சூடான கால்கள்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

இறுதியாக. சூரியன் பிரகாசிக்கத் தொடங்கியது, கடைசியாக, நீண்ட குளிர் மாதங்களில் நீங்கள் உங்கள் பேண்ட்டை தொங்கவிட்டதை வெளிப்படுத்தலாம். நிச்சயமாக, நீங்கள் உங்கள் சிறந்த காலை முன்னோக்கி வைக்க விரும்புவீர்கள், ஆனால் சில விஷயங்கள் மிகவும் அழகானவற்றைக் கூட கறைபடுத்தும். ஸ்பைடர் வெயின்கள் (தோலில் தெரியும் சிறிய, ஊதா நிற நரம்புகள்) மற்றும் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் (தோலுக்கு அடியில் இருந்து பெருகும் பெரிய நரம்புகள்) எந்தப் பெண்ணும் கோடையில் தனது கால்களை ஷார்ட்ஸில் காட்டத் தயங்கலாம். அதிகப்படியான முடி (மற்றும் அதை அகற்றுவது) போலவே, செல்லுலைட் ஒரு பழைய விரக்தியாகவும் உள்ளது. உங்கள் தொடை கவலையைப் போக்க உங்களுக்கு உதவ, நாங்கள் நிபுணர்களிடம் பேசினோம் மற்றும் இந்த நிலைமைகளுக்கு மிகவும் புதுப்பித்த தீர்வுகளைக் கண்டறிந்துள்ளோம், எனவே நீங்கள் அனைத்து காலங்களிலும் சுதந்திரமாக உங்கள் மூட்டுகளைத் துடைக்கலாம்.

வெயின்லெஸ் பெறுங்கள்

சிலந்தி மற்றும் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் பெரும்பாலும் மரபியல் காரணமாக இருந்தாலும், இந்த உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் அவற்றைத் தடுக்கவும் - சிகிச்சையளிக்கவும் நீங்கள் உதவலாம்.

- ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும். கூடுதல் எடை நரம்புகளில் அதிக அழுத்தத்தை அளிக்கிறது - மற்றும் கால்கள்.

நீண்ட நாட்களுக்குப் பிறகு உங்கள் கால்களை உயர்த்தவும். இவ்வாறு செய்வது கால்களில் இரத்தம் தேங்குவதைத் தடுக்கிறது.

- உயர் மற்றும் குறைந்த தாக்க செயல்பாடுகளை கலக்கவும். உடற்பயிற்சி இரத்த ஓட்டத்தை பராமரிக்கும் அதே வேளையில், அதிக தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் உடற்பயிற்சி (சிந்தனை: ஓடுதல் அல்லது படிக்கட்டு ஏறுதல்) கால்களில் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கலாம், இது சிக்கல் நரம்புகளுக்கு வழிவகுக்கும், என்கிறார் நீல் சாதிக், MD, கார்னெல் பல்கலைக்கழக மருத்துவக் கல்லூரியின் தோல் மருத்துவப் பேராசிரியர் யார்க் நகரம். அதற்கு பதிலாக, நீச்சல் அல்லது சைக்கிள் ஓட்டுதல் போன்ற குறைந்த தாக்க நடவடிக்கைகளுடன் உங்கள் உடற்பயிற்சி முறையை மாற்றவும்.

