விரைவான நிவாரணத்திற்காக ஒரு வெயிலுக்கு எப்படி சிகிச்சை செய்வது

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

சூரிய ஒளியைப் பெறுவது ஒரு வேடிக்கையான நாளை வெளியில் கெடுத்துவிடும், ஏனெனில் அது உங்களை ஒரு சில "இரால்" நகைச்சுவையாக ஆக்கும். வெயிலின் தீக்காயங்கள் பல நாட்களுக்கு அரிப்பு மற்றும் கொட்டும், இது SPF உடன் நீங்கள் தளர்ந்துவிட்டீர்கள் என்பதை விரும்பத்தகாத நினைவூட்டலாக செயல்படுகிறது. (தொடர்புடையது: உங்கள் வறண்ட தோல் மற்றும் இரால்-சிவப்பு தீக்காயத்திற்கு சூரியனுக்குப் பிறகு சிறந்த லோஷன்கள்)

அசௌகரியத்தைத் தவிர்ப்பதற்கான சிறந்த வழி, தோல் புற்றுநோய் அறக்கட்டளை பரிந்துரைத்தபடி, குறைந்தபட்சம் SPF 30 உடன் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துதல் மற்றும் மீண்டும் பயன்படுத்துதல் மற்றும் காலை 10 மணி முதல் மாலை 4 மணி வரை நேரடி சூரிய ஒளியில் இருந்து விலகி இருப்பது. சூரியனின் கதிர்கள் வலுவாக இருக்கும்போது, ​​மாசசூசெட்ஸ் பொது மருத்துவமனை/ஹார்வர்ட் மருத்துவப் பள்ளியில் தோல் மருத்துவ உதவிப் பேராசிரியர் மற்றும் அரிஸ்டாஎம்டியில் ஒப்பந்த நிபுணர் ஜியாடே யூ, எம்.டி. உங்கள் வெயிலுக்கு நீங்கள் எப்படி சிகிச்சை செய்தாலும், மேலும் தீங்கு விளைவிக்காமல் இருக்க உங்கள் தீக்காயம் குணமாகும் போது நீங்கள் வெயிலில் இருந்து விலகி இருக்க விரும்புகிறீர்கள், அவர் அறிவுறுத்துகிறார். நீங்கள் சவாரி செய்யும் போது, ​​அச .கரியத்தை குறைக்க நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய படிகள் உள்ளன.

"சேதம் ஏற்பட்டவுடன், எரிந்த சருமத்தால் தூண்டப்பட்ட வீக்கம் அரிப்பு, வலி ​​மற்றும் கொப்புளங்களுக்கு வழிவகுக்கிறது. "குளிர்ச்சியான குளியல் மற்றும் குளிர் அழுத்தங்கள் சில அசcomfortகரியங்களை எளிதாக்க உதவும்." அதிக நேரம் தொட்டியில் இருக்காதீர்கள் மற்றும் கடுமையான சோப்புகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இரண்டும் உங்கள் சருமத்தை உலரவைத்து எரிச்சலடையச் செய்யும் என்று தி ஸ்கின் புற்றுநோய் அறக்கட்டளை தெரிவித்துள்ளது.

FlexiKold ஜெல் ஐஸ் பேக் $17.00 அமேசானில் வாங்கவும்

உங்கள் முதல் உள்ளுணர்வு உங்கள் சுத்தமான கற்றாழை பாட்டிலை அடைவதாக இருக்கலாம், அது ஒரு உதவிகரமான படியாக இருக்கலாம் என்கிறார் டாக்டர் யூ. ஆனால் நீங்கள் இனிமையான சேறுகளிலிருந்து புதியவராக இருந்தால், நிவாரணம் அளிக்கக்கூடிய பல விருப்பங்கள் உள்ளன. "மேற்பகுதி சிகிச்சையில் ஹைட்ரோகார்டிசோன் போன்ற லேசான ஸ்டெராய்டுகள் கவுண்டரில் கிடைக்கும் அல்லது உங்கள் தோல் மருத்துவரின் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மேற்பூச்சு ஸ்டெராய்டுகள் அடங்கும்" என்று டாக்டர் யூ கூறுகிறார். "இது வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், எரியும் மற்றும் வலியின் சில அறிகுறிகளைத் தணிக்கவும் உதவும். வாஸ்லைன், செராவ் களிம்பு, அக்வாஃபர் போன்ற இதமான களிம்புகள் அனைத்தும் தோல் குணமடைய உதவும்." (தொடர்புடையது: ஏன் ஒரு சன் பர்ன் உங்களை நோய்வாய்ப்படுத்தலாம், தோல் மருத்துவரின் கருத்துப்படி)

