நூலாசிரியர்: Eric Farmer
உருவாக்கிய தேதி: 4 மார்ச் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி: 22 நவம்பர் 2024
Anonim
பாலிபெரிடோன் நீண்டகாலமாக செயல்படும் ஊசி - 81581
காணொளி: பாலிபெரிடோன் நீண்டகாலமாக செயல்படும் ஊசி - 81581

உள்ளடக்கம்

பாலிபெரிடோன் போன்ற ஆன்டிசைகோடிக்குகளை (மனநோய்க்கான மருந்துகள்) எடுத்துக் கொள்ளும் டிமென்ஷியா கொண்ட வயதான பெரியவர்கள் (நினைவில் கொள்ளவும், தெளிவாக சிந்திக்கவும், தொடர்பு கொள்ளவும், அன்றாட நடவடிக்கைகளைச் செய்யக்கூடிய மனநிலையிலும் ஆளுமையிலும் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தக்கூடிய மூளைக் கோளாறு) ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. சிகிச்சையின் போது மரண ஆபத்து அதிகரிக்கும். டிமென்ஷியா கொண்ட வயதான பெரியவர்களுக்கு சிகிச்சையின் போது பக்கவாதம் அல்லது மினிஸ்ட்ரோக் ஏற்பட அதிக வாய்ப்பு இருக்கலாம்.

டிமென்ஷியா கொண்ட வயதானவர்களுக்கு நடத்தை பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க பாலிபெரிடோன் உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகத்தால் (எஃப்.டி.ஏ) அங்கீகரிக்கப்படவில்லை. இந்த மருந்தை பரிந்துரைத்த மருத்துவரிடம் பேசுங்கள், நீங்கள், ஒரு குடும்ப உறுப்பினர் அல்லது நீங்கள் கவனிக்கும் ஒருவருக்கு டிமென்ஷியா இருந்தால், பாலிபெரிடோன் எடுத்துக்கொண்டால். மேலும் தகவலுக்கு, FDA வலைத்தளத்தைப் பார்வையிடவும்: http://www.fda.gov/Drugs

ஸ்கிசோஃப்ரினியாவின் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க பாலிபெரிடோன் பயன்படுத்தப்படுகிறது (தொந்தரவு அல்லது அசாதாரண சிந்தனையை ஏற்படுத்தும் ஒரு மன நோய், வாழ்க்கையில் ஆர்வம் இழப்பு மற்றும் வலுவான அல்லது பொருத்தமற்ற உணர்ச்சிகள்). பாலிபெரிடோன் ஆன்டிபிகல் ஆன்டிசைகோடிக்ஸ் எனப்படும் மருந்துகளின் வகுப்பில் உள்ளது. மூளையில் உள்ள சில இயற்கை பொருட்களின் செயல்பாட்டை மாற்றுவதன் மூலம் இது செயல்படுகிறது.


பாலிபெரிடோன் வாயால் எடுக்க நீட்டிக்கப்பட்ட-வெளியீட்டு (நீண்ட-நடிப்பு) டேப்லெட்டாக வருகிறது. இது வழக்கமாக ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை காலையில் உணவுடன் அல்லது இல்லாமல் எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது. ஒவ்வொரு நாளும் ஒரே நேரத்தில் பாலிபெரிடோனை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் மருந்து லேபிளில் உள்ள வழிமுறைகளை கவனமாகப் பின்பற்றுங்கள், உங்களுக்கு புரியாத எந்த பகுதியையும் விளக்க உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளரிடம் கேளுங்கள். பாலிபெரிடோனை இயக்கியபடி சரியாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்ததை விட அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள் அல்லது அடிக்கடி எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம்.

ஏராளமான தண்ணீர் அல்லது பிற திரவத்துடன் மாத்திரைகளை முழுவதுமாக விழுங்குங்கள். மாத்திரைகளைப் பிரிக்கவோ, மெல்லவோ, நசுக்கவோ வேண்டாம். நீங்கள் மாத்திரைகளை விழுங்க முடியாவிட்டால் உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள். உங்கள் நிலைக்கு சிகிச்சையளிக்க உங்கள் மருத்துவர் மற்றொரு மருந்தை பரிந்துரைப்பார்.

உங்கள் சிகிச்சையின் போது நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். உங்கள் அறிகுறிகள் இன்னும் தொந்தரவாக இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் படிப்படியாக உங்கள் அளவை அதிகரிக்கலாம், ஒவ்வொரு 5 நாட்களுக்கு ஒரு முறைக்கு மேல் அல்ல.

