நான் முதல் முறையாக எவ்வளவு சிபிடி எடுக்க வேண்டும்?

உள்ளடக்கம்

• இது ஒரு சில விஷயங்களைப் பொறுத்தது
• நீங்கள் அதை எப்படி எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள்
• நீங்கள் எதைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள்
• பிற மருந்துகள்
• அது எப்போது வேலை செய்யத் தொடங்க வேண்டும்?
• சிபிடி தொடக்க நேரம்
• நான் எதையும் உணரவில்லை. நான் அதிகமாக எடுக்க வேண்டுமா?
• இது எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?
• புதிய குறிப்புகள்
• அடிக்கோடு

மின்-சிகரெட்டுகள் அல்லது பிற வாப்பிங் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதன் பாதுகாப்பு மற்றும் நீண்டகால சுகாதார விளைவுகள் இன்னும் நன்கு அறியப்படவில்லை. செப்டம்பர் 2019 இல், மத்திய மற்றும் மாநில சுகாதார அதிகாரிகள் ஒரு விசாரணையைத் தொடங்கினர் . நாங்கள் நிலைமையை உன்னிப்பாக கண்காணித்து வருகிறோம், மேலும் தகவல்கள் கிடைத்தவுடன் எங்கள் உள்ளடக்கத்தைப் புதுப்பிப்போம்.

சிபிடி அல்லது கன்னாபிடியோல் எவ்வளவு எடுத்துக்கொள்வது என்பது அதைக் காட்டிலும் சிக்கலானது. கஞ்சா என்றென்றும் இருந்து வந்தாலும், சிபிடி தயாரிப்புகள் ஒப்பீட்டளவில் புதியவை. இதன் விளைவாக, இதுவரை எந்த ஆதாரமும் சார்ந்த வீரியமான வழிகாட்டுதல்கள் இல்லை.

சிபிடியைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் முதல் தடவையாக இருந்தால், மிகக் குறைந்த அளவிலிருந்து தொடங்கி படிப்படியாக உங்கள் வழியை மேம்படுத்துவதே சிறந்த வழியாகும் என்று பெரும்பாலான நிபுணர்கள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள்.

முதல் முறையாக சிபிடியை முயற்சிக்கும் முன் நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியதைப் பாருங்கள்.

இது ஒரு சில விஷயங்களைப் பொறுத்தது

தொடக்கத்தில், உங்கள் உடல் எடை மற்றும் தனிப்பட்ட உடல் வேதியியல் நீங்கள் சிபிடியை எவ்வாறு பொறுத்துக்கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பாதிக்கிறது.

நீங்கள் எவ்வளவு சிபிடியைப் பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதில் வேறு சில காரணிகள் உள்ளன.

நீங்கள் அதை எப்படி எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள்

சிபிடியைப் பயன்படுத்த சில வேறுபட்ட வழிகள் உள்ளன. நீங்கள் எவ்வளவு எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும், அது உங்கள் உடலால் எவ்வாறு உறிஞ்சப்படுகிறது, எவ்வளவு விரைவாக செயல்படுகிறது என்பதற்கு படிவம் முக்கியமானது.

வெவ்வேறு வடிவங்களில் பின்வருவன அடங்கும்:

• எண்ணெய்கள் மற்றும் டிங்க்சர்கள்
• சமையல்
• மாத்திரைகள் மற்றும் காப்ஸ்யூல்கள்
• கிரீம்கள் மற்றும் லோஷன்கள்
• வாப்பிங்

வடிவங்களில் அளவுகள் வேறுபடுகின்றன. உதாரணமாக, சிபிடி கம்மிகளில் ஒரு நிலையான டோஸ் ஒரு கம்மிக்கு 5 மில்லிகிராம் (மி.கி) ஆகும், அதே நேரத்தில் டிங்க்சர்கள் மற்றும் எண்ணெய்கள் ஒரு துளிக்கு 1 மி.கி.

காப்ஸ்யூல்கள் மற்றும் உண்ணக்கூடிய பொருட்கள் ஒரு தெளிப்பு அல்லது கஷாயத்தை விட அதிக நேரம் எடுக்கலாம்.

