தூக்கத்திற்காக குழந்தையை எப்படி அலங்கரிப்பது

உள்ளடக்கம்

• அடிப்படை விதிகள்
• ஆடுகிறதா இல்லையா?
• பொருத்தமான ஸ்லீப்வேர் எடுத்துக்காட்டுகள்
• கோடை இரவுகளில் ஒளிரும்
• ஒரு குளிர்கால குளிர் தயார்
• ஆனால் ஒரு தொப்பி பற்றி என்ன?
• ஒரு ஸ்னக் பொருத்தத்துடன் ஒட்டிக்கொள்க
• ஃபேஷன் மீது செயல்பாடு
• உங்கள் குழந்தை வசதியாக இருக்கிறதா என்று உங்களுக்கு எப்படித் தெரியும்?
• மேலும் பாதுகாப்பான தூக்க உதவிக்குறிப்புகள்
• வயதை கவனத்தில் கொள்ளுங்கள்
• எடுத்து செல்

உங்கள் குழந்தையை எப்படி தூங்க வைக்க வேண்டும்? இது ஒரு எளிய கேள்வியாகத் தெரிந்தாலும், எந்தவொரு புதிய பெற்றோருக்கும் தெரியும், மிகவும் சாதாரணமான குழந்தை விசாரணைகள் கூட எடைபோட பயங்கரமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். (சந்தையில் உள்ள ஒவ்வொரு டயபர் கிரீமிலும் பட்டியலிடப்பட்ட ஒவ்வொரு கடின-உச்சரிக்கக்கூடிய மூலப்பொருளையும் நம்மில் யார் சிரமமின்றி கூகிள் செய்யவில்லை?)

உங்கள் பைண்ட் அளவிலான வேர்க்கடலைக்கு ஒரு ஜோடி பி.ஜே.க்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது சாதாரணமானது, நீங்கள் புதிதாகத் தயாரிக்கப்பட்ட மற்றும் முற்றிலும் தீர்ந்துபோன பெற்றோராக இருக்கும்போது ஒரு கடினமான முடிவாக உணரலாம். அதிர்ஷ்டவசமாக, சில நடைமுறை உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் அடிப்படை வழிகாட்டுதல்களுடன் இந்த செயல்முறையிலிருந்து மன அழுத்தத்தை வெளியேற்ற உதவ நாங்கள் இங்கு வந்துள்ளோம். உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் தடையற்ற தூக்கத்தின் வசதியான மற்றும் பாதுகாப்பான இரவு வாழ்த்துக்கள் - இதை நீங்கள் பெற்றுள்ளீர்கள்.

அடிப்படை விதிகள்

உங்கள் குழந்தையை தூக்கத்திற்காக அலங்கரிப்பதற்கான கட்டைவிரல் விதி பற்றி நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம்: அவற்றை விட கூடுதல் அடுக்கில் வைக்கவும் நீங்கள் இரவில் அணிய வேண்டும். ஒரு குழந்தை ஒரு தளர்வான தாள் அல்லது போர்வையுடன் தூங்கக்கூடாது என்பதால் இது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது. பொதுவாக, இரண்டு-துண்டு பருத்தி பி.ஜே செட் அல்லது கால் கொண்ட ஒரு பிளஸ் ஒரு மஸ்லின் ஸ்வாடில் போதுமானதாக இருக்க வேண்டும்.

இருப்பினும், இந்த விதி பனிப்பாறையின் முனை மட்டுமே. இந்த பொதுமைப்படுத்தல் உங்கள் குழந்தையின் தூக்க சூழலுக்கு பொருந்துமா என்பதையும் நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும். சிறந்த அறை வெப்பநிலை 68 ° முதல் 72 ° F வரை இருக்க வேண்டும், எனவே உங்கள் வீடு குளிர்ச்சியாகவோ அல்லது சூடாகவோ இயங்கினால், ஒரு அடுக்கைச் சேர்ப்பதன் மூலம் அல்லது அகற்றுவதன் மூலம் நீங்கள் சரிசெய்ய விரும்புகிறீர்கள்.

அதிக அளவு அழுத்தம் கொடுப்பதை விட குழந்தையை சற்று அழுத்தமாகக் கொண்டிருப்பது நல்லது. பழைய தலைமுறையினர் பெரும்பாலும் சிறியவற்றை நிறைய அடுக்குகளில் தொகுக்க விரைவாக இருக்கும்போது, ​​அதிக வெப்பமடைவதற்கான ஆபத்து உண்மையானது மற்றும் திடீர் குழந்தை இறப்பு நோய்க்குறி (SIDS) இன் அதிக ஆபத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த ஆபத்து 6 மாத வயதிலேயே மிகவும் உச்சரிக்கப்படுகிறது, இது குழந்தைகளுக்கும் ஒரு கவலையாக உள்ளது.