பாலிபெரிடோன் ஸ்கிசோஃப்ரினியாவின் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்துகிறது, ஆனால் அந்த நிலையை குணப்படுத்தாது. நீங்கள் நன்றாக உணர்ந்தாலும் பாலிபெரிடோனை தொடர்ந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசாமல் பாலிபெரிடோன் எடுப்பதை நிறுத்த வேண்டாம்.


இந்த மருந்து பிற பயன்பாடுகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படலாம்; மேலும் தகவலுக்கு உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளரிடம் கேளுங்கள்.

பாலிபெரிடோன் எடுப்பதற்கு முன்,

  • நீங்கள் பாலிபெரிடோன், ரிஸ்பெரிடோன் (ரிஸ்பெர்டால்) அல்லது வேறு ஏதேனும் மருந்துகளுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால் உங்கள் மருத்துவர் மற்றும் மருந்தாளரிடம் சொல்லுங்கள்.
  • நீங்கள் எடுக்கும் மருந்து மற்றும் பரிந்துரைக்கப்படாத மருந்துகள், வைட்டமின்கள், ஊட்டச்சத்து மருந்துகள் மற்றும் மூலிகை பொருட்கள் என்ன என்பதை உங்கள் மருத்துவர் மற்றும் மருந்தாளரிடம் சொல்லுங்கள். பின்வருவனவற்றில் ஏதேனும் ஒன்றைக் குறிப்பிட மறக்காதீர்கள்: ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ்; எரித்ரோமைசின் (E.E.S., E-Mycin, Erythrocin), gatifloxacin (Tequin) (அமெரிக்காவில் கிடைக்காது), moxifloxacin (Avelox) மற்றும் sparfloxacin (Zagam) போன்ற சில நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள்; குளோபிரோமசைன் (சோனசின், தோராசின்), பிமோசைட் (ஓராப்), ரிஸ்பெரிடோன் (ரிஸ்பெர்டால்) மற்றும் தியோரிடசின் போன்ற சில ஆன்டிசைகோடிக்குகள்; சிசாப்ரைடு (புரோபல்சிட்); லெவோடோபா (சினெமட்டில், ஸ்டாலெவோவில்); கவலை, உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது வலிப்புத்தாக்கங்களுக்கான மருந்துகள்; ஒழுங்கற்ற இதய துடிப்புக்கான மருந்துகள், அமியோடரோன் (கோர்டரோன்), டிஸோபிரமைடு (நோர்பேஸ்), டோஃபெடிலைட் (டிக்கோசின்); procainamide (Procanbid, Pronestyl), quinidine (Quinidex), மற்றும் sotalol (Betapace, Betapace AF); மயக்க மருந்துகள்; தூக்க மாத்திரைகள்; மற்றும் அமைதி. உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் மருந்துகளின் அளவை மாற்ற வேண்டும் அல்லது பக்க விளைவுகளுக்கு உங்களை கவனமாக கண்காணிக்க வேண்டும்.
  • உங்களிடம் நீண்ட கால க்யூடி இடைவெளி இருந்தால் அல்லது உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள் (மயக்கம் அல்லது ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடிய ஒரு அரிய இதய பிரச்சினை); மெதுவான அல்லது ஒழுங்கற்ற இதய துடிப்பு; மாரடைப்பு; உங்கள் இரத்தத்தில் குறைந்த அளவு பொட்டாசியம் அல்லது மெக்னீசியம்; வலிப்புத்தாக்கங்கள்; உங்கள் சமநிலையை வைத்திருப்பதில் சிக்கல்; ஒரு பக்கவாதம்; தலையில் காயம்; ஒரு மூளை கட்டி; பார்கின்சன் நோய் (இயக்கம், தசைக் கட்டுப்பாடு மற்றும் சமநிலையுடன் சிரமங்களை ஏற்படுத்தும் நரம்பு மண்டலத்தின் கோளாறு); நீரிழிவு நோய்; மார்பக புற்றுநோய்; குடல் சம்பந்தப்பட்ட அறுவை சிகிச்சை; உணவுக்குழாய் (வாய் மற்றும் வயிற்றை இணைக்கும் குழாய்), வயிறு, அல்லது சிஸ்டிக் ஃபைப்ரோஸிஸ் (சுவாசம், செரிமானம் மற்றும் இனப்பெருக்கம் ஆகியவற்றில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும் ஒரு பிறந்த நோய்), மற்றும் அழற்சி குடல் நோய் (ஐபிடி ; குடல்களின் புறணி வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் நிலைமைகளின் குழு); மற்றும் சிறுநீரகம், இதயம் அல்லது கல்லீரல் நோய். நீங்கள் குடித்துவிட்டீர்களா அல்லது எப்போதாவது அதிக அளவு மது அருந்தியிருக்கிறீர்களா, நீங்கள் தெரு மருந்துகளைப் பயன்படுத்தினீர்களா அல்லது பயன்படுத்தியிருந்தால் அல்லது பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை அதிகமாகப் பயன்படுத்தியிருந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள். கடுமையான பக்கவிளைவுகள் காரணமாக நீங்கள் எப்போதாவது மனநோய்க்கான மருந்தை உட்கொள்வதை நிறுத்த வேண்டியிருந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள்.
  • நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால், குறிப்பாக நீங்கள் கர்ப்பத்தின் கடைசி சில மாதங்களில் இருந்தால், அல்லது நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்க திட்டமிட்டால் அல்லது தாய்ப்பால் கொடுப்பதாக இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள். பாலிபெரிடோன் எடுத்துக் கொள்ளும்போது நீங்கள் கர்ப்பமாகிவிட்டால், உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும். பாலிபெரிடோன் கர்ப்பத்தின் கடைசி மாதங்களில் எடுத்துக் கொண்டால், பிரசவத்தைத் தொடர்ந்து புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கு பிரச்சினைகள் ஏற்படக்கூடும்.
  • நீங்கள் பல் அறுவை சிகிச்சை உட்பட அறுவை சிகிச்சை செய்தால், நீங்கள் பாலிபெரிடோன் எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள் என்று மருத்துவர் அல்லது பல் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள்.
  • பாலிபெரிடோன் உங்களை மயக்கமடையச் செய்யலாம் மற்றும் சிந்தனை மற்றும் இயக்கத்தில் சிரமத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். இந்த மருந்து உங்களை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை அறியும் வரை காரை ஓட்டவோ அல்லது இயந்திரங்களை இயக்கவோ வேண்டாம்.
  • பாலிபெரிடோனால் ஏற்படும் மயக்கத்திற்கு ஆல்கஹால் சேர்க்கக்கூடும் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் இந்த மருந்தை உட்கொள்ளும்போது மது பானங்களை குடிக்க வேண்டாம்.
  • நீங்கள் ஏற்கனவே நீரிழிவு நோய் இல்லாவிட்டாலும் கூட, இந்த மருந்தை உட்கொள்ளும்போது நீங்கள் ஹைப்பர் கிளைசீமியாவை (உங்கள் இரத்த சர்க்கரையின் அதிகரிப்பு) அனுபவிக்கக்கூடும் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். உங்களுக்கு ஸ்கிசோஃப்ரினியா இருந்தால், ஸ்கிசோஃப்ரினியா இல்லாதவர்களை விட நீரிழிவு நோய் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம், மேலும் பாலிபெரிடோன் அல்லது இதே போன்ற மருந்துகளை உட்கொள்வது இந்த ஆபத்தை அதிகரிக்கும். நீங்கள் பாலிபெரிடோனை எடுத்துக் கொள்ளும்போது பின்வரும் அறிகுறிகள் ஏதேனும் இருந்தால் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள்: தீவிர தாகம், அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல், தீவிர பசி, பார்வை மங்கலானது அல்லது பலவீனம். இந்த அறிகுறிகள் ஏதேனும் வந்தவுடன் உங்கள் மருத்துவரை அழைப்பது மிகவும் முக்கியம், ஏனென்றால் அதிக இரத்த சர்க்கரை வறண்ட வாய், குமட்டல் மற்றும் வாந்தி, மூச்சுத் திணறல், பழம் வாசனை மூச்சு அல்லது நனவு குறைதல் போன்ற தீவிர அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். ஆரம்ப கட்டத்தில் சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் அது உயிருக்கு ஆபத்தானது.
  • பாலிபெரிடோன் உங்கள் உடல் மிகவும் சூடாகும்போது குளிர்விப்பது கடினமாக்கும் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்ய திட்டமிட்டால் அல்லது கடுமையான வெப்பத்திற்கு ஆளாக நேரிட்டால் உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள்.
  • பொய்யான நிலையில் இருந்து நீங்கள் விரைவாக எழுந்தவுடன் பாலிபெரிடோன் தலைச்சுற்றல், லேசான தலைவலி மற்றும் மயக்கம் ஏற்படக்கூடும் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் முதலில் பாலிபெரிடோன் எடுக்கத் தொடங்கும் போது அல்லது உங்கள் டோஸ் அதிகரிக்கும் போது இது மிகவும் பொதுவானது. இந்த சிக்கலைத் தவிர்க்க, படுக்கையில் இருந்து மெதுவாக வெளியேறுங்கள், எழுந்து நிற்பதற்கு முன் சில நிமிடங்கள் தரையில் உங்கள் கால்களை ஓய்வெடுங்கள்.