நீங்கள் எதைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள்

குமட்டல் முதல் மூட்டுவலி வலி வரை அனைத்திற்கும் சிகிச்சையளிக்க மக்கள் சிபிடியைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். நீங்கள் எவ்வளவு எடுக்க வேண்டும் என்பதை தீர்மானிக்கும்போது அதை நீங்கள் பயன்படுத்துகிறீர்கள்.

உதாரணமாக, கீல்வாதம் அறக்கட்டளை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை சிபிடியின் துணை வடிவத்தின் சில மில்லிகிராம்களுடன் மெதுவாகத் தொடங்கவும், போதுமான வலி நிவாரணம் கிடைக்காவிட்டால் ஒரு வாரத்திற்குப் பிறகு அதே அளவு அதிகரிக்கவும் பரிந்துரைக்கிறது.

நீங்கள் வேறு நிபந்தனைக்கு CBD ஐப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால் அந்த பரிந்துரை ஒரே மாதிரியாக இருக்காது.

பிற மருந்துகள்

நீங்கள் வேறு ஏதேனும் மருந்துகளில் இருந்தால், நீங்கள் எவ்வளவு சிபிடி எடுக்க வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம்.

சிபிடி பொதுவாக நன்கு பொறுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது, ஆனால் போதைப்பொருள் தொடர்புகள் குறித்த தரவு இன்னும் உள்ளது. சிபிடி ஒரு மருந்து வளர்சிதை மாற்றப்படுவதை மாற்றக்கூடும், மேலும் இது இரத்த மெலிந்தவர்கள், நோயெதிர்ப்பு அடக்கும் மருந்துகள் மற்றும் ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம் என்பதற்கு சில சான்றுகள் உள்ளன.

நீங்கள் வேறு ஏதேனும் மருந்துகளை எடுத்துக்கொண்டால், சிபிடியைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

அது எப்போது வேலை செய்யத் தொடங்க வேண்டும்?

அதை நீங்கள் எவ்வாறு எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்தது.

கம்மிகள் போன்ற உண்ணக்கூடிய பொருட்கள் உறிஞ்சப்படுவதற்கு முன்பு உங்கள் செரிமான மண்டலத்தின் வழியாக செல்ல வேண்டும். இது நிகழும் நேரத்தில், உங்கள் கணினியில் முடிவடையும் சிபிடியின் உண்மையான அளவு மிகவும் குறைவாக இருக்கலாம்.

நீங்கள் கஷாயம் எடுக்கும் கஷாயம் போன்ற மற்றொரு வடிவம், நேரடியாக உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் உறிஞ்சப்படுகிறது, அதாவது அது வேகமாக உதைக்கிறது.

சிபிடி தொடக்க நேரம்

சிபிடியின் வெவ்வேறு வடிவங்களின் விளைவுகளை உணர பொதுவாக எவ்வளவு நேரம் ஆகும் என்பதைப் பாருங்கள்:

• உண்ணக்கூடியவை: 2 மணி நேரம் வரை
• டிங்க்சர்ஸ் சப்ளிங்குவல் ஸ்ப்ரேக்கள்: 15 முதல் 45 நிமிடங்கள்
• தலைப்புகள்: 45 முதல் 60 நிமிடங்கள்
• வேப் தயாரிப்புகள்: 15 முதல் 30 நிமிடங்கள்

நான் எதையும் உணரவில்லை. நான் அதிகமாக எடுக்க வேண்டுமா?

இவ்வளவு வேகமாக இல்லை!

மக்கள் எதையும் அதிகமாக எடுத்துக்கொள்வதற்கான பொதுவான காரணங்களில் ஒன்று மறு-வீச்சு. நீங்கள் மிக விரைவில் எடுத்துக் கொண்டால், நீங்கள் தேவையற்ற விளைவுகளுடன் முடியும்.

மீண்டும், சிபிடி பொதுவாக அதிக அளவுகளில் கூட நன்கு பொறுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது, ஆனால் இது பாதிப்பில்லாதது என்று அர்த்தமல்ல.

