்லேதர்

நீராவி தேய்க்கும் நீரிழிவு பொருட்கள் உள்ளன, ஆனால் அவை உட்கொள்ளப்படுவதற்குப் பதிலாக மேற்பூச்சாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

2010 ஆம் ஆண்டு ஒரு ஆய்வில், நீராவி தேய்த்தல் சிகிச்சை, பெட்ரோலட்டம் களிம்பு அல்லது மருந்துகள் இல்லாத குழந்தைகளை ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஆய்வு செய்தனர். இருமல் மற்றும் நெரிசலில் இருந்து நிவாரணம் வழங்குவதில் நீராவி தேய்த்தல் அதிக மதிப்பெண் பெற்றது.

எந்தவொரு சிகிச்சையையும் விட களிம்பு அறிகுறிகளை கணிசமாக விடுவிக்கவில்லை. எனவே, ஒரு நீராவி தேய்த்தலின் ஒருங்கிணைந்த கற்பூரமும் மெந்தோலும் மிகவும் அறிகுறி நிவாரணத்தை அளிக்கிறது என்று கருதப்படுகிறது.

நீங்கள் எந்த மருந்துக் கடையிலும் நீராவி தேய்த்தல் வாங்கலாம். கற்பூரம் மற்றும் மெந்தோல் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கும் பொதுவான OTC மார்பு தடவல்கள் பின்வருமாறு:

• ஜே. ஆர். வாட்கின்ஸ் நேச்சுரல் மெந்தோல் கற்பூரம் களிம்பு
• மெந்தோலட்டம் ஆவியாதல் தேய்க்க
• விக்ஸ் வப்போரப்

அறிகுறிகள் நீங்கும் வரை ஒவ்வொரு இரவும் உங்கள் மார்பில் தேய்க்கலாம். பேக்கேஜிங் குறித்த வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

மார்பு சளியை அழிக்க பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்து

OTC விருப்பங்கள் இன்னும் உதவவில்லை என்றால், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்.

உங்கள் சளி மற்றும் இருமலுக்கான காரணத்தை தீர்மானிக்க வேண்டியது அவசியம். இதன் விளைவாக அவர்கள் பரிந்துரைக்கும் வலிமை மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம்.

ஒரு மருந்து டிகோங்கஸ்டன்ட் பற்றி விவாதிக்கவும்

சளி மூன்று முதல் நான்கு நாட்களுக்கு மேல் நீடிக்கிறது அல்லது உங்கள் நிலை விரைவாக மோசமடைகிறது என்று நீங்கள் கண்டால், உங்கள் மருத்துவரிடம் ஒரு மருந்து டிகோங்கஸ்டெண்ட்டைக் கேட்கலாம்.

இது வெறுமனே OTC decongestants இன் வலுவான பதிப்பாகும். அதை எத்தனை முறை எடுத்துக்கொள்வது என்பது குறித்து உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துவார்.

ஒரு மருந்து நாசி தெளிப்பு பற்றி விவாதிக்கவும்

நெரிசலும் உங்கள் மூக்கில் இருந்தால், நாசி டிகோங்கெஸ்டன்ட் ஸ்ப்ரேக்கள் உங்கள் நாசி வழியைத் திறக்க உதவும்.

அவற்றை எவ்வளவு நேரம் பயன்படுத்த வேண்டும் என்பது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். பொதுவாக, நீங்கள் தொடர்ச்சியாக மூன்று நாட்களுக்கு மேல் நாசி ஸ்ப்ரேக்களைப் பயன்படுத்தினால், நீங்கள் மீண்டும் அடைத்திருக்கலாம்.

உங்கள் மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

உங்கள் அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால், உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்க ஒரு சந்திப்பைச் செய்யுங்கள். உங்களுக்கு காய்ச்சல், மார்பு வலி அல்லது சுவாசிப்பதில் சிக்கல் இருந்தால் இது குறிப்பாக உண்மை.

பின்வருவனவற்றில் மருத்துவரைப் பார்ப்பதும் முக்கியம்:

• நெரிசல் மோசமடைந்து மூன்று அல்லது நான்கு நாட்களுக்கு மேல் நீடிக்கும்
• சளி ஒரு ரன்னி பொருளிலிருந்து ஒரு தடிமனான அமைப்புக்கு மாறுகிறது
• சளி ஒரு பச்சை அல்லது மஞ்சள் நிறத்தைக் கொண்டுள்ளது, ஏனெனில் இது தொற்றுநோயைக் குறிக்கலாம்

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், சளி மற்றும் தொடர்புடைய நெரிசல் 7 முதல் 9 நாட்களுக்குள் அழிக்கப்படும்.