உங்கள் மருத்துவர் வேறுவிதமாகக் கூறாவிட்டால், உங்கள் சாதாரண உணவைத் தொடருங்கள்.


தவறவிட்ட அளவை நினைவில் வைத்தவுடன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இருப்பினும், அடுத்த டோஸுக்கு இது கிட்டத்தட்ட நேரம் என்றால், தவறவிட்ட அளவைத் தவிர்த்து, உங்கள் வழக்கமான அளவைத் தொடரவும். தவறவிட்ட ஒன்றை ஈடுசெய்ய இரட்டை டோஸ் எடுக்க வேண்டாம்.

பாலிபெரிடோன் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். இந்த அறிகுறிகள் ஏதேனும் கடுமையானதா அல்லது போகாமல் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள்:

  • தலைச்சுற்றல், நிலையற்றதாக உணர்கிறது அல்லது உங்கள் சமநிலையை வைத்திருப்பதில் சிக்கல் உள்ளது
  • தீவிர சோர்வு
  • பலவீனம்
  • தலைவலி
  • உலர்ந்த வாய்
  • அதிகரித்த உமிழ்நீர்
  • எடை அதிகரிப்பு
  • வயிற்று வலி

சில பக்க விளைவுகள் தீவிரமாக இருக்கலாம். இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் அல்லது முக்கியமான எச்சரிக்கை பிரிவில் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளதை நீங்கள் சந்தித்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும்:

  • காய்ச்சல்
  • தசை வலி அல்லது விறைப்பு
  • வீழ்ச்சி
  • குழப்பம்
  • வேகமான, துடிக்கும் அல்லது ஒழுங்கற்ற இதய துடிப்பு
  • வியர்த்தல்
  • நீங்கள் கட்டுப்படுத்த முடியாத உங்கள் முகம் அல்லது உடலின் அசாதாரண இயக்கங்கள்
  • மெதுவான அல்லது கடினமான இயக்கங்கள்
  • ஓய்வின்மை
  • ஆண்குறியின் வலி விறைப்பு மணிநேரம் நீடிக்கும்

பாலிபெரிடோன் மற்ற பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். இந்த மருந்தை உட்கொள்ளும்போது உங்களுக்கு ஏதேனும் அசாதாரண பிரச்சினைகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும்.

இந்த மருந்தை அது வந்த கொள்கலனில் வைத்திருங்கள், இறுக்கமாக மூடியது, மற்றும் குழந்தைகளுக்கு எட்டாதது. அறை வெப்பநிலையில் சேமித்து, அதிக வெப்பம் மற்றும் ஈரப்பதத்திலிருந்து விலகி (குளியலறையில் இல்லை).

செல்லப்பிராணிகள், குழந்தைகள் மற்றும் பிற மக்கள் அவற்றை உட்கொள்ள முடியாது என்பதை உறுதிப்படுத்த தேவையற்ற மருந்துகளை சிறப்பு வழிகளில் அப்புறப்படுத்த வேண்டும். இருப்பினும், நீங்கள் இந்த மருந்தை கழிப்பறைக்கு கீழே பறிக்கக்கூடாது. அதற்கு பதிலாக, உங்கள் மருந்துகளை அப்புறப்படுத்துவதற்கான சிறந்த வழி மருந்து எடுத்துக்கொள்ளும் திட்டத்தின் மூலம். உங்கள் சமூகத்தில் டேக்-பேக் திட்டங்களைப் பற்றி அறிய உங்கள் மருந்தாளரிடம் பேசுங்கள் அல்லது உங்கள் உள்ளூர் குப்பை / மறுசுழற்சி துறையைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். நீங்கள் திரும்பப் பெறும் திட்டத்திற்கு அணுகல் இல்லையென்றால் மேலும் தகவலுக்கு, FDA இன் பாதுகாப்பான மருந்துகளின் வலைத்தளத்தை (http://goo.gl/c4Rm4p) பார்க்கவும்.

