மேம்பட்ட செரிமானத்திற்கு உணவுக்கு முன் அல்லது பின் ஒரு கப் பிட்டர்களை முயற்சிக்கவும்
உள்ளடக்கம்
தண்ணீர் அல்லது ஆல்கஹால் அதை முயற்சிக்கவும்
கசப்பான சக்திவாய்ந்த சிறிய மருந்துகள் கசப்பான காக்டெய்ல் மூலப்பொருளைத் தாண்டி செல்கின்றன.
உங்களுக்கு பிடித்த நவநாகரீக பட்டியில் பழைய பாணியிலான, ஷாம்பெயின் காக்டெய்ல் அல்லது வாரத்தின் எந்தவொரு கைவினை காக்டெய்லிலும் நீங்கள் பிட்டர்களை ருசித்திருக்கலாம். ஆனால் தினமும் பிட்டர் குடிப்பது உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் செரிமானத்திற்கும் நல்லது என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா?
பிட்டர்ஸ் நன்மைகள்
- சர்க்கரை பசி கட்டுப்படுத்தலாம்
- செரிமானம் மற்றும் நச்சுத்தன்மைக்கு உதவுகிறது
- வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது
இது இப்படி வேலை செய்கிறது.
மனித உடலில் கசப்பான சேர்மங்களுக்கான டன் ஏற்பிகள் உள்ளன. இந்த ஏற்பிகள் அழைக்கப்படுகின்றன, மேலும் அவை வாய், நாக்கு, குடல், வயிறு, கல்லீரல் மற்றும் கணையத்தில் காணப்படுகின்றன.
T2R களின் தூண்டுதல் செரிமான சுரப்பை அதிகரிக்கிறது, இது ஆரோக்கியமான செரிமான அமைப்பை ஊக்குவிக்கிறது, இது ஊட்டச்சத்துக்களை சிறப்பாக உறிஞ்சி இயற்கையாகவே கல்லீரலை நச்சுத்தன்மையாக்குகிறது. குடல்-மூளை இணைப்புக்கு நன்றி, பிட்டர்கள் மன அழுத்த அளவிலும் நேர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தும்.
ஈக்கள் மீது நடத்தப்பட்ட ஒன்றில் காணப்படுவது போல, சர்க்கரை பசிகளைக் கட்டுப்படுத்த பிட்டர்களும் உதவக்கூடும். அவர்கள் பசியைக் கட்டுப்படுத்தும் பெப்டைட் YY (PYY) மற்றும் குளுகோகன் போன்ற பெப்டைட் -1 (GLP-1) ஆகியவற்றை வெளியிடுகிறார்கள், இது ஒரு நபரின் பசியை அடக்க உதவும்.இதற்கிடையில், சில ஆய்வுகள் அவர்கள் உதவக்கூடும் என்று கண்டறிந்துள்ளன.
இந்த பிட்டர்களில் உள்ள ஜெண்டியன் ரூட் கலவைகளைக் கொண்டுள்ளது, டேன்டேலியன் ரூட் வீக்கத்தைக் குறைக்கும் சக்தி வாய்ந்தது.
பிட்டர்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான ஒரு வழி, 1 மில்லிலிட்டர் அல்லது 1 டீஸ்பூன் வரை சில சொட்டுகளை எடுத்துக்கொள்வது, உங்கள் நாக்கில் ஒரு கஷாயமாக நேராக அல்லது தண்ணீரில் நீர்த்த மற்றும் உங்கள் உணவுக்கு 15 அல்லது 20 நிமிடங்களுக்கு முன்பு.
பாரம்பரியமாக மற்றும் ஆராய்ச்சி ஆய்வுகளில் பயன்படுத்தப்படும் அளவுகள் குறிப்பிட்ட கசப்பு மற்றும் நோக்கம் கொண்ட சுகாதார விளைவுகளின் அடிப்படையில் மாறுபடும். அவை ஜெண்டியன் வேருக்கு தினமும் 18 மில்லிகிராம் குயினைன் முதல் 2.23 கிராம் வரை மற்றும் டேன்டேலியன் ரூட்டிற்கு 4.64 கிராம் வரை இருக்கலாம். பிற கசப்பான கலவைகள் ஒரு நாளைக்கு 5 கிராம் பல முறை பரிந்துரைக்கப்படலாம்.
வீட்டில் பிட்டர்ஸ் செய்முறை
நட்சத்திர மூலப்பொருள்: கசப்பான முகவர்கள்
தேவையான பொருட்கள்
- 1 அவுன்ஸ். (28 கிராம்) உலர்ந்த ஜெண்டியன் வேர்
- 1/2 அவுன்ஸ். (14 கிராம்) உலர்ந்த டேன்டேலியன் வேர்
- 1/2 அவுன்ஸ். (14 கிராம்) உலர்ந்த புழு
- 1 தேக்கரண்டி. (0.5 கிராம்) உலர்ந்த ஆரஞ்சு தலாம்
- 1/2 தேக்கரண்டி. (0.5 கிராம்) உலர்ந்த இஞ்சி
- 1/2 தேக்கரண்டி. (1 கிராம்) பெருஞ்சீரகம் விதை
- 8 அவுன்ஸ். ஆல்கஹால் (பரிந்துரைக்கப்படுகிறது: 100 ப்ரூஃப் ஓட்கா அல்லது SEEDLIP இன் ஸ்பைஸ் 94, ஒரு மது அல்லாத விருப்பம்)
திசைகள்
- ஒரு மேசன் ஜாடியில் உள்ள அனைத்து பொருட்களையும் இணைக்கவும். மேலே ஆல்கஹால் அல்லது பிற திரவத்தை ஊற்றவும்.
- இறுக்கமாக முத்திரையிட்டு, பிட்டர்களை குளிர்ந்த, இருண்ட இடத்தில் சேமிக்கவும்.
- இரண்டு முதல் நான்கு வாரங்கள் வரை, விரும்பிய வலிமையை அடையும் வரை பிட்டர்ஸ் உட்செலுத்தட்டும். ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை, ஜாடிகளை தவறாமல் அசைக்கவும்.
- தயாராக இருக்கும்போது, மஸ்லின் சீஸ்கெலோத் அல்லது காபி வடிகட்டி மூலம் பிட்டர்களை வடிகட்டவும். வடிகட்டிய பிட்டர்களை அறை வெப்பநிலையில் காற்று புகாத கொள்கலனில் சேமிக்கவும்.
டிஃப்பனி லா ஃபோர்ஜ் ஒரு தொழில்முறை சமையல்காரர், ரெசிபி டெவலப்பர் மற்றும் பார்ஸ்னிப்ஸ் மற்றும் பேஸ்ட்ரீஸ் வலைப்பதிவை இயக்கும் உணவு எழுத்தாளர். அவரது வலைப்பதிவு ஒரு சீரான வாழ்க்கை, பருவகால சமையல் மற்றும் அணுகக்கூடிய சுகாதார ஆலோசனைகளுக்கான உண்மையான உணவில் கவனம் செலுத்துகிறது. அவள் சமையலறையில் இல்லாதபோது, டிஃபானி யோகா, ஹைகிங், பயணம், ஆர்கானிக் தோட்டக்கலை மற்றும் தனது கோர்கி கோகோவுடன் ஹேங்அவுட்டை அனுபவிக்கிறார். அவரது வலைப்பதிவில் அல்லது இன்ஸ்டாகிராமில் அவளைப் பார்வையிடவும்.
சமீபத்திய பதிவுகள்