ஒரு வீட்டு தெர்மோஸ்டாட் அல்லது உட்புற வெப்பமானி உங்கள் இரவு பைஜாமா எடுக்கும் நடைமுறையில் நம்பிக்கையை உணர உதவும். கூடுதலாக, காலப்போக்கில், உங்கள் உள்ளுணர்வுகளை நம்பவும் பொது அறிவைப் பயன்படுத்தவும் கற்றுக்கொள்வீர்கள். அடிப்படையில், உங்கள் சொந்த பருத்தி ஜம்மிகளில் நீங்கள் நன்றாக உணர்ந்தால், உங்கள் குழந்தையும் கூட வாய்ப்புகள் உள்ளன.

ஆடுகிறதா இல்லையா?

புதிதாகப் பிறந்தவர்கள் பொதுவாக மோசமானவர்களாக இருக்கிறார்கள். ஸ்னக் தொகுத்தல் நுட்பம் இளம் குழந்தைகளுக்கு கருப்பையில் திரும்பி வருவதைப் போல பாதுகாப்பாகவும், நிம்மதியாகவும் உணர உதவும். ஒரு பருத்தி அல்லது மஸ்லின் பொருள் ஒரு நல்ல தேர்வாகும், ஏனெனில் இவை இரண்டும் இலகுரக மற்றும் சுவாசிக்கக்கூடியவை, மேலும் எளிதில் போர்த்தப்படுவதற்கும், இழுப்பதற்கும் போதுமான நெகிழ்வுத்தன்மையை வழங்குகின்றன.

குழந்தை வளர்ப்புத் திறன்களில் அதிக நம்பிக்கை இல்லாத பெற்றோர்கள் வெல்க்ரோ மற்றும் ரிவிட் “ஏமாற்றுக்காரர்களை” வழங்கும் ஒரு ஸ்வாடில் சாக்கு அல்லது சூட்டைத் தேர்வு செய்யலாம் (இல்லை, நீங்கள் நிஞ்ஜா-ஸ்வாடில் செய்ய முடியாவிட்டால் நீங்கள் ஒரு பெற்றோராக தோல்வியடையவில்லை மகப்பேறு செவிலியர் போன்ற ஒரு குழந்தை).

உங்கள் குழந்தை உருட்ட ஆரம்பித்தவுடன், அது பாதுகாப்பான விருப்பமாக கருதப்படாததால், இழுவை இழக்க வேண்டிய நேரம் இது என்பதை நினைவில் கொள்க. குழந்தை அதற்கு பதிலாக ஒரு தூக்க மந்தநிலை அல்லது அணியக்கூடிய போர்வைக்கு பட்டம் பெறலாம். பயணத்தின் போது உங்கள் மன்ச்ச்கின் ஸ்வாடில் செல்லவில்லை என்றால் இவை சிறந்த விருப்பங்கள்.

ஸ்வாட்லிங் அல்லது ஸ்லீப் சாக்குகள் உங்களுக்கு வேலை செய்யவில்லை என்றால், அதுவும் நல்லது. தேவைப்படும்போது வெப்பத்தை அதிகரிக்க கால் தூக்க உடைகள் அல்லது சற்று வெப்பமான துணிகளைத் தேர்வுசெய்க.

பொருத்தமான ஸ்லீப்வேர் எடுத்துக்காட்டுகள்

நீங்கள் பின்பற்றுவதற்கு ஒரு உறுதியான உதாரணத்தை விரும்பினால், தொப்பிகள், ஸ்னக் ஃபிட்ஸ் மற்றும் ஸ்னாப்ஸ் பற்றிய கூடுதல் உதவிக்குறிப்புகளுடன், சூடான அல்லது குளிர்ந்த இரவுகளுக்கான பின்வரும் பரிந்துரைகளைப் பாருங்கள்.

கோடை இரவுகளில் ஒளிரும்

சூடான இரவுகளில், அதை இலகுவாகவும், தென்றலாகவும் வைத்திருங்கள் - ஒரு அடிப்படை குறுகிய-ஸ்லீவ் பருத்தி அல்லது ஆர்கானிக்-காட்டன் பாடிசூட் அல்லது டி-ஷர்ட் ஒரு மஸ்லின் அல்லது காட்டன் ஸ்வாடில் அல்லது ஸ்லீப் சாக்கு மேலே அடுக்கப்பட்டிருக்கும்.