பல கொள்கலன்கள் (வாராந்திர மாத்திரை மனப்பான்மை மற்றும் கண் சொட்டுகள், கிரீம்கள், திட்டுகள் மற்றும் இன்ஹேலர்கள் போன்றவை) குழந்தைகளை எதிர்க்காதவை என்பதால் சிறு குழந்தைகளை எளிதில் திறக்க முடியும் என்பதால் எல்லா மருந்துகளையும் பார்வைக்கு எட்டாமல் வைத்திருப்பது முக்கியம். சிறு குழந்தைகளை விஷத்திலிருந்து பாதுகாக்க, எப்போதும் பாதுகாப்பு தொப்பிகளைப் பூட்டி, உடனடியாக மருந்துகளை ஒரு பாதுகாப்பான இடத்தில் வைக்கவும் - ஒன்று பார்வைக்கு வெளியேயும் வெளியேயும் இருக்கும். http://www.upandaway.org

அதிகப்படியான அளவு இருந்தால், விஷக் கட்டுப்பாட்டு ஹெல்ப்லைனை 1-800-222-1222 என்ற எண்ணில் அழைக்கவும். தகவல்களும் ஆன்லைனில் https://www.poisonhelp.org/help இல் கிடைக்கின்றன. பாதிக்கப்பட்டவர் சரிந்துவிட்டால், வலிப்பு ஏற்பட்டால், சுவாசிப்பதில் சிக்கல் இருந்தால் அல்லது விழித்திருக்க முடியாவிட்டால், உடனடியாக 911 இல் அவசர சேவைகளை அழைக்கவும்.

அதிகப்படியான அளவின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

  • நீங்கள் கட்டுப்படுத்த முடியாத உங்கள் முகம் அல்லது உடலின் அசாதாரண இயக்கங்கள்
  • மெதுவான அல்லது கடினமான இயக்கங்கள்
  • ஓய்வின்மை
  • நிலையற்ற தன்மை
  • மயக்கம்
  • வேகமான இதய துடிப்பு

அனைத்து சந்திப்புகளையும் உங்கள் மருத்துவரிடம் வைத்திருங்கள்.

உங்கள் மருந்தை வேறு யாரும் எடுக்க வேண்டாம். உங்கள் மருந்துகளை மீண்டும் நிரப்புவது குறித்து உங்களிடம் ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால் உங்கள் மருந்தாளரிடம் கேளுங்கள்.

உங்கள் மலத்தில் ஒரு டேப்லெட் போல தோற்றமளிக்கும் ஒன்றை நீங்கள் கவனிக்கலாம். இது வெற்று டேப்லெட் ஷெல் மற்றும் உங்கள் முழுமையான மருந்தை நீங்கள் பெறவில்லை என்று அர்த்தமல்ல.

நீங்கள் எடுத்துக்கொண்ட அனைத்து மருந்து மற்றும் பரிந்துரைக்கப்படாத (மேலதிக) மருந்துகளின் எழுதப்பட்ட பட்டியலையும், வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் அல்லது பிற உணவுப் பொருட்கள் போன்ற எந்தவொரு தயாரிப்புகளையும் வைத்திருப்பது முக்கியம். ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்கும்போது அல்லது நீங்கள் ஒரு மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்டால் இந்த பட்டியலை உங்களுடன் கொண்டு வர வேண்டும். அவசர காலங்களில் உங்களுடன் எடுத்துச் செல்வதும் முக்கியமான தகவல்.

  • இன்வெகா®
கடைசியாக திருத்தப்பட்டது - 07/15/2017

நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம்

டம்பனை (O.B) பாதுகாப்பாக பயன்படுத்துவது எப்படி

டம்பனை (O.B) பாதுகாப்பாக பயன்படுத்துவது எப்படி

மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்கள் கடற்கரை, குளம் அல்லது உடற்பயிற்சிக்கு செல்ல ஒரு சிறந்த தீர்வாக OB மற்றும் Tampax போன்றவை உள்ளன.டம்பனைப் பாதுகாப்பாகப் பயன்படுத்துவதற்கும், யோனி நோய்த்தொற்றுகள் வருவதைத் தவி...
சிட்ரஸ் பழங்களின் நன்மைகள்

சிட்ரஸ் பழங்களின் நன்மைகள்

ஆரஞ்சு அல்லது அன்னாசி போன்ற சிட்ரஸ் பழங்கள் நன்மைகளை ஊக்குவிக்கின்றன, முக்கியமாக உடல் முழுவதும் உயிரணுக்களின் ஆரோக்கியத்தை உருவாக்குவதற்கும் பராமரிப்பதற்கும். சிட்ரஸ் பழங்களில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்...