Aquaphor ஹீலிங் களிம்பு $ 14.00 கடை அதை அமேசான்

நீங்கள் வலிமிகுந்த தீக்காயத்தை எதிர்கொண்டால், ஓவர்-தி-கவுண்டர் வலி மருந்துகளும் ஒரு விருப்பமாகும். "வாய்வழி சிகிச்சையில் வலி மற்றும் அசcomfortகரியத்திற்கு இப்யூபுரூஃபன், ஆஸ்பிரின் மற்றும் டைலெனோல் ஆகியவை அடங்கும்" என்கிறார் டாக்டர் யூ. இவை மூன்றும் சிறிய வலிகள் மற்றும் வலிகள் அல்லது காய்ச்சலுக்கான சிகிச்சைகளாகும், மேலும் இப்யூபுரூஃபன் மற்றும் ஆஸ்பிரின் ஆகியவை ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (NSAIDகள்) எனவே அவை வீக்கத்தைக் குறைக்கும். (தொடர்புடையது: ஆம், உங்கள் கண்கள் வெயிலுக்கு ஆளாகலாம் - அது நடக்காமல் இருப்பதை எப்படி உறுதிப்படுத்துவது என்பது இங்கே)

Amazon Basic Care Ibuprofen மாத்திரைகள் $9.00 அமேசானில் ஷாப்பிங் செய்யுங்கள்

வீட்டில் ஒரு வெயிலுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஏராளமான விருப்பங்கள் இருந்தாலும், நீங்கள் கடுமையான வெயிலைக் கையாண்டால், நீங்கள் சொந்தமாக அணுக முடியாத தீர்வுகளை ஒரு மருத்துவர் வழங்க முடியும். நீங்கள் அதிக வலியில் இருந்தால், தோல் பழுதுபார்க்க மற்றும் தீக்காயங்களை ஆற்றவும் அல்லது மேற்கூறிய பரிந்துரைக்கப்பட்ட மேற்பூச்சு ஸ்டீராய்டுகளை ஆற்றவும் உதவும் LED லைட் சிகிச்சைகளை தோல் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். உங்கள் அறிகுறிகளில் வீக்கம், தலைவலி, காய்ச்சல், குளிர், குமட்டல், வாந்தி அல்லது கொப்புளங்கள் உங்கள் தோலின் மேற்பரப்பில் 20 சதவீதத்திற்கும் அதிகமாக இருந்தால், விரைவில் மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டிய நேரம் இது. இந்த அறிகுறிகள் உங்கள் வெயில் மிகவும் கடுமையானது என்பதைக் குறிக்கலாம், இது வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராட உங்கள் உடலின் நோயெதிர்ப்பு மறுமொழியிலிருந்து ஒரு பெரிய பதிலைத் தூண்டுகிறது.

வெயிலுக்கு எந்த சிகிச்சையும் இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், அதைத் தொந்தரவு செய்ய வழிகள் இல்லை. "இந்த சிகிச்சைகள் எதுவும் கடுமையான வெயிலில் இருந்து அரிப்பு, வலி ​​மற்றும் கொப்புளங்களைத் தடுக்காது, ஆனால் சில அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும்" என்று டாக்டர் யூ உறுதிப்படுத்துகிறார்.ஒரு புதிய சன்ஸ்கிரீன் பழக்கத்திற்கு உறுதியளிப்பதற்கும் மீண்டும் மீண்டும் நிகழ்வதைத் தவிர்ப்பதற்கும் அதிக காரணம்.

க்கான மதிப்பாய்வு

விளம்பரம்