அதிகமாக எடுத்துக்கொள்வது விளைவிக்கும்:

• வயிற்றுப்போக்கு
• சோர்வு
• பசி மற்றும் எடை மாற்றங்கள்

சமீபத்திய விலங்கு ஆய்வில் சிபிடியின் அதிக அளவு கல்லீரல் பாதிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்றும் காட்டியது.

குறைந்த மற்றும் மெதுவாகத் தொடங்குங்கள், மேலும் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு நீங்கள் சிபிடிக்கு வேலை செய்ய போதுமான நேரத்தை வழங்குவதை உறுதிசெய்க. கட்டைவிரலின் பொதுவான விதி அதை அதிகரிப்பதற்கு முன்பு ஒரு வாரத்திற்கு குறைந்த அளவோடு ஒட்டிக்கொண்டிருப்பதாக தெரிகிறது.

இது எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?

பொதுவாக, சிபிடியின் விளைவுகள் 2 முதல் 6 மணி நேரம் வரை நீடிக்கும், நீங்கள் அதை எவ்வாறு பயன்படுத்துகிறீர்கள், எவ்வளவு பயன்படுத்துகிறீர்கள், உங்கள் சகிப்புத்தன்மை ஆகியவற்றைப் பொறுத்து.

உங்கள் உடல் அதற்கு எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறது என்பதை நன்கு புரிந்துகொள்ள, சிபிடியைப் பயன்படுத்தும் போது சில பொதுவான குறிப்புகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்:

• நீங்கள் எடுத்த தொகை மற்றும் அதை எப்படி எடுத்தீர்கள்
• நீங்கள் விளைவுகளை உணர ஆரம்பித்தபோது
• விளைவுகள் எவ்வளவு வலுவானவை
• விளைவுகள் எவ்வளவு காலம் நீடித்தன

இந்த தகவல் அடுத்த முறை எவ்வளவு எடுக்க வேண்டும், எப்போது எடுக்க வேண்டும் என்பதை தீர்மானிக்க உதவும்.

புதிய குறிப்புகள்

சிபிடியின் உலகில் கால்விரலை நனைக்க தயாரா? இந்த உதவிக்குறிப்புகள் உங்கள் அனுபவம் முடிந்தவரை வசதியானது, பாதுகாப்பானது மற்றும் பயனுள்ளது என்பதை உறுதிப்படுத்த உதவும்:

• ஸ்மார்ட் கடை. சிபிடி தயாரிப்புகள் பெரும்பாலும் அமெரிக்காவில் கட்டுப்பாடற்றவை.தவறான பெயரிடல் மற்றும் தரமற்ற கட்டுப்பாடு, வலிமை மற்றும் அறிவிக்கப்படாத THC, அல்லது டெட்ராஹைட்ரோகன்னாபினோல் ஆகியவற்றில் குறிப்பிடத்தக்க முரண்பாடுகள் உட்பட ஒரு பிரச்சினை. நம்பகமான, உரிமம் பெற்ற மருந்தகங்களிலிருந்து மட்டுமே கடை.
• ஒரு நிபுணரிடம் கேளுங்கள். உங்கள் மருத்துவ வரலாற்றை அறிந்த ஒரு சுகாதார வழங்குநர், நீங்கள் எவ்வளவு சிபிடி எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள் என்பது குறித்த ஆலோசனையைப் பெற சிறந்த நபர். சிபிடி தயாரிப்புகளுக்கு வரும்போது விற்பனை ஊழியர்களைப் போல அறிவுடையவர்கள், அவர்கள் சுகாதார வழங்குநர்கள் அல்ல. இரண்டையும் கலந்தாலோசிப்பதே உங்கள் சிறந்த பந்தயம்.
• படுக்கைக்கு முன் இதைப் பயன்படுத்துங்கள். மயக்கம் என்பது சிபிடியின் பொதுவான பக்க விளைவுகளில் ஒன்றாகும். உங்கள் உடல்நலப் பாதுகாப்பு வழங்குநர் வேறுவிதமாக அறிவுறுத்தாவிட்டால், படுக்கை நேரத்தில் சிபிடியைப் பயன்படுத்துதல் - அல்லது உங்களுக்குத் தேவைப்பட்டால் குளிர்விக்க நேரம் இருக்கும்போது - ஒரு நல்ல யோசனையாகும், குறைந்தபட்சம் உங்கள் உடல் அதற்கு எவ்வாறு பதிலளிக்கிறது என்பதை நீங்கள் அறியும் வரை.
• வாப்பிங் செய்வதைத் தவிர்க்கவும். எப்படி அல்லது ஏன் என்பது தெளிவாகத் தெரியவில்லை என்றாலும், வாப்பிங் கடுமையான நுரையீரல் தொற்று மற்றும் இறப்புடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. வாப்பிங் அபாயங்கள் குறித்து ஆராய்ந்து கொண்டிருக்கையில், பெரும்பாலான அரசு சுகாதார நிறுவனங்கள், நாம் மேலும் அறியும் வரை வாப்பிங் செய்வதைத் தவிர்க்க பரிந்துரைக்கின்றன.

