சூடான தொட்டிகள் மற்றும் கர்ப்பம்: பாதுகாப்பு மற்றும் அபாயங்கள்

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• சூடான தொட்டி நீர் வெப்பநிலை மற்றும் உங்கள் உடல்
• ஹாட் டப் கிருமிகள்
• கர்ப்ப காலத்தில் பாதுகாப்பாக சூடான தொட்டிகளைப் பயன்படுத்துதல்
• கர்ப்ப காலத்தில் சூடான தொட்டிகளுக்கு பாதுகாப்பான மாற்று
• எடுத்து செல்
• கே:
• ப:

கண்ணோட்டம்

சூடான தொட்டியில் நீராடுவது ஓய்வெடுப்பதற்கான இறுதி வழியாக இருக்கலாம். சூடான நீர் தசைகளை ஆற்றுவதற்கு அறியப்படுகிறது. சூடான தொட்டிகளும் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட நபர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, எனவே ஊறவைத்தல் உங்கள் பங்குதாரர் அல்லது நண்பர்களுடன் சிறிது நேரம் செலவிட ஒரு சிறந்த வாய்ப்பாக இருக்கும்.

கர்ப்ப காலத்தில், மறுபுறம், சூடான தொட்டிகளை எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்த வேண்டும் அல்லது இல்லை.

சூடான தொட்டியில் நீர் வெப்பநிலை ஒருபோதும் தாண்டக்கூடாது. சூடான நீரில் உட்கார்ந்திருப்பது உடல் வெப்பநிலையை எளிதில் உயர்த்தும், இது உங்களுக்கும் உங்கள் வளரும் குழந்தைக்கும் சுகாதார பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.

கர்ப்பத்தில் சூடான தொட்டிகளைப் பயன்படுத்துவதில் தீவிரமான கவலைகள் உள்ளன. பொதுவான ஒருமித்த கருத்து என்னவென்றால், அவை கவனமாகவும் குறைந்த அளவிலும் மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.

சூடான தொட்டி நீர் வெப்பநிலை மற்றும் உங்கள் உடல்

உங்கள் உடலின் வெப்பநிலையை விட வெப்பமான நீரில் உட்கார்ந்திருப்பது உங்கள் வெப்பநிலையை உயர்த்தும், அது ஒரு குளியல், சூடான நீரூற்றுகள் அல்லது சூடான தொட்டி.

கர்ப்ப காலத்தில், உங்கள் உடல் வெப்பநிலை 102.2 ° F (39 ° C) க்கு மேல் உயரக்கூடாது. 104 ° F (40 ° C) நீர் வெப்பநிலையுடன் ஒரு சூடான தொட்டியில் 10 நிமிடங்களுக்கு மேல் செலவிட்டால் அது எளிதில் ஏற்படலாம்.

முதல் மூன்று மாதங்களில் வெப்பநிலை அதிகரிப்பு மூளை மற்றும் முதுகெலும்பு குறைபாடுகள் போன்ற பிறப்பு குறைபாடுகளை ஏற்படுத்தும் போது இந்த முன்னெச்சரிக்கை குறிப்பாக முக்கியமானது.

2006 ஆம் ஆண்டில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், கருவுக்குள் லேசான வெளிப்பாடு கருப்பையில் பொருத்தப்படுவதாகவும், முதல் மூன்று மாதங்களில் மிகவும் கடுமையான வெளிப்பாடு பல்வேறு பிறப்பு குறைபாடுகள் மற்றும் கர்ப்ப இழப்புக்கு கூட காரணமாக இருக்கலாம் என்றும் கண்டறியப்பட்டது.

ஒரு சிறிய 2011 சூடான தொட்டியைப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படக்கூடிய அபாயங்களை சுட்டிக்காட்டியது, குறிப்பாக முதல் மூன்று மாதங்களில். உங்கள் கர்ப்பத்தின் ஆரம்பத்தில் ஒரு சூடான தொட்டியைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது நல்லது.

ஹாட் டப் கிருமிகள்

கர்ப்பமாக இருக்கும்போது சூடான தொட்டியைப் பயன்படுத்துவது தொடர்பான மற்றொரு கவலை கிருமிகள். சூடான, சிறிய உடல் நீர் தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களின் இனப்பெருக்கம் செய்யும் இடமாக இருக்கும். ஆனால் வழக்கமான பராமரிப்பு மற்றும் நிலையான கண்காணிப்பு நீர் வேதியியல் சரியாக சீரானதாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்த உதவும்.