- உயர் தொழில்நுட்ப சிகிச்சைகள் தேர்வு. சிலந்தி நரம்புகளை அகற்ற, ஸ்க்லெரோதெரபியை முயற்சிக்கவும். பெரும்பாலான மக்கள் இந்த முறையில் 50-90 சதவிகித முன்னேற்றத்தைக் காண்கிறார்கள், இதில் மருத்துவர்கள் உப்பு அல்லது சோப்பு கரைசலை உட்செலுத்துகிறார்கள், இதனால் நரம்புகள் சரிந்து மறைந்துவிடும். ஸ்க்லெரோதெரபி மூலம் சிகிச்சையளிக்க முடியாத சிறிய நரம்புகளுக்கு, லேசர்களும் ஒரு விருப்பமாகும். அவர்கள் நரம்புகளை சூடாக்கி அழிக்கிறார்கள் என்கிறார் சுசான் எல்.கில்மர், எம்.டி., சாக்ரமெண்டோ, கலிபோர்னியா. வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளுக்கு ரேடியோ அதிர்வெண் மூடல் உள்ளது, அங்கு ஒரு சிறிய வடிகுழாய் குறைபாடுள்ள நரம்புக்குள் செருகப்படுகிறது (ஒரு உள்ளூர் மயக்க மருந்தைப் பயன்படுத்தி). எரிசக்தி வடிகுழாய் வழியாக நரம்பு சுவருக்கு வழங்கப்படுகிறது, இதனால் அது சுருங்கி மூடுகிறது. "மூடப்பட்ட பிறகு, நோயாளிகள் தங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளுக்கு உடனடியாக திரும்பலாம்" என்று சாதிக் கூறுகிறார். (ஸ்க்லரோதெரபிக்குப் பிறகு 24 மணிநேரம் உடற்பயிற்சி செய்யாமல் இருக்கவும், உடல் உழைப்பு அல்லது லேசர் சிகிச்சையைத் தொடர்ந்து மூன்று நாட்களுக்கு குளிக்கவும் கூடாது என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.) ஸ்கெலரோதெரபி மற்றும் லேசர் சிகிச்சை இரண்டும் ஒரு சிகிச்சைக்கு சுமார் $250 செலவாகும் மற்றும் உகந்த முடிவுகளுக்கு மூன்று சிகிச்சைகள் தேவைப்படும். மூடுவதற்கு $ 2,500 வரை செலவாகும் (பெரும்பாலும் காப்பீட்டின் கீழ்).

டிம்பிள்களைக் குறைக்கவும்

கொலாஜனின் நார்ச்சத்து பட்டைகள் (கொழுப்பின் கீழ் அடுக்குகளை தோலுடன் இணைக்கும் திசு) நீட்டப்பட்டு, தோலின் வெளிப்புற அடுக்கை கீழே இழுத்து, அது புழுக்கமாகத் தோற்றமளிக்கும் போது செல்லுலைட் ஏற்படுகிறது. அதனால்தான் செல்லுலைட் எளிதில் மென்மையாக்கப்படுவதில்லை என்று நியூயார்க் நகரத்தில் உள்ள லேசர் மற்றும் தோல் அறுவை சிகிச்சை மையத்தின் இணை இயக்குனர் ஏரியல் கவுவர், எம்.டி. ஆனால் பின்வருவனவற்றைச் செய்வதன் மூலம் நீங்கள் அதைக் குறைக்கலாம்:

- நன்றாக சாப்பிட்டு உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். யார் வேண்டுமானாலும் செல்லுலைட் மற்றும் பல காரணிகள் பங்கு வகிக்கின்றன: அரிதான உடற்பயிற்சி, அதிக கலோரிகள் மற்றும் தசை தொனி இல்லாமை, நியூயார்க் நகர பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் ராபர்ட் ஏ. குய்டா, எம்.டி.

- உங்கள் சருமத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். செல்லுலைட் எதிர்ப்பு கிரீம்கள், நீண்ட காலத்திற்கு செல்லுலைட்டை அகற்ற முடியாவிட்டாலும், ஹைட்ரேட் மற்றும்/அல்லது காஃபின் போன்ற பொருட்களால் சருமத்தை வீங்கி, தற்காலிகமாக மென்மையாக்கும். நியூட்ரோஜெனா ஆன்டி-செல்லுலைட் சிகிச்சை ($20; மருந்துக் கடைகளில்), கிறிஸ்டியன் டியோர் பிகினி பாடி லைன் ($48-$55; சாக்ஸ் ஐந்தாவது அவென்யூவில்), RoC Retinol Actif Pur ஆன்டி-செல்லுலைட் சிகிச்சை ($20; மருந்துக் கடைகளில்) மற்றும் அனுஷ்கா 3-படி பாடி கான்டூரிங் திட்டம் ($ 97; anushkaonline.com).

- உங்கள் எல்லா விருப்பங்களையும் எடைபோடுங்கள். ஏழு முதல் 14 எண்டர்மாலஜி சிகிச்சையின் தொடர் (இதற்கு சுமார் $ 525- $ 1,050 செலவாகும்) தொடைகளில் இருந்து 0.53 முதல் 0.72 அங்குலங்கள் வரை இழப்பு ஏற்பட்டதாக ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. உபகரணங்களின் உற்பத்தியாளர், LPG அமெரிக்கா, இது செல்லுலைட்டின் தோற்றத்தை தற்காலிகமாக குறைக்க உதவும் என்று கூற FDA அனுமதியைப் பெற்றுள்ளது. சிகிச்சையின் போது, ​​ஒரு பயிற்சி பெற்ற நிபுணர் எண்டர்மாலஜி இயந்திரத்தின் தலைப்பை இயக்குகிறார் (உருளைகள் ஒரு சக்திவாய்ந்த வெற்றிடத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன) தீவிர மசாஜ் வழங்கும். (விவரங்களுக்கு 800-222-3911 ஐ அழைக்கவும்.)