அடிக்கோடு

சிபிடி பொதுவாக பாதுகாப்பானது மற்றும் நன்கு பொறுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது, ஆனால் இது ஒரு அளவு பொருந்தக்கூடிய அனைத்து தீர்வுகளும் அல்ல. நீங்கள் அதை எவ்வளவு, எவ்வளவு அடிக்கடி பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதில் பல காரணிகள் உள்ளன.

மருத்துவ வழிகாட்டுதல்களை வல்லுநர்கள் கொண்டு வரும் வரை, உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் பேசுவதே உங்கள் சிறந்த பந்தயம், குறிப்பாக நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட நிலையை நிர்வகிக்க CBD ஐப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட நிலைக்கு தவறாமல் மருந்து எடுத்துக் கொண்டால்.

சிபிடி சட்டபூர்வமானதா? சணல் பெறப்பட்ட சிபிடி தயாரிப்புகள் (0.3 சதவீதத்திற்கும் குறைவான THC உடன்) கூட்டாட்சி மட்டத்தில் சட்டபூர்வமானவை, ஆனால் சில மாநில சட்டங்களின் கீழ் அவை சட்டவிரோதமானவை. மரிஜுவானாவிலிருந்து பெறப்பட்ட சிபிடி தயாரிப்புகள் கூட்டாட்சி மட்டத்தில் சட்டவிரோதமானவை, ஆனால் சில மாநில சட்டங்களின் கீழ் அவை சட்டபூர்வமானவை.உங்கள் மாநில சட்டங்களையும் நீங்கள் பயணம் செய்யும் எந்த இடத்திலும் உள்ள சட்டங்களை சரிபார்க்கவும். பரிந்துரைக்கப்படாத சிபிடி தயாரிப்புகள் எஃப்.டி.ஏ-அங்கீகரிக்கப்படவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், மேலும் அவை தவறாக பெயரிடப்படலாம்.

அட்ரியன் சாண்டோஸ்-லாங்ஹர்ஸ்ட் ஒரு ஃப்ரீலான்ஸ் எழுத்தாளர் மற்றும் எழுத்தாளர் ஆவார், அவர் ஒரு தசாப்தத்திற்கும் மேலாக உடல்நலம் மற்றும் வாழ்க்கை முறை குறித்து விரிவாக எழுதியுள்ளார். ஒரு கட்டுரையை ஆராய்ச்சி செய்வதிலிருந்தோ அல்லது சுகாதார நிபுணர்களை நேர்காணல் செய்வதிலிருந்தோ அவர் எழுதும் போது, ​​கணவர் மற்றும் நாய்களுடன் தனது கடற்கரை நகரத்தை சுற்றி வருவது அல்லது ஸ்டாண்ட்-அப் துடுப்பு பலகையில் தேர்ச்சி பெற முயற்சிக்கும் ஏரியைப் பற்றி தெறிப்பது போன்றவற்றைக் காணலாம்.