நீங்கள் சூடான தொட்டியை வைத்திருந்தால், சரியான கிருமிநாசினியைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதை உறுதிசெய்து, பூல் நீர் கீற்றுகளைப் பயன்படுத்தி தண்ணீரைச் சோதிக்கவும். இலவச குளோரின் அளவு இருக்க வேண்டும், மற்றும் புரோமைனைப் பயன்படுத்தினால், இடையில். PH க்கு இடையில் இருக்க வேண்டும்.

நீங்கள் சூடான தொட்டியை சொந்தமாக வைத்திருக்கவில்லை, ஆனால் சிறிது மன அமைதியை விரும்பினால், தண்ணீரை சோதித்துப் பாருங்கள் அல்லது அந்த இடத்தின் மேலாளரிடம் கேளுங்கள்.

நீங்கள் முன்பு பயன்படுத்தாத சூடான தொட்டியைப் பயன்படுத்தும்போது நீங்கள் கேட்கக்கூடிய சில நிலையான கேள்விகள் இங்கே:

• எத்தனை பேர் பொதுவாக இதைப் பயன்படுத்துகிறார்கள்?
• எத்தனை முறை தண்ணீர் மாற்றப்படுகிறது?
• அனுபவம் வாய்ந்த ஹாட் டப் சேவை தொழில்நுட்ப வல்லுநரால் ஹாட் டப் சேவை செய்யப்படுகிறதா?
• பூல் கீற்றுகளைப் பயன்படுத்தி தினமும் இரண்டு முறை நீர் சோதிக்கப்படுகிறதா?
• வடிப்பான் தவறாமல் மாற்றப்படுகிறதா?
• எந்த வெப்பநிலையில் தண்ணீர் சூடாக வைக்கப்படுகிறது?

கர்ப்ப காலத்தில் பாதுகாப்பாக சூடான தொட்டிகளைப் பயன்படுத்துதல்

உங்கள் முதல் மூன்று மாதங்களில் நீங்கள் இருந்தால், சூடான தொட்டியைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்பது பொதுவான ஆலோசனை. நீங்கள் நேரத்தை 10 நிமிடங்களுக்குள் வைத்திருந்தாலும், அது உங்கள் குழந்தைக்கு ஆபத்தானது. ஒவ்வொருவரின் உடலும் வித்தியாசமானது, எனவே நீங்கள் எதிர்பார்த்ததை விட விரைவாக வெப்பமடைவதைக் காணலாம்.

உங்கள் குழந்தையின் பொருட்டு, முதல் மூன்று மாதங்களில் நீராடுவதைத் தவிர்க்கவும். அதற்கு பதிலாக, உங்கள் தண்ணீர் பாட்டில் அல்லது ஒரு உயரமான எலுமிச்சை நீரைப் பிடித்து உங்கள் கால்களை நனைக்கவும். நீங்கள் இதைச் செய்ய வேண்டிய நேரத்தை இன்னும் குறைவாக வைத்திருக்க வேண்டும்.

நீங்கள் முதல் மூன்று மாதங்களைத் தாண்டி, உங்கள் மருத்துவரின் ஒப்புதலைப் பெற்ற பிறகு ஹாட் டப்பைப் பயன்படுத்த விரும்பினால், பாதுகாப்பாக இருப்பது எப்படி என்பது இங்கே:

• ஒரு நேரத்தில் 10 நிமிடங்களுக்கு மேல் தொட்டியைப் பயன்படுத்தவும், அமர்வுகளுக்கு இடையில் ஏராளமான குளிர்ச்சியை அனுமதிக்கவும்.
• சூடான நீர் ஜெட் இயக்கத்தில் இருந்தால், நீர் வெப்பநிலை சற்று குறைவாக இருக்கும் இடத்தில் எதிர் பக்கத்தில் அமர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
• நீங்கள் வியர்வை உணர்ந்தால், உடனே தொட்டியில் இருந்து வெளியேறி உங்களை குளிர்விக்கவும்.
• முடிந்தால் உங்கள் மார்பை தண்ணீருக்கு மேலே வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள். சூடான நீரில் உங்கள் கீழ் பாதி மட்டுமே இருக்கும் இடத்தில் உட்கார்ந்துகொள்வது இன்னும் நல்லது.
• நீங்கள் வியர்த்தலை நிறுத்தினால் அல்லது தலைச்சுற்றல் அல்லது குமட்டல் போன்ற எந்தவிதமான அச om கரியங்களையும் அனுபவித்தால், உடனடியாக வெளியேறி, உங்கள் உடல் இயல்பு நிலைக்கு வந்துவிட்டதா என்பதை உறுதிப்படுத்த உங்கள் நிலையை கண்காணிக்கவும்.
• உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருந்தால் சூடான தொட்டியைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

நீங்கள் நண்பர்களுடனோ அல்லது குடும்ப உறுப்பினர்களுடனோ மற்றும் சூடான தொட்டியைப் பயன்படுத்தத் தயாராக இருந்தால், அவர்கள் வெப்பநிலையைக் குறைக்கத் தயாரா என்று கேளுங்கள். இன்னும் நன்றாகவும், சூடாகவும் இருக்கும்போது, ​​குறைந்த வெப்பநிலை உங்கள் வெப்பமடையும் அபாயத்தை கணிசமாகக் குறைக்கிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் சூடான தொட்டிகளுக்கு பாதுகாப்பான மாற்று

கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு சூடான தொட்டியின் பாதுகாப்பான மாற்று ஒரு வழக்கமான சூடான குளியல் ஆகும். இது வெதுவெதுப்பான நீரின் இனிமையான நன்மைகளை வழங்க முடியும், ஆனால் அபாயங்கள் இல்லாமல்.

மிகவும் சூடான நீரில் குளிக்கக்கூடாது என்ற எச்சரிக்கை இன்னும் பொருந்தும், எனவே வெப்பநிலையை சூடாக வைத்திருங்கள், ஆனால் சூடாக இருக்காது. சூடான தொட்டிகளைப் போலவே, நன்கு நீரேற்றமடைந்து, அச om கரியத்தின் எந்த அறிகுறிகளையும் நீங்கள் அனுபவித்தவுடன் வெளியேறுங்கள்.

நீங்கள் நழுவுவதைத் தடுக்கிறீர்கள் என்பதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்: நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும் காலத்தில், குறிப்பாக இரண்டாவது மற்றும் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் உங்கள் சமநிலை உணர்வு சில மாற்றங்களுக்கு உட்படும்.

ஒரு கப் தேநீரை அனுபவிக்கும் போது ஒரு கால் ஊறவைக்க ஒரு தொட்டியை வர்த்தகம் செய்ய முயற்சி செய்யலாம். உங்கள் உடலின் ஒரு பகுதி மட்டுமே வெதுவெதுப்பான நீருக்கு ஆளாகும்போது, ​​எல்லா ஆபத்துகளும் இன்றி நீங்கள் நிதானமான நேரத்தை அனுபவிக்க முடியும்.

எடுத்து செல்

முதல் மூன்று மாதங்களில் அல்லது உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருந்தால் சூடான தொட்டியைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் ஒரு சூடான தொட்டியைப் பயன்படுத்த முடிவு செய்தால், முன்னெச்சரிக்கைகள் எடுத்து, நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்திற்கு ஊறவைக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் வெப்பநிலை மற்றும் பொது நல்வாழ்வைக் கவனியுங்கள். கர்ப்ப காலத்தில் சூடான தொட்டியைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை சரி செய்யுங்கள்.

கே:

கர்ப்பம் முழுவதும் சூடான தொட்டிகள் ஆபத்தானவையா, அல்லது முதல் மூன்று மாதங்களில் மட்டுமே?

ப:

இந்த காலகட்டத்தில் கருவின் பாகங்கள் தயாரிக்கப்படுவதால் (ஆர்கனோஜெனீசிஸ்) முதல் மூன்று மாதங்களில் சூடான தொட்டிகள் மிகவும் ஆபத்தானவை. குழந்தை பிறப்பு குறைபாடுகளுக்கு மிகவும் ஆளாகக்கூடிய நேரம் இது. கர்ப்பம் முழுவதும் பொது அறிவைப் பயன்படுத்துவது இன்னும் புத்திசாலித்தனமான விஷயம். ஒருபோதும் மேலே வெப்பநிலையைப் பெறாதீர்கள், அதிக நேரம் இருக்க வேண்டாம். தொட்டியை சுத்தமாகவும், கிருமி நீக்கம் செய்யவும் வைக்கவும். இந்த வழிகாட்டுதல்களைப் பயன்படுத்துவது சரியான அளவிலான பாதுகாப்பைப் பராமரிக்க வேண்டும்.