ஒரு உடல் சூட் அல்லது டீ குறிப்பாக வீக்கமடைகிறது என்றால் சரி. நிச்சயமாக, உங்களிடம் ஏர் கண்டிஷனர் உந்தி இருந்தால், நீங்கள் பருத்தி நீண்ட-ஸ்லீவ் பைஜாமாக்களுடன் ஃபுட்டிகளுடன் ஒட்டலாம்.

ஒரு குளிர்கால குளிர் தயார்

பொருத்தமான கியர் மூலம் குளிர்ந்த குளிர்கால இரவுக்கு உங்கள் சிறியவரை தயார் செய்யுங்கள். தரமான பருத்தி ஜம்மிகளுக்கு மேல் ஒரு ஜோடி ஸ்னக்லி கொள்ளை பைஜாமாக்கள் அல்லது கனமான மைக்ரோஃபிளீஸ் ஸ்வாடில் அல்லது ஸ்லீப் சாக்கு ஆகியவை தந்திரத்தை செய்ய வேண்டும். நினைவில் கொள்ளுங்கள்: தளர்வான போர்வைகள் இல்லை.

ஆனால் ஒரு தொப்பி பற்றி என்ன?

உங்கள் இன்ஸ்டாகிராம் ஃபோட்டோஷூட்களுக்கான பாகங்கள் சேமிக்கவும். அந்த அழகிய பின்னப்பட்ட மருத்துவமனை தொப்பிகளை நாங்கள் வணங்குகிறோம், நீங்கள் மகப்பேறு தளத்தை விட்டு வெளியேறியவுடன் அவை தூக்கத்திற்கு பயன்படுத்தப்படுவதில்லை.

எல்லா தளர்வான கட்டுரைகளையும் நீங்கள் தவிர்க்க விரும்புகிறீர்கள், மேலும் ஒரு தொப்பி உங்கள் குழந்தையின் தலையை நழுவவிட்டு அவர்களின் முகத்தை மூடி, இலவச சுவாசத்தைத் தடுக்கிறது. மேலும், புதிதாகப் பிறந்த நாக்ஜின் மூலம் வெப்பத்தை வெளியிடுவதன் மூலம் ஒரு குழந்தை சுய ஒழுங்குபடுத்துகிறது, எனவே ஒரு தொப்பி உண்மையில் அதிக வெப்பத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

ஒரு ஸ்னக் பொருத்தத்துடன் ஒட்டிக்கொள்க

சில பிராண்டுகள் 9 மாத குறிப்பிலிருந்து தொடங்கி சுடர்-எதிர்ப்பு பைஜாமாக்களை வழங்கத் தொடங்குகின்றன. தீ பிடிக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்க வேதியியல் ரீதியாக சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட பொருட்களால் இவை தயாரிக்கப்படுகின்றன.

இருப்பினும், சில குழந்தை மருத்துவர்கள் இந்த வேதிப்பொருட்களின் ஆரோக்கிய விளைவுகளை கேள்விக்குள்ளாக்குகின்றனர். மாற்றாக, நீங்கள் பருத்தி அல்லது இயற்கை-ஃபைபர் பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட பி.ஜே.க்களுடன் ஒட்டிக்கொள்ளலாம், அவை "ஸ்னக்-ஃபிட்டிங்" என்று பெயரிடப்படுகின்றன. இவை தீப்பிழம்பைக் கொண்டு சிகிச்சையளிக்கப்படுவதில்லை, மாறாக எரியக்கூடிய தன்மையைக் குறைக்க உடலுடன் நெருக்கமாக பொருந்துகின்றன.

மேலும், தளர்வான ஆடை அல்லது பொருட்கள் தூங்கும்போது குழந்தையின் முகத்தை ஆபத்தான முறையில் மறைக்கக்கூடும் என்பதால், ஸ்னக் பி.ஜேக்கள் எப்போதும் விரும்பத்தக்கவை.

ஃபேஷன் மீது செயல்பாடு

மனதில் கொள்ள வேண்டிய ஒரு விஷயம்: வசதி. குழந்தை பருவத்தின் ஆரம்ப நாட்களில் இரவு முழுவதும் நீங்கள் சில டயபர் மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டியிருக்கும். அதிகாலை 3 மணிக்கு யாரும் தந்திரமான பொத்தான்களுடன் தடுமாற விரும்புவதில்லை, எனவே மூலோபாய ரீதியாக வைக்கப்பட்டுள்ள புகைப்படங்கள் மற்றும் சிப்பர்கள் இந்த கசப்பான துடைப்பான மாற்றங்களை மிகவும் திறமையாக மாற்றும்.

வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால்: விரிவான குழுமங்களை பகல்நேர நேரங்களுக்கு சேமிக்கவும்.

உங்கள் குழந்தை வசதியாக இருக்கிறதா என்று உங்களுக்கு எப்படித் தெரியும்?

குழந்தைகளால் பேசமுடியாது என்பதால், அவர்களின் ஒவ்வொரு கூச்சலையும் அழுதலையும் டிகோட் செய்ய எஞ்சியிருப்பதைப் போல உணர முடியும். சில நேரங்களில் நாம் அதை சரியாகப் பெறுகிறோம். மற்ற நேரங்களில்? அதிக அளவல்ல. ஆனால் பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தையின் குறிப்புகளை விரைவாக அறிந்துகொள்வதோடு, அவற்றை நுண்ணறிவுள்ள துப்புகளாகவும் பார்க்கிறார்கள்.

உங்கள் நகட் உணவளிக்கப்பட்டு மாற்றப்பட்டாலும், இன்னும் துன்பமாக செயல்பட்டால், அவை சங்கடமாகவோ அல்லது அதிக சூடாகவோ அல்லது குளிராகவோ இருக்கலாம். நிச்சயமாக, கவனிக்க சில குறிப்பிடத்தக்க உடல் குறிகாட்டிகள் உள்ளன.

வியர்வை, சொறி, ஈரமான கூந்தல், சிவப்பு கன்னங்கள் மற்றும் விரைவான சுவாசம் ஆகியவை ஒரு குழந்தை அதிக வெப்பமடைவதற்கான சில அறிகுறிகளாகும். ஒரு குழந்தையின் முனைகள் தொடுவதற்கு குளிர்ச்சியாக இருக்கக்கூடும் என்பதை நினைவில் கொள்க, ஏனெனில் அவற்றின் சிறிய சுற்றோட்ட அமைப்பு இன்னும் வளர்ந்து வருகிறது.

சந்தேகம் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் குழந்தையின் கழுத்து, வயிறு அல்லது மார்பில் உள்ள தோலை உணருங்கள். இந்த பகுதிகள் சூடாகவோ அல்லது வியர்வையாகவோ இருந்தால், அவற்றை குளிர்விக்க உடனடியாக நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும். நினைவில் கொள்ளுங்கள், அதிக வெப்பம் SIDS உடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, எனவே அறை வெப்பநிலையை குறைத்து / அல்லது ஒரு அடுக்கை அகற்றி சில நிமிடங்களில் மீண்டும் சரிபார்க்கவும்.

அதிக வெப்பம் நிச்சயமாக பெரிய கவலையாக இருக்கும்போது, ​​உங்கள் அதிகாலை மிகவும் குளிராக இல்லை என்பதையும் உறுதிப்படுத்த வேண்டும். உங்கள் குழந்தையின் கைகளும் கால்களும் சற்று நீல நிறமாக இருப்பதை நீங்கள் கவனித்தால், வெப்பத்தை அதிகரிக்க அல்லது ஒரு அடுக்கைச் சேர்க்க இது நேரமாக இருக்கலாம். பீதி அடைய வேண்டாம் - அந்த அழகான விரல்கள் மற்றும் கால்விரல்கள் எந்த நேரத்திலும் தங்கள் வழக்கமான ரோஸி நிலைக்கு திரும்ப வேண்டும்.

மேலும் பாதுகாப்பான தூக்க உதவிக்குறிப்புகள்

பைஜாமாக்கள் முக்கியமானவை என்றாலும், உங்கள் குழந்தையின் தூக்க நேரம் மற்றும் படுக்கை நேரம் வரும்போது மனதில் வைக்க இன்னும் பல பாதுகாப்பு உதவிக்குறிப்புகள் உள்ளன.

• அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் பீடியாட்ரிக்ஸ் (ஏஏபி) க்கு, உங்கள் சிறியவர் எப்போதும் தூக்கத்திற்கான உறுதியான மேற்பரப்பில் அவர்களின் முதுகில் வைக்கப்பட வேண்டும். ஒரு குழந்தை உருண்டவுடன், அவர்கள் பக்கமாக அல்லது வயிற்றில் புரட்டினால் நீங்கள் கவலைப்பட தேவையில்லை.
• நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், உங்கள் குழந்தை உருட்ட கற்றுக்கொண்டவுடன், துள்ளல் செல்ல வேண்டும். ஸ்வாடில்ஸ் தங்கள் கைகளின் இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்துகின்றன, அவை பாதுகாப்பாக புரட்டப்பட வேண்டும்.
• எடுக்காதே அல்லது பாசினெட் தளர்வான-பொருத்தும் தாள்கள், பம்பர்கள், போர்வைகள், தலையணைகள், குடைமிளகாய், பொசிஷனர்கள் மற்றும் அடைத்த விலங்குகள் இல்லாமல் இருக்க வேண்டும். சுருக்கமாக, உங்கள் குழந்தை மற்றும் ஒரு அமைதிப்படுத்தியைத் தவிர வேறு எதுவும் அனுமதிக்கப்படவில்லை. ஆம், ஒரு அமைதிப்படுத்தி நியாயமான விளையாட்டு மற்றும் SIDS அபாயத்தைக் கூட குறைக்கலாம்.
• முடிந்தால், உங்கள் குழந்தையை உங்கள் அறையில் - அவர்களின் சொந்த எடுக்காதே அல்லது பாசினெட்டில் - வாழ்க்கையின் முதல் 6 முதல் 12 மாதங்கள் வரை தூங்குவது நல்லது. உண்மையில், ஒரு அறையைப் பகிர்வது குழந்தையின் SIDS அபாயத்தை 50 சதவீதம் வரை குறைக்கும் என்று ஆம் ஆத்மி தெரிவித்துள்ளது. ஒரே படுக்கையில் இணை தூங்குவது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்க.
• ஒரு விசிறி உங்கள் குழந்தையை குளிர்ச்சியாக வைத்திருப்பது மட்டுமல்லாமல், அறையில் காற்றைச் சுற்றவும், SIDS அபாயத்தைக் குறைக்கவும் முடியும்.

வயதை கவனத்தில் கொள்ளுங்கள்

நிச்சயமாக, உங்கள் குழந்தையின் வயது மற்றும் பெரியதாக இருக்கும்போது அவர்களின் தூக்க நிலையை நீங்கள் மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும். 3 மாதங்களில் பணிபுரிந்தவை 6 மாதங்களில் வேலை செய்யாமல் போகலாம், மேலும் உங்கள் பிள்ளை மிகவும் சுதந்திரமாக மாறும்போது விஷயங்கள் தொடர்ந்து உருவாகிவிடும்.

எடுத்துக்காட்டாக, திடீரென்று சுறுசுறுப்பாக இயங்கும் ஒரு குழந்தை இழுத்து நிற்கும்போது அல்லது ஒரு குறுநடை போடும் குழந்தை பெரிய எடுக்காதே தப்பிக்க முயற்சிக்கும்போது சில தூக்க சாக்குகளைப் பயன்படுத்தி நீங்கள் மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டியிருக்கும்.

உங்கள் குழந்தை பெரிய 12 மாத மைல்கல்லைத் தாக்கும் போது, ​​ஒரு சிறிய மெல்லிய போர்வையைச் சேர்க்க நீங்கள் பச்சை விளக்கு கூட பெறலாம். சிந்தனையுடன் இந்த முடிவை எடுங்கள், சந்தேகம் வரும்போது, ​​உங்கள் குழந்தை மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

எடுத்து செல்

உங்கள் குழந்தையை படுக்கைக்கு எப்படி அலங்கரிப்பது என்பதைத் தீர்மானிப்பது என்பது ஒரு புதிய பெற்றோராக நீங்கள் எடுக்க வேண்டிய பல தினசரி முடிவுகளில் ஒன்றாகும். கருத்தில் கொள்ள நிறைய மாறிகள் இருந்தாலும், அது நிச்சயமாக நீங்கள் தூக்கத்தை இழக்க வேண்டிய ஒன்றல்ல, ஏனெனில் - நேர்மையாக இருக்கட்டும் - பெற்றோருக்கு அவர்கள் பெறக்கூடிய அனைத்து தூக்கமும் தேவை.

பாதுகாப்பிற்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள், மேலும் உங்கள் சிறிய லவ்பக்கிற்கு எது சிறந்தது என்பதைக் காண புதிய ஸ்வாடில்ஸ் அல்லது பி.ஜே.க்களைப் பரிசோதிக்க பயப்பட வேண்டாம். குழந்தை இருவருக்கும் zzz இன் நிதானமான இரவு மற்றும் நீங்கள் ஒரு மூலையில் இருக்கக்கூடும்.