- உங்கள் உடலை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் என்ன செய்தாலும் பரவாயில்லை. "நல்ல நிலையில் இருக்கும் நிறைய பேருக்கு இன்னும் செல்லுலைட் இருக்கிறது" என்று குய்டா கூறுகிறார்.

முடி இல்லாததைப் பெறுங்கள்

ஷேவிங் மற்றும் டெபிலேட்டரிகள் நம்பகமான பேக்-அப்களாக இருக்கின்றன, ஆனால் தேவையற்ற முடியை துடைக்க லேசர் முடி அகற்றுதல் மிக உயர் தொழில்நுட்ப வழி. லேசர் ஒரு ஒளிக்கற்றையை வெளியிடுகிறது, இது முடியில் உள்ள நிறமியால் உறிஞ்சப்பட்டு, மயிர்க்கால்களை அழிக்கும் வெப்பமாக மாற்றப்படுகிறது, NY, NY இல் உள்ள மசாபெகுவாவில் உள்ள போர்டு-சான்றளிக்கப்பட்ட தோல் மருத்துவரும், கிளாசர் டெர்மட்டாலஜி & லேசரின் மருத்துவ இயக்குநருமான நோம் கிளேசர் கூறுகிறார். இது மலிவானது அல்ல - ஒரு முழு காலுக்கு ஒரு அமர்வுக்கு $ 1,000 வரை - மற்றும் உங்களுக்கு பொதுவாக நான்கு முதல் ஆறு அமர்வுகள் தேவைப்படும்.

லேசர் முடி அகற்றுதலில் நீங்கள் ஆயிரக்கணக்கில் கைவிட விரும்பவில்லை என்றால் (மேலும் உடனடி முடிவுகளைத் தேடுகிறீர்கள்), இந்த ஃபஸ்-பஸ்டிங் விருப்பங்களை முயற்சிக்கவும்.

- சரியான ரேஸரைப் பயன்படுத்தவும். மந்தமான கத்திகள் புதியவற்றை விட அதிக நிக்குகளை ஏற்படுத்துகின்றன. மேலும், ஈரப்பதமூட்டும் துண்டுடன் கூடிய மூன்று-பிளேட் ரேஸர்களுக்கு அதிக செலவு ஆகும், ஆனால் நெருக்கமான, நிக் இல்லாத ஷேவ் கொடுக்கவும். Gillette MACH3Turbo ($9; மருந்துக் கடைகளில்) முயற்சிக்கவும்.

- பணக்கார ஷேவிங் கிரீம் அல்லது ஜெல் மீது மென்மையானது. ஷேவிங் கிரீம் ரேஸருக்கு ஒரு உயவு சூழலை உருவாக்குகிறது, வெட்டுக்களைத் தடுக்கிறது மற்றும் சருமத்தை மென்மையாக வைக்கிறது. BeneFit Sweet Satin Shave ($24; benefitcosmetics.com), Skintimate Moisturizing Shave Gel Tropical Splash ($3; மருந்துக் கடைகளில்) மற்றும் Philosophy Razor Sharp ($18; philosophy.com) ஆகியவற்றை நாங்கள் விரும்புகிறோம்.

- வளர்பிறையில் பரிசோதனை. வீட்டு மெழுகு பொருட்கள் பயன்படுத்த மிகவும் எளிதாகிவிட்டது. கிவி-கெமோமைல் ப்ரெப் சோப் மற்றும் ஸ்மூத்திங் லோஷனுடன் வரும் அனைத்து இயற்கையான ஆஸி நாட்'ஸ் நோ-ஹீட் ஹேர் ரிமூவல் ஜெல் ($30; nads.com) ஐ முயற்சிக்கவும்.

- வளர்ந்த முடிகளை ஆற்றவும். டெண்ட் ஸ்கின் லோஷன் ($20; tendskin.com) என்பது சாலிசிலிக் அமிலம் சார்ந்த தயாரிப்பு ஆகும், இது மெழுகு அல்லது ஷேவிங்கிற்குப் பிறகு பயன்படுத்தப்படும் போது, ​​​​அந்த சிவப்பு புடைப்புகள் மறைந்துவிடும்.

க்கான மதிப்